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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
国家検定 眼鏡作製技能士 1級
横田流メガネフィッテイング術
認定 プラチナフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2023年 11月 つくばマラソン
3時間14分15秒(ネットタイム)

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坂レンの動画を撮って見てみた。
今月は、のべ9回(9日間)※週2回
坂レンと称しまして
リディアードさんのヒルトレを行いました。
何度か記事にしています。
始めはぎこちなかった!感じでしたけど
徐々に体が動くようになって行った感がありました。
今現在でも改善するべき箇所はあるでしょうけど(爆)

ようやく、最終回に動画を撮影しました。
※もっと早く撮影するべきでした・・・

1230バウンディング練習1
動画より、「いい感じ!」のところを
切り抜きました(笑)

見て思ったのは
もう少し膝が上がってくれるといい、、、
※ジャージが詰まるのもあるが・・・
もっと大きく動作をしたほうがいい!
左右で違う動きがある!
もっと胸を張るような~!
などなど、、、

次回は、この辺を気お付けよう~
※いつやるかは、、、、不明(爆)

これからは、インターバル???
どうするか・・・

別府までもうすぐ1か月!!
練習計画を立てたいと思います(笑)

何かしらの効果がありますように。。。。



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、が
入っている大きな建物(ティップス草加ビル)があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます





2023年マラソン関係 | 12:49:18 | トラックバック(0) | コメント(0)