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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
国家検定 眼鏡作製技能士 1級
横田流メガネフィッテイング術
認定 プラチナフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2023年 11月 つくばマラソン
3時間14分15秒(ネットタイム)

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22日水曜日の営業時間のお知らせ
本日(22日水曜日)は、

勝手ながら、お店の営業時間は

午後2時迄
となります。

店長がフィッテイングセミナーに参加の為

不在になります。

ご迷惑をお掛け致します。

なお、翌日、木曜日は定休日でお休みです。



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、が
入っている大きな建物(ティップス草加ビル)があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます





お知らせ | 10:09:49 | トラックバック(0) | コメント(0)
チョウ久しぶりのインターバル走、1キロ5本だけど。
週末からちょっと体調がすぐれなかったけど、、、
昨日の午後辺りから復調の兆しが!!
昨夜も走れたかも知れないけど??
無理せず走らずに(笑)

今朝は起きましたら、、、
大丈夫そう~
※体調が悪いっといっても食欲はあった(爆)

ここ1か月くらいは、、、
週2でポイント練習を入れてましたが、、、
これからは、チョット変えようかと、、、
週1くらいで(笑)(出来る時は週2で)
無理はしない。。。

そんなんで、今朝は、、、
先週から、やりたかった練習!!
※今朝は起きたらやる気はあった~
1キロのインターバル走
5本、レストは2分
↑こんなんでいいかと。。。
走るペースは、、、、
考えました!!!
考える事・・・数日???
キロ4分5秒~10秒あたりか~
※やってみないとわからない(汗)
走るコースは下見してあります。

ちなみにこの1キロのインターバル走は
ちょう久しぶり!!
もう4,5年前に、、、
それも1回か2回しかやってないと思う・・・
キツクて続かなかった・・・
いわゆる!!
嫌いな練習です(爆)

ここんところ、
400mのインタバを4週続けて
10キロのペース走も5周続けて
※ペースは、、、遅いけど(汗)

1キロのインタバ!
出来んじゃないかと!!
※勝手な思い込みです~
先日の10キロペース走で1キロ目が4分14秒で
走れたことが、自信がついたような(笑)

前置きが長くなりましたが!!
朝ですので、、、
動きがイマイチなのもありますが、、、
家からスタート位置まで、歩きとランで3キロ
走りました~
深呼吸をして、、、スタートしました~
何気に緊張・・・

で、こんな感じでした~
0521ラン
オレンジ~緑色が疾走区間
水色が、レスト(休息)区間

0521インタバ
タイムは、こちら~

とりあえずは、5本走れました!!

感想は、、、、
1キロ目は、こんな感じ~でと体感で走ってまして
タイムが、4分3秒、、、
わっ!予想よりも速い!!と
2キロ目は、、、落とそうとしました、、、
やはり、予想以上に落ちた・・・
3キロ目に意識して上げました!
4キロ目は、同じような感じで、、、と
5キロ目も、同じような感じで走れば
予定通りに走れると思いつつ走ってまして、、、
走り終えて、、、
あれっ!!遅くなった・・・と(汗)
油断したかなぁ~
やはり、この辺が、やり慣れてないからか???
↑知らんけど、、、単に苦しくなってたからか、、、

走ってて思ったのですが、、、
この練習って、、、、
いいかも!!面白いぞ!!と
キツイんですけど、、、、
なんか~走ってまして、、、
いろんな事を考えられた、、、
↑変な事ではなく、ランに関して(笑)
こうして走るといいかな、、、
バランス、リラックスして~
などなど、、、、
1キロの始め~中盤までは、余裕があったけど、、、
残り400~300mは・・・・無理でしたけど(爆)

結果を見まして、、、
疾走ペースは、こんなくらいでいいかと。。。
レスト区間(時間)もいいかと。
これからは、タイムの一定と
本数を増やせれば、、、、

とりあえず!
また、やろう!!!
↑どこまで続くやら・・・・


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2024年マラソン関係 | 13:10:01 | トラックバック(0) | コメント(0)
数日走らなくても、、、どうてことないか!
とくに、、、
ランニング依存症ではないのですが、、、
↑そんな言葉があるみたい?!

