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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
国家検定 眼鏡作製技能士 1級
横田流メガネフィッテイング術
認定 プラチナフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2023年 11月 つくばマラソン
3時間14分15秒(ネットタイム)

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なんで?朝だけ雨なんだ・・・
雨の降り方にによるけど
基本、
雨が降ってますと走りには出ません(笑)
※上がる予報でも小降りになってから。

実際、走ってて
少々の雨でしたら気にはならないんですけどね(笑)
けど、降ってる中は出たくない
なんでだろう??

今朝は、、、、雨が、、、
走りに出ずに、、、
ちなみに、7時頃には雨は上がり
道路は7時30分頃から乾いてきてた、、、
今は、乾いています!

という事で、
仕事終えてから走りに行こう!!
今日は、ポイント練習なんです(笑)
いつまで続くか・・・ですけど、、、、
そう!
いつまで続くかを試してみたいんです。。。
とりあえず、、、、
4回は続けてみたい(週1ですけど)
今日で2回目(予定)

あっ!
やったからと効果があるかは、、、
まったく!!!不明です(爆)
↑あるといいなぁ~くらい。。。


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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、が
入っている大きな建物(ティップス草加ビル)があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます












2024年マラソン関係 | 11:05:44 | トラックバック(0) | コメント(0)
紫外線が強くなる季節になってきました!!とまっくろくろすけ。
もう、多くの方がご存じであろうか?!
でも、毎年、記事にしてると思う!!

年間では、この時期が一番
紫外線が強いのです。
5月~7月頃がピークだと。

もう強くなってると思います。。。
昼間(朝方)走ってても、
あれっ!焼けた???と
感ずる時もあります。。。

眼も日焼けいします!!
紫外線から眼を守りましょう!!

UVカットのメガネ、サングラスを。。。


今朝の話し。。。
休日ですと普段走ってるコースでも
ランナーが多くなっています(笑)

前方から来たランナーが、、、
全身
まっくろくろすけ!!
長ズボン、長Tシャツ、手袋、帽子
フェイスマスク、サングラス・・・
色は全て黒色!!
おまけにシューズも黒~(爆)
肌が出てる部分がない!!
おそらく、、、と言うか、、、
女性だと思う。。。

どんな格好でもいいですが、、、、
ちょっと気味が悪かった~~~
朝から(笑)
思わず、横に避けました、、、

それだけ、
紫外線が強い!ってことを
ご存じなんでしょう(爆)


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2024年マラソン関係 | 11:22:11 | トラックバック(0) | コメント(0)
初めて新国立競技場に入った!
昨日はお店を早仕舞いしまして、、、
向かった先は、
千駄ヶ谷の国立競技場!!

0427ADO.jpg
立派な建物ですね~

走りに???
行ったのではなく(笑)

こちら!!
0427国立
ADOのライブ!!

数か月前に、、、
小学校時代の友人から、
「ライブあるけど行く?」と
お誘いが、、、
「ただ、抽選だから、当たったらだけど!」と

見事!当選しまして行けることに(笑)
ここ1か月は、ADO ばかり聞いて走ってました(爆)

ライブの事は書きませんが、、、
人が多かった~~~
グッズ販売を何か???買おうかと思い
向かいましたが、、、、
人の多さに(長蛇の列)断念、、、

また、若い方々が多かったな~(爆)
ちなみに、隣の席の方と話しをしたら、、、
20歳です!と~~~
ライブ中は、声を出して盛り上げてました~

ただ、席がステージ横のスタンド席(2階)だったのですが、、、
音響が、、、、
聴こえずらい、、、
やはり、会場が広すぎるのか???


終えてから、、
また、友人とADOのライブに行こう!と(笑)
当たればですけど。。。



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店長雑記 | 12:54:03 | トラックバック(0) | コメント(0)
ペース走 (3回目) と本日は早仕舞い。
本日 27日土曜日は
勝手ながら、午後3時までの営業となります。
ご迷惑をおかけいたします。



では、ペース走(3回目)のお話しでございます。。。
前回、2回目は、まぁ~キツカッタと・・・
タイムは走れたけど・・・
このペースで次は12キロなんですが、、、
う~~~ん・・・
考える事、、、数日(笑)

12キロまで走れるだろうけど、、、
かなり!!
追い込むことになるだろう?!?!
↑やってみないとわからないんですけど(汗)

どうするか?
昨夜に決めました!
10キロにしてペースを安定させる!!
前回は、前半が遅くて、後半に帳尻合わせみたいな?!
感じでしたので、、、

という事を意識して走ったらこんな結果でした~
0427ペース走
目標ペースで走れました。

ラップはこちら~
0427ラップ
1キロ目から、意識して少し速めかも?!
という感覚で入りました。
2キロ、3キロとまぁ~いい具合で走れました!
いいぞ!このペースで行こう!
とすると、、、
4キロ目で30秒台が出ました!
う~~~ん、特には遅くしたわけではないけど、、、
まぁ~次の1キロでちょこっと上げよう!と
したら、速すぎる!!
調整しながら走ってたと。。。
まぁ~いい感じだなぁ~と
テキトウニキツインデスケド・・・・
1キロ毎のラップは見てますので、
もう少し楽に走ってもいいぞ~と思うと、、、
30秒台が出ました~
あれぇ~~~8キロ目
ちょい上げようと~
25秒台、、、9キロ目
もう、このままのペースで走れるだろうと。。。
10キロ目は、上げずに、、、、
維持するだけ、、、絶対に上げるな!!
と思い走ってました!!
したら!
今回の最も遅いラップでした(汗)

