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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
国家検定 眼鏡作製技能士 1級
横田流メガネフィッテイング術
認定 プラチナフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2023年 11月 つくばマラソン
3時間14分15秒(ネットタイム)

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思った以上に久しぶりに走った感じ。
今朝は走りました~
ジョグ(ゆっくり)で1時間ほど
歩きも入れて。。。

板橋Cityマラソンが終わってからは
2回目。。。
もう少し走ってるはずだったけど、、、
天気等々で走らず~
まぁ~無理しなくてもいいので(笑)

0330ラン
先ほど気が付いたけど、、、、
あれっ?
今月の走った距離が200に行かなそう???
残り1日で25キロ走らないとダメじゃん~
200キロは行くと思ってたけど(笑)
まっ!
いいっか~
明日も走っても15キロ弱だろう・・・

今朝走ったコースは
まつばら綾瀬川公園(旧左岸広場)
桜がございますが、、、まだ、咲いてませんでした~
東京では昨日、開花宣言がでました。

しだれ桜が咲いてましたね!
これは、毎年、咲くのが早めです。

咲きだしましたら、撮影してこよう~
恒例のお花見ランです(笑)

なぜか???
鼻が・・・・
花粉か???
くしゃみと鼻水が~~~

それと、明日は
福井さくらマラソン大会です!
応援しています~
来年は出ようかな(笑)



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、が
入っている大きな建物(ティップス草加ビル)があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます




2024年マラソン関係 | 11:18:33 | トラックバック(0) | コメント(0)
偏光度付きサングラス 
以前も紹介していますが、
偏光レンズの度付きレンズの紹介です。
※簡単に。。。

もう何十年も前からございます。
偏光レンズの度付きタイプ。
近年、いろんなカラーのレンズが登場しております。
※当店では定番カラーのみですが(汗)

一定方向の光しか通さないので
同じような濃いレンズと比べて
見やすくなると。
※ここ個人差があると思う。。。

昔~何十年も前にも偏光レンズで
サングラスと作った事があります。。。
値段も高かったような記憶が・・・(もう不明)
使ってみて、、、
それほど差と言うのも感じなかぅった・・・
周りでは、釣りをする人は
見やすい!!と言っていたのを覚えている。。。

偏光の度付きってそこそこお値段がしたので、
多くの方には前掛けサングラスを奨めたり
していました~


このサングラス!
そうです!走る時にも使っています(笑)
こんな感じ~
0329偏光1

0329偏光2
カラーはブラウン。
レンズ表面にミラー加工してあります。

決して!!
これを掛けると速く走れるとかはありません・・・
残念ながら・・・
※先日の板橋Cityマラソンはこれを掛けてました。

昨日、、、
家の用事関係で久々に
車で遠出しました(高速道路)
昨日の天気は、曇り空。。。
運転中はずーーと掛けていました。。。
それで、、、
なんだか???
見やすいんですよね!!!
あれっ???
こんなに見やすかったかな???
と思うくらいに(笑)

運転がしやすかった!!

もしや!!
これは!!
年齢によるのか???
※歳取るとわかりやすくなるのか(爆)


当店には
デモ用のお試しレンズがございますので!
0329偏光3

簡単に試すことが出来ます。

釣り、運転、ゴルフなどには
効果があると言われています(笑)
気になられた方は、お気軽にお試しくださいませ~
ご説明もいたします。。。
お値段もお手頃価格にしてございますよ(爆)



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紫外線カットレンズ | 16:20:22 | トラックバック(0) | コメント(0)
朝からバタバタ、、、
昨日から降っていた雨も
今朝には上がってる予報でしたので
今朝は走ろう!!と思って
昨夜は過ごしてました。。。
で、今朝、目が覚めましたら、、、、
「眠い!」
・・・・数秒考えて、、、、
また、寝てしまいました(笑)
なぜか?起きれんかった・・・
オフになるといろいろと緩むかな?!

その後、まぁ~普通に起きまして、、、
朝の身支度をしてました。。。
洗面台の前で、歯磨きしてましたら
なぜか?
足元に?!
冷たい感触が・・・???
足元を見ると!!
水があふれている!!!
「なんだ!!!これは???」と
洗面台の水がどこからかこぼれてる!?
台の下の扉を開けましたら、
配管が外れてるじゃないですか!!!
なんてこった!!!
中は水浸し・・・・
水を止めて
中の物を全て出しまして、、、
タオル、雑巾で拭きまくり、、、
すると!!
階下の母から
「天井から水が垂れてる?!?!」と
叫ぶ声が!!
水が階下にも伝わってしまいました・・・
幸い
トイレから垂れてた。
天井の扉がありましたので、、、
脚立、懐中電灯で中を。。。
水が・・・・
出来るだけ拭きました(汗)
あとは、自然乾燥で・・・

朝からバタバタと。。。。
なんで?
配管が外れたのであろうか???
しばらくは・・・
テープなどで補強しておくかな(汗)

実は、、、
洗面台、、、
今まで壊れては無かったのですが、、、
古くなってまして、、、
汚れも、、、、
それで、交換しよう!と
考えていたのでした。
※もう、かなり具体的に決めてる?!

そんな時に、、、
こうなるなんて、、、、
不思議なもんだ。。。。


店長雑記でした。。。



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店長雑記 | 14:09:01 | トラックバック(0) | コメント(0)
今から今年の秋の大会を考える。
まだまだ、各地で大会が開催されていますが
もう秋の大会まで出る予定は今の所は
ございません(笑)
夏に彩湖8時間耐久レースがあるとと
思い、サイトを見たら、、、
開催されないのか???
出ていない・・・
※スポーツエイドジャパンの大会案内
もしや、ないのかも。。。
詳しくは知りません。。。

まだ、3月ですが!
もうすでに!
今年の秋の大会のエントリーなど!
考えていないとなんです(笑)

スケジュールがありますので(笑)
今の所、、、
フルマラソンは、、、
秋と冬(春)で3回か4回
100キロは1回か2回
ハーフは1回
こんな感じになりそうかと。。。

連戦(2週)で出てるランナーさんを
多くみましたが、
自分は、仕事の都合上、、、、
2週連続は、、、、
ちょっとまずいかな(大汗)
※1か月に2大会も・・・・ちと(汗)
てな感じでございました。

まっ!これは、仕方がない(笑)


今時点
津南ウルトラ100に出て
秋のフルは、つくばに照準を合わせて。
これは、決定!!
他は、、、
どうするか、、、
今から考えておかないとですね(笑)
ランナーあるあるだな!

