2015-10-17 Sat

先にお知らせです。

今月の、休みの日です。
22日（木）、
24日（土）、25日（日）、
29日（木）
※ご迷惑をお掛けします。


上記の24日、25日にお休みしてるのは、そうです・・・
大阪マラソンに出場するためです（汗）
とうとう、10日を切りました・・・
来週は今頃は大阪に向かっているでしょう！

マラソンとランニング・・・両方とも走る事に違いはないですが、
毎回、走っています、草加松原の松並木通りは多くの方が走っています。
やはり、季節柄、良い気候ですから多いのかな？！
それだけ、流行って？？？いるのかもです（爆）
マラソン大会に出るのに、今回は参考にしているのが、この方の本です！！

冬の東京マラソンを終えてから購入しました。
読んでて面白いし、実際に自分も感じた事が書かれていまして
なるほどぉ～と（笑）　この本は以前も紹介していますね。
ネットや本でもマラソンの走り方等々といろいろとありますが、あまり見ないように（笑）
分からなくなってしまいますから・・・

この本の練習の一つで　「峠走り」　と言うのがありまして推奨しています。
これは、出来ませんでした・・・
それと15キロのＢＬＤ走、5キロ毎に走るスピードを上げていきます。
これは、週1回は行っていました。
大会の10日前に、これを行いましょう！！と言う事で15日に二人で走ってきました。

イチオウ、目指すタイムは　クリア出来ました。
最後の5キロは二人して「ハァ・ハァ・・・」と息が上がる感じで走っています（笑）
奥様は走り始めた頃はこんなタイムは無理！と言っていましたが・・・今では・・・スゴイモンデス。

これからは、もう、追い込んだ走りはしない予定です。
あと、軽く2,3回走るくらいでしょう。
今から、「ワクワク・ドキドキ・たすけてぇ～」　と言う感じです。




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〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 [phone]
めがね 時計 宝石　シミズ （清水時計店）
営業時間
平日　 　8時30分～20時00分
日祭日 　9時00分～19時30分
定休日 　木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方（草加駅から）
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