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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
国家検定 眼鏡作製技能士 1級
横田流メガネフィッテイング術
認定 プラチナフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2023年 11月 つくばマラソン
3時間14分15秒(ネットタイム)

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ゆっくり走るジョグとテニスの素振り
今朝は、昨日の同じコースへ行こうかと?!
思いましたが、、、
起きてから、支度してましたら、、、
なんとなく、体が重いような?!?!
という事で、
すんなりと、別のコースへ変更(笑)
公園内の雑草の上をグルグル走へ
1時間程走ればいいかと。。。

キロ7分より遅く走ります。

0719ラン
こんな感じ~
汗だくになりましたが、疲労はあまりない。。。

1時間ほどですと、どうだか?と
LSDとか疲労抜きジョグみたいな???
感じでしょうか、、、
走力に、効果はあるのか?どうか?

イチオウ、
走ってる時は、常に!!
姿勢、着地位置と言った
フォームを気にして走っています!
ゆっくりですから、出来ますね。

それで、走ってて思ったのですが、、、
これって、
テニスの素振りに似ていると(笑)


昔(テニスをしてる時)
ある人に、言われました!
「素振りをした方が、いいよ!」
(※上達したいなら。)
コートでたくさんボールを打ってた方が、
上達するように思われますが、、、

決してそんな事はないですよね!

もちろん、素振りもただ振るのではなく
体の使い方を考えて、きちんと振りました。
※教えてもらいましたけど(笑)
正しいフォームでの素振りです。
素振りの回数は、
額から床に汗が垂れるくらいと・・・

じゃあ、素振りをし続ければ、上手くなるのか?
もちろん、上手くはなるでしょうけど!
具体的には、分からないでしょう(笑)
ただ、
ゲーム(試合)で、ここはポイントを取りたい!
と言った、ここぞという場面で、
取れたように思います(笑)


ペース走、速く走る以外でも
ジョグ(ゆっくり)
キチンとしたフォームで走る。
これも、積み重ねが、、、
レースのどこかで効いてくると思います。
まさしく
「1秒を削り出せ!」 かな(爆)

そんな事を考えながら走ってました~
ただ、、、
ランニングのフォームをチェックが出来ないのが、、、
欠点ですけど(爆)

面白いものです~


参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。






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2022年マラソン関係 | 14:09:55 | トラックバック(0) | コメント(0)
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