走る予定の日には、、、
走らないとと、、、
思ったりはします。。。

でも、体調やら、いろんな事で、、、
走らない日もあります。。。

ここ数日、、、
どうも???
体調がイマイチな感じ、、、
食欲はあるけど(笑)

過去にもそういう状況はあっただろう?!??!
覚えてないけど(笑)

ただ、週一で行ってたペース走(週末)が途絶えていまった(爆)
5週目で、、、
昨日も仕事終えてから、どうも、、、、行けなかった・・・

まっ!仕方がない!!
数日走らなくても、、、、
自分レベルでは、、、
そんな変わらんだろう(爆)

と、、、
そういう事にしておこう~~
↑確かにそうなんですけどね。



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2024年マラソン関係 | 11:05:42 | トラックバック(0) | コメント(0)
今朝は起きれず・・・
何を勘違いしたが???
今朝方か、夜中に?
寝ていて今日は月曜日だから、
そんなに走らなくてもいい日だから、、、
ゆっくり起きよう~と思ったことを
覚えている(笑)

起きると、、、
あれっ!
日曜日じゃん!と気付く(笑)
※奥様が仕事に行ってないので。

「朝、走らないんだ?」と、、、
「月曜日と勘違いしてた・・・」

夜中に目を覚まして、、、
なかなか、、、
寝付けなかった・・・
それが原因だろうか(汗)

夜に走れたら走りにいくか、、、


昨日、ブロガーの駿介さんが
メガネを取りに来店されました。
やはり!
走ってこられた(笑)
かなり、、、
暑かったと。。。。

駿介の駿足ラン日記
ブログはこちら~

遮熱順化 しないとですね!と
こんな時期に、「柴又100K」 でしたね!!
今年はないけど、、、
この暑さですと、、、
順延はしかたがないですね~とか
いろいろと話しを。。。
帰りも走って帰られました(笑)


「ランニングブロガー」って
書かれてた~
仕事のこと書いてないし(爆)
いいかもしれない!!


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2024年マラソン関係 | 15:10:48 | トラックバック(0) | コメント(2)
いまだに飲んでいない(汗)
昨日は、なんか?!疲れが、、、
「疲れた体に!!なになに!」と
いろいろとありますが、
そうだ!
家に、アミノバイタルGOLD!があるんだと!!
思い出しました!
↑買った事を忘れている(汗)

部屋に行ったときに飲もう!と・・・・
※お店には置いてないです。

気が付いたのは、、、昨日の午後、、、
今は、翌日の午前10時30分、、、、

いまだ、、、飲んでいない・・・
今朝もジョグしてまして、思い出しました!
そうだ!飲もう~と
帰って来て、もうすっかり忘れている(爆)

お昼ごはんの時に部屋に行きますので
その時に飲もう!!

走り終えた時に飲むといい!とされてたような??
まっ!いいか~
とりあえずは、飲むことだな。。。

忘れませんように・・・



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店長雑記 | 10:39:36 | トラックバック(0) | コメント(0)
走ってますといろんな事がありますね。
タイトルからして当たり前なんですけど(笑)
↑大雑把だろう!!
いろんな事が沢山~~~~
ありますよね!!

昨日の休みの日に午後4時から走り出しました。。。
日中はお仕事などを。。。(汗)
「休みの日はロング走~」という
練習内容にしておりますが(出来ない日もあるけど)
昨日は、前日からの疲れ???
長い距離は、走るのは・・・という状態でした。。。。
でも、、、、
20キロ走りたいなぁ~と
※ペースはキロ6分ほど。
で、2時間ほど走ればいいかな~
家に帰ってお風呂に入って、、、
いい時間だと(笑)

走ってまして、、、、
この時間帯は、南風が強かった!!
まぁ~走ってたんですが、、、
15キロ過ぎて、、、
思ったよりも体も動くなぁ~と感じました。。。
であれば、
早く走り出して
もっと長い距離を走ればヨカッタなぁ~
とも思いました。
でも、予定通りに(無理はしたくない)
2時間走りました!!
0517ラン
いつものコースをグルグルと。

家に戻って、、、
まぁ~疲れたなぁ~と。。。
お風呂に入ったりして、、、
したら、、、
数時間したら、、、
身体が、、、重く・・・
あれ?
股関節とかも痛いぞ?
う~~~ん、あれっ?と・・・・
※20キロ以上走ったような感じ。

