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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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久しぶりの400mインターバル走
やはり、ジョグばかりで走るのもと、、、
思ってはいましたが、、、
以前から痛めてる(痛みが出る)右足首を気にして
あまり、スピ練はしないでおこう~としてました。
ですが、5月の中旬に別のカ所を痛めてしまいました・・・
それで、1週間ほど走らなかったのです。
その痛めたカ所の痛みはなくなりましたので、走るのを再開!!
1週間走らなかったので、以前から痛めてる右足首の具合も
良くなってるだろう!?と、、、
思いましたが・・・

変わらない~走ってると痛くなってくる~なんだか、前よりも痛い感じ~

その痛みは、痛くて走るのを止めるほどでもないんですが、、、
まぁ~普通に痛い。。。

走らなくても痛いんだったら、、、走るしかないと(笑)
という事で、先日(31日)に久々にインターバル走を!
400mを10本 レスト(休憩)は、90秒で(汗)

場所は、5月によく走ってた場所で、
そのコースを何度も通りましたが、今まで人に会った事
(すれ違いも)が、ないんです!!
ここなら、「ハァハァ~ゼイゼイ」しても大丈夫だろうと!
ただ、家から6キロほどあるんですけどね(汗)

その日、そこへ到着すると、、、
なぜか!人が!!!
えっ・・・こういう時に限って、、、、会うなんて、、、
ウォーキングの人でした。
まぁ~大丈夫でしょ~と始めました!
首元にはバフです。

結果は、(略してます)
1本目 91秒、、2本目 89秒、、3本目 92秒、、4本目 88秒、、5本目 93秒
6本目 89秒、、7本目 94秒、、8本目 90秒、、9本目 92秒、、10本目 92秒
でした。
90秒前後で10本走れればいいなぁ~と思ってましたので、、、
まぁ~まぁ~出来たかな(笑)

400mのインターバル走は、2月2日に行ってました。
その時よりも、タイムが、いい!
ちなみに、この時は、レストが70秒でした(笑)

思ったよりも、走れた?!と。。。
もちろん、7本目からは、、、、走り終えて、膝に手をついて、ハァハァです(笑)

また、出来れば?!やってみます~
ここに行くのが、、、遠いかな(汗)

※先ほど、みっつさんのブログ記事を拝見しまして、
 彩湖8時間耐久に申し込みしました(爆)




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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。


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2020年マラソン関係記事 | 14:22:50 | トラックバック(0) | コメント(0)
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