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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~金8時半~8時 
土日祝9時~7時半
木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 

日本大学経済学部卒業
日本眼鏡専門学校卒業

仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

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草加30K
草加30K とは、自分が勝手に名前を付けたのですが(笑)
一人で30キロを走ることです。。。
※大会、練習会等では、ありません。
走るコースは、草加松原の松並木、左岸公園の周りです。

この日(1月21日)は、ポイント練習で(本当は40Kだったけど)30キロを走ると!!
走るのはお店を閉めてからですので、夜・・・
そうです、暗いし、人も少ないし・・・
何度が走ってますけど、テンションが・・・

予定は、マラソンペース(4分58秒)より、10~15秒ほど遅くてもいい設定です。
5分10秒前後で走れればいいかと、その辺のペースで走りました。

夜の8時過ぎにスタート
結果は、こちら!
0126記録1
なんとか、走れました。
でも、29キロと30キロは、1キロを5分22秒と・・・落ちた・・・
給水は、12キロと24キロあたりで、公園の水道で水を!
15キロ過ぎで、イチオウ持っていったアミノバイタルゼリーを補給

今週末(おそらく日曜)のポイント練習も30Kを予定!
マラソンペースより、5秒から10秒ほど遅いペースでの設定です。
最後まで同じペースで走りたい!!

今週は、疲労抜きジョグが出来てない・・・
昨夜はお酒を飲んでしまい・・・(汗)
う~ん、、、

草加30Kは、精神面が鍛えられるかもです(笑)


参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります。

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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
平日   8時30分~20時00分
日祭日  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。

※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。












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2015年11月以降マラソン | 10:23:17 | トラックバック(0) | コメント(0)
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