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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~金8時半~8時 
土日祝9時~7時半
木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 

日本大学経済学部卒業
日本眼鏡専門学校卒業

仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

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朝ラン 4日目
昨日で、朝ランの記事が終わりますと、ちょうど、、、3日目。
そうです~3日坊主(汗)だと、、、古い言葉かな?!

今日は、無理してでも(無理はしてませんが)行きました~
それと、4日目は、自分の体がどうなるのか?も、試したくてですね(笑)

目覚ましは、5時15分にセットしました。
何気に目が覚めまして、もう時間か~と時計を見たら、
4時25分・・・まだ、寝れる。。。
そして、5時15分のアラームで起きました!
4日目にして、睡魔との格闘は無くなりました~(笑)

ですが、起きても ボォーと・・・
水飲んで、着替えて、GPS時計をセットして、、、、などなど、、、、
シューズの紐を締めまして、軽くストレッチ。。。
靴紐を締めるときは、座って行なうのですが、その時、眠くなってくる・・・(汗)

時計のスタートボタンを押します~時間は5時50分でした!!
始めは、歩きです、、700mほど。。。そして、軽くジョグ。。。

そうそう、天気は、晴れ!太陽が、もう、この時間で眩しすぎる!!

いつもの、コースに来ましたら、この時は、何気に人が少ない。。。
コースは、草加松原の松並木です。
人が多いとスピード出して走るのが、、、、と気になってます。

んっ!出来るか!! と イキチ走~
時計の計測を止めまして、再スタートさせます!!
「よし!」 と
走り始めました~
朝、起きて、それなりのスピードで走る事が出来るのか?
を、試してみたかったのです(笑)
それで、こんなんでした・・・
0815朝ラン
 
目標は、1キロを4分20秒ほどで、5キロ 走るのですが・・・
ダメでした・・・
2,4キロで、時計を止めました・・・
「キツイ!!」
まぁ~でも、2キロは走れたという事で。。。
速く入りすぎたかな?!
次回も挑戦します(笑)

その後は、給水も取りながら、45分ほど、8,5キロ走りまして、
砂の上の流し も4本しました。
で、家まで、ダウンジョグで終了~
時計は、7時21分。

0815朝ラン-1
今日は、歩きも入れて14.5キロでした。


明日は、お店の定休日ですので、朝ランは行きません~
都内を走りに行く予定です(笑)

もう少し、仕事以外の記事で引っ張ろうかしら(汗)



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
平日   8時30分~20時00分
日祭日  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。

※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。





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2018年4月からマラソン関係 | 11:19:03 | トラックバック(0) | コメント(0)
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