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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~金8時半~8時 
土日祝9時~7時半
木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2019年11月 つくば
3時間23分07秒(ネットタイム)

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ナイキ ズームフライ フライニット で、走ってみました。
こういうタイトルにしたら、昨日の東京マラソンで履いて走ったのか?!と
思われそうですが・・・(汗) 違います。
練習で履きました~3月2日の土曜日の夜
岩本さん式ビルドアップ走(BLD)です。
5キロ毎にスピードを上げていき、15キロ走ります。
今回は、この 「ソツケン」 です。
自分の目標は、
 5キロ 24分 キロペース4分48秒
10キロ 23分 キロペース4分36秒
15キロ 21分30秒 キロペース4分18秒
  
これを達成出来ると、おおよそですが、、、
フルマラソンを 3時間22分30秒
で、走れる計算になるのです(自分で計算してます)
あくまでも目安です。
25分を切りたい・・・

この目標ペースは、何度か練習で挑戦しましたが、達成出来てません。
先々週も行ないましたが、最後の15キロが、クリア出来ませんでした、、、

そうです!!
ここで、ズームフライ フライニットを履いたのです!!
※初めてのおろしました。
で、タイムは!
 5キロ 23分20秒
10キロ 22分34秒
15キロ 21分20秒
目標タイムをクリアしました!!

いやぁ~驚きました!!久々に。。。
と言うのは、
BLD走をするコースまでジョグで行きまして、
ここで、息を整えて?心の準備(笑)してから、
スタートして行きます。
最初の1キロは、こんな感じ~で4分45秒~50秒だろうと、、、、
いつもの感覚で走りました。
1キロ毎にお知らせ~モードですので、時計を見たら!!!
4分20秒 だと!!メッチャ速い・・・・
これは、いかん!!と
なんだ???これは!!!と思いました(笑)
そんなに、上げてる意識はありません。
スピードを調整します、、、
この速さで入ったら、失敗しますから!間違いなく・・・
ペース配分もちゃんと行なうのも練習なのです!!

その後は、感覚でスピードを調整しまして、走り終えました。
もちろん!
ラスト5キロは、ハァハァ~ゼイゼイ、、、で走っています。

ちなみに6キロから15キロまでの10キロのタイムは
自分の10キロPBタイムでした(驚)43分54秒!

走ってても思いましたが、フライニット!いいぞ!!!と(笑)

先日の2月21日に、レンタルでペガサスターボで皇居30キロ走りましたが
その時の感触より、こちらの方が、よかったです。
ペガサスターボの感想は、こちらを↓クリック
2月22日 皇居30K ブログ

歩いててもそうですが、前に前にと進む感じが、気に入っています。
それと、クッションです。


2017年の水戸マラソン、つくばマラソン
2018年の京都マラソン、古河はなもも、水戸、つくば
この間、ハーフマラソンでも、
全て、ズームフライを履いています。
練習でも、ジョグペースでも、ズームフライ(古くなったのを)を履いています。
※他のシューズも持っていますが、練習の8~9割は、ズームフライを履いてます。

いろいろと、マラソン関係のブログを拝見しますと、
フライニット は、重さのことが、言われてるような・・・・
自分の持ってる(今、使ってる)シューズの重さをはかってみました(笑)
サイズは、全て26,5cmです。

0304ナイキ2
0304ナイキ1
これは、2018年1月購入、
去年の2018年2月の京都マラソン、古河はなもも、水戸マラソンで
履きまして、その後、練習用に履いてます。
インソールを変えてます、左右で重さが違うので?!
平均すると237,5g です。

0304ナイキ3
0304ナイキ4
これは、2018年8月購入、限定カラーにやられました(笑)
この後にフライニットが発売されました(泣)
2018年のつくば、12月のハーフマラソンに使用。
レース用のシューズです。
重さは、左右違うのですが、平均で231g インソールは変えてません。

0304ナイキ6
0304ナイキ5
先月2月21日に購入 フライニットです。
1回だけ使用(上記)、靴ヒモを変えています。
重さが左右違い過ぎでは???いいんだか?どうか?分かりません。。。
平均で、239g この中で一番重いですね。

この重さが、、、どうだか、、、終盤にどう影響するか!!!
分かりません~
今週の古河はなももマラソンでは、これにします。

ズームフライに履きなれてるからでしょうか?
フライニット履いても、特別な違和感はありませんでした(笑)
しいて言えば、少しは感触は違いますけどね(汗)

という事で、3月10日の日曜日は、お店はお休みさせていただきます。



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
月~金  8時30分~20時00分
土日祝  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。



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2018年4月からマラソン関係 | 14:44:00 | トラックバック(0) | コメント(0)
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