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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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皇居で30K
先日(2月10日)に草加30Kを行ないました。
お店を閉めてからでしたので、夜です、、、
寒くて、1人だし、暗いし、、、です、
精神力???は、鍛えられるかも???
ですが(笑)
その時は、とりあえず30Kを走ろうとペースは、遅くしました。
平均ペースは、1キロ5分09秒でした。


目標とするタイム(フルマラソン)のペースで
30Kを走るとどうなるだろうか???
ちなみに、20キロ、ハーフまでは、クリアできてました。

それを試したくて(笑)
昨日の休みの日の昼間に皇居へ行ってきました!!

皇居ランは、自分にとっては特別なコースです(笑)
いつも練習で走るのは夜が多くて、周りに走ってる人もいますが、
それほど多くない・・・1人ボッチレンです、
皇居へ行くと、人も多く走ってるし、速いペースで走るランナーが沢山いますからね!
昨日は、平日でしたので、それほどでもなかったかもですが、
普段の走るコースよりかは、多かったです。

利用するランステは、神田のラフィネです。
ここでは、ナイキのシューズのレンタルがあります。
ズームフライニット、ペガサスターボ、ペガサス35が、ありました。
ベイパー4%は無いです~
やはり!!気になりますので、、、
レンタルしてきました!!!
ペガサスターボです!!
普段は、普通のズームフライを履いています。
それと比べてみたかったのです。
レンタルといいますと、、、多くの方が履いてますので、
シューズの底が、クタビレテルノモ・・・・(汗)
これを履いてもどうかな~???とも思いましたが、
偶然にも自分のサイズのシューズは、綺麗~~~
あんまり履いてないのが分かりました(笑)ラッキー!!!
ただ、サイズですが、いつものズームフライは26,5cmです、
ターボも26,5cmにしましたが、0,5cm小さくてもいいかな?!と
思いました、ただ、26,0cmですと、、、ボロボロだったので(笑)
26,5cmを借りました。
なんで?フライニットを借りなかったと・・・
ズームフライとあんまり変わらないんじゃないの~と思ったからです。
それと、フライニットのレンタルシューズが自分のサイズのは、、、、
チョット、カナリ、、、、クタビレテタンデ、、、、

ペガサスターボの感想ですが、
履いて、数メートル歩くだけで、クニュクニュと感じがします。
それと、ズームフライよりも重さは軽く感じました。
歩いてて、(皇居方面に向かう、ここでは走りません)
それほど、前に足が出る感じはしないのね~
ただ、クッションは、やわらかい!!
ムニュムニュといった感じ~(笑)ニュアンスで。。。


皇居の所定の場所で、荷物を置きまして
荷物には、飲みものとジェルを用意しておきました。
5キロ毎に給水、10キロ、20キロでジェルを補給します。

で、スタート!!
結果は、
0222記録
イチオウ、目標とするペースでは、走れましたが、、、

こちらを
0222データー1
0222データー2
0222データー3
最後の数キロは、、、
ダメでした、、、、足が動かなくなりました、、、
太ももの裏側、ハムストとお尻が、、、痛くなりました。
出来れば、走り終えて余裕が欲しかったですが(汗)
「・・・・・」でした(笑)

皇居は上りと下りがあります。
上りは4分50秒くらい
下りは4分40秒くらい
で、平均4分45秒くらいと走ってました。
この辺は、まぁ~ヨカッタです。

給水では、計測を止めています。
数秒はかかってますね。

ペガサスターボですが、
履いたからといって、
速く走れたのか???
楽に感じられたか???
そんなに、感じませんでした(汗)
最後数キロは落ちましたし、、、

自分のレベル(走り方とか)によるんだと思いますが、、、
1回だけでは、分からないかもしれませんね。。。。

普段と同じように走ってこんな感じということでした(笑)

走り終えてから、ラフィネのランステに戻る時は、歩いて行くのですが、
歩くとクッションをものすごく感じました、
という事は、走ってる時もそうだったんだろうと。。。
でも、感じなかった、、、分からなかったのか、、、
おそらく、そのクッションの反発を上手く利用する事が出来なかったのでしょう(爆)

0222地図
皇居1周は正確には、5キロに足りないのですね、、、
最後の1周で、ゴール地点をスタート地点と同じにしたいので
桜田門の広場でグルグルと(笑)距離を稼ぎました。


終えて、マッサージ治療を受けまして(痛いところはないけど)
遅い食事をとりまして、向かった先は、御茶ノ水のヴィクトリア~
シューズ売り場で、、、、長考、、、、
ウェア売り場にいったり、ファイテン売り場に行ったり、、、、
長くなったので、つづく。




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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
月~金  8時30分~20時00分
土日祝  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。
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2018年4月からマラソン関係 | 11:41:56 | トラックバック(0) | コメント(2)
コメント
初めてコメントさせて頂きます
先日奥様にお世話になった者です

30Kお疲れ様でした
単独走で4′46″ナイスランです
はなもも頑張って下さい!!
2019-02-22 金 21:32:02 | URL | ふく [編集]
こんにちは、先日は内の奥様の方が
大変!お世話になりまして(笑)ありがとうございました。

コメント、ありがとうございます。
ふくさんとゆっきさんの事は、聞いております。
ブログの方も拝見させていただきました~

この日の皇居は、奥様も走ってました!一緒ではないですが(笑)
はなもも、ガンバリマス。。。

ふくさんも名古屋ウィメンズですね!!
頑張ってください。!!

ありがとうございます。
2019-02-23 土 10:46:16 | URL | シミズ [編集]
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