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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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昨日、出来なかった事をやるか?!やらないか?!
昨日は、5キロの閾値走でしたが、3キロでストップ~
思い返せば、
3キロ~4キロは、タイムが下がって
もしかしたら、ラスト1キロで復活出来たかも?!
いや、そのまま、、、撃沈へ・・・・とも?!

そんな事を思ったら、
そうだ!!今日、また、やればいいんだ!!(笑)

閾値走を!!


しか~~~し!!
3キロとは言え、一生懸命に走った、、、
それなりに、体へのダメージはあるのではないか?
イチオウ、ストレッチはしたけど、、、
回復力は、、、あるのか???
閾値走の2日連続はしたことないぞ?!


今シーズンは、それほど、、、、ですから・・・
いまは、無理にやらなくても~いいっか!となりました(笑)
やはり、怪我が怖い、、、
怪我する時は、ゆっくり走ってても、するんですけどね(爆)
※自分の経験上です。


やりませんでした!!!
という事で、ゆっくりジョグへ!

でも、走ってて、昨日の事が、心残りで←どういうこっちゃ(笑)
単に、ハァ~ハァ~ゼイゼイしたいだけか?!

時間の許す、最後に、「1キロだけ一生懸命に走ろう~!!」と
目指すは、3分45秒!!(くらい)
シューズは、クリフトン7
タイム 3分44秒17(GPS時計より)
思ったよりも(感覚)遅かった、、、まぁ~こんなもんでしょう(笑)

「ガチ・ゆる」 じゃなくて、、、
「ゆる・ガチ」 になってしまいました~(笑)


明日は、定休日ですが、
用事が、、、入っています。
ロング走は出来そうにないな・・・
残念~


今日の1枚~
1014クリフ1
8月に購入した クリフトン7
730キロほど履きました。
ソールが弱いか?!
そんだけ履けば、削れるか(笑)
んっ!走り方が悪いのかも・・・(汗)





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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。

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2020年マラソン関係記事 | 13:30:38 | トラックバック(0) | コメント(0)
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