2019-05-27 Mon

もう、あれから、1週間が過ぎました～
早いものです。
1週間大会がずれてたら、昨日だったら・・・・暑さで・・・・
大変なことになってたような・・・・

そう言えば、大会の完走率が出てました。


備忘録てきに載せておきます。

ウェア系
前日撮影の画像ですが（汗）

パンツの下にハーフのタイツを履いてました。
Tシャツの下に紫外線カットの黒色のタンクトップを着てました。
足にテーピングは、足首に巻きました。ハレのテープです。
貼り方を失敗・・・何度か以前に使ったのですが・・・


小物関係
帽子は後ろに布が付いてるのを購入～
初めて使いましたが、効果があったかは、不明・・・
と言うのは、他のランナーもこのようなのをかぶってましたが、
見ますと、風でなびいてて、、、、「えっ！」効果あるか？？？と
思ったからです。自分のもどうだったか？
後半は、この布を帽子の中にいれ、風が強かったので反対向きに
かぶってました。
クビにパフ、これはいいと思います。
ゲーターは忘れたのですが、黒色が新しいもので、赤は古いもの
でしたが、奥様は、なぜか？古い赤い色を持って来てくれました。
腕には、アーマーを暑い時に水を掛けるといい！との事で、
1回やりました！たしかに！これは、いいです！！
後半は暑さよりも風だったので、やりませんでした～
ソックスですが、練習で何度も（20キロ以上走ると）、小指の先が
水ぶくれやマメが出来てて痛くて、、、
何種類か履き比べて決めました。RLのメリノです。
ちなみに、小指にはテーピングをしました、今回は痛くなりませんでした。


補給品関係です。

ジェルはメダリストのブドウ味とコーヒー味を持っていきました。
前半5個、後半5個　取る予定でしたが、2個飲んでませんでした・・
前半は飲んだはずです。。。
コーヒー味は初めて食べましたが！美味しい～かと（笑）
アミノバイタルのエイド、おにぎりを2回、摂りました。
アミノバイタルのエイドは、行きは、小さいので帰りが大きいタイプでした。
画像のタイプ。
エイドで固形物が食べられる人は、こんなに持たなくてもいいような
気もするけど、、、ないよりかは、合った方が安心ですね。
塩サプリは、3個持っていきました（イチオウ）1個だけ食べました（汗）
それと、岩本氏の　「白いコナ」　を袋に小分けして持って行きました。
9個分。
それぞれ、半分はドロップバックに入れておきましたので、エイドで
飲んだ分補給しました。

持って走ったペース表です。
真ん中赤字で　ジ1　が、ジェルを摂る場所です（笑）
二重丸が、「白いコナ」　です。


シューズはペガサスターボでした。
ズームフライ系ばかり履いてるので、当初は、フライで行こうとしてましたが、
練習の当初、ペースが速くなりがちなので、クッション性があるタイプで
軽量のシューズで、こちらを、ちょうどお値段が安くなりました時でした。
このシューズを履いてるランナーわりと多く見ました～
練習を含めて500キロ以上履いてますが、ソールの減りが早いかな？！

また、何か加える事があればたしていきます。
とりあえず、この位、記しておけば、また、来年用意する時に
役立つかな（笑）
すぐ、忘れちゃうからね（爆）

その前に、もっと強い足を！練習していこう～

おしまい。。。


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