2019-11-19 Tue

今週末に迫った　つくばマラソン！！
それに向けて練習はしていましたが、、、
今月の上旬に右足首に痛みが・・・（右のくるぶし、内側）
普段、違和感は、あるけど、、、、走れるからと・・・
走り終えて、アイシング、湿布など・・・・してました。

夜に走り終えて、痛みがでる。
翌日の朝も痛い、日中はおさまってくる。
で、夜に走りに行く、走り終えて痛い・・・の繰り返し（汗）

走ってるときも、時々、嫌な痛みを感じる時がありましたが・・・
まぁ～走ってしまう。

本当はよくない！！のでしょうけど・・・

つくばが終われば、大会は2月までないのでと思い、、、
走ってました。
もちろん、走る量は減っています。（痛みを悪化させたくないので）

一昨日の日曜日の夜に、ポイント練習として、10キロ走を行いました。
10ＫのＴＴ（タイムトライアル）です。
※10ＫのＴＴは、めったに練習しません・・・いつ以来か（汗）
　　本当は、この日は、「ソツケン」　のＢＬＤ走を予定してましたが、
　　足が気になりまして、、、短い距離に変更しました。

購入した、ズームフライ3　で行きました！！初、おろしです～
つくばで履くなら、もう履いておかないとです（汗）

前半の5キロは1キロを4分半を切る位で、
後半は、それよりも、速く走るペースでのぞみました。

で、結果は、、、

43分07秒
※付けてるＧＰＳ時計より。
走ったコースは、いつものマイコースを周回（1周1.8キロ）
スタートしてから６ヶ所の角を曲がります。
曲がる時に足首に負担が掛かるので、減速を意識してました。

驚きました～～～
まあ～いい感じの結果だと。
走ってて、もちろん、メッチャ！！キツイんですけど（笑）
最後まで粘れた！！

もしかしたら、これは、ズームフライ３　のせいかもしれません（笑）
いつもは、ズームフライ（初代、フライニット）を練習で履いています。

フライ３は、履いた感じが、今までのより、気持ちがいいと言うか、しっくりくる。
初代フライとフライニットは、感じが違ったので、、、
フライ３の方が、自分は好みですね！
シューズの裏面も変わっています、フライ３の方が、食いつく？！感じがしました。
重さは、少し重くなってますけど、、、10キロでは、分かりませんでした。
反発は感じました！！新しいからでしょうか？！
今までの、フライ、フライニットも良かったですけど、これも、いいです（笑）
よく、足裏の痛みを聞きますが、自分も初代フライの時は、ありました！！
いろいろと、インソールの裏側にパット（椅子のキズ防止）を貼り付けたり
して使ってました（笑）今は、慣れた？それほど気にならなくなりました～
フライ3の方が、クッションがあるように感じます。

また、履いてて気になることが出ましたら記事にします～


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