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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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4月16日以来にズームフライ3を履いて走ってみた。
今朝は、週1回の閾値走に日でした。

先週は、ズームフライニットを履いて走りました。
10月6日の記事
こちらを参照。。。

ズームフライ効果だと思われるような(笑)
タイムでした~
※自分比ですよ、、、

という事で、今週(今日)は、ズームフライ3で履いたらどうなるか???と
満を持して???の登場~

アップに、2キロちょっと走りました。
久々に履いた感触は、、、
こんな感じだったっけ???と忘れてます(笑)
ちなみに、ズームフライ3は、
去年のつくば、今年の京都と履いたシューズです。
自分のレース用です(イチオウ)

アップ後、所定のスタート位置へ
1分程、呼吸を整えて(いつものルーティン)
スタートしました!!
目指すはキロ4分5秒くらい~

1キロ目 4分00秒  こんな感じ~で走り出しましたが、やはり、速い!!

2キロ目 4分11秒  1キロ目が速いので、落とそうと、、、したら、落ちた!

3キロ目 4分05秒  2キロ目からペースが落ち着いたのでこれくらいで巡行出来ればと、、、

4キロ目以降     なし~


走ってまして、2キロから3キロ目で、すでにキツイ状態(いつもそうだけど)
2.5キロを過ぎて、あと半分だ~~~頑張ろうと!!!
ハァ~ハァ~しますので、マスク着用で走ってまして、
半分過ぎた所で、マスクを一度外して、、、
新鮮な空気?をと。。。
先週も走ってて1回外したので、、、
数十メートルほど外してまた着けます。
※外した時は、周囲に人はいません!前方150m程ですけど。

したら、外した時に、マスクの紐がメガネと絡んでしまい、、、
メガネも掛け外してマスクの紐を戻してと、、、

したら!

マスクを落としてしまったのです!!!
ザムストのマスクですから(汗)
拾いに戻りました、、、
ここで、タイムロス!!!
走り直しましたが、
なんだか?
一度止まったりしたら、、、
体の動きが、、、
ヘンな、、、
これは、無理はしない方が、いいかも?!

と弱気の虫が大量に発生!!
時計を止めようとしたら、もうすぐで3キロだったので
3キロ目まで走ろう~
で、止めました(歩いた!)

時計をみたら、4分5秒!
えっ!一度止まって走り直して、最後は流したのに・・・・
感覚とズレてます・・・
予想よりも速い!
なんなんだ・・・これは、、、

1013朝ラン
3キロまで、、、

ペースがイマイチ掴めてませんが、
やはり、ズームフライ3効果でしょう(笑)
知らず知らずに速く走れる?!
※ちなみに、GPS時計での、計測ですので~


2キロ足りなかったですが、、、まぁ~いいっか!と(笑)
こういう時もあるさぁ~という事で。。。
また、頑張りましょう!!
4分15秒くらいという入りの方がいいかも(汗)
ムリしちゃいけませんね・・・

1013ズームフライ31
ズームフライ3です~
久々の御対面でした(笑)



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。





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2020年マラソン関係記事 | 15:33:33 | トラックバック(0) | コメント(0)
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