1キロ毎でタイムを見て
次の1キロで
ペース調整を感覚で走ってますが、、、
上げよう~下げよう~の調整が
イマイチですね・・・・
まだまだ、余裕がないかと・・・
この辺のペースで10キロを
もう少し、、、
整えて走れるようにしたいかな?!
余裕を持って走りたいですね(爆)
7~10キロ目のデコボコが、、、、

また、やりましょう!!
走ってて暑かったけど・・・・


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2024年マラソン関係 | 11:23:43 | トラックバック(0) | コメント(0)
GW中の営業のお知らせ。
早いもので、、、
気づいたら、明日からGWに入ると!!
もう、かるく30年以上、、、
GW期間は、たいてい・・・
働いている(笑)
※数日休むことはありましたが、GW期間全て休んだことはない!

今年もそうですけど。。。
若干お休みをさせていただきます。
以下のような予定でございます。

27日 土曜   15時までです。早仕舞い
28日 日曜   通常営業
29日 月曜   通常営業
30日 火曜   通常営業
1日 水曜   通常営業
 2日 木曜  定休日
 3日 金曜  お休みします。
 4日 土曜  通常営業
 5日 日曜  通常営業 
 6日 月曜  通常営業

何か、予定が変わりましたら、記事にいたします。


昨夜、NHKの番組(取説)でメガネの事がやっていた。
夕飯食べながら、、、奥様と見てましたけど、、、
僕がテレビより先に
これは○○だよ~と
何度も言っていたのを感心していた(爆)
少しは見返したか??

って言うか、、、
特に特別な事ではなくて、、、
当たり前の事を放送していた(笑)
もう、何十年も前からやってることだけど、、、
特別、目新しいことは無かった!
あの計測の機械が新しいかな(笑)

あと 33㎝の長さの距離の棒!!
あれは、いいですね!!
・眼と見る物の距離を離す!!
・遠くの物をみて目を休める!!
今でも言ってる~~~

敢えて、、、、
眼鏡作製技能士の自分が
最近思うのは、、、
コロナ明けからですが、、、
若い方(どちらかと言うと)は、
遠くの方を見えなくても、、、
困っていないみたいだ、、、
※そんな人が多いような?!?!
んっ!
記事が長くなりそうなんで、、、
また別の時にしよう。。。。

今日はお知らせでした。
10連休か、、、、
もう、今の齢になっては
いいのか?どうなのか?わからないです(爆)


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お知らせ | 11:30:04 | トラックバック(0) | コメント(0)
秋の大会、エントリー完了とお知らせ。
お知らせです。
本日お店の営業は、午後5時までとなります。
ご注意くださいませ。。。


本日は雨でして、、、
今朝は走らず・・・

もうぼちぼち秋の大会のエントリーが始まってきてます!!
秋の大会、第1回目は!
いろいろと考えた結果!
↑奥様の意向、、、(爆)

今年も昨年と同じスケジュールとなりました!
という事で!
10月27日に開催されます、
水戸黄門漫遊マラソンにエントリー完了しました。
もう何度も出ております(笑)
いい大会になってきてる感じがします!

ただ!
昨年の大会出た時の参加賞Tシャツのサイズが
Mサイズにしたのですが、
なぜか??
大きかった~
なので、、、
今年はSサイズにしました(笑)
Tシャツもいい感じえございます。。。

今年は、増田明美さんが、、、
走るとか?!
昨年、言ってたけど、、、
どうなるかな~(笑)
楽しみでございます。

 
朝、奥様からメールが、、、
今日からエントリー開始だから、申し込んでね~と
TシャツのサイズはXSでね~と
早速エントリーしました(爆)


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2024年マラソン関係 | 11:10:13 | トラックバック(0) | コメント(0)
400mインターバルをやってみた!
この春は、ウルトラ(柴又)に出ませんので
※開催されない!
ここ数年と違う過ごし方を(笑)
この時期の練習として、、、
よく言われてます!!
スピード強化!!
※好きな練習ではない・・・
 今までもほとんどやってない(やりたくない)

先シーズンの結果を踏まえて・・・・
やはり、、、、
スピード練習をやった方がいいかと?!?!
※自分的な考え
上手く行けば!!
目標とするマラソンペースが楽に走れるかと(少しでも)

そんなんで、ペース走を入れましたが、、、
先日の10キロでキツカッタ・・・
走れるけど、、、、
かなりの負担が・・・
かかる恐れが?!?!?!
※朝からハァ~ハァ~ゼイゼイするのは、、、
  ちと、コワイし(汗)
週2でと思いましたが、、、
早速!変更~
週1か10日で1回くらいで。。。
それと、、、
先日走った時に、、、
後半、フォームが崩れて走ってるような?!?!
感覚があったのです。。。
↑まだまだだな・・・
崩れてまで走るのもいいんだろうか???とも
思いました。

その代わりに!!
これならどうだろうかと。。。
400mのインターバル走!!
かなり前に(数年前)ちょこっとやった事はあります。
※いつかは覚えてないくらい、、、
昨夜に考えまして、、、
今朝、走ってきました(笑)
やらないよりも、
とりあえずは!やってみよう~~と

昨夜にガーミン君に
インターバル走の仕方を入力しまして(笑)
レスト(休憩)は、80秒。
400mの目標タイムは、90秒くらい・・・
で、10本!!
家から3キロ弱ほどアップジョグでその場所に。
コースはこちら!
0423ラン
歩道を走ります。
ここで400mは取れます!

