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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~金8時半~8時 
土日祝9時~7時半
木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2019年11月 つくば
3時間23分07秒(ネットタイム)

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柴又100K レースタイム編
今回は、100Kのタイムを記しておきます。
その前に
レース前の目標タイムは、10時間30分位(切りではないですよ)
出来れば、10時間台、
なんとしても、11時間30分以内にゴールする(暗くなっちゃうから)
でした。

0526記録
ネット、11時間11分33秒
なんか覚えやすい~というか覚えてしまいます(笑)

0526タイムリスト
0526タイムリスト3
こんな感じでした。

10時間30分ですと、1キロペースが6分20秒。
これのペース表を書いて持って走りました。
レース記にも書きましたが、ひばりの里でのドロップバックを受取りなどで
どの位?時間が掛かるか予想が出来ませんでしたので、前半はその分の
貯金を稼ごうと走ってました。それと、自分の感覚での走り出しが、このペース
でした。

ひばりの里 で、ドロップバックから補給品を出したりして、急いで!!という
行動はしませんでした。かといって、休んでから~という事もしてません。
普通に(笑)

50キロ地点 での、予定ペース表と実際のタイムは、
ペース表  5時間16分40秒
実際は   5時間15分09秒
ほぼ、同じような(笑) その後は・・・・

60キロ地点
ペース表 6時間20分00秒
実際は  6時間17分25秒
60キロまでは、走っててもいい調子?!だったかと・・・

65キロ地点
ペース表 6時間51分40秒
実際は  6時間51分05秒

70キロ地点
ペース表 7時間23分20秒
実際は  7時間27分27秒
ここで、遅れてますね!!
トイレに行ったのと、奥様の応援の地点です。

たしか?
70キロ地点を過ぎた時に、遅れだしたのは、分かりました。
6分20秒ペースを維持するのがキツクなってました・・・
で、11時間以内でゴールするには???と頭の中で計算しました。
と言っても、出来てたかはわからない(汗)
思い出すのは・・・
1キロを7分で5キロだと、、、35分だな~
じゃあ~10キロだと、、、1時間10分、、、
20キロは?30キロは?と考えたら、、、、分からなくなりました~(爆)
頭もヨワイナ・・・(汗)
んっ!!
ゴールは11時間切れるかギリギリになるなと思いました。
※計算は合っていたのでした(爆)

これからは、キロ7分で計算してみる。
75キロ地点
目標  8時間03分
実際  8時間01分34秒
終えてから気付きましたが、まだ、行けてた・・・

80キロ地点 
目標 8時間38分
実際 8時間41分44秒
この区間で、トイレとドロップバックを取り出してしまった・・・その分遅れたか?!
差が 3分44秒

85キロ地点
目標 9時間13分
実際 9時間17分55秒
差が4分55秒

90キロ地点
目標 9時間48分
実際 9時間56分43秒
差が 6分43秒

95キロ地点
目標 10時間23分
実際 10時間35分31秒
差が 12分31秒

100キロ地点
目標 10時間58分
実際 11時間11分33秒
11時間切りには、11分34秒及ばず・・・でした。

走ってて差がどのくらい?あるとかは、まったく!!
わかっていません~
今、こうして計算してみて分かりました(汗)

たられば、ですが、、、
80キロ地点でエイドでの時間を少なくしてて、目標タイムと近かったら、
以後は「切り」を目指して走れたか?!
と、思って書きましたが、、、、
80キロ地点で、残り時間が、2時間20分もあるんだったら、
切れるように走れって!!思いました・・・(汗)

という事で!!やはり!!
「走れなかったのは、鍛え方が、あまいんじゃぁ~~~!!!」
でした(爆)

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以後は、腕に付けてた、エプソンGPS時計のデーターです。
0525タイム1
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柴又100K 関連  もう少し続きます~
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2019年柴又100Kウルトラマラソン | 12:50:47 | トラックバック(0) | コメント(0)
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