2018-07-17 Tue
暑い時に走り込むと、涼しくなってから同じ速さで走るのも楽に走れるという。
自分もそう思います。
なので、なるべく走ろうと。。。。
ですが、関東地方の梅雨明けが例年よりも早く!
そして、暑過ぎる!!!
多くは、夜に走るので、昼間に比べれば日差しがないし、
少しは気温も下がってるので、走りやすいです。
でも、、、、暑い、、、
ポイント練習を、平日にイキチ走(1キロ4分15秒ほどで5キロ走)
週末に20キロ走(ビルドアップで) という計画をしてます。
暑すぎて、無理~
5キロ走は、なるべく一生懸命走る、その後は、ジョグ・・・
20キロ走は、キロ5分~5分15秒 ほどで、走る・・・
公園内の水道で常時水分補給!!
頭からかぶっています~

こんな感じです。
先週の木曜日は、昼間に皇居ランでした(笑)
後半も、しっかりと水分補給して、怪我しないように走っていきます。
26日に山の方へ走り行こう~かと計画中です(笑)
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〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
平日 8時30分~20時00分
日祭日 9時00分~19時30分
定休日 木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
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