イチオウ結果は!
1本目 1分29秒8
2本目 1分29秒2
3本目 1分31秒8
4本目 1分31秒6
5本目 1分30秒4
6本目 1分31秒3
7本目 1分30秒3
8本目 1分32秒2
9本目 1分29秒3
10本目 1分30秒5

思ったよりも、走れた(笑)
と思いました~
感覚でこのくらいなら400mは
走れそう~と走り出します。
走ってて、200m過ぎてくると、、、
キツクなってきますが、、、
ナントカ、持たせて走れたと。
ただ、走り終えてジョグなんですけど
歩くときが数回ありました。
レスト中のジョグは平均150mくらいでした。
自分の中では、フォームも意識して走れたと。

この練習も何度かやってみよう!!と
思ったよりもキツク無かったし(笑)
↑という事は効果が薄いのか・・・

キツク無かったのは、たまたまかも知れません・・・


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2024年マラソン関係 | 11:47:55 | トラックバック(0) | コメント(0)
なんで、こんな所が痛いのだろう??
今現在ですが、、、
走ってまして、、、
痛みが出る場所があります。
左側のお尻、、、、
坐骨神経痛か???
走ってまして、
だんだんと痛みが出て来ます。
痛くて走れな―――いい!!
までは、いってませんが(笑)
※そこまで走ってないとも言う。。。
スピードを上げていくと、、、
嫌な感じが(汗)
痛いけど、より痛くならないように???
走っております。。。

実は、ここ数日、、、
別の場所にも痛みが・・・・
左腕と右腰。。。
なにした覚えはない?!?!
なんでだろう???
こちらは、走る前から痛い(笑)
同じく、走れない程でもない。。。

面白いものです。。。

出来れば、故障はしたくない・・・
走り終えた後に、ストレッチなども、、、
した方がいいのかなぁ~
と考えますが、、、
おそらくやらないだろう(爆)

今朝は雨が降ってまして走れず!!



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2024年マラソン関係 | 14:35:16 | トラックバック(0) | コメント(0)
ペース走(2回目)
今シーズンに向けた練習として
週に1回か2回のペース走!を始めました。
目標とするマラソンペースの5秒から10秒程
速いペースで走る。
8キロから始めて、10キロ、12キロ、14キロ、16キロ迄
続けて行く。
こなれて来たら、ペースを上げて繰り返す。

自分の目標とするマラソンペースは
4分30秒から35秒なので、
まずは、5秒ほど速い設定で
4分25秒から30秒程のペースで走ります!!

前回は8キロ走をしました。
平均ペースは4分27秒で、まぁ~よしっ!と(笑)

で、今回は2回目ということで、
10キロを先のペースで走ります。
昨日の朝に行いました~
※朝にやるのはどうだろうというのもあるのですが、、、

結果はこちら~
0421ラン
結果から見ると、
枠内に入っています、、、
ですが、、、
0421ran.jpg
ラップはこんな感じ・・・

後半に上げたわけでもないのですが、、、
結果、上がっています。

1キロ目、走りだして、こんな感じで
4分30秒くらいだろうと走りました。
30秒切れませんが、まぁ~こんなもんかと。。。
2キロ目、同じように走ってましたが、、、遅くなった!
3キロ目、上げたました!でも、上げて、こんなもんなの~~~と
4キロ目、も同じく・・・
5キロ目、でようやく、30秒が切れてましたが、、、
もうこの辺でキツクて・・・・
これは10キロは無理だわ・・・
とりあえず、8キロまではナントカ走って
記録として残そうとしました。
で、なんだか?
6キロ目がタイムが速く出て???
上げようとしていません、、、
このままのペースでなんとか、走り切るだけ。
8キロ目で止めようとしたら、
タイムが速い!!(黄色の所)
なんだ???
ペースを上げようとしてないのに、、、
なんとか維持することだけを考えていて、、、
それなのに、タイムは速くなってる???
したら、
このままであと2キロ走ろうと!!
10キロ走ってしまいました。。。。
前半でキツカッタのに走り切れた。。。
珍しい・・・

出来れば、、、
ペースはイーブンに近い形で走りたいのですが、、、
まぁ~よしっ!としよう(笑)

しっかし!!!
キツイなぁ~
果たして続くのだろうか(大汗)
※いつまで続くくのか不明なため
 記事のタイトルを 2回目 としました。。。。


今日は、各地で大会が開催されてます!!
参加されてる皆様、
頑張ってください!!


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2024年マラソン関係 | 10:59:36 | トラックバック(0) | コメント(0)
仙台でロング走~
今週の木曜日は仕事で
仙台に行ってました!
メガネのフィッテイングセミナーです(笑)
前日の夕方からセミナーの前夜祭があったので
早目に入りまして走ってきました!!

