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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
国家検定 眼鏡作製技能士 1級
横田流メガネフィッテイング術
認定 プラチナフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2023年 11月 つくばマラソン
3時間14分15秒(ネットタイム)

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マラソンの話し(PBタイムを更新するには)
昨日は、忙しくて更新が出来ませんでした、、、

タイトル通りで、
今、自分のPBタイムを更新するには!!
ちなみに、、、
PBは、先月のつくばマラソンの
3時間14分15秒(ネットタイム)

更新ですから、1秒でもいいんですけど(笑)
ここでの目標タイムは、、、
3分ほど縮めたい!!

目標大会は、2月の別府大分マラソン!!
それに向けてです~

という事で!
どんな練習をしていくか(笑)

いろんなやり方があるでしょう!!

自分は、「坂レン!!」
坂の のぼりを一生懸命に走る!!
今までも一緒なんですけど、、、
それと!
今月は、「バウンディング」を取り入れてます!!
※ちゃんとしたフォームになってるかは不明・・・(汗)
これを10回は、やりたいと考えています。
今時点で3回はやりました~

あとは、、、
考え中~~(笑)

これが、いいかどうかは、わかりません!!
もちろん、ちゃんと練習出来た場合ですけど。。。


体調と怪我に気お付けて
やっていきたい!!
本日、お尻が、、、筋肉痛~(笑)


参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます



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2023年マラソン関係 | 11:36:45 | トラックバック(0) | コメント(0)
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