2021-03-06 Sat

昨日は、思いのほか？！文章が長くなってしまったので、、、
分割にしました～今日がパート2です、これで終わりです。。。

ちょっとだけ、その前に、、、（汗）
タイトルにあります、テンポネクスト％　ですが、、、
ナイキのシューズで　ネクスト％と名前が付くのが多い？？ので
勘違いされてるかもしれませんので、、、（奥様が勘違いしてた！）

エアズーム　テンポネクスト％　24200円

です（笑）


という事で、先日のハーフを一生懸命に走る！をやった結果は！！




無事に！
マイコースですが、ＰＢタイムを更新出来ました（笑）

ＧＰＳ時計をターゲットモード（距離）に設定（21.2キロ）でスタート！

ラップも載せよう～



と言う感じでした。


始めの1キロは、覚えています！
こんな感じで、4分30秒かな？！と思って走ったら
4分15秒！
やはり、体感よりも速くでるのねぇ～と。。。

4府25秒～30秒で走れば、いいので、、、
調整しながら、走ってました。

スピードが出てしまいます（笑）
これでは、最後まで持たないような？！感じがしたので
調整（この言葉が適切ではないかも）しました。

でも、最後の3キロはキツカッタ、、、

走ってて、初めて履いたので（慣れてないからだと）
反発が、、、
よく言うところの、シューズに走らされてしまいます！！
これを、上手く使えれば！！いいのかもですね！！

走ってて、楽しい～
うわっ！
跳ねる～
ここに体重を掛けて～と
前へ前へと体が、、、
シューズの重さですが、1回だけですので、感じませんでした～


ピッチとストライドの関係ですが、

調整しながら走ったのもあるかも知れませんが、
先月の10キロ走では、183　126㎝　平均値　（ズームフライ3）
先週の30キロ走では、182　114㎝　平均値　（ホカ　SPE）

今回のハーフ走では、183　123㎝　平均値　（テンポネクスト）

あまり、、、変わってないような・・・・
ピッチが下がってストライドが伸びるはずなんだけど、、、
走った距離が違うから、比べるのが無理かな（汗）

走ってて、ピッチがそんなに（183）高いとは感じませんでした。
最後は、キツカッタですが、走り切れてるので、良いシューズですね（笑）

練習用となってますけど、、、
自分レベルでは、大会用でもいいかもしれない（笑）

この日、ハーフ走ってから、5キロ、5キロのゆるジョグをしました。
ゆっくり走っても楽？！と言うか、走りやすかった。。。

まだ、1日しか履いてませんので、また、履いた時に記事にします～



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