柴又100Kは、いつ開催になるのかなぁ~
まったく情報は知りませんけど、、、
気になります。。。


今日も雨!!
走らない・・・


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2024年マラソン関係 | 11:35:39 | トラックバック(0) | コメント(4)
ソリッドブルー跳ね上げフレームの紹介
本日は、、、、
久々に!!!
メガネフレームの紹介をいたします(笑)
お仕事関係でございます。。。

ソリッドブルーの跳ね上げフレームでございます。

跳ね上げフレーム???って
簡単にご説明しますと、、、
遠く(遠方)を見る時は、メガネを掛けてまして、
近く(近方)を見る時はメガネを外してみる!
と言う方に、、、
メガネを外さなくても、
レンズ部分が上にあがって(跳ね上げ)
外してみるのと同じように見ること出来る!
フレームでございます。

ソリッドブルーですから、、、
↑知らんけど。。。
それなりにいい感じに出来上がってる!
フレームです(笑)

0325ソリッドブルー1
雑誌にも掲載されてたと。。。

0325ソリッドブルー2
こんな感じ~

0325ソリッドブルー3
横から~少し見にくかったか(汗)

0325ソリッドブルー4
これが、跳ね上った状態です。


跳ね上げフレームって重くなりがち?!
なんですけど、、、
これは、軽い!!
先ほどのような、使い方(見かた)を
される方のは、とてもお奨めできるフレームだと思います。
デザインも定番ですので、
40歳代以降の方には合うと思います~
お洒落ですよ!

フィッティングも出来ますし、
跳ね上げ部分の丁番にはワッシャが入ってますので
スムーズな開閉(上下)しますし、
後々、動きが悪くなれば、ワッシャの交換で
良くなると思います。

只今、黒色と茶色がございます。
気になる方は、お気軽に
ご覧くださいませ~(笑)

お値段もそこそこいいですね(汗)
税込39600円。


今朝は走ろうと思い、早起きしましたが、
なんと!!
雨!!
降るとは分かってましたが、、、
朝からとは、、、
走りません。。。。
明日も雨予報~
う~~ん、、、、残念~(笑)


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ソリッド ブルー | 10:59:25 | トラックバック(0) | コメント(0)
1週間ぶりに走る。
板橋Cityマラソンを走り終えてから、
1週間は走らないと決めてました。。。
ですので、今朝、久しぶりに走りに(笑)

今の所、次の大会は
エントリーはしていません。。。
柴又100Kの予定でしたが、
大会が中止になりましたので(泣)

7月だったかな?!
彩湖の8時間耐久に出ようかな?(未定)
くらいです。
秋に津南100Kはエントリー予定です。
それまでは、なにもない。。。

只今、
今シーズンの振り返りや
来シーズンに向けて
どんな練習をしていこうか!
などなど、いろいろと考えております(笑)

こうすれば!
こうなるかな~
ここを意識していかないと!
こんな感じで走って
しばらく続けたら、変わるかなぁ~
いろいろと妄想しております(爆)
こんな時期が楽しいのかも知れないですね。

0324ラン
久々の朝ラン。
1時間ほどゆっくりと。。。
いつものコースで。。。
日曜だったからか?
走ってる人が多かったなぁ~?!

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2024年マラソン関係 | 10:42:39 | トラックバック(0) | コメント(0)
板橋Cityマラソン番外編 ナイキ ヴェイパーフライ3を履いて。
そう言えば、
履いたシューズは、ナイキのヴェイパーフライ3でした!
この大会前の木曜日におろして
5キロ程のペース走し、5キロジョグでしか
使ってませんでした~
※この日が初ヴェイパーフライ3!!

先日の記事(3月15日)にも
少し記してございます。

アシックスのメタスピードエッジ+は
26.5㎝でいい感じのサイズ感。
でしたので、、、
また、以前に履いていた、
ナイキのヴェイパー2も26.5㎝でしたので
今回のヴェイパーフライ3も26.5㎝にしました。

が、、、、
サイズが大きく感じました!!
※26㎝でもいいかなぁ~って感じです。

それで、インソールの2枚重ね!
別のナイキのリアクトのインソールを入れました。
これで、まあ~いい感じのような?!?!
にして走りました(笑)


今大会(レース)で履いてどうだったのか???

正直な感想は、、、、

わからない・・・・でございます(大汗)
普通・・・・
特には・・・・

反発はあったんでしょ?と聞かれれば、
まぁ~あったんだろう?!と

足が元気な時は、どんなんでも!
足が終われば、、、、どんなんでも?!
んっ???
やはり、わからない・・・(汗)


今回、30キロ以降、走れなくなってますので、、、
その時にどう感じたか???
(30キロからゴールまで)
感じる余裕は無かったのですけど、
あまり、シューズの恩恵は無かった気がするです。
※自分の感覚ですよ!!

しいて言えば!!
※これでは記事にならないので(汗)
ヴェイパーフライ3は、
どんなペースで走っても、それなりに走れる感じ。
メタスピードは、速く走ろうとすると、
少し押してくれるような感じがしたかもです。

と言うのは、
30キロ以降~
徐々にペースダウンはしていますが、、、
※結果から見れば。
実際は、
やばっ!ペースが落ちて来た!
上げなきゃ! とか
応援の声に応えて!
ヨシッ!ここから~ とか
数十メートルくらいしか知れませんが、、、
足を動かそうとする、動作はしています。。。
そのアクションをした時に、
ヴェイパーフライ3は、応えなかった感じです。。。
※分かりにくいかもしれない(汗)
※実際はそんなシューズではないのだろうけど。

ですので、そういう所が、
いろんなレベルでのランナーが履けるのでは
ないのであろうか???と思いました。

※お断り、、、(笑)
 後日、感想が変わる事もありえますので。。。


思い返すと。。。。
エッジ+の時は、
ここ頑張らないと!と思ったときに、
「ほらっ!がんばれっ!」って
押してくれてたかもしれない。。。
それがわかりやすいのかな?!


ちなみに、昨年の京都マラソンでは
ヴェイパーフライ2 を履いて
PB更新しました(笑)


また、履いてて感じた事が出ましたら
記事にします。


今シーズン
水戸 ヴェイパー2
つくば エッジ+
別大 エッジ+
京都 エッジ+
板橋 ヴェイパー3
と履きました。。。



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2024年3月板橋city | 14:58:04 | トラックバック(0) | コメント(0)
板橋Cityマラソン レポ いろいろ編(最終回)
今回で最終回になります。
いろんな事を箇条書きで
記していきます(笑)

まずは、
・関係者の皆様、ボランティアの皆様、一緒に走った
 ランナーの皆様、沿道での応援の皆様、
 本当にありがとうございました!
 今大会は初めての参加でしたが、予想以上に(爆)
 楽しかったです!!
 また、来年参加したいと考えています!