11時前には仙台にトウチャコ。。。
同じくセミナーに参加する
金沢の堀田さんと一緒に走ることに(笑)
まずは、お昼ごはん~
0420仙台1
仙台駅構内にあります!
美味しかった!!行列が出来てました。。。

荷物はコインロッカーに預けまして!
0420仙台2
支度完了!!堀田さんと

0420仙台15
こんなルートを走ってきました~
計測は見学時、お店、信号待ちでも止めてません。
※1回だけ止めたら再スタートボタンを押し忘れた(汗)

0420仙台3
駅前の道を真っすぐ行きますと!
0420仙台4
野球場!!
この日試合がありました~

0420仙台5
駅から約10キロ程で今回の目的地の一つへ

0420仙台6
津波の高さが表示されてました。。。
校舎内を見学できます。

0420仙台7

0420仙台8
震災前の学校の周りの家々をジオラマで再現されました
家が沢山あります。。。

0420仙台9
学校の屋上にも上がれます。
何もない。。。

結構長く見学してました。。。
手を合わせて、、、次の場所に向かいます。

0420仙台10
歩道が、、、ちと怖かった(汗)
始めは下道を走ってたのですが、、、道路が途切れるんで、、、
この道に上がってしまいました。

0420仙台13
閖上地区です。

10-1.jpg
ここで食事が出来るお店があるとのことで、、、
なにか?炉端焼きみたいな???のがあればと。。。
無かった~

0420仙台12
たこ焼きとビール???
2名で小瓶です(汗)

0420仙台11
記念撮影~

では、戻ります~
途中、予定の道順からはズレましたが、、、
無事に駅に戻ってきました。
歩道がない道路は避けました。

0420仙台14
仙台駅にトウチャコ~


やはり、初めての土地を走るのは
楽しいものです。
最初は、駅から遠くなるにつれて
街並みが変わってきますが、、、
新しめの住宅ばかりでした、、、
昭和と言うか、古い家がない?!?!
やはり、建て替えたのでしょう。。。
更に進みますと、、、何もなくなりました。。。
う~~ん、、、、そうですよね。。。
帰りの道順はでは、
古い家もありました。
やはり、場所によって差があったのかと。。。

スマホを持って走ってましたので、
ルートが分からなくなっても大丈夫でした(爆)
↑当たり前だ!

とても楽しいランでした。。。
また、行きましょう(爆)



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電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、が
入っている大きな建物(ティップス草加ビル)があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます





2024年マラソン関係 | 13:37:49 | トラックバック(0) | コメント(0)
4月17日(水曜日)はお休みです。
本日17日 水曜日は

メガネのフィッテイングセミナーに参加の為

お店はお休みになります。

ご迷惑をお掛け致します。

なお、翌日、木曜日は定休日になります。


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お知らせ | 05:56:24 | トラックバック(0) | コメント(0)
いろいろなポイント練習
マラソン向けて自己のタイム更新を
目指すにあたり、いろんな練習法があります(笑)

どんな練習がいいのか?
どんなのが効率がいいのか?
などなど。。。

こうして、こうやって、このくらい、、、
やれば!!
秋の大会では?!?!
と、楽しい妄想が膨らみます(爆)
楽しい時の前日のような。。。

それも長い期間楽しめます!

練習は計画を立てて
それ通りに消化してくのもいいし
その時、その時にこんな風に
走ってみよう~というのもあるでしょう。

ある程度、、、
計画を立てて練習していきたいかな?!
↑それ通りにならないけど(汗)

只今、
レースペースでの余裕度を上げたいと。。。
誰しもが思うと。
自分は、フルマラソンをPB更新には!
キロ4分30秒~35秒で走りたい!!
※出来るだけ、、、30秒に近づきたい(笑)

という事で!!
週に1回か2回のペース走を!!
R・Stonsさんに教えて頂いたのですが(笑)
※当店のお客様でもあります。
 別大でサブ3を達成されました!!

目標とするレースペースより1キロあたり
5秒から10秒ほど速いペースで
8キロ、10キロ、12キロ、14キロ、16キロと
こなしていくと!!
8キロ走れたら、10キロ、12キロ・・・・と
16キロまで行ったら、
ペースを上げて、8キロから始めていくと。。。

これなら、、、できるかも?!?!と
昨夜、走ってきました(笑)
ペースは、キロ4分25秒~30秒の範囲でと。

0416ラン
こんな感じ~
走れました!まだ、若干の余裕はあったか?!

次回は10キロです。
さぁ~どこまで続くか???

イチオウ、、、目標は!!
キロ4分20秒~25秒で16キロ
走れるようになりたいかな(笑)

これから、暑くなるし・・・・
また、怪我にも気お付けて
やっていきましょう!!



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2024年マラソン関係 | 14:30:37 | トラックバック(0) | コメント(2)
今年も咲いた藤の花。。
お店の裏側に置いてあります。
藤の花が咲いてくれました(笑)

0415ふじ2
こんな感じに置いてあります。
もう20年以上だな、、、

やはり、色が綺麗です~
ここ数日の暖かさで一気に
蕾が膨れてました~

昨日は、父親の三回忌、、、
言うまでもなく、、、
早いものだ。。。

0415ふじ1
もうすぐ満開だな!
明日かな!!??

満開になったら、写真を撮っておこう。。。
合わせて咲いてくれてるのかな(笑)


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お店一般 | 10:58:35 | トラックバック(0) | コメント(0)
本日(14日)日曜日は、お休みいたします。
勝手ながら、本日(14日)は

お店は、お休みさせて頂きます。

ご迷惑をお掛け致します。




お知らせ | 05:43:41 | トラックバック(0) | コメント(0)
速く走る練習もしないとだけど・・・
速く走る練習・・・・
インターバル走・・・
今まで、、、、
ほとんど!
やったことはないだろう???
やったこともあるけど・・・
※ちょっとだけ
思い返せば、、、
1キロを5本。。。
きついんで・・・
やらなくなりました~
それと効果があるのかなぁ???
という疑問もありました(笑)
↑知らんけど。。。

先シーズン
スピ練はしていない、、、
イキチ走、BLD走の最後、10キロTTくらい。。。
※速く走るのは。。。それも1か月に1,2回(汗)
ごくまれに、、、
1キロを全力で走ったこともあったけど
これも数か月に1回・・・

やはり、来季に向けて
スピード練習はやったほうがいいかと。。。
※この時期、やったほうがいいよ!みたいな(爆)

でも、、、キツイ・・・
で、考えました!!

