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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
国家検定 眼鏡作製技能士 1級
横田流メガネフィッテイング術
認定 プラチナフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2023年 11月 つくばマラソン
3時間14分15秒(ネットタイム)

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久々のシャワーラン
シャワーランって、雨の中を走るのですが、
あまり、しません。。。

走る時に、雨が降っていたら、、、
走りに出ません。。。

大会時に雨が降っていたら、
走ります(笑)

走る時に、雨が降ってなくて、
走ってて雨が降ってきたら、、、
予定通りに走ります(爆)
※雨だぁ~と帰る事はないです。

今朝は、出る時は降っていませんでした。
予報では、時々降るかも?!でしたけど、
降らないだろうと。

家を出て20分程で降ってきました、、、
まぁ~このくらいの雨なら、どうってことないだろう~
そのうちに止むでしょう~と
ですが、
止まない、、、
降りも強くなってきた、、、

今日は、1時間程の、雑草の上をグルグル走 でした。
ウェアがビショビショになったら帰ろうかな~と
走ってました。
こういう時って、なんか?ヘンな事が浮かぶような???
※真面目なんですけどね。
走りながら、筋トレ(補強運動)をしてみようかな?と。。。
グルグル走なので、
1周走ったら、スクワットをして
走り出して、1周してきて、スクワットを
繰り返して、4周だけしました。。。
走ってる途中にこういうのは、初めてしました~

で!どうだったか?と言いますと、、、

もともと、ゆっくりな速さで走っていましたので、
このくらい???ですと
アップになるような(爆)
スクワットした後に走り出したら、、、
すうーと、走りやすくなりました(笑)

ちなみに、スクワットは30回
グルグルの1周は450mくらいでした~

もう少し回数を増やしたり、周回を重ねると
それなりに効いてくるのかな?!

雨の中、走ってました(笑)
公園内はいつの間にか、人も少なくなり、、、
ほとんどいません(散歩、ウォーキングなど)
時より、通勤の方?が、歩いてます、
でも、マスクをしていた・・・・
誰も居ないのに~

そのうち、シューズの中もグチュグチュに(笑)
※ウェア、パンツはビチョビチョになってます~
あっ!これは、もうやめた~と
10分程早かったですが、切り上げました。

シャワーランですが、別に嫌ではありません~
むしろ、楽しいんで好きかも?!
はい!夏限定でございます。。。




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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。

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2022年マラソン関係 | 11:33:30 | トラックバック(0) | コメント(0)
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