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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~金8時半~8時 
土日祝9時~7時半
木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 

日本大学経済学部卒業
日本眼鏡専門学校卒業

仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

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朝ラン 3日目
今朝も行って来ました。

5時20分に目覚ましをセットしまして、起きたのは、5時半!!
ナントカ、格闘時間は、10分で済ませました(笑)

カーテンを開けますと。。。晴れ。。。
しばらくして、太陽がキツイ!! 
う~ん、、、この時間から、暑そうだ・・・

水分補給、トイレ、支度をしまして、
6時前に家を出ました~
ストレッチを軽くしまして、、、いつものコースへ。

0814朝ラン
始めは、歩きです。。。

6時6分から、走り出しました~
でも、体が、、、起きてない?!重い?!走れない?!
ゆっくりでいいやと、、、
タイムは気にしないで走りました。

0814朝ラン-2
5キロ以降から体が動くような感じになりました。

スピードを上げるのは、キツイ感じでしたので、
ピッチを意識して走りました。
すると、180spm程で走れてました!!
自分的には、高い数値なんです!!
これくらいなら、それほどキツクないかも?!と。。。
そして、最後の1キロを、
速く走りました!! 「ハァハァ~」 言いながら(笑)
終えてからですが、4分15秒と分かりました。
んっ!走って時は、そんなにスピードは出てる感じはしてなかったですが・・・

左岸広場の水飲み場で水分補給しまして、
ダウンジョグで帰って来ました。
計測を止めたのが、7時17分、、、1時間15分程でした。

やはり、汗だく。。。

こんな感じで、朝ランを続けてみます!!
※いつまで、続くか!

速く走れるのかなぁ~??と、、、思っておりますが、
慣れるしかないかな!と(笑)


参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります。

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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
平日   8時30分~20時00分
日祭日  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。

※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。

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2018年4月からマラソン関係 | 10:56:49 | トラックバック(0) | コメント(0)
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