400mなら出来るかと!
それもレストを長くとれば!!
だったら、、、
いつも走るコースで、ある部分だけ
速く走ればいいかと!!
※これなら無理なく続けられそう~

そんな甘い考えで始めました~
週に1回か2回でいいやと(笑)
それも、400mを走る回数はテキトウ~
レストもその日によって~
さらに甘い!!
追い込まなくていいかと。。。
まずは、速く走りやすいフォームを意識することに。。。

そんなんで、本日が今月3回目!
こんな感じです。
0413ラン
黄色の部分が速く走ってます。
周回コースで約1.8キロと約1.3キロがありまして、
今日は1.3キロコースで。。。
はい!
倍以上レストしております(笑)
400mも正確ではありません、
コース上の
あるマンホールからスタートして、
この電柱あたりで400mはあるだろう!と(笑)

目標タイムは 1分35秒くらい!? 
なぜか???
だんだんと速くなった、、、、

6回で止めようとしてたけど、7回やってしまった(笑)
余計だった・・・

やはり、キツクなってきますが、、、
なんとか耐えられます。
その時にフォームが崩れてないか?
身体の各部分を意識して走れるか?
などなど。。。
考えながら走りました。

あとから、、、
このようにしてタイムを見ると
なんだか?!?!
速く走るのもいいもんですね~

※これが、いい練習かは?どうかは?
 まったく知りません。。。(爆)


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2024年マラソン関係 | 13:40:55 | トラックバック(0) | コメント(0)
久々に休みの日にロング走~
これから、しばらく、
参加する大会の予定はない、、、
9月の終わりごろかな?!

だと言って、走らないでいるわけでもない(笑)
シーズンが終わって(出る大会が終わって)
しばらくは、のんびりと~体を休めた方がいい!
とも言われております。。。
そうだよなぁ~と思ってはいましたが・・・
※通常、大会後は1週間程走らないですけど。。。

長く!?走らないでいますと!
体力の低下(走る力)がするのだと!
それは、分かります!
しばらく~走らなくても大丈夫だよ~
と言う声も聴きますけど。。。

気になった話しと言うか(本に書いてあったかな)
先の大丈夫と言うのは、
そこそこ若い方。。。
50歳代も中頃も過ぎると!
休んだ分の低下してる落ち込みが
若い頃と比べて!
大きくなるのだと!!
もちろん!
個人差があるでしょう!!

なんとなく、、、
わかるような。。。
気がする・・・・

ですので、走り続けてた方が、いいと!!
でも、、、
怪我をしないように・・・
無理をしないように・・・
して(汗)

そんな事を頭に入れながら(笑)
昨日は、ロング走~~
ゆっくりと走れば出来るだろう~と。

0412ラン
こんな感じ~
給水は公園内の水。トイレ2回。
県民健康福祉村に行きまして
で、グルグルで20キロ越えにして
家に戻ると30キロは超えます~
「疲れた・・・やっと家に着いた・・・」と

そういう年代だからこそ!
こんな練習でこんな事してみよう!
こうすれば、いいかな~
できるかな~
シューズはどれを履いてみようかな?!
などなど、、、
いろいろと考えてるのも、楽しいもんです(爆)
↑だからと言ってタイムの向上するとは限らない!

秋までは、
走行距離だけは、300キロ前後
走って行きたい!と思っています。


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2024年マラソン関係 | 11:45:17 | トラックバック(0) | コメント(0)
ようやく晴れた日に桜見ラン。
前回は4月7日の日曜日に桜見ランをして
満開は、おそらく、、、
月曜が火曜日だと予想していました!
※自分の予想~
やはり、月曜日、火曜日あたりが
満開だったと思う。
昨日の雨、風には、、、、
散るだろうと・・・
あまり散らないでね、、、と(爆)