やはり、体は疲れてたんですね・・・
分からなかった・・・
これくらいの「感じー」だと
思った感覚が、、、ズレてた~
もう何年も走ってるのに分からないもんなんだと、、、


先ほど、お客様が
「先日、鹿浜橋を渡られましたね!
 ブログ見ました~」と
お住まいが、橋のすぐそばだと!!
岩淵水門とかもよく行かれると!!
驚きました(笑)

いろんな事があるなぁ~と。。。
今日はランオフかな(笑)


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2024年マラソン関係 | 16:16:04 | トラックバック(0) | コメント(0)
5月15日水曜日はお休みします。
お知らせです。

15日 水曜日は勝手ながら
お店は、お休みさせていただきます。


翌日、木曜日は定休日となります。
ご迷惑をお掛け致します。


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お知らせ | 05:47:26 | トラックバック(0) | コメント(0)
1周が1.34キロ。。。
以前から思ってはいたのですが、、、
1キロを走るのに!
出来れば!
安全なところで
(車が余り来ない、人も少ない、見通しがいい)
曲がり角が少なくて、、、
という道がないかと探したりしてました。
※自分の家の近所に(笑)

草加公園の外周がいいかとも
考えた事もあります。
1周が1.7キロほど。
曲がり角が2ヵ所は通る。。。
う~ん、公園までは、ちと、遠いし(汗)

いつも走っています(よく)
まつばら綾瀬川公園。
公園内で1キロは取れます。
こんな感じ~

0514ラン
今朝、計測してきました(笑)
1.34キロでした~
※以前から知ってました
 1.35キロと覚えてました。
少し外周?!も走ります。

公園内は、土の路面?!
デコボコしてます(汗) 

人の邪魔にならないように!
という事を考えると、
やはり、このコースが、、、いいかと。。。
どうしても鋭角のコーナーが2ヵ所(爆)

ここで、
1キロのインタバ走をやってみようかと(笑)
1キロ走ったら、340mはジョグか?!

もう何年も前にインタバ走したことがあるのです
1キロを5回ですが、、、
この練習、1日だけで止めたと思う(汗)

やるなら来週辺りから、、、
出来るかな~と
やる前から(爆)
それまでに、
設定ペース、レストの時間などを
考えましょう(笑)

今週は、400mインタバかな(笑)


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2024年マラソン関係 | 13:44:31 | トラックバック(0) | コメント(0)
休みの日にはロング走~荒川の河口へ
記事が前後してしまいましたが(汗)
先週の木曜日のお休みの日です。
午前中は雨の予報でした、
でも、早目に上がるのでは???と
思ってましたが、、、そうでもなかった~

ロング走~
イチオウ、、、30キロほど走れればと、、、
やはり、スタートが遅れたので、、、
※雨のせいではないかも(汗)

こんな感じでした。
0513ラン

北千住駅がスタート!
着替えなどを駅そばのコインロッカーに。
走り終えてから銭湯に入って、軽く飲む予定(笑)
久々に北千住の東口に行きましたが、、、
変わりましたですね。。。
学生の街か(笑)
駅からは、まず!
銭湯の場所を確認~
DSC_4815.jpg
こちら~大和の湯
走り終えて入りました~
ちなみに、北千住駅のそばにも
銭湯があります(以前に行った事がある)

DSC_4816.jpg
そこから、直ぐに荒川に着きます~
駅から1キロほどでしょう。
ここから河口に向かって走ります~

DSC_4823.jpg
京成線、電車が来たので撮影!

DSC_4825.jpg
いい天気になりました~

DSC_4827.jpg
駅から13キロ程で到着~
途中、トイレはあります!
自販機はありませんが、水道はあります。

DSC_4832.jpg
工場かな。

DSC_4851.jpg

DSC_4848.jpg
帰りにこちらに寄りました。
上まで上れるみたいです!
荒川ロックゲート

DSC_4836.jpg

DSC_4838.jpg

DSC_4839.jpg

DSC_4843.jpg
一番上まで上がりました~
けっこう、、、コワイ・・・・(汗)

都営新宿線の駅がそばにありまして、
そちらに向かうと道路に自販機があります。
※駅までいかない。

DSC_4854.jpg

DSC_4856.jpg
途中、こんな景色にも出会えます(笑)

無事に北千住駅に戻って来ました~
往復で26キロでした。
荷物を取り出しまして、大和の湯さんへ~
いいお風呂でございました。。。
行く途中の商店街をチェック(笑)

出ましたら!
DSC_4863.jpg
瓶ビール!!

