2020-08-14 Fri
記事にでも何度か記しているのですが、以前から痛かった(走れないほどでもない)
右足首の内側の痛み が、大きくなった感じなんです、、、
それは、リアクトを履いてからなんです・・・
しばらくすれば、大丈夫かな?!と思ってたのですが、、、
大丈夫ではないような(汗)
それで、シューズを購入したくなったと言うのがあるのです。
治すのには、筋トレとフォームみたいな事が書かれていたので
なるべく(汗)
気お付けて走ったりしてましたが、、、、
ほとんど、ジョグでしたけど。
それで、「右足首内側の痛み」 で検索してみました~
で、おそらく!これだ~と
あてはまる!!!
後脛骨筋(こうけいこつきん)が、痛んでいるみたい!!
すると、いろいろと出てきました~
ストレッチも大事だし、体のバランスも問題があるみたい、、、
20年ちょっと前にスキーで右ひざのじん帯を痛めた事がありました、、、
痛みは無くなったのですが、それ以降か、分かりませんが、、、
右足が外側に向いてるような???
走るようになってから、右足は、足底も痛めてた期間もありました、、、
これも、後脛骨筋と関連があるみたいでした。。。
なんだか、慢性になってきてるのか(汗)
走ってても、痛みはそれほど感じないし、
(最近は感じるけど)
大会もないので、急ぐ必要はないのですが(笑)
気持ちよく楽しく走りたいですからね!!
どうにかしたいな(笑)
昨日は、ネットで見ました、ストレッチ、筋トレ、セルフマッサージを
行ってました~
幾分???痛みが引いたような?
今日は、ランオフの予定。
水、木と朝に走りましたが、もう、汗が、、、
シューズにも、、、
買ったばかりのクリフトン7、もう、洗濯しました~(笑)
不整地を走ったら汚れた~~~
今日も暑いな!!
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.

にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
- 関連記事
-
- ジョグ用に16000円のシューズなんて!
- 以前からの足首の痛みが大きくなった!
- 久しぶりの御茶ノ水へと戦利品