今朝は快晴!!
今年最後の桜見ラン!
走るコースは前々回のコース
新栄団地まで行きます~
0410ラン
こんなコースでした~
最後の桜見ラン!沢山、撮影してきました~
0410桜1
天気は快晴!
0410桜2
まつばら綾瀬川公園の入口!
0410桜3
まだ、咲いてる!
0410桜4
思ったよりも散ってないぞ!
0410桜5
「モコモコ感」は少ないけど青空と映える!
0410桜6
まぁ~ヨカッタと!
0410桜7
昨日の雨風に耐えた~
0410桜8
綾瀬川を上がっていきます~
0410桜9
電車から見える場所です~
0410桜10
向こう岸の桜はどうだろうか?!
0410桜11
いい感じかな?!
0410桜12
人出がいくらか多いかな(笑)
0410桜13
気持ちいいですね~
0410桜14
新栄団地付近に到着~
0410桜15
菜の花と桜が楽しめます~
0410桜16
釣り人がいました~
0410桜17
邪魔にならないように静かに、、、
0410桜18
下に降りて撮影~
0410桜20
反対岸はこんな感じ~
明日もここ通るかも(笑)
0410桜21
帰ります~
帰りは反対岸を走ります~
0410桜22
近くで見ると大夫、散ってますね~
0410桜23
でも、いいですね~
0410桜24
毎日こんなところを走れるなら早起き出来るな!
0410桜26
東武線と、、、???
0410桜27
またねと。。。
0410桜28
奥に外環道路~
0410桜29
足元には花びらが、ハートマークがありました(笑)
0410桜30
まだ、咲いてます~
0410桜31
ここも!
0410桜32
まつばら綾瀬川公園に戻って来ました~
0410桜33
頑張って咲いてるような?!
0410桜34
下から~
0410桜36
下には桜の花びらが沢山~
0410桜37
前から、気になる桜の木です(笑)
0410桜38
これから、咲くかのか?!
0410桜39
行くときも撮影しましたが、大夫、光の感じが違います!
0410桜40
光線の時間帯が悪いな(笑)
0410桜41
ここでの定番ショット!
0410桜42
桜の樹木も晴れた空を楽しんでるような感じがしました~
0410桜43
もう少し咲いててね(笑)

走りながらですけど、300枚以上撮影してた~
コンパクトデジカメです。
やはり、晴れた日は最高ですね!!
まぁ~なんとか?!
見れました~

おしまい。。。。


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2024年マラソン関係 | 14:26:41 | トラックバック(0) | コメント(0)
今日の雨、風で桜が散ってしまうか?!?!
こちら関東地方は朝方から
雨が降り続いております。。。
そして、、、
風もかなり強く吹くときもあります!!
只今、11時30分、、、
雨脚は強い、風も・・・
雨雲の動きを見ますと
午後には止みそうですが、、、

昨夜はいつもの綾瀬川公園を走りました!
雨が降らないうちに(笑)
暗くてすべては見れませんが、
桜の開花は、満開だと思います!!
「モコモコ感」が、暗くても分かりました!!

この雨・・・・
どうだろうか???
明日の朝は、、、、
あまり散っていませんように。。。。


マラソンブロガーの駿介さんが、
当店にてメガネを購入してくれたことを
記事にしてくれました(笑)
こちら~
サブ3.5ランナー駿介の駿足日記

そうなんです~
お顔が小さい傾向にありますね(笑)
スポーツタイプのメガネフレームを
度付きする場合!
サイズが大きいのが多くて、、、(汗)

「ランナーは顔が小さいんだって!!」と
フレームメーカーにサイズの小さいのを
作って!!とは言ってますけど・・・(数年前から)

メガネの展示会などで毎回、探しております(笑)


今回、仕事用のメガネでしたので、
各サイズがありますので、、、
フィッティングもしっかりと出来る!!
鯖江産のフレームをお選びいただきました~
また、紹介いたします。


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店長雑記 | 11:50:12 | トラックバック(0) | コメント(0)
朝の時間だけ雨・・・
今朝も桜見ランの予定で起きましたが、、、
なんと!!
雨!!
予報ではなかったのに・・・
えっ!!
それも、、、、
道路はすで濡れていて水たまりも、、、
予報を見ると止む予定にはなってるが、、、



ラン中止!!
と、また寝ました~

ぬかるんでる所を
走るのも・・・だし~
桜と曇空の絵も沢山撮ったし~
まっ!いいっか~と(笑)

明日の朝も雨だ!!

となると、、、
明後日の水曜日の朝!!
なんとか???
桜が散らないで残ってくれてますように・・・
と願います(爆)


お店終わったら、走りに行ってこようかな?
雨が降らなければだけど。。。



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店長雑記 | 13:05:13 | トラックバック(0) | コメント(0)
4月7日 草加市の桜見ラン 葛西用水編
草加市の桜の見どころとして
稲荷町の葛西用水もございます。
以前はよく見に行ってました~
今朝は何年振りか??
久しぶりに、、、

場所はこちら~
0407ラン
草加駅前通りを東へ
真っすぐ走ると葛西用水にあたります~
そこを北方面に桜並木が続いております。

今朝はそこから草加公園に向かい
公園の外周を走りまして
まつばら綾瀬川公園(いつもの)を
通ってきました~

また、写真でご覧ください~

0407桜1
駅前通りから葛西用水へ
0407桜2
左右に桜並木が、、、
0407桜3
整備されてますね~
0407桜4
ですが、、、
0407桜6
以前と比べて、、、
0407桜7
樹木に、、、
0407桜8
元気がないような・・・???
0407桜9
この木は元気(笑)
0407桜10
まだ、、、満開になってないのかな???
確かに、満開ではなかったです~
0407桜11
草加流山線を渡って、
0407桜12
こちらの方が元気でしたね!

草加公園の外周を1周!
何キロあるのか計測。。。
1.69キロ、、、、思ったよりもない(笑)

それから、まつばら綾瀬川公園へ
0407桜14
草加公園の近くの桜
0407桜15
上は野球場の所です
0407桜16
綾瀬川公園~もうシートが(笑)
0407桜17

0407桜18
まだ、モコモコ感はない!!
0407桜19
見頃ですけど。。。
0407桜20
う~~ん、、、、
0407桜21
帰る頃に雲がすこし取れて来た!


葛西用水の桜は、
あと2日か3日くらいで満開!!かと。。。
綾瀬川公園は、明日か???

