2022-07-18 Mon

ランニングの話です。
走ってるコースは、
なるべく、車が来ない
歩道がある
人通りが少ない
公園内
川沿い
を走るのが多いです。

それでも、ある程度は、普通の道？！も
走る場所もあります。。。

いろいろと組み合わせて
いくつかのコース（通る道）があります。

これらの多くは、、、、
坂がない！！
ほぼ平坦・・・

以前から、坂を探して・・・
は、いました。

まあ～
あまりないですけど・・・（笑）


先日、彩湖に走りに行った時に通った道が
坂になっています。（少しだけですけど）
以前から知ってはいましたが、、、
ここを繰り返して走れば！
坂の登り降りの練習になるかもと。。。

事前に距離から時間を計算して（笑）
朝ランですので、時間に限りがありますから
これなら行けるだろう！と


距離と時間は、大丈夫でした！


で、坂なんですけど、、、

6キロから9キロが
アップダウンです。

6キロ地点辺りから、約800m程が
アップダウンしております。
そこを2往復してきました～
ですので、
片道6キロほどは平坦で
アップダウンで3キロ
帰り6キロは、平坦（一部坂あり）
の15キロほど。。。

今日は祝日でしたので、
人通りも少なかったかと
平日はどうだろうか？？？
また、行ってみます！
今度は、3往復は出来るかな？！



なんと、新谷選手も欠場・・・・



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