一息付いたところで、、、
別のお店へ~
DSC_4866.jpg
お店の名前は忘れた・・・
※東北うまいもの酒場 プエドバル です。
 調べた(汗)

DSC_4868.jpg

DSC_4869.jpg

DSC_4870.jpg
東北方面の料理のお店でした~

美味しくいただきました。。。

北千住から家までは電車に乗れば
15分ほど。。。
帰ってこられます(笑)

ロング走~して
お風呂入って
一杯やって~
う~~~ん、いいですね(笑)

また、行こう~


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2024年マラソン関係 | 11:48:08 | トラックバック(0) | コメント(0)
ペース走(5回目)
今朝はポイント練習。。。
ペース走。。。
まぁ~キツイ・・・
と感じる。。。
でも、ナントカ?!走れる(笑)いつも
↑いつもって言っても4回だけだけど。

今朝は
アップをいつもより500m増やしてみました?!
※朝は調子が出にくい・・・
 1.5キロを2キロに

目標は10キロで
ペースは、キロ4分25秒~30秒で走る。

スタート地点へ
※いつもと違う位置から~
スタート!
いきなし逆風だった・・・
前回は、前半が遅かったので意識して
早目に入りました!
で、こんな感じでした~

0512ラン
いつもコース。

0512ran.jpg
予定よりも速かった・・・

最初の入りは意識して速く
入ったのでいいのですが、、、
そこから、調整して
キロ4分25~30秒の枠内に
持ってこようとして走ってましたが、、、
この辺の調整が出来ないです・・・
なぜか?
8キロ目で速くなってしまい・・・
その頃から、体が目覚めてくるのか???
でも、走ってて、あまり???
余裕はなかった・・・

今朝は南風が強くて、
ペース配分が難しかった。。。

走り終えて思ったのですが、、、、
目標ペースで走って12キロでも
いけるかと(笑)

ちなみに、履いたシューズは
S4でございます(笑)


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2024年マラソン関係 | 14:30:23 | トラックバック(0) | コメント(0)
アシックス マジックスピード3とS4を履き比べた~
昨日の続きのような記事でございます。
鉄は熱いうちに打て!と言いますように
なるべく!
早く!
履いた感じを記事にしたく(笑)
※履いてればどんなんでも慣れて来ますので、、、

今朝に!
S4を履いて5キロ
一旦、家に戻って来まして
マジックスピード3に履き替えて5キロ
走りました~

その前に、、、シューズはこんな感じです。
0511アシックス3
S4 210g インソールは外しています。
300キロは、履いています。

0511アシックス4
マジックスピード3 202g 
同じくインソールは外してます。
50キロほど履いてました。

※走る時は、同じインソールを入れています。

朝は、、、
なかなか、、、
調子が、、、、
出にくいので、、、、
比べにくいかと思いまして、、、

S4は最初の5キロの内、3キロはアップにしました、、、

0511S4.jpg
S4です。
平均で、、ピッチは177 ストライド112㎝ 心拍134

0511MS3.jpg
マジックスピード3です。
平均で、、ピッチは179 ストライド109cm 心拍140

走り方としては、自分が気持ちよく~
走れるスピードを意識していました。。。

大きく感じた事は、
マジックスピード3は、薄底のように感じた!!!
※先にS4を履いていますので。
そのせいか?!?!
弾まないようにも感じた!!!
マジックスピード3の方が、
自分で走ろうとしないといけないような??
S4の方が前へ押してくれる感じがする。。。
走らされる(笑)
厚みを感じる分、弾むような感じもする。
※厚みというのは、前から真ん中あたりです。
実際にシューズを横から見てもS4の方が厚く見えます。

また、ミッドソールの素材の違いもあるのか???
FF BLAST TURBO  S4
FF BLAST PLUS  マジックスピード3

安定感は、両方とも同じように感じました。
履き心地も、同じような感じ~

今時点で!
S4の方が、、、いいかも。。。
※ロング、ショート、ジョグでも。。。
マジックスピード3の方が、
自分で走らないといけないような感覚がありました。。。

S4の方が楽出来るかなと(爆)

