2019-12-15 Sun

最近は、ブログの記事が、マラソン関係の事が
多いのですが、、、まっ！気にせずに行きます～（笑）
※いろいろと話題を交えて。。。
ブログの名前を変えようかな～とも？！

では、タイトル通り
この本です！！

つくばマラソンの辺りに届いたかな？！

まだ、全ては読んでません！！
目は通しましたけど（笑）

主に前半部分、フォームに関する体の使い方、体のトレーニング法など
あたりしか読んでいません（汗）
1回だけ読んでも忘れちゃいますので、何度も繰り返して読んでます。。。

話は、さかのぼって9月頃に　
みやすのんきさんの本　「アルティメットフォアフット走法」を購入しまして
読んでました。
なるほど～と思って自分なりに行ってはいましたが、、、
いつもボッチ練習です！
本の内容の読解力が無いのかもしれませんが・・・・
よく聞く　「真下着地」　で前足部分の着地をしますと、、、
ストライドが狭くなる感じがしてたのです、、、
その分、ピッチが速くなりましたが、、、
元々ピッチは、Mペースで180くらいでしたので、185とか出て、
「おぉ！！」と思いました。
速く走るランナーは、その位のピッチで走らないといけないから、まぁ～いいっか！と
でも、ナンカ？？？疲れる、、、

また、スピードが出しますと、自然とストライドとピッチは上がります。
すると、真下着地、フォアフットは出来ていないなぁ～という感覚で走ってました。
いろいろと疑問を持ちながらです（笑）

なんでもそうですが（おそらく）　フォームや体の使い方は、
最新の情報のほうがいいだろう！！と思いまして（笑）
で、この本も購入しました～

最初の方のページに
フォームの常識の落とし穴　と、、、、
そこには、
真下に着地でストライドを狭めている！
ピッチ走法は、省エネ？！疲れやすい！
などなど、、、

なんか、、、今の自分のような・・・・

そして、何より、驚いたのは！←驚くことなのか（汗）
着地は、
接地と乗り込みに分けられると！！

へぇ～～～～～！！！
知りませんでした（汗）
なるほど～～～～！！！

いろいろと詳しく書かれているので、後半まで
読みきれないのもあります（笑）

とても勉強になると思います。
が、また、数年すれば、より超効率的な走り方が出るのかな（笑）





本日は、忙しく、更新が今頃になりました・・・
記事も書いては、止めてで、、、、
ヘンナ文章かもしれません、、、
すいません。。。。直しません（笑）


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