とりあえず、明日も走ろう~
モコモコした桜が見たいですね(爆)

昨日は、久しぶりに
ブロガーの「駿介さん」が寄ってくれました~
草加に来たと!
メガネのメンテナンスに!
何かと忙しくて話す時間が、、、あまりなくて
ありがとうございました(笑)


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2024年マラソン関係 | 11:55:44 | トラックバック(0) | コメント(2)
4月6日現在 マイコースの桜の開花状況
前回が4日前の2日に行ってます。
今日あたりが???
満開になってるか???
と思ってましたが・・・・

先に!
満開とは、、、
言えず!!
まだでした!!
※自分的観測。。。
もちろん、樹によっては満開のもありますが、、、

そして朝方は、雨が・・・
走り出してから降り出したので
走りましたが、
途中で引き返しました。

0406ラン
こんなコースです。
まつばら綾瀬川公園内を通って
外環道路を渡り
綾瀬川沿いを走り
電車からも見えますね!
4号バイバスで折り返してきます。

※写真沢山で行きまーす(笑)
0406桜1
綾瀬川公園に行く途中の桜
0406桜2
旧4号線 しだれは終わってます。
0406桜3
草加の松並木に入ります~
松尾芭蕉の銅像。。
0406桜4

0406桜5
公園入口~
0406桜6
遠目からもまだまだ、、、と
0406桜7
う~~ん、、、、
0406桜8
もうチョイ!
0406桜9

0406桜10
ここは満開かな~
0406桜11
雨が・・・
0406桜12
モコモコ感がない!!(笑)
0406桜13
外観道路付近の桜、これは満開!
0406桜14
ここも、、、
0406桜15
東武線を越えます~
0406桜16
対岸から見ます~
0406桜17
雨が・・・
0406桜18
菜の花とコラボ
0406桜19
寒かった・・・
0406桜20

0406桜21
やっぱ、綺麗ですね~
0406桜22

0406桜23
ここの橋で向こう岸に渡り
戻ります。4号バイバスです。
0406桜24
近くで見れます~
0406桜25
頭!注意です~
0406桜26
満開に近い桜を撮影してます(笑)
0406桜27
やはり!気持ちいいですね~
人があまり居なかった~
0406桜28
多くの桜はこんな感じでした~
つぼみもあるんです~
0406桜29
東武線と
0406桜30
振り返るとこんな感じでした。
0406桜31
草加方面に戻ります
0406桜32

0406桜33

0406桜34
草加小学校西門の桜は満開!!

あとは、天気がいいと良いんですけどね~
週間予報では、来週の水曜日が晴マーク、、、
持つかなぁ??

明日の朝も桜を見に行ってこよう~
葛西用水がいいかも、、、


本日は忙しかった・・・・


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〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、が
入っている大きな建物(ティップス草加ビル)があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
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2024年マラソン関係 | 19:08:31 | トラックバック(0) | コメント(0)
今期の振り返り パート2
振り返り パート2 
としましたが、前回の記事に
振り返りを少し書いたので、
パート2としました。
付け加えの感じですけど、、、

今シーズン、、、
イチオウは、、、、
PBタイムを更新した、、、、
18秒だけど(笑)
※2023年11月つくばマラソン
今年に入って、
別大で更なる!更新を目指したけど、、、
ダメで、、、
最後の板橋Cityマラソンでこそ!!と
ダメでした~
で終わりました。

今シーズンは、各大会で
知り合い、
そして初めて会う知り合い??の
ランナーさんと会ったり、
少しだけど一緒に走れたりとした(笑)
わずかな時間だったけど
今となっては
ものすごく長い時間のようにも感じる。。。

とりわけ、
別大で、ご一緒させていただいた方々には
大きな刺激をいただきました(笑)
いつもブログで拝見してますけど、
実際にお話ししまして、、、
「皆さん、一生懸命に頑張って、楽しんでるな!」と
また、スタート前に集まったり出来たのは
嬉しかったですね(笑)
こんなことしたことがない~~~
また、どこかで、ご一緒出来たらなぁ~と。

それと、
板橋Cityマラソンのスタート前でも
知り合いとご一緒に出来たのも
嬉しかったですね(笑)

やはり、同じレースで知り合いが出て
一緒に走ってるのを感じて走る!
これも今思うと、ヨカッタなぁ~と(笑)

こんな事は初めてでしたから(爆)
※いつもは奥様だけ、、、

皆さん、自分よりも速いランナーさんですけど
いつか?
↑いつかは来るのか!!
大会で一緒に走ってみたいなぁ~と(笑)
※数キロでも

そんなことを考えて走ってますと
それだけで、元気が出て走れますね(笑)


15秒だけど更新が出来たんだし!
こんな事も出来たので
いいシーズンだったかな(笑)


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2024年マラソン関係 | 11:45:24 | トラックバック(0) | コメント(0)
3月度の走った記録
取り急ぎ、
3月度の走った記録です~

0403記録
走行距離 186キロ
200に行きませんでした~
真ん中の長いのが、板橋Cityマラソンですね。
大会前は長い距離を走っていない・・・
ちと、足りなかったかな(笑)

大会後はしばらく走らないでいました(笑)
4月からは、出来れば、、、
300キロ以上は走って行きたいですね!!