・はい!とてもヨカッタと思いました。
・草加駅から50分程で浮間舟渡駅に着いた。
・草加(埼玉県)在住ではございますが、
 親近感がある地域を走るコースでして
 荒川沿いがいいです。
・コースの狭さは、同じようなペースで走るランナーと
 一緒ならそれほど苦ではない。
・折り返してからは、まったく!狭さは気にならない(爆)
・スタートブロックのタイム順を細かくされてもいいかと。
・浮間舟渡駅から予想以上に歩いた~
 帰りは送迎バスがでてたので乗った。
・会場までは20分はゆうに見てた方がいい。(行くとき)
・走れる格好であれば現地でそれほど時間は掛からない~
・トイレは混んでいた!!
・女性はそうでもなかったみたい、、、
・男性の「小」の方は、凄い列だった~~~
 並んでてわかったけど、、、個室の方が回転が速かった~
・ちなみに時間帯は8時15分過ぎです。
・7時50分頃だと空いていたと。(後から知った)
・スタート時に土手から降りてくるみつか選手を見た~
 スライドでも見た~帰りにも見た~
 とても姿勢がいいように見えました!!カッコいい~
・土佐玲子さんもスタート時見れた~
・給水のテーブルは、もう少し間隔が広い方がいいかと
・このペースで走ってて、止まって給水する時があった~
・本文でも書いたが、コップに入ってる量が少ないような・・・
・水は冷たくないのもあった~
・給食は取っていない・・・
・ジェルを3個持っていたけど3個目(30キロ過ぎて補給予定)
 は、飲んだかどうか記憶にない(爆)
・折り返してから、堀切駅の狭いコース上で電光掲示板(黄色の)
 が、風で倒れたのを見た!!
・その後、北千住の東武線の陸橋の下を通ったのも覚えていない(笑)
 草加から東京方面に行くときは必ず乗る路線だからそ下をくぐるのは 
 変な感じがして楽しいのに、、、
・30キロ以降の向かい風には、、、想定外だった(笑)
・久々に撃沈だった・・・
・ゴール後のチップを外すのは辛かった、、、
・アイスを食べて、荷物を受取り、更衣室で着替えられた~
・着替えてからシートをひいてゴール後のランナーを見ていた。
 ゴール後のシーンはいい(笑)
・応援ナビで奥様を追っていたが、ゴール後に見つけられなかった~
・トッキ―さんは見つけられた~
 やはり、Tシャツ1枚で寒くなかったと言っていた。
・飲食ブースで豚汁と焼きそばを食べた!
・多くの人がビールを飲んでいた~
・来年は出たら飲む予定。。。
・飲食広場はいいと思う!!!
・帰りは、歩いていたらバス乗り場についてしまった。

・今現在、来年も出たい!!
 けど、来年は福井さくらマラソンにも出たいから悩む・・・

最後に
PBタイム更新を目指した大会でしたけど、、、
ダメでした。。。。
先ほど、届いた本(ランナーズ)に
キプチョゲ選手の語録が出てました。。。
「良い結果が出ない時もある、それは
      ランニングにつきものです。」
うんだ!!
切替えて来シーズンに備えます(笑)


おしまい。。。。
※何か気付いた事など出ましたら
 付け加えます。



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2024年3月板橋city | 13:06:30 | トラックバック(0) | コメント(0)
板橋Cityマラソン レポ タイム編
タイム編としましたが、
走ってて感じた事、思った事
前回の記事に書ききれなかった事
なども含むかと思います(笑)

今大会が、今シーズン(2023年秋~2024年春)
最後のフルマラソンでした。
昨年から、
水戸、つくば、別大、京都、板橋でした。
水戸と京都以外は、
PB更新を目指して走りました!!
つくばで昨シーズン(2022年秋~2023年春)
よりも
16秒更新はしました~
別大で更にと!
しかし、、、届かず・・・
そして、今回の板橋こそ!と
用意して望みました!
狙うタイムは、3時間13分台
↑細か・・・(汗)

前半は
つくばマラソンのペースと
同じような感じでいき、
後半は、
別大のように走れればいけると!!
出来ない事はないかと。。。

2023年つくば記録
昨年のつくばの記録

0206別大記録
今年の別大の記録

そして、
0318板橋記録
今回の板橋Cityの記録。


スタート~ハーフ
思ったよりも、混雑と言うか
走りにくさは無かったです。
自分ペースで走れていたと。。。
風もそんなに嫌な感じは、しなかった。
ただ、暑さは感じた。。。
けど、風吹くと少しは和らいだ感も
あった時もあったか?!
給水所が混雑していた、、、
このペースで走ってて、
止まるランナーもいた。
給水は全て取る予定でした!
コップに入ってる量が少ないように
感じました。
それで、2つ取ったり、
ポカリと水とか
また、上手く取れない給水所もありました
テーブルにない・・・
追い付かない状況だったと。。。
思うに前半は飲んでるけど、、、
量が足りてない!感じだったと思います。

補給食は
10キロ、20キロ、30キロを過ぎたら
取る予定でした。
10、20キロでは取りました。
30キロ過ぎのは、取ったのを覚えていない(汗)

前半は、ほとんど時計は見てません。
時より、知らせるラップを数回見たかな。
途中から前方にペーサーの風船が見えてましたので
気にすることが無かったかと。。。
ハーフはとてもいい感じで走れたと思ってます!!

折り返してからのことですが、、、
ペーサーを抜いた事です。
後半編にも書きましたが、、、
給水です。
たしか、、、折り返しの手前の給水所で
ちょっとしか飲めなかったのです、、、
それで、次の給水所でしっかりと
飲まなきゃ!と言うのもありました。
↑これは覚えています。
で、走っていた位置が、右手よりだったので、、、
このまま、給水所に入ったら、
また、上手く取れないかも知れないと(汗)
であれば、前に出てれば取れる!!
で、出ました~
この時、追い風になってたのもありました、
その後、向かい風に変わりましたけど。

30キロ以降
ペーサーに追いつかれて
その中で1キロ程かな?
付いて走ったけど、、、
遅れて、、、、
それ以降のことは、
あまり、思い出せないんですよ(汗)
足の攣りもあったし、
予想外の向かい風、
若干の気持ち悪さ、
でも、いろいろと
悪あがきをしていたと思います(笑)

マグオンの顆粒(つり防止の)を
飲んだりもした。

抜かれてもいくけど、
歩いてる人も多くいたような、、、
また、止まってるランナーも、、、

とりあえず歩かないで走ろうと・・・
してたはずなんですけど、、、
ガーミンのデーターを家で見たら、、、
0319板橋ラップ
黄色くしたところです。
なんだ!これは~と
あっ!給水所で止まったかもと!
覚えてませんでした(汗)
思い返せば、、、コーラーを数杯飲んだような?!
乾きが我慢出来なかったような、、、

35キロ以降は、、、
次の給水所はどこだろう?と
喉が渇いてました。
柴又100Kかと思いました(笑)

スタート時に一緒だった
R・Stonesさんが、前方に、、、
「足がつって、、、いろんな所がつってる~~
 無理はしないでゴールする」と。。。
お先にいきました。
おそらく、大勢のランナーがつったりしていたのでは?!

