2020-06-03 Wed

やはり、ジョグばかりで走るのもと、、、
思ってはいましたが、、、
以前から痛めてる（痛みが出る）右足首を気にして
あまり、スピ練はしないでおこう～としてました。
ですが、5月の中旬に別のカ所を痛めてしまいました・・・
それで、1週間ほど走らなかったのです。
その痛めたカ所の痛みはなくなりましたので、走るのを再開！！
1週間走らなかったので、以前から痛めてる右足首の具合も
良くなってるだろう！？と、、、
思いましたが・・・

変わらない～走ってると痛くなってくる～なんだか、前よりも痛い感じ～

その痛みは、痛くて走るのを止めるほどでもないんですが、、、
まぁ～普通に痛い。。。

走らなくても痛いんだったら、、、走るしかないと（笑）
という事で、先日（31日）に久々にインターバル走を！
400ｍを10本　レスト（休憩）は、90秒で（汗）

場所は、5月によく走ってた場所で、
そのコースを何度も通りましたが、今まで人に会った事
（すれ違いも）が、ないんです！！
ここなら、「ハァハァ～ゼイゼイ」しても大丈夫だろうと！
ただ、家から6キロほどあるんですけどね（汗）

その日、そこへ到着すると、、、
なぜか！人が！！！
えっ・・・こういう時に限って、、、、会うなんて、、、
ウォーキングの人でした。
まぁ～大丈夫でしょ～と始めました！
首元にはバフです。

結果は、（略してます）
1本目　91秒、、2本目　89秒、、3本目　92秒、、4本目　88秒、、5本目　93秒
6本目　89秒、、7本目　94秒、、8本目　90秒、、9本目　92秒、、10本目　92秒
でした。
90秒前後で10本走れればいいなぁ～と思ってましたので、、、
まぁ～まぁ～出来たかな（笑）

400ｍのインターバル走は、2月2日に行ってました。
その時よりも、タイムが、いい！
ちなみに、この時は、レストが70秒でした（笑）

思ったよりも、走れた？！と。。。
もちろん、7本目からは、、、、走り終えて、膝に手をついて、ハァハァです（笑）

また、出来れば？！やってみます～
ここに行くのが、、、遠いかな（汗）

※先ほど、みっつさんのブログ記事を拝見しまして、
　彩湖8時間耐久に申し込みしました（爆）




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