2018-09-02 Sun

8月度の走った記録です。

今日は、涼しいですね、ようやく涼しくなってくるのか？！
やはり、今年の8月は暑かった～（去年と比べて）

ひょんな事から←どんな事だ（汗）
8月は、朝ランがメインになりました！！
（夜も走りましたが、数日）
始めは起きるのに、、、大変でしたが、、、慣れてきました（笑）
でも、起きてから、走る用意して家を出る（玄関）のに、50分くらい
かかってしまいます・・・
起きてから、「ぼっーーと」　してるんです（汗）
水飲んで、洗顔、歯磨き、しばらくしてトイレ、着替えて、家を出る、
これだけに、50分とは・・・
もう少し短縮させたい！
大体、5時50分頃に家を出て、外で、ストレッチ（5分程）して
コースへ向かいます。
始めは歩いています！500ｍくらい、
そして、ゆっくりと走り出して、3、4キロ過ぎたくらいから、
走れるようになる感じです。

朝に、「ハァ～ハァ～」　する練習して大丈夫？？
なのか・・・不安があります。
1回だけ、閾値走をしました！
まぁ～大丈夫でしたが・・・・・

多くは、ジョグでした。
で、こんな、感じでした～



なんと、300キロ越えました～
月間の最長記録です（笑）

思うに、朝走る（朝ラン）、週間にすると、沢山の距離、走れる気がする？！
今までは、夜ラン　でしたが、仕事終えてから走りに行くのは
時々・・・・な事が多かったです（汗）

これからは、朝ランを多めにしようかと、思っています。
ただ、先ほども書きましたが、ポイント練習で、「ハァ～ハァ～」するのは、
朝から、どうなんだろう？と。。。ちょっと心配。。。
まっ！無理しない程度に（汗）試してみます。。。

朝は、やはり、草加駅の近くでも、空気が違いますね！！
起きて、外の空気を嗅ぐとなんだか気持ちがいいです（笑）

それと、朝から走ってる方が、多いです！！（草加松原遊歩道）
また、散歩の方も多い～
大体、6時10分頃に、遊歩道に着くのですが、もう、この時間に
遊歩道から戻られてるランナーも居ます！走り終えたの～
（コースなのかも知れませんが）

これから、秋、冬・・・と寒くなって来ます・・・・
どれだけ、朝ランが出来るか？！？！
いろいろと、試してみたいと思います。

あっ！今日は、朝ランには行きませんでした・・・
雨の予報（高い確率で）だったんで・・・
でも、走れたかも（汗）

そうそう、それと！！
朝早く起きるので、夜10時半、過ぎると眠くなって来ます・・・
寝るのが早いって（汗）


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