2023-10-31 Tue
レポ2でございます。スタートしました～
設定ペースはキロ4分40秒～45秒。。。
走ってる感覚で、こんなもんかなぁ～と
周りの邪魔にならないように走ってました。
ガーミンが知らせる1キロラップをだけ見て
調整しながら走ってました。
最初の5，6キロは遅くてもいいや～で
それ以降は、まぁ～いい感じだったかと。。。
思って走っていたのですけど・・・
ラップです。
5キロ毎に1キロペースを計算してみた
※間違ってたらすいません。
5キロ 4分49秒
10キロ 4分41秒
15キロ 4分42秒
20キロ 4分41秒
25キロ 4分46秒
30キロ 4分44秒
35キロ 4分48秒
40キロ 5分05秒
ゴール 5分20秒
こんな感じでした～
走ってまして、今回はペース表も持って無く
経過タイムはハーフ時点でを見ました。
確か？
1時間39分○○秒くらい？だったかと・・・
このペースだと3時間20分切れないのか～
※切るのは難しいかも？！
と思ったのを覚えています。
で、頑張って走ってる割には、遅いのねぇ～とも
思いました（笑）
ハーフ過ぎてから、左足の靴の中が、
みょうに？？緩い！！
足が動き過ぎる・・・
シューズの紐を締め直したいなぁ～と、、、
でも、このままでいけるかなぁ～
と走ってまして、いい感じで左側に縁石がありまして
※走ってるランナーの邪魔にならない！！
そこで足元を見たら、紐がほどけていました！！
結んで再スタート（笑）
したら、今度は締めすぎた・・・
もうこのままで行きました。
30キロ過ぎまで走ってきまして、
「キツク」なってきました・・・
この辺りで、ペースを緩めてもいいかなぁ～と
いや！きつくても最後まできちんと走れ～と
葛藤が・・・・
まずは、35キロまでは、頑張る！と
切り替えました～
それ以降は
いろいろと考えちゃいましたね（爆）
この辺は、調整ランだったら、
キツパリと線引きが必要かと思いました。
それが出来なかった・・・
やろうとも思った・・・・
ただ、、、、
まぁ～何だかんだで、千波湖を終えて
緩やかな上り・・・
※ここキツイ～過去の経験から。
そして、一番楽しい！！
梅香トンネルへ！！
大声の出しまくり（爆）
「ありがっね！！！」と何度も叫んできた～
トンネルを出れば40キロ地点、、、
梅香で力を使ってしまったか、、、
久々に味合う！
「足が攣る現象」
来たぁ～～～と
※走ってて何度か起こりますが、規模が小さい。
今回のは、ヤバイやつだ・・・
イチオウ、「コムレケア」は、持ってるのです！！
即、投入だ！と
取り出そうとしたら、
落としました！！
取りに戻れず・・・
40キロ付近の折り返し辺りは、落ち着いて走って、、、
最後の激坂に備えないと・・・
坂もナントカ、、、攣るなよ・・・と
坂の真ん中あたりを越えたら、
前方に、増田明美さんが、応援してくれました！！
ハイタッチが出来る！と思い
攣りそうなことも忘れて、一目散に増田さんに向かって走り
ハイタッチしました（笑）
その後、、、
坂を終えて・・・
攣りました・・・
でも、ゴールは、ほんの少しです。
走れなくもないので、、、
ゴールしました（笑）
つづく
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-30 Mon
レポ1でございます。いくつまで行くかは分かりませんが、、、
記事が長くなったら終わります（笑）
まずは、大会関係の皆様、関わる多くの皆様方、
ボランティアの皆様、中学生の皆さん、
水戸市民の沿道くださった皆様、
そして、一緒に走ったランナーの皆様
本当にありがとうございました！
良き1日が過ごせました～
今大会は4回目の出場でした。。。
2017年、2018年、2019年と出てます。
過去3大会は前日に入りました。
今回は日帰りでした。
当日、JRさんから臨時特急が出るのでいいかも？！と
当日、4時頃起床、
朝食、支度、トイレなど
草加駅、5時40分発の電車で上野駅へ
上野駅でトイレに寄れる時間はありました。
ホームに上がるとランナーだとわかる！方々が多く
見かけました～
横浜マラソンのゼッケンを付けてる方も見ました～
横浜方面に乗車したランナーもわりといましたね！
6時22分発のときわ37号に乗車
東京は雨が降っていました、、、
水戸へは7時39分着でした。
電車は数分遅れて到着。
水戸駅にはランナーで一杯～
人は流れてましたので、混雑感は無かったです。
天候は曇り、降りそうな感じはありました。
今回は（昨年もそうだったのか知りませんが）
男性と女性で荷物預けの場所が違っていました～
男性は以前と同じ小学校の校庭
女性はホテルでした。
ウェアとか着込んでますので、
また、電車内でも支度してます。
脱いで預けるだけでした～
奥様の女性の方も、ホテルですので
綺麗でヨカッタと言ってました。
荷物を預けまして、
整列する前にトイレへ、、、
行った場所のトイレが空いてたのか？？
※そんなことはないだろう！
まぁ～いつもこんな感じで並びますから
10分ほど並んだかなぁ～
スムーズに順序よく番がきて済ませました。
トイレの数は多くなってるのでは？！？！
奥様とは整列するBブロックの前のローソン付近で
待ち合わせしました。
そこへ、向かう途中に、空いてるトイレを発見！
※空いてると言っても、10個ほどある個室トイレに1列で並んでいたのです。
この並び方だと順番が早く来ますね。
空いてだけか（爆）
おそらくスタートの25分ほど前にはBブロックには居たかと、、、
奥様とも合流しまして、
整列しました～Bブロックの真ん中辺りだったかな？！
イマイチ不明、、
セレモニーが始まり
ゲストの皆様からのスピーチを聞いてました～
したら、、、
増田明美さんが、来年の水戸でフルマラソンを走られる？！とか
と言う風に聞こえてきました（笑）
天候は曇り
いい感じでした！！
雨は降ってませんでした。
整列時に周りのランナーの足元を見渡しますと、、、
アシックスが多かったですね～～～
ナイキよりも多かったような？！
※自分が並んでいた場所ではです。
9時にスタートしました！！
スタートして数秒で奥様と別れました（笑）
奥様は4時間位で走るとの事でした。
自分が走るペースは、キロ4分40秒から45秒で、、、
この辺りで つづくにします。
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-29 Sun
もう、この時間ですと速報ではないかと（汗）家に帰ってきまして、お風呂に入りました～
今大会、多くの皆様、いろいろとお世話になり
ありがとうございました。
以前出たときよりも、運営と言うか、、、
よかったと思いました。
特にどこが？と聞かれると、回答に困りますが
※今時点
スタート前、ランニング中、ゴール後とスムーズな
感じで、いい大