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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~金8時半~8時 
土日祝9時~7時半
木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 

日本大学経済学部卒業
日本眼鏡専門学校卒業

仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

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2週連続インターバル走の記録
昨夜は、8時半過ぎに家を出まして、2.3キロ程走りまして
アップしてから、いつものスタート位置へ。。。
やはり、8時50分でし(笑)
周回コースです。初めは北へ向かい、東へ曲がり、南に曲がり
戻ってきます。
インターバル走は、1キロを約4分位で走り、休憩はジョグで2分です。

1月16日水曜日、午後8時51分スタート!!
0117インタバ
こんな感じでした。

1本目、3分50秒
2本目、3分57秒
3本目、4分03秒
4本目、4分03秒
5本目、4分01秒

1本目からキツイ!!
2本目もナントカ終わった。。。
3本目!途中でやめよう!と何度も考えた・・・
終えて、その場で、「ハァ~ハァ~」と足が止まりました。。。ジョグできない・・・
走るコースを変更!休憩はその場で、クルクルと(笑)休み。。。
4本目、どんなタイムでもいいからと最後までやろう!と
5本目、最後だからといい聞かせて、、、なんとか走った!!

メッチャクチャキツイ!!!

いつもそうだけど、今回はとても、、、
この日は、シューズは、ナイキのズームフライで行きました(普通のフライ)


こちらが、先週の1月9日の記録(昨日のブログ記事に書きました)
0116インタバ

1本目 3分59秒
2本目 3分59秒
3本目 4分8秒(スタートが出遅れた)
4本目 4分3秒
5本目 4分4秒

シューズは、アディダスのタクミ レン (この前に購入)

シューズの差も出るかな~???


先週よりかは、少しだけタイムは、いいか!?
来週も行う予定です・・・
でも、やりたくないよぉ~~~(泣)
キツイんですもの・・・

1キロを4分位で5キロでいいから走れるようになってみたい!!



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
月~金  8時30分~20時00分
土日祝  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。

※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。






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2018年4月からマラソン関係 | 20:30:02 | トラックバック(0) | コメント(2)
コメント
単独で2週連続凄いです。
1人でやると1kmで嫌になります(><)
2019-01-18 金 06:56:54 | URL | ひでち [編集]
ひでちさん、おはようございます。
コメントありがとうごいざいます。

自分は昔から「かけっこ」が遅かったんで・・・
速く走りたいなぁ~と今さらに(笑)

市民駅伝お疲れ様でした~
それと、焼き鳥センターが、、、残念ですね!
2019-01-18 金 10:27:20 | URL | シミズ [編集]
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