今期を簡単に振り返りまして、、、、

5月に柴又100K
10月の1日に 津南100キロ
10月の終わりに 水戸フル
11月の終わりに つくばフル
2月の頭に 別大
2月の中旬に 京都
3月の中旬に 板橋

と走りました(参加大会)
振り返りますと、、、、
5月のGW中にお尻を痛めまして、、、
なんとか?100Kは走りましたが、、、
その後1か月は、走れずに、、、
6月の後半から走り出して、、、
7,8,9月とまぁまぁ走り込んでました。
月間、300キロ超えてた
津南で、、、
またしても痛めた、、、
それからは、、、
大会への調整もあって走行距離は減ってました・・・
これが、いけなかったかなぁ~?!
別大に向けてと12月は、まぁ~ヨカッタけど、、、
1月に入って、またしても、足を痛めて、、、
また、風邪も引いてた・・・
1,2,3月は平均すると200キロほど。。。
自分的には、走ってる感はあったけど、、、
こう見返すと、、、
少ないな・・・
もう少し(少なくとも250キロ~300キロ)
月間距離は
増やしていきたいと思う。。。

それには、まず!!
怪我しないことなんですけど(汗)
これからは、怪我せずに
走り込んできたい。。。
と、言いつつ、、、
すでに、、、
今現在、、、
左のお尻が痛いんだよなぁ(汗)

ということは!
上手く付き合いながら、走るかな(笑)
そういうお歳なのかもしれない?!?!


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2024年マラソン関係 | 11:22:53 | トラックバック(0) | コメント(0)
4月2日現在 マイコースの桜の開花状況
3月度の走った記録も記事にしたいのですが、、、
とりあえず!!
桜の開花状況のレポです!
いつも、よく走るコースです。
こんな所~
0402さくらコース
家から、まつばら綾瀬川公園へ
そこから、綾瀬川を上流方面へ
東武線を越えますと
桜のトンネルがあります~
さらに行きますと
新栄団地周辺の桜も見どころでございます。。。

先に申します!!
まだ、全然、咲いてない!!
見てきた桜、全部を平均しても1分も行ってない感じ~
時より、咲いてる 「木」 もありましたけど
3本ほどでした。。。
満開までは、まだだなぁ~

イチオウ写真を撮って来ました~
0402桜1
しだれ桜がありますが、もう少しかな~
0402桜2
こっちの方が咲いていた。
この2本は毎年咲くのが速いです!!
0402桜3
公園の入り口
0402桜4
咲いてない・・・
0402桜5
咲いててもこのくらい~
0402桜6

0402桜7
しだれ桜は咲いてます~
0402桜8
定点観測位置(笑)
0402桜9
外環道路の脇の桜~
これが一番咲いていた~
0402桜10
ここもまだまだ、、、
0402桜11
東武線をくぐって、、、
綾瀬川のこちら側は、越谷市になります。
0402桜12
向こう側が桜並木なんですけど、、、
0402桜13
こちら側から見るのも好きです。
帰りに向こう側を走ります。
0402桜14
天気は良かったんですけどね~
0402桜16

0402桜15
新栄団地の桜もまだまだ、、、
0402桜17
菜の花をカシャっと
0402桜18
帰りは反対側を走ります~
0402桜19
何の花かな?
0402桜20
戻って来まして、文化会館の横
0402桜21
しだれ桜
0402桜22
草加小学校の前の桜
これも毎年、咲くのが速いですね!

このように、、、、
まだまだでございました、、、
撮影時間は、4月2日
午前6時45分~8時頃でございます。。。

満開は、、、
あと1週間かな???


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2024年マラソン関係 | 11:50:35 | トラックバック(0) | コメント(0)
4月1日
3月がお店の年度末でございまして、
昨日は、何かと忙しく
ブログの更新が出来ませんでした(汗)
棚卸し作業も無事に終わりました~
これから集計などおこないますが、、、

昨日の話し
お客様から
「明日から新入社員なるんで、
 それに見合う腕時計が欲しいんですけど、、、」と
なんて!嬉しいお言葉(爆)

ここ最近は、
新品の腕時計のバンドの調整ばかりでしたから、、、
※他で買われて、バンド調整に持ち込む
まっ、これもいいんですけどね

お客様、
やはり、あまり腕時計を付けた事がないとか、、、
どんなのがいいのか?
分からない、、、と

もう、いつも以上に
頑張ってご説明いたしました(爆)
※いつも頑張ってますよ~

お奨めの時計があるんです!!!
セイコーのクオーツ時計です。
※先日、セイコーの創業者のドラマがやってましたね。
 見てないけど(汗)

社会人1年目!
「この時計を見に付けて、スタートして欲しい!!」
「仕事にシーンでしたら、どこにいっても
 恥ずかしくない時計です!!」
自信を持ってお奨めいたしました(爆)

お客様も、
「なんか。カッコいいですね!」と
気に入ってくれた(笑)

ちなみに、
その時計は税込みで13200円です。

今朝は7時過ぎの電車に乗って会社に行くって
言っていたなぁ~
無事に行けたかなぁ~
とか気になってしまいますね。。。
頑張って!!

また4,5年後
電池交換で来店してくれるといいな(笑)



0401朝1
お店の開店時
新しいスーツを着て駅に向かう人も
見かけましたね(笑)

0401朝2
反対側~
晴れ間が出て来ました~

今朝は雨が降ってました、、、
で、走らず!!
1日だから、、、走りたい?!
終わったら走ろ―かな(爆)

今月も
メガネのセミナーなど入っています。
マラソン大会はないです(笑)

今月も宜しくお願い致します。


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お店一般 | 11:50:15 | トラックバック(0) | コメント(0)