こうなりますと、、、
残り2キロがいつもの倍以上に
遠く感じます(笑)


タイムを考えますと
前半はまぁ~ヨカッタかと
30キロ迄は予定通り~
ここからキツクなるのも
想定通り!!
ヨシっ!
ここから!
だったのに、、、失速した・・・
つくば、別大では、粘れたのに、、、
くやしいですね!!
暑さも想定内でした~

でも、暑さによるダメージが
予想よりも想定外だったのか(笑)
着替えてるとき、
やたら、、、、塩のあとが・・・
気付かないうちにかいてたのかも・・・

※給水が上手く取れない、、、と言うのは
 取りましたが、欲する量を飲んでないと
 言うのと、水が冷たくないのを飲んでしまった
 事です。


つづく、、、
次回はいろいろ編(最終回)

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9時30分~18時30分

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建物の横に駐車スペースがございます。

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駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、が
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2024年3月板橋city | 13:55:13 | トラックバック(0) | コメント(0)
板橋Cityマラソン レポ 後半編
後半編です。

前半編の付け加えで、、、
3時間15分のペーサー集団に
追いついたのは、ハーフ(折り返し)の
手前だった。
正確には覚えていませんが、
後から思い出すと、、、
18キロ~19キロ付近だったのではないか、、、

集団の後ろの方でしたが、
時より中に入れたり?!して
この時は向かい風でしたので、
あっ!なんか???
楽かもしれない~と
感じたのは覚えています。
それと、
折り返し手前の給水所で
上手く取れなかったのでした・・・
※取れたけどあまり飲めなかった、、、

では、後半です~
折り返しの時に時計(タイム)を見ました。
今回はラップ表はちょこっと?だけ
用意しました~
これです。
0319いたばし1
捨てないで持って帰ってきました。
テーピングに書いて左手の甲に
貼っておきました。

ハーフ通過が
1時間36分10秒


一生懸命に走ってるのに
あまり変わらない~と
ほとんど変わらないのに
驚きました(爆)

先にも書きましたが、
折り返して追い風!!
いい感じでした~
ただ、ペーサーの後ろで右側で
走ってまして、、、
給水がとりにくい・・・
前回の給水所で
あまり、、、飲めなかった・・・・
次では確実に給水がしたい!!と

そこで!考えたのが!!
ペーサーの前に出て走ればいいんだ!!と
22キロ過ぎあたりで
前に出ました!!
これがヨカッタのか?
悪かったのかは、、、、
結果から見れば、
失敗かもしれません・・・
この時、、、
いろいろと考えました・・・
(前に出るまで)
↑考えた時間は数秒だったと(爆)
集団の中で走ってる方が
楽かもと、、、
実際、楽に感じてたし(笑)

前に出て、
そう言えば、
前田選手もこの辺で出たなぁ~と(爆)
行けんじゃね!?と
まったく!
根拠のない思いで、、、
また、この辺のことは別記事で、、、

前に出たのですから、
追いつかれたらやだなぁ~とも
思いましたが、30キロ迄は
追いつかれないように走ろう!!と
30キロ以降は、追いつかれたら
付いてい行こう!!と
思ってました。

30キロ通過地点で
時計を見ました。
2時間16分57秒

手の甲に書いてたのと比べて
ほぼ同じかい~!!と
笑っちゃいました~

この前辺りから、
後ろから来るのが分かりました!!
走ってて、、、
なんだか???
キツイなぁ~???と
まぁ~こういうもんだと、、、
30キロ過ぎてからだったような?
この辺もはっきりと覚えていない・・・

追いつかれて
付いて数キロ(1キロくらい)は
走ってた思う。。。

ですが、、、、
徐々に、、、、
離されて、、、、
行きました、、、、

集団も、数が減っていたと思います。。。

まじか・・・・
付けないか・・・・
周りの応援の声は
「ここからだよ!!」
「粘るよ!!」
「ペーサーに付けぇ~!!」
と声がしてたと思います。。。

ですが、、、遅れました、、、
でも、しっかりと走る!!
13分は無理かもしれないけど、、、
1秒でも更新はしたい!!と。。。

そんな気持ちに切り替えたか
やる気を出そうと!
したと思います(したんですけど)

力むのですかね??
ふくらはぎに違和感が、、、
あっ!!
これヤバいやつ!!
あと、10キロ程だけど、、、、
これが爆発したら、、、
やばい・・・
ならないように、走りました。。。。
 
30キロ過ぎてからだったか?
風が、、、、
向かい風に、、、
それも強い!!!

35キロ地点
2時間42分04秒


ラップ表より2分遅れました、、、
1キロ毎に教えるタイムは
5分を越えてました・・・

この辺りは あまり、、、
記憶がない・・・
あまり、、、覚えてないんです(汗)
※別記事にしたいと思います。

残り5キロの表示があったと思います。
そこで、まだまだ、
最後までしっかりと走るんだ!と
思って、、力を入れたのを覚えてます。
したら・・・
まじか・・・
まだ、ダメか!!!
ふくらはぎが・・・・

40キロ地点
3時間10分28秒


予定よりもかなり遅れたのかぁ~と
思いました。。。。

最後の2キロは長かったですね・・・
ゴールしました。

Screenshot_20240318-105018.pngScreenshot_20240317-183041.png

ゴール後
両足が、、、
ぴくぴくと・・・・
ゆっくりと歩いて、、、
メダル、ポカリ、チップ外して
アイス食べて、、、、
荷物を取って、更衣室で
着替えました、、、
その間、2度ほどつりそうでした(笑)

着替えて、広場で
応援ナビでみんなの位置を確認~
走ってる!!
まだ、30分以上は来ない(笑)

広場で待ってました~
その間でも足が1回攣った・・・(笑)

無事に奥様とメガネ仲間もゴールしました!!
やはり、暑かったと!!
この時のゴール地点は曇ってた(笑)
DSC_4802.jpg
ゴール後シューズに付けてた
チップを外すトッキ―さん(笑)
この時体勢がツライんですよね~

みんなの着替えを待ってる間に、、、
豚汁と焼きそばをいただきました~
ビールも販売していた!!!
※この後用事があったので飲めなかった(泣)
やはり、飲みたかった。。。
走り終えたあとに広場で
飲んだら美味しいだろう!!
※来年やろっ(笑)
DSC_4803.jpg

DSC_4804.jpg

帰りもまた、3人で駅に向かいまして
帰りはバスに乗れた(笑)
解散しました~


つづく~
タイム検証編ともろもろ編があるかな(笑)


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2024年3月板橋city | 11:36:11 | トラックバック(0) | コメント(0)
板橋Cityマラソン レポ 前半
昨日の大会の天候は
気温が高くて風が強かった、、、
今日は気温は昨日よりも低いが
風がとても強い!!
どちらがいいか?
今日よりかは、昨日の方がヨカッタかと(笑)

初めての 板橋Cityマラソン
走るコースの荒川河川敷は、
大会、練習などで何度は走っていました。
ただ、スタート会場に行くのに
ちょっと不便さを感じてました(汗)

走り終えて、1日経った感想ですが、、、
また、出てもいいかな?!と(笑)
思える!
そんな大会でございました~
多くの大会関係者の皆様、
ありがとうございました~

今回は、ハーフまでの様子を
記事にしていきます。
タイムは、遅報にあげましたが、、、
撃沈・・・・(汗)

