2020-04-04 Sat

先日、発売されました！！
本！テキストブック～の紹介です！！

学んでいます、「横田流メガネフィッテイィング術」　の
25のテクニックが掲載されている本なのです！！

メガネのフィッテイングが解説されています！


表紙


目次


中身を～


QRコードが各項目に付いています！！
ユーチューブで動画が見られます！！

専門書？！
業界向け？！

んっ！そうかも知れませんが（汗）
一般の方が読んでも面白いかも？！
※「かも」ですので、、、面白くなかった場合、責任は負いません（笑）

ちなみに、税込み3300円で販売しております。
少しだけ自分も校正に協力しました（笑）

テクニックブックが、必要な方居られましたら、連絡くださいませ～





以前から痛みが、あった右足首（くるぶし）の内側、、、
先日（一昨日）、ロング走したら、、、走ってて痛みはあったけど、
まぁ～大丈夫だったので走ってましたが、
終えて家に帰ってから、痛みが、、、大きくなってきた（汗）

去年から痛みはありましたけど、着地の仕方を変えたりすると
大丈夫でした、、、
ただ、スピード練習すると、その日は、痛みが出てたかもしれない（少し）

走るのを止めないといけないほどでもなかったので、走ってました。。。
昨日から痛みが大きい・・・（以前より）

今日は昨日よりも痛みが少ない気がする(笑）少しホッと。

足首の内側の痛み　で、調べてみたら、ありました！！
筋トレをしろ！！と。。。。
お尻の筋肉、ふとももの前の筋肉、腹筋！！
走るために必要な筋肉が弱いみたいです・・・

着地に必要な筋肉を鍛えましょう！！　とのことでした～





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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 [phone]
めがね 時計 宝石　シミズ （清水時計店）
営業時間
月～金 　8時30分～19時30分
土日祝 　9時00分～19時30分
定休日 　木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方（草加駅から）
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