FC2ブログ
 
■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

■最新記事
■最新コメント
■月別アーカイブ
■最新トラックバック
■カテゴリ

■カウンター

■フリーエリア
■検索フォーム

■RSSリンクの表示
■リンク
■ブロとも申請フォーム
■QRコード

QR

新しい練習を取り入れてみる。
ここでの新しい練習とは、マラソンに関する事です(笑)
※すみません、、、仕事関係ではないです(汗)

例年ですと、夏場に走り込んで、その成果があるのか?
不安になりながらも、9月中旬頃から、スピ練、BLD走等して、
10月下旬の水戸マラソンに合わせていくというスケジュールでした。

今年は、違います~
秋の大会は出ませんので、、、
※開催されてるのもありますが、出ません。
 今週末のTATTAマラソンは、練習として走るつもりです。

来春までは、大会(フル)には、出なそうな?!?!

という事で、先日の記事にも書きましたが、
やった事がない練習をしてみようかと!!

去年とかも、こんな練習があるんだ~と何度か(ちょこっと)しましたが、、、
大会前になりますと、、自分の今までのやり方と言いますか、
同じような調整で大会に臨んでました。

今回、その新しい練習とは、
ヒル・トレーニングなんです!

アーサ・リチャードさんの本を参考にしております。
※まったく同じじゃないと思いますが、自分なりにアレンジして
  アレンジしすぎたら???かも知れませんが(爆)

本の中にQRコードで、YouTubeの動画が見れました。
数度見まして、こんな感じなのね~と。。。

今朝は、ジョグなんですけど、途中に短い距離ですが、
坂と階段がありますので、そこで試してみました。

始めは、ぎこちなかった(終始ぎこちなかったかも)
何度かやって、坂が終わって平地を走ると・・・・
あれっ?なんだか?ちがう~
太ももの後ろを使って走ってる感じがする~と
「あ~これか!!」、「なるほど~」
こう走るのね!!と気が付きました(笑)
※今頃、気が付くなと・・・(汗)

家に帰って来て、太ももの後ろが、、、痛い~
効いているな!!

4月下旬から走り込んで来ましたから!!
少しくらいのキツさでも大丈夫だろう~と思っています。
でも怪我しませんように・・・
毎日でなくて徐々に入れていきます。

このトレーニングを、スマートに出来るように
(YouTubeの動画の様に)
なれば!

行けるかも!!
ただし、時間が掛かりますけど(笑)
また、楽しみが出来ました~

※ここでの「行けるかも!」とは、、、
 PB更新のことであります。


本日のフォト
1026朝1
東の空~朝焼け
5時45分頃でした。部屋から外を見たら、赤い!
おもわず、パチリ!



参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。












関連記事


2020年マラソン関係記事 | 13:14:37 | トラックバック(0) | コメント(0)
コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する