トレーニングには、、、
マジックスピード3の方がいいのか(汗)

やはり、、、
楽してはいけなのか・・・(爆)


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〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、が
入っている大きな建物(ティップス草加ビル)があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます








2024年マラソン関係 | 11:47:39 | トラックバック(0) | コメント(0)
アシックス マジックスピード3を購入~
記事にしようとしてましたが、、、
すでに幾日が経ってしまった、、、
なにかと忙しい・・・
↑と言い訳にしておこう(笑)

それは、、、
GWの前半の頃でした、、、
アシックスでGWセールなるものを開催してると
更にそこから500円のクーポンが使えるという
メールが来ました。。。

まぁ~何気にみてましたら、、、
マジックスピード3がたまたま目に留まりました(笑)
スピ練してまして、履いてるのは
アシックスのS4 なんです。
(インタバ、ペース走)
なんでも、、、速く走れる!?
みたいだと。。。
いいかな?!?!
シューズを横から見た感じだと、
S4 に似てるし←知らんけど。
サイズ感も同じようだろう!と
購入しました(笑)

もうすでに、
10キロペース走、400mインタバ、ジョグで
履いています(1回づつですけど)

で、どうなのか!
まずは、気になるサイズ感ですが、
S4が26.5cmでしたので、
同じサイズで、問題なし!!でした~
※ノヴァブラストは失敗したけど・・・

履いて走った感じですが、、、
※S4と比べます!!
今時点、、、あまりよく分かりません(汗)
急ぎ!記事に出来るようにします。。。
しいて言えば、、、軽く?!感じるかもです。

0510スピード1

0510スピード3
インソールは外して別のをいれてます。
0510スピード2
タン(ベロ)を固定?!するのが付いてる
S4は付いてませんでした。

明日にも履き比べてみます(笑)
今回は、サイズ感はS4と同じで
大丈夫だという事で終わります。。。


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2024年マラソン関係 | 14:03:16 | トラックバック(0) | コメント(0)
ペース走(4回目)
今日は雨です。。。
朝は走りませんでした~
昨日は、なにかと忙しく・・・
記事があげられませんでした~(汗)

昨日の記事にしようとしてたのですが、、、
ペース走(4回目)
4回目とか回数は
いらないかと思うんですけど(爆)
まっ!いいっかと。。。

走る間隔は、出来れば週一
※だいたいで、、、

今回も走るのは朝、、、
朝は調子が出にくい?!のですが(汗)
とりあえず!走ってみました~
あっ、5月5日です。

0507ラン
結果は、、、
設定ペースよりも遅れました・・・

0506ラン
ラップはこちら~

前半が、、、スピード出ない・・・
後半は、上がっていますが、
それほど意識して上げてはいません、、、
最初から
後半のような走りが出来れば理想でございます(爆)

※設定ペースは
 キロ4分25秒~30秒で走る。

Tシャツ、短パンで走ってましたが、
暑さを感じた・・・
これからは、もっと暑くなります!!
設定ペースも厳しいかな(爆)
と、、、すでに弱気に、、、

次回は、週末に走る予定です~


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2024年マラソン関係 | 11:10:02 | トラックバック(0) | コメント(0)
休みの日のはロング走~
5月3日はお休みしました~
奥様もお休みなもんで、、、
1日くらいは、、、、(汗)
昨日、今日もいい天気でございますが、
この日もいい天気でございました(笑)
という事は、、、
暑くなる・・・
まぁ~無理せずに走ることに。。。
どこ走るか???
前日に地図とにらめっこしまして、、、
ゴール地点は決まってるのですが(笑)
そこまでのルートを。。。
キョリ測を使って調べます(大雑把に)
走行距離40キロくらい
まぁ~なんとか?!?!なるだろう~と

こんなルートでした~
0505ラン
彩湖まで行き
荒川を下り
この前走りました板橋マラソンの
スタート地点を通って
岩淵水門を見て
舎人公園を通って
ゴールの竜泉寺の湯(お風呂)

スタートは自宅を9時頃~
安行の道の駅でトイレ休憩~
ファミマで水分補給~
DSC_4750.jpg
ゴリラ公園~
ここでトイレ休憩~
しばらくすると時刻は、
もう11時を回つてました~
お昼ごはん~で
山田うどん(11時30分頃だったかな)
お店はだんだんと混んできた~
DSC_4755.jpg

DSC_4757.jpg
彩湖に到着~
今回は周回しませんでした~
BBQとかで大勢の人が公園内にいましたね!!

