2023-03-25 Sat

ここ草加地方は、昨日の午前中は曇りで
走れました。。。
午後からは、雨は良く降り続いております。。。
予報ですと、明日も雨。。。

いちおう、、、
雨が降ってたら走りに出ません～
※予報で上がる予報ですと出る時もあります（笑）

おとといの木曜日の定休日は、お昼頃から雨の予報でした
午前中は走れる！！
予定では、30キロ走～
3時間位で終わるだろうと～
コースは、久々の福祉村へ


こんな感じです。。。

この日！！
アクシデントが・・・・
家から福祉村までは、10キロほどあります。
ですので、福祉村（ここは周回コース）でグルグル走ってて
20キロを超えたら、公園を出て家に戻ります。
公園内を走ってまして、、、
21キロを超えれば、確定30キロになるからと、、、
もう1周走ろうと、、、、
その時でした！！！
「ピッチッ・・・」　と
※そういう音はしてません、そう感じた～
左足の太ももの内側です！！
「イタッ！」　と
なんだ？？？
この時、何も速く走ったりとかしてません。。。
これは、ヤバイやつだ！！と感じました・・・
歩きました、、、
そして、早歩き、、、
今まで、痛めたことがない！か所です。

う～～～ん、、、
ここから、家まで10キロか・・・
この頃から、小雨が・・・
まっ！ゆっくり走って帰ろう～と。。。
もちろん、なるべく、痛めた部分に負荷がかからないように・・・
力をいれないように、、、
慎重に、、、
走ってきました。
すると、、、
痛みも、走れない！！ほどでもなく帰れそうだと。。。
走ってました。。。

ですが！
帰り道に緩やかな坂の下りがありました。。。
ここも、普通に走ってたら・・・
またしても！！
同じ個所に！！
「ピッキ！」
うわっ・・・・

とりあえず、この付近に自販機があるので、、、
休憩～
ホントは、飲みながら走るのですが、
飲み終わるまで、止まりました。。。
ここから家までは3.5キロくらい、、、
まぁ～なんとか、、、家には帰って来ました。

あとで、走ったデーターを見ますと
痛めてからは、ピッチが下がっていました、
そして、2度目の時以降は、ストライドも下がりました。

家に着いてから、シャワー浴びまして、
ちなみに、雨でびしょ濡れになりました。
痛めた箇所を保冷材で冷やしました～1時間くらい。
午後から仕事の用事で出かけないと行けなくて、、、
痛いけど歩ける。。。
夜に家に帰って来てからも、
保冷材で冷やしました。

翌日の朝、、、
痛みはあります！
でも、予想以上に痛みが無くて、、、ヨカッタかと・・・
金曜日はもちろん、走らないで、、、
本日、土曜日も走れず（雨で～）
明日も雨予報～走らない（笑）

走らずに済む、恵みの雨かと（爆）



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