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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~金8時半~8時 
土日祝9時~7時半
木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2019年11月 つくば
3時間23分07秒(ネットタイム)

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先週の走った事について(マラソン関係記事)
大したことがない、そういうもんだよ~と言われれば
そうなんだぁ~と。。。なる話なんですが・・・

自分的には、あまり、起こらない事なんで・・・記事にしておきます。
※大したことないですからね(笑)

先週は、組合関係の行事、セミナー後の懇親会、友人たちとの会合と
まぁ~お酒を飲む(汗)機会が多かったのです。。。

水曜日、木曜日、土曜日とありました。

火曜日にインターバル走を行ないました。
練習は、アップジョグ、インターバル走、5キロ程のダウンジョグ
翌日、体が、軽く感じられたのです(笑)
あんなに、一生懸命走ったのに、疲れがあまり感じなかったのです。

おっ!ナンカ?!体が!変わってきたか!!と

水、木曜と・・・・走ってません。。。

金曜日は、10キロ程のジョグ
疲れを出さないように、自分が感じるままに走りました。

土曜日も、飲み会。。。。

日曜日・・・体が、重い・・・・
なんだか・・・飲みすぎたか?
いやぁ~そんなには・・・・飲んでないぞ。。。

昨日ですね、夜は、ポイント練習の日
20キロ走、なるべく、ビルドアップで走る

5キロ毎に、10秒ほど上げて走りたい?!

ペースは5分10秒から始まり、5分、4分50秒、4分40秒 と
20キロを目指します。

結果は、まぁまぁ~???でしたが・・・
数秒(3~5秒)遅れてました~

今日、月曜日ですが・・・体は。下半身が重い・・・
今日は、走らないので(汗)


やはり、飲み会などは、体調管理に
気お付けないといけない?!

そんなに、飲んでないような気がするのですが(笑)
年のせい!かも知れません。

気おつけようと。。。
そんな月曜日でございます。

「足!イテェ~」






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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
平日   8時30分~20時00分
日祭日  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。

※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。











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2018年4月からマラソン関係 | 09:59:06 | トラックバック(0) | コメント(0)
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