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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~金8時半~8時 
土日祝9時~7時半
木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 

日本大学経済学部卒業
日本眼鏡専門学校卒業

仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

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1月度の走った記録
月の始めは、先月に走りました記録の記事です。

では、早速!!
0203記録1
先月もブログでマラソン関係の記事を書きました。
1月の9日に、本を購入~参考にしまして。。。
それ以降は、「疲労抜きジョグ」 のペースで走りました。
11日に、インターバル走
16日に、10キロ走
の、ポイント練習
21日に、40キロ走でしたが30キロ走を
28日も、30キロ走でしたが、走れず・・・
18日、19日は、京都旅行でしたので、マラニック的な感じで走りました。

疲労抜きジョグのスピードは、7分30秒から8分の間に収まるように
走ってます。
9キロ前後で走行時間が、1時間10分くらい掛かります。
遅いスピードでも一生懸命に走らないといけないので
走ってて疲れるときもあります・・・
翌日には響きませんけど。

それと、なぜ?このようにしたのは、
実は、足が痛いのです・・・・
10月の下旬に痛めた足の裏が、かばって走ってたのでしょうか?
今は、右足裏の中足骨骨頭痛??ネットで調べた。
と言うヶ所、中指の付け根辺りが痛いのです。
歩いたり、ゆっくり走るのには、大丈夫なのですが、
速く走ると、5キロ~10キロ走った辺りで痛くなってくるのです・・・
なかなか、治らない・・・
走らなければいいのかも知れませんが、そういう訳にはいきません(笑)
そんな事ないですけど。。。
疲労抜きジョグはゆっくりスピードで、週1回のポイント練習なら、
足の痛い箇所に負担が少ないかと思いましので
試しています(笑)

今月は2月18日に、京都マラソンの予定です!!
体と相談しながら、調整していきます(笑)



参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります。

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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
平日   8時30分~20時00分
日祭日  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。

※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。

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2016年横浜マラソン | 09:49:44 | トラックバック(0) | コメント(0)
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