2022-07-19 Tue

今朝は、昨日の同じコースへ行こうかと？！
思いましたが、、、
起きてから、支度してましたら、、、
なんとなく、体が重いような？！？！
という事で、
すんなりと、別のコースへ変更（笑）
公園内の雑草の上をグルグル走へ
1時間程走ればいいかと。。。

キロ7分より遅く走ります。


こんな感じ～
汗だくになりましたが、疲労はあまりない。。。

1時間ほどですと、どうだか？と
LSDとか疲労抜きジョグみたいな？？？
感じでしょうか、、、
走力に、効果はあるのか？どうか？

イチオウ、
走ってる時は、常に！！
姿勢、着地位置と言った
フォームを気にして走っています！
ゆっくりですから、出来ますね。

それで、走ってて思ったのですが、、、
これって、
テニスの素振りに似ていると（笑）


昔（テニスをしてる時）
ある人に、言われました！
「素振りをした方が、いいよ！」
（※上達したいなら。）
コートでたくさんボールを打ってた方が、
上達するように思われますが、、、

決してそんな事はないですよね！

もちろん、素振りもただ振るのではなく
体の使い方を考えて、きちんと振りました。
※教えてもらいましたけど（笑）
正しいフォームでの素振りです。
素振りの回数は、
額から床に汗が垂れるくらいと・・・

じゃあ、素振りをし続ければ、上手くなるのか？
もちろん、上手くはなるでしょうけど！
具体的には、分からないでしょう（笑）
ただ、
ゲーム（試合）で、ここはポイントを取りたい！
と言った、ここぞという場面で、
取れたように思います（笑）


ペース走、速く走る以外でも
ジョグ（ゆっくり）
キチンとしたフォームで走る。
これも、積み重ねが、、、
レースのどこかで効いてくると思います。
まさしく
「1秒を削り出せ！」　かな（爆）

そんな事を考えながら走ってました～
ただ、、、
ランニングのフォームをチェックが出来ないのが、、、
欠点ですけど（爆）

面白いものです～


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