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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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疲労抜きジョグも大変だ~
昨日の記事の続きの内容になるかと思います。

水曜日までに、疲労抜きジョグで80キロを走る、、、
のですが、、、
金曜、土曜と走っています(笑)
ですが、距離が稼げない!!

2日間で21キロほど、、、、走りました。
まだ、60キロもあと4日間、、、
う~~~ん、、、、これは、無理だわ(汗)
まっ!
出来る所までは、やってみましょう~(笑)

金曜はロング走の次の日でしたので、無理しない?!程度で止めました。
土曜は、10キロくらいは、走れるかな?!と思い
走り始めました。
まぁ~10キロくらいは、大丈夫でしたけど、、、
過ぎたら、、、、
だんだん、ツラクなってきた(汗)

「疲労抜きジョグ」 とは、言っても
ゆっくりと一生懸命に走る!!なんです(笑)

周回コースを走ってたので、、、戻るのも、、、
あと1周!と走りましたが、疲れた。。。
んっ!疲労抜けてるのか???と

ちなみに、昨日の記録です~
0117記録
速く走りすぎたか?
12キロのうち、
一番速かったラップは、7分02秒
遅かったのは、7分23秒でした。
7分15秒ほどのペースで走ろうとしていました。

疲労抜きジョグの後は、お風呂に入って、ストレッチなのですが、、、
やってません、、、
そのせいもあるかもしれません~

今日は、お風呂に浸かろうと。。。(笑)



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。

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2021年マラソン関係記事 | 11:29:28 | トラックバック(0) | コメント(0)
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