■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10
048-925-8676
営業時間 
平日8時半~8時 日祝9時~7時半

店長 清水 勉 

日本大学経済学部卒業
日本眼鏡専門学校卒業

仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

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2015年 大阪マラソンに向けて-6
先にお知らせです。

今月の、休みの日です。
22日(木)、
24日(土)、25日(日)、
29日(木)
※ご迷惑をお掛けします。


上記の24日、25日にお休みしてるのは、そうです・・・
大阪マラソンに出場するためです(汗)
とうとう、10日を切りました・・・
来週は今頃は大阪に向かっているでしょう!

マラソンとランニング・・・両方とも走る事に違いはないですが、
毎回、走っています、草加松原の松並木通りは多くの方が走っています。
やはり、季節柄、良い気候ですから多いのかな?!
それだけ、流行って???いるのかもです(爆)
マラソン大会に出るのに、今回は参考にしているのが、この方の本です!!
1017ラン2
冬の東京マラソンを終えてから購入しました。
読んでて面白いし、実際に自分も感じた事が書かれていまして
なるほどぉ~と(笑) この本は以前も紹介していますね。
ネットや本でもマラソンの走り方等々といろいろとありますが、あまり見ないように(笑)
分からなくなってしまいますから・・・

この本の練習の一つで 「峠走り」 と言うのがありまして推奨しています。
これは、出来ませんでした・・・
それと15キロのBLD走、5キロ毎に走るスピードを上げていきます。
これは、週1回は行っていました。
大会の10日前に、これを行いましょう!!と言う事で15日に二人で走ってきました。
1017ラン1
イチオウ、目指すタイムは クリア出来ました。
最後の5キロは二人して「ハァ・ハァ・・・」と息が上がる感じで走っています(笑)
奥様は走り始めた頃はこんなタイムは無理!と言っていましたが・・・今では・・・スゴイモンデス。

これからは、もう、追い込んだ走りはしない予定です。
あと、軽く2,3回走るくらいでしょう。
今から、「ワクワク・ドキドキ・たすけてぇ~」 と言う感じです。




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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
平日   8時30分~20時00分
日祭日  9時00分~19時30分
定休日  木曜日
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。

※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。


2015年大阪マラソン | 13:35:38 | トラックバック(0) | コメント(2)
コメント
すごいですね!!
清水さんは計画的に練習なさっていますね。
アタマが下がります。 しかもご夫婦で。
私にはとてもムリです(^_^;)

素晴らしいタイムが期待できそうですね。
2015-10-20 火 08:18:58 | URL | クドウ [編集]
コメントありがとうございます。
計画的かどうかは???ですか(汗)
それほどでもないですよ(笑)

しかし、女性はスゴイですね!何だかんだ、文句ばかり言いますが(笑)
このタイムですから・・・
 
とりあえず、あの本のように 「レースはトレース」 で行きます。
P196の表の29分、29分、の入りで・・・ラップを刻めたら(笑)
行ける所まで、行きます(笑)
2015-10-20 火 10:26:09 | URL | シミズ [編集]
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