2018-10-15 Mon

10月も前半が終わります。
28日のマラソン大会まで2週間に・・・（早いなぁ～）

2週間しかないのに、今さら？ジタバタしても仕方ないのですが（汗）
体幹が弱いナァ～、腹筋しなきゃ！
これも練習しなきゃ！　などなど・・・
あまり変わらないような気がしないでもない・・・
やった方が！いいか～
気持ちの問題かも（笑）

今月の前半の走った記録です。
※アップ、ダウンの走行距離も入っています。


昨夜は軽く走りました。。。
ダメージが・・・

なんで、今日は、オフにします。

今週で練習は終わりまして、来週は調整に入ります。
ただ、来週は仕事関係のイベントが多く入っています！！
お酒を飲む機会が・・・多そう・・・・
仕方ありません！！

今週の練習が終えたら、水戸での走るペースを決めようかと。。。
今時点、思うには、
3時間30分をネガティブスピリットで走りたい！
で、タイムは3時間27分ほどで・・・
30キロ以降が、どうなるか？？？
試してみたいです（笑）

という感じでいます。
あとは、怪我しないように、本番へ・・・
若干、以前から痛めています、右足の裏の足底に違和感が・・・
ちょっと気になります（汗）




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めがね 時計 宝石　シミズ （清水時計店）
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