では、当日の朝からです。
起床は、5時頃
パンとお餅一つとアンサー600
家でウェアを着込んで
会場では脱ぐだけの格好~
家を6時40分に出発!
南越谷で武蔵野線に乗り換え
武蔵浦和駅で埼京線に乗り換え
浮間舟渡駅で降りました。
7時30分頃には着いたかと。
DSC_4779.jpg
駅には多くの参加者が(笑)
奥様がトイレに行きたい!と
駅のトイレを利用しようとしたら
(数名の待ち)
駅員さんが途中の公園内にもトイレが
ありますよ!と
DSC_4780.jpg
公園内のトイレへ
するとラインがきまして、、、
メガネ業界の友人からでした
同じくこの大会に出るので
数日前から連絡を取り合ってました~
ちょうど駅に着いたと!
奥様がトイレに行ってましたので
タイミングよく会えました!
DSC_4781.jpg
トッキ―さんです(笑)
3人で一緒に話しをしながら会場へ向かいました~
DSC_4784.jpg
事前に15分は歩くような事が
書かれてました。
DSC_4785.jpg
もう少しかかったような、、、
DSC_4787.jpg
会場内の空いてるスペースで
支度をしました~
脱いでシューズを履き替えて、
チップを付けたり、走れる格好へ!!
DSC_4792.jpg

トッキ―さんは寒がりなんでと
ロング―Tシャツに半袖シャツを2枚着て
被り物をすると、、、
この日はさすがに暑いですから、、、
ロングTシャツは脱いだ方がいいですよ!!と
来る途中に練習の話などしてきて
12月から2月まで月間走行距離が
220~290キロ!
結構走られてました!!
これなら、目標タイムはクリアできます!
好記録が期待できると(笑)
DSC_4793.jpg
荷物預けの前に
奥様も入れて記念撮影~
スマホは預けます。

時間は8時15分頃
荷物預けに置いて、
ここで、健闘を誓い
皆と別れて、
各自がトイレへ
混んでましたね・・・
20分ほど並びました~

35分過ぎにBブロックに入れたかと。。。
真ん中よりも後ろだったような?!
しばらくすると、、、
「べんひろさん~」と
R・Stonsさんでした!
出る事は知ってまして、
同じブロックのも、
人が多いのでまさか会えるとは(笑)
スタートまで一緒に話しをしていました~
走るペースが違いますので、
スタート直後に
頑張りましょう!!と別れました~
僕の方が遅いペースですから(笑)

ロスタイムは54秒でした
(後から知りましたけど)
スタート直後、ゲートは見えてるんだけど
なかなか前に進まなかったですかね、、、

目標タイムはPB更新!!
3時間13分台でした(笑)
それにはキロ4分35秒以内でないといけません!

前半の結果です。
 5キロ 22分55秒 4分35秒ペース
10キロ 22分42秒 4分32秒ペース
15キロ 22分44秒 4分32秒ペース
20キロ 22分51秒 4分34秒ペース
ハーフ通過 1時間36分10秒


スタート直後の1キロは
ガーミン計測で 4分49秒でしたが
それ以降は、同じようなペースで推移してました。

走ってて、走りにくさは
あまりなかったです。
周りも同じようなペースの方が
多かったような!?
5キロ辺りか?
風船を付けたペーサーがいました。
ペーサーが居るのは知ってましたので
3時間15分のペーサーかと 
よく見たら、、、
3時間30分のぺーさでした!
あらま~
これは抜かさないといけないと(笑)
風は追い風?!と感じる時もありましたが、、、
10キロ辺りからは、向かい風を感じました~
南風になるの想定してましたので
帰りが楽になると!!
暑さは、やはり!!
暑い!!
全部取りの給水です!
したのですが・・・これはまた別記事で。
10キロ(手前かな?)辺りで、
青い風船が見えて来ました~
3時間15分のペーサーです。
付こう!と思いましたが、、、
なかなか、距離が近くにならんかった~~
追いついたのは、
どこでかは、ハッキリと覚えていない・・・
多くの集団がいました。
ペーサーの後ろには付けなかったですね!
そして、給水を取って、
前を向くと、ぺーさとのの距離が
遠ざかるのです・・・
そこで足を使うと言うか、、、
あれ~せっかく追いついたのに
また、離される~
給水所は、場所によって、
足りなくなってる時もあったと。。。
水分だけは取らないと!!

ハーフ(折り返し)で
あと半分(笑)
すると!!
追い風になりました!!
ヨシっ!
一時期、、あぁ~楽~~~と
感じる時がありました!!

ハーフ通過タイム 1時間36分10秒
イチオウ設定タイムは、1時間36分19秒
9秒程速かったです(爆)

普通に走っていたのですが、、、
いつの間にか、、、
ペーサーの後ろ近くを
走る用になってました(笑)
ただ、右側でした・・・・
この位置ですと、、、
給水のときに取りにくい・・・
※給水は左側にあります・・・
これだと、走ってて嫌だなぁ~と
思いました!

そこで!
どうしたか!

後半につづく。。。


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2024年3月板橋city | 14:24:38 | トラックバック(0) | コメント(0)
板橋cityマラソン 遅報~
暑くて風もあって、、、
撃沈・・・・

0317itabasi.jpg
 
足もつって
なんとか、完走、、、、
くやしぃ~~~


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2024年3月板橋city | 18:52:36 | トラックバック(0) | コメント(0)
3月17日は、お店はお休みいたします。
本日 

3月17日 日曜日は

勝手ながら、お店はお休みいたします。

ご迷惑をお掛け致します。


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お知らせ | 05:57:50 | トラックバック(0) | コメント(0)
北陸新幹線の延伸と明日の天気
金沢より先の敦賀まで新幹線が
通るようになったと。。。
今朝、テレビを付けたら盛んに??
現地からの映像が流れていた~
昨夜は、しらさぎ、サンダーバードの
特急列車が金沢まで来なくなると、、、
お別れ列車のお見送り、、、
夜も朝も大勢の人が行ってたみたいですね。

いろいろと各地の名産、名物などを紹介もしていた~
福井駅では、恐竜が、、、(笑)
であれば、、、
メガネの関係も出るかなぁ~と。。。。
まったくでなかった~
※見ていた番組では。

メガネの産地で有名なこちら~
0316さばえ3

0316さばえ4
福井県鯖江市~

そう!
鯖江には新幹線が止まる駅が無いのでした、、、
だからかな?!

メガネフレームでは、
こんなのもあります(笑)
0316さばえ1
鯖江で作られた、
福井県立恐竜博物館監修のフレーム

0316さばえ2
恐竜っぽい?!?!
ブランド名 ディーノ

イチオウ宣伝しておきます(笑)


今日は、暖かいですね~
やはり、、、
人の出も多いような。。。
この時間まで、、、
何かと忙しかった、、、

日中、何度か外へ出ました!
そう、
体感で気温を感じるために(爆)
暖かいよりも!!
暑い!!に近かった・・・

明日も同じような気温の予報~
まっ!仕方がない(笑)
どうなりますやら、、、
お店閉めてから、明日の準備します~

東京
最低気温10℃
最高気温21℃
晴れ時々曇り

南よりの風かなぁ~?


