2019-05-17 Fri
昨日の日中に走りまして、柴又100Kに向けての練習は終わりました。次に走るのは、本番です(笑)
古河はなももマラソン大会を終えてから、100Kマラソンに向けた練習で
走りました。ここ数ヶ月は、今までの走った距離の中で最長です。
5月度も完走出来れば?!265キロ走ったことになります。

練習内容は、以前にも少し記してましたが、
岩本さんの赤本を参考に練習計画を立てまして行ないました。
それが、いいのか?どうかは分かりません。。。
自分で立てた事を行なう(全て順調ではなかったですが)
その事が、面白かったですね(笑)
ウェア、補給、などなど試したり、これだけの距離を走るとダメージが、、、
いろいろと気付く事が多かったです。
赤本を読んだ事がある方はご存知でしょうが、練習した記録を☆マークで
表してありまして、星を獲得していきます。
そして、計算式(公式)がございまして、、、
自分のベストタイム(フル)を基にして、出る大会の係数なる値を掛けて
目標タイムが出ます(笑)
本を購入時に直ぐに計算しました~
すると、、、、
10時間を少し切るタイムが・・・・「えっ???」
と言うか、微妙、、、、狙えるの???
ちょっと嬉しくなったのを覚えています(笑)
本を読んで行きますと、これは、赤本の練習を行い、☆マークの
高レベルで獲得をした場合なんです(笑)
以前に岩本さんの「黄色い本」も購入していまして、やはり、練習しました。
有名な「ソツケン」タイムとか記してあります。
これも参考に練習しました。結果は、出ていますが(サブ3.5達成)
過去レースのタイムを見ていただければ分かりますが、、、、
もう、ギリギリでなんとか(汗)なんです。。。
練習を終えた今、
いろいろと考慮しまして、
目標タイムは、11時間切りを目指そう!!と・・・
ナントカ12時間以内にゴールしたい!!と思っています。
スタート時間は、Eブロックの7時10分!!
12時間後は、19時10分、、、、まだ、明るいかな?!?!(今日確認しよう)
出来れば、明るいうちに戻ってきたいです(汗)
10時間以上~走れる(歩くかもしれないけど)って
どうなんだろう?どうなっちゃうんだろう?
走っていたいナァ~歩きたくないナァ~60キロ以降はどうなってるんだろう~
お腹いたくなってないかナァ~足は大丈夫か?
オソラク、、、全然平気ってことは無いだろうなぁ~(爆)
と、いろいろと思っちゃいますね(笑)
明日も柴又100K関連の記事にします~
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