DSC_4762.jpg
土手を上がって荒川に
下流に向かって走ります~

DSC_4765.jpg
あんまり人がいない~

DSC_4767.jpg
笹目橋で反対岸へ
橋を渡る前に自販機があり水分補給~

DSC_4770.jpg
そろそろスタート地点かな。。。

DSC_4773.jpg
新幹線!!
この辺がスタートだった。。。

DSC_4779.jpg
坂をのぼって、

DSC_4782.jpg
見えて来ました~岩淵水門。

DSC_4786.jpg
やはり、デカい!!

DSC_4787.jpg
振り返り~

DSC_4790.jpg
右が隅田川になるんかな。。

鹿浜橋を渡って河川敷から外れます~
市街地を走りまして、、、

DSC_4795.jpg
舎人公園
ものすごく人が多かった・・・・
驚いた~
公園内は走りづらいので直ぐに出ました~

もう、数キロですので、
ゴール地点の方向に走っていきます~

DSC_4796.jpg
到着~
時間は3時半前でした。。。

奥様もあまり文句を言わずに(爆)
走ってきました~

やはりGW!
お風呂もチョウ混んでたと。。。。
※何度か来てますけど一番混んでた・・・
  (来るのは平日ですので)

お風呂から上がれば!
DSC_4802.jpg
これはいいもんです!!
※上がってから先に水は飲んでます(笑)
 自分は水を飲む方です。

帰りは、ここから草加駅前に
送迎バスが出てるんです。
これに乗りまして帰ります。

※家からはリュックで着替えを持って走ってます。

また、行くかな(笑)


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2024年マラソン関係 | 13:11:30 | トラックバック(0) | コメント(0)
4月度の走った記録
一昨日の木曜日は定休日でしたが
仕事関係のセミナー(メガネフィッテイング)でした、、、
昨日は、お休みいたしました!!
奥様はGW期間はお休みですので
一緒に走ってきました~
天気が良かったですね!!
今日もいいですけど(笑)
ロング走~してきました。
また別記事で、、、、

0504記録
4月度の走った記録です。
走行距離は目標でした300キロは超えた。

意識してスピード練習を入れてます。。。
どこか、、、痛めないようにと、、、、
あまり無理しない程度にしております。
5月度も同じような感じで練習していく予定です。
※痛い個所はあるんですけどね(汗)

これから暑さが気になりますが、、、
どうなりますやら(笑)
昨年は、
このGW期間に負傷して走れなくなったなぁ・・・

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2024年マラソン関係 | 15:48:13 | トラックバック(0) | コメント(0)
GW中の営業のお知らせ
GW後半は営業しております。

4日(土) 9時30分~18時30分
5日(日) 9時30分~18時30分
6日(月) 9時30分~18時30分

となります。



お知らせ | 11:47:11 | トラックバック(0) | コメント(0)
5月1日
ゴールデンウイークの真ん中あたり(笑)
30日、1日、2日とお休みされますと
10連休になると!
お休みの方が多いのかなぁ~?!と
思ってましたが、
わりと、、、通勤の方も多いなぁ~と
今朝走り出まして、、、感じました。

昨夜もポイント練習で走りました!!!
で、今日は夜に走る(軽く)予定でしたが、、、
雨の予報!
なんだか???
今朝は走る予定ではなかったのですが、、、
目が覚めてしまいました(笑)
昨夜の疲れが残ってますが、、、
ゆっくりペースで走って来ました~
明日も走れないんで(汗)

ポイント練習はまた別記事に。。。

0501朝1

0501朝2
開店時は降ってませんでしたが、、、
今は雨が降っております。。。

走りやすい時期???
もう暑い!!!
どちらにしろ、
走るのに服装が身軽になるのが
いいですね(笑)
夜だとハーフタイツでいける!
朝はまだ履いてない(汗)


今月は、2日ほど仕事関係で定休日以外で
お休みするかもです。。。
また記事にします。

GW期間は
2日木曜日と3日金曜日がお休みになります。 
 

今月もよろしくお願いいたします。。


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お店一般 | 10:50:11 | トラックバック(0) | コメント(0)