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2024年マラソン関係 | 18:09:08 | トラックバック(0) | コメント(0)
どうせなら、ヴェイパー3でいこう!!
マラソンシューズに賞味期限が
あるのかどうかは知らない(笑)

先月に偶然にもお安く購入出来た!
ナイキのヴェイパー3があります。。。
今週末の板橋は今シーズン最後の
大会になります。。。
※その後は秋まで出る予定はない・・・
  (今のところ)

せっかく買ったのに履かないでいるのは・・・
と思ってはいました。
履くのなら今年の秋ごろ・・・・(大会で)
きっと?!?!
その頃になれば、、、、
また、、、、
履いてみたいシューズが出るだろう(笑)

ということで、今週末の大会では
ヴェイパー3でいこう!!

いきなし、、、
大会で履くのは、、、、
試し履き(走る)をしないとです。。。
昨日に
500m 歩き
2キロ ジョグ
6キロ ペース走(キロ4分27秒)
2キロ ダウンジョグ
ってな感じで履いて来ました~

0315ヴェイパー31
これです。

履いた感じとかは、、、
また、、、、
フルマラソンを走ったあとにでも
※その方がいいかと。

昨日の感じでは、
(以前にヴェイパー2を履いてました。)
歩きでは、、、
歩きやすい~~~
ジョグでは、、、
反発あるね~~~
ペース走では、
ハネる~~~
やはり、スピードが出ますね!
ピッチが落ちる感じはあります、が!!!
後半のきつい所では上がると思います。
※そんな感じがした。

メタスピード+エッジとでは
柔らかい感触がありました。

ただ!!!
サイズが・・・・
緩い・・・・ような?!?!
メタスピード、ヴェイパー2と同じ
26.5㎝です。
これなら、、、26㎝を試したい感じです。
そこが、気になりました、、、、
それと
万人に履きやすいようになったように
思えました!!
速く走るランナーだけでなても
履いていいシューズだと思いました!!
速い人はそれなりに速く。。。
速くない人はそれなりの速さで走れると。。。

履きやすい!!と思いました~


走りから、、、帰って来て、、、
緩い感じなので、、、
インソールを入れました(笑)
0315ヴェイパー32
リアクトのを(笑)
まぁ~少しはキツクなったかな。。。


17日の東京の気温は
9度の21度か、、、
暖かいですね(笑)


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2024年マラソン関係 | 11:30:15 | トラックバック(0) | コメント(0)
今朝は風が強くて走らず、、、
朝、起きたのですが、、、
風が強い、、、
う~~ん、、、、いいや~
と走らず(笑)
夜に走るかも知れませんが、、、
今日の予定は、ジョグなんです。

走る時
やはり!
天候に左右される時もあるかと、、、
※人にもよるかな。

雨、風、気温、太陽、、、
人によって、
寒いのは・・・
暑いのは・・・
風は・・・・
とよく聞きます(笑)

当日の天気は
なったらなったらであまり気にはしない方かと。。。
事前に天気予報みてそれに応じた
準備はしていきますよ。。。

ただ、、、、
風は苦手です(汗)
↑みんなそうだろう~知らんけど。
追い風ならいいか!


板橋Cityマラソンは
荒川の河川敷、、、
河川敷は、、、
風が強くなるは、、、当然でございます(笑)
なるべく・・・
風が吹きませんよーに。。。
先ほどの天気予報では
最高気温が19度。。。
んっ!?
高いような・・・(汗)
まっ!仕方がない~

風の方がいやです~
でも、暑くても
風が吹いて涼しく感じる??

もう、なんでもいいです(爆)
大会日が近づくにつれて
どうでも良くなってきます。



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2024年マラソン関係 | 11:17:34 | トラックバック(0) | コメント(0)
少し速く走れたので、10キロだったら、、、
10日の月曜日に
いつもの 「坂レン」(6キロ)で
いいタイムが出たので、
※先日記事にしました。
平地で10キロをキロ4分30秒くらいで
走るのは、どうかなぁ~と。。。
出来れば!
あぁ~なんだか??
楽に走れたなぁ~的な(笑)
感触があれば、、、、
いいかなぁ~と。。。

翌日の火曜日に走ってみました~
入りの1キロ目と2キロ目は
32秒、33秒でしたが
3キロ目以降、8キロ迄は
30秒を切るタイムで推移、、、
25秒~28秒だけど・・・

走ってて、、、、
やっぱ、、、
キツイなぁ~
楽に走れてないなぁ~と
心拍も
後半に上がってきてました・・・
ラスト2キロは
意識して上げたのですけど、、、
17秒、13秒

結果 
10キロ 44分22秒
平均4分26秒ペース

走れますけど、、、、
いい感触は、、、
あまりない・・・
そこそこキツイなぁ~と(爆)

前日は、「やったー」と嬉しくなり
翌日には、、、「なんだかなぁ~」と
そう簡単には行きませんね!!
何事も(笑)

また、
こんな感じでフル走ると思うと・・・
恐ろし・・・
と言うか、
走れるのか~~~と

毎度のごとですね!!
こんな感じで、大会の日が
近づいてきます。。。(爆)


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〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、が
入っている大きな建物(ティップス草加ビル)があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます





2024年マラソン関係 | 10:50:05 | トラックバック(0) | コメント(0)
3月10日と3月11日
3月10日、、、、
東京大空襲があった日!!
中学1年生の時に、クラス担任(副)の
先生からホームルームの時に
何度も話しがあったのを覚えている。
その先生は、実際に体験されており、、、
その話し方、語り方、(同じか)は、
まるで怪談話し聞くような感じだった。。。
怖いけど聞いてしまう、、、

ゴロゴロと丸焦げになった死体が
川にたくさん浮いていたと・・・

もうこの当時(中学生だったころ)は、
そんなに川はなくなっていた、、、
後から見れば川があった痕跡はある。。。
場所は、墨田区です。

それを聞いてからは、
隅田川、その付近の川を見ると、、、
その先生の話しを思い出す。。。
忘れられないな・・・


3月11日 東日本大震災があった日
今日です。
今朝の新聞より~
0311新聞1

0311新聞2
13年経った、、、

0311新聞3
画像はクリックで大きくなります。

まだまだ、終わってないですね、、、
原子力発電所の処理は何年掛かるのだろうか???
出来るのか??

