2020-04-26 Sun

やはり、以前からいつも走っているコースには
人が多い、、、
昨日は、夕方６時から１時間程走って来ました。

１時間なんで、10キロ～11キロくらい走れればいいかと。
ペースも適当に自分の気持ちよく感じれる速さで、いいかと。
走り終えて、キロ5分程でした。

口元、首には、バフ！！
バフは、気温が高くなると、暑さが、、、気になる
首元に巻いてますからね。
気温が低いときは、いいですよね！寒さ対策にもなりますから。

という事で、持っていたバフを

切ってしまいました～

そうすれば、伸ばして口元を隠しておいても
首元がタボッとなりにくいかと。。。

そんなんで、長い方のバフを巻いていきました。
常時、口元を覆って、コース上では、人を避けたりして
蛇行（じくざく）しながら、走りました～

人との距離をなるべく開けるように、、、ですが、
これって走る、速さによって変わるよなぁ～と思っています。
（もちろん、走力のレベルで変わりますね）
なので、速そうなランナーの後ろには付かない！！
抜かすとき、すれ違うときは、コースの反対側へ！！
早々に避けてました！！

昨日走ってて、後ろから足音がしてきて、抜かれました～
わりと、体に近いところを走って抜かれた～
すると、高速道路の車の追い越しのように、抜いたら、自分の前に
（2，3メートルは慣れてましたけど）
えっ？！
とスグサマ！自分がコースを蛇行～（笑）

その時は、キロ5分は出てましたから、、、
（切れてたかもしれない）
普段でしたら、気にしないんですけどね。。。
今は仕方がない。




今朝に、鏑木さんのブログに
マスクを改造するような記事がありました。
こんな感じに、、、

10円玉程の大きさの穴を開けます。
両端に、

で、かぶりますと、

その穴に、耳を通して、下にズレ下がらなくなります～

なるほど～と（笑）
そして、ブログには、高校生の頃は、マスクして走っていたと
持久力が鍛えられる？！

時間が経ってくると、汗か？湿気で？口元のバフが濡れてくるんです、、、
したら、向きを変えて付け直すしかないかな（汗）

人が多いときは、バフを付けますが、空いてきたら、、、
外して走るでしょう～

昨日は、バフをほとんど付けてて（外した時もありましたが）
キロ5分で10キロは、走れました（笑）




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