2018-08-14 Tue
今朝も行って来ました。5時20分に目覚ましをセットしまして、起きたのは、5時半!!
ナントカ、格闘時間は、10分で済ませました(笑)
カーテンを開けますと。。。晴れ。。。
しばらくして、太陽がキツイ!!
う~ん、、、この時間から、暑そうだ・・・
水分補給、トイレ、支度をしまして、
6時前に家を出ました~
ストレッチを軽くしまして、、、いつものコースへ。

始めは、歩きです。。。
6時6分から、走り出しました~
でも、体が、、、起きてない?!重い?!走れない?!
ゆっくりでいいやと、、、
タイムは気にしないで走りました。

5キロ以降から体が動くような感じになりました。
スピードを上げるのは、キツイ感じでしたので、
ピッチを意識して走りました。
すると、180spm程で走れてました!!
自分的には、高い数値なんです!!
これくらいなら、それほどキツクないかも?!と。。。
そして、最後の1キロを、
速く走りました!! 「ハァハァ~」 言いながら(笑)
終えてからですが、4分15秒と分かりました。
んっ!走って時は、そんなにスピードは出てる感じはしてなかったですが・・・
左岸広場の水飲み場で水分補給しまして、
ダウンジョグで帰って来ました。
計測を止めたのが、7時17分、、、1時間15分程でした。
やはり、汗だく。。。
こんな感じで、朝ランを続けてみます!!
※いつまで、続くか!
速く走れるのかなぁ~??と、、、思っておりますが、
慣れるしかないかな!と(笑)
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