同じく忘れてはいけない。。。



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新聞記事等 | 14:10:32 | トラックバック(0) | コメント(0)
ペースを速くして走ったら速すぎた~
先日も記事にしました、
3月5日の記事
ペースを速くして走ったのに
実際は遅かったと、、、
今朝も同じ場所で同じような時間に、、、
「6キロの坂レン」
タイムを計ります。
前回は、速く入ったつもり(体感)なのに
遅かったので、、、
今回は意識して速く入っていきました!!
予想では1キロを4分20秒台前半。
したら、、、

1キロ目のラップは
4分15秒!
あれっ~~~速すぎる・・・
もちろん、体感です。
でも、そんなにキツクはなかったぞ!!
これは、いいかも!!と(笑)
こんな感じを維持していこう!と

2キロ目は、やはり、、、
遅くなって
4分19秒!
でも、思ったより、遅くない!
このペースを維持だ!

はい!
もう、この辺で
キツイです(爆)
まじかーーーー
これで6キロ走れるだろうか?!
こういうのは、
以前も何度ともなく浮かびあがること(爆)
走れるだろうけど、、、
ペースをどれだけ維持できるかだ!!

3キロ目!
4分22秒、、、
だんだん、遅くなってる・・・
頑張って走ってるのに・・・

4キロ目が大事だ!!
残り2キロになれば、なんとかなる!!
※過去の経験から、、、
ここで全ての力を使う感じというか、、、
タイムを落としたくない!
4分20秒!
ヨシ!3キロ目よりも上がった!!

5キロ目!
4分17秒!
もう、ハァ~ハァ~ゼイゼイで、走っています(爆)

6キロ目!
上げられないけど、上げるつもりで!!
このままなら、前回よりも速いタイムのはず!
最後は、、、気合で(爆)
4分17秒!

タイムは、ガーミンくんが教えるタイムです。
計測を止めます、、、
ヨシ!
速く走れたぞ!と(笑)
膝に手を付いて、ハァ~ハァ~ゼイゼイ、、、

25分53秒!!
前回は
26分26秒でしたので30秒も
速く走れた~~~
ていうか、、、
速すぎなんですけど・・・

おかしい!!
ガーミン君が狂ったか・・・
こんな日もあるのだろう。。。(爆)

このタイムを抜ける日が来るのかなぁ~
とも思う。。。

名古屋ウィメンズマラソン
観戦してます!!
皆さん、がんばってください!!

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2024年マラソン関係 | 11:35:33 | トラックバック(0) | コメント(0)
50歳代中盤 男性 中近両用メガネ アリエストロ
「アリエストロ」 
メガネフレームのブランド名です。

眼鏡の聖地でる福井県の鯖江にあります
眼鏡メーカーの青山眼鏡。

青山眼鏡史上、"ARISTO(最上級)"。
君臨するのは、頂点。
鯖江が誇る、"MAESTRO(匠)"の技術。
その道を極めし、巨匠。
眼鏡に日本で一番プライドを持つ鯖江が
長い歴史の中で、培ってきた技術の集大成。

というメガネフレームでございます。。。


お客様は自分と同じ年代でございます。。。。
今までは、遠近両用メガネで仕事をしてきたけど
ここの所、メガネを外して近くの物を見ることが
多くなったと(スマホ、パソコンなど)
中度の近視でらっしゃいます。
遠近両用メガネを掛けて見えるけど、、、
つい外してしまうと。
仕事の業務ももデスクワークする機会も増えて来た。。。
管理職へ(笑)

遠近両用メガネの度数も進んだのもあります。
そこで、メガネの使い分けを提案。
以前にもご説明してたみたくご存じで試してみたかったと!
検査後、、、
遠近両用レンズと中近両用レンズを掛け比べました。

やはり!!
中近両用レンズの方が手元は見やすい!
これならデスクワークは大丈夫だと!

※度数が進んでたので今まで掛けていた
 遠近両用メガネのレンズ交換もしました。
 これならお手持ちのスマホも楽に見えると(笑)

中近両用レンズのフレーム選びです。
いろいろと掛けて頂きまして、、、
「イチオウ」こういうフレームもございますと
紹介だけはします。
鯖江産の最上級のフレームを知っていただくだけでも(笑)
もちろん、お掛けいただきます。

お客様
「んっ!?やはり、違いますね~」と
あえて、、、
フレームについて説明はしませんでした、、、
そこそこのお値段のするフレームですので(汗)
しばし・・・
時間が経過しまして・・・
「これにします!」と
こだわりのある男、
分かる人にはわかるフレームです(爆)
その後、いろいろと説明したかな(汗)


こんなフレームでございました。
0309アリストロ1
ブロータイプの外見です
オンオフに使えると思います
レンズはホヤ社製!

0309アリストロ2
角度を変えて~

0309アリストロ4
独自機構(STCシステム)
3本のβチタンを撚り合わせて
スウェージング・圧延加工を施した
職人の技術と知識が宿りしテンプルは
縦横無尽に、あなたの動作へとフィットする。
伝統の職人技と、最先端の機能性が高次に融合する
歴史と革新のアイウェア。
※青山眼鏡さんのHPより

0309アリストロ3
ブロー部分には
立体感を強調する3Dプリント印刷!!

もちろん!!
フィッティング調整を施すことで
さらに掛け心地はあがります(笑)


お渡し時
「わりと先の方も見えますね!」
「スマホが抜群に見えます~」
スーツにお似合いでございました!!


また、いつでも点検にお越しくださいませ~
お待ちしております。

明日の茨城100K!
頑張ってくださいませ!!


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メガネフレーム紹介 | 13:06:02 | トラックバック(0) | コメント(0)
本日(8日)金曜日は、午後5時までの営業となります。
本日は、勝手ながら

午後5時までの営業となります。

ご迷惑をお掛け致します。





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お知らせ | 10:40:46 | トラックバック(0) | コメント(0)
東京マラソンのこと、もう一つ。。。
それほど、多くは書くこともないのだけど、、、
先日も書こうか、迷って書かなかったのだけど、、、
昨夜、夕飯を食べながら、
YouTubeで東京マラソンのことを
見てました。
ペーサー問題も出てました。
これに関しては、
とくに書くことはありません~(笑)

書かなかった事とは、、、
マラソンファンとしての見方であるけど

世界新記録のペースで走る集団に
日本人選手が誰も最初から
付いていかなかった事なんです。。。

マラソンをあまり見ない人は、
なんで?先頭集団に
日本人選手がいないのと??

マラソンを見る人からみれば
そんなことしたら、つぶれるよ!!と
自分もそう思います(爆)
でも、
やってみないと分からないのも
マラソンです!!

もしも!ですけど、、、
その集団に最初から付いていき、、、
途中で脱落するも
粘って、なんとか
2時間5分50秒以内でゴール
出来たかも知れない?!?!
※そういう選手がいて欲しかった、、

こういう大きな舞台だし、
行く人がいるだろうと!!
その思いは、
スタート後1キロで終わった(爆)
あれ!?
誰も付かないんだ~と

選考が掛かってたいたから
仕方がないんですけどね、、、

書くのは
この辺で止めておこう~(笑)
なんだか、、、
昨夜のYouTubeを見てて
モヤモヤと、、、


今日は、寒い!!
雨はようやく上がりました~
今日はランオフです・・・



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2024年マラソン関係 | 13:52:06 | トラックバック(0) | コメント(0)
ペースを速くして入ったはずなのに・・・
今朝の出来事です。。。
ここの所、練習してます、
「坂レン」 
↑勝手につけて呼んでます。
起伏のある道を往復コースで
4往復します。
すると、トータルで6キロになります。

で、毎回ここを走る時は
6キロのタイムを計っています。

もう、何度も走ってはいます(笑)
ですので、
坂の勾配の程度や
どのへんで
キツクなるとか、、
そういうのを含めて(笑)

前回よりもタイムを速くしようと!
スタート!!

