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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
国家検定 眼鏡作製技能士 1級
横田流メガネフィッテイング術
認定 プラチナフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2023年 11月 つくばマラソン
3時間14分15秒(ネットタイム)

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坂レンもあと1回かな?!
今月のポイント練習で坂レンしてます。
今月の記事でも何度も上げました~
10回はやりたいと始めましたが、
9回で終わりそうです。。。
次の練習にいかないと
↑大した練習じゃないけど~

今朝が8回目でした。
どんな所を、どんな風に走ってるか!
リディアードさんのヒルトレーニング
もも上げ
バウンディング
スプリンキング
※きちんと出来てるかは別です・・・

1226ラン2
距離は、たいして走ってないんですよ~
坂が長くないんです・・・

こんな場所~
1226ラン
本日のバウンディング練習のです。
オレンジ、赤い色がバウンディングしてます
距離として50mくらい(汗)

坂の下から50mほどおこない、
ぐるっと回ってまた降りて来ます。この間はジョグ(歩きもある)
この日は、2.7キロでしたので
そのうち3分1ほどしか走ってないです(笑)


こんなんでも、、、
8回目ともなりますと!
バウンディングが跳ねてるような感覚で
走れます(笑)
※出来てるかは不明・・・
あくまでも自分の感覚です~

やはり、最後は動画を撮っておきたいなぁ~
いや!
逆に見ると落ち込むな・・・・
やめておこう~

帰りのジョグが変わるのが実感できます!
あれっ???
なんだ???
いい感じだぞ!と

面白いものです~
でも、まだ、速く走っちゃいけない・・・
と、書いてあった(爆)


参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます






2023年マラソン関係 | 18:18:33 | トラックバック(0) | コメント(0)