1キロ目の時計が教える
ラップまでは、
時計は見ません
まっ、こんな感じでと、、
1キロを4分25~28秒くらいだろうと。。。
そうなるように、、、
入ったのですが!!
そう入りたかった(笑)
※イチオウ6キロだけどペース配分を
 考えてた(笑)

したら、、、
4分31秒!!
あれっ??
速く入ったつもりなのに・・・
もちろん、体感です(笑)
う~~ん、、、、
上げて入ったのに遅かった・・・

予定してたペース配分とは
違くなりますけど。。。
ここで、走るのを止めるわけにはいかない!
↑当たり前だ~
どう立て直すか、、、
速く走るしかないんですけど(爆)
ここから上げたら後半、、、持たないかもと。。。

2キロ目 4分24秒
上げたので(笑)

3キロ目 4分28秒
2キロ目のペースを維持したつもりだったけど(汗)

4キロ目 4分22秒
後半は上げていくと!!

5キロ目 4分19秒
6キロ目 4分18秒
最後の2キロは、ガムシャラに(爆)
↑そう決めていた!
最後1キロは、4分15秒が目標だった・・(汗)


最初の1キロ目のラップに、、、
走ってて気分が下がったのですが、、、
なんと!
前回の「坂レン」よりも
4秒!!
速く走れたのでした(笑)
26分26秒~
※ちなみに、走り終えて時計を止めるまで
 タイムは知ってません。

終えて、
「ハァ~ハァ~ゼイゼイ」 でございます(爆)

時計を止めた時に
20秒台だったので、
ヨシッ!と
嬉しくなりました~


やはり、
体感のペースよりも
実際に遅かったら、、、
あまり、気持ちいいもんではないですね・・・
↑たんに力不足なんだろうけど
体感で、こんな感じで~
キロ○○が
同じくらいか、
速いと気持ち良くなりますもんね(笑)

面白いものでございます。。。


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2024年マラソン関係 | 18:10:37 | トラックバック(0) | コメント(0)
東京マラソンを見て、、、
東京マラソン!
走られた皆様、
また、関わった皆様、
お疲れ様でした!!

やはり、いいですね~
あんな大人数だったんですね、、、
0304東京マラソン3
3万6965人~

初めて走ったフルマラソンが
東京マラソン(2015年)でした!
それで、はまって(笑)
走り続けています。。。
当初は、フルマラソン1回走ったら
もう走らないつもりだったけど、、、
ものすごく良くて(笑)
↑何がだ!!
奥様にも走ってみれば~と。。。
やはり、はまった(爆)

それ以降も抽選の申し込みはしてましたが
当たらず・・・
コロナ禍で申し込みしてなかったけど(汗)
また、出てみたいかなと、、、
来シーズンは検討しよう~
と言っても、、、
直ぐに申し込みの季節がやってくるな(爆)


トップランナーの結果ですが、
0304東京マラソン1
男女とも大会新記録が出ました!

昨日の天気は、
まぁ~いい方でしょう!!
んっ!かなりいい方ではないかな(笑)

そんな中、男子のマラソンは
日本人1位で
2時間5分50秒以内でゴールで
パリオリンピックの代表(3人目)に決定する!!
これは~出るな!!
と始まる前は思ってましたが、、、
結果は、ダメでした~~~
0304東京マラソン2
41秒ですか・・・

大阪、東京マラソンと、、、
先のタイム以内でゴールしてませんので、
3人目の代表は大迫選手に内定!!

しかし~
タイムが出ないとは・・・・
なんでですかね・・・・
いろいろとあるんでしょうけど・・・・
う~~~んという感じです・・・・

天気がよくてもダメだったり
また、悪い方がよかったりと。。。
いろいろとあるのが、
マラソンかと(笑)
キプチョゲ選手には驚いた!!

本当は、先のタイムをクリアしていて
最後の1キロまで数人が接戦で
走ってくるのを想像してたんですけどねぇ~

やはり、世界との差は、縮まらないなぁ~
でも、応援はし続けますよ(笑)


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2024年マラソン関係 | 11:43:55 | トラックバック(0) | コメント(0)
本日(3日)の午後2時までの短縮営業となります。
本日、3日の日曜日は

勝手ながら、午後2時30分までの

短縮営業となります。

ご迷惑をお掛け致します。



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お知らせ | 10:54:23 | トラックバック(0) | コメント(0)
2月度の走った記録と明日は楽しみです~
手短に、、、
2月度の走った記録でございます!

0302記録
222.1キロ
あと100m走っておけば、ぞろ目だった(笑)
↑なんもないけど~
長い線、2本がフルマラソンの
別府大分と京都マラソンですね。

やはり、1か月にフル2回は止めようかな?!
間はやはり、1か月ほど空いた方がいいかな~
また、走るペースにもよりますかね?!

200キロは超えましたが、、、
あまり、走ってないようーな(汗)
月間300キロは走っておきたいと。。。


明日は、東京マラソンですね!!
楽しみでございます。。。
店内にて放映いたします(笑)
どうなるか?
2時間5分50秒は切れるかな???
女子の新谷選手は???

それと、
外国人選手も楽しみ~
キプチョゲ選手、
ハッサン選手

どうなりますやら、、、
参加される皆様ーーーー
頑張って楽しんでください!!!
応援していまーす!!

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2024年マラソン関係 | 11:32:51 | トラックバック(0) | コメント(0)
3月1日
早くも3月に突入~
2月はうるう年で29日まであったけど
通年よりも1日多かったけど
遅さはまったく感じない。。。

昨日から?!
体感に感じる地震が何度かあった~
大きいのが来ませんよーに。。。

0301朝1
お店開店時です。
朝方の雨も止んでだんだと晴れて来てます~

0301朝2
青空~
ですけど、、、
わりと寒いようーな。
それと、また、風が強いぞ!!

今月は
今シーズン最後のフルマラソンが
あります!!
17日です。。。
休みの日に練習が出来ないのが、
イマイチでございますが・・・
出来るだけの事はしましょう!!

それと、3日の日曜日は
午後2時までの営業となります。。。
ご注意くださいませ。

今月は決算月でございますので、
「ブログ見た!」
いくらかの・・・が(笑)
ございますので!
お気軽にお声掛けくださいませ~
※修理関係は適応しません(汗)


今月もよろしくお願いします。


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お店一般 | 13:11:58 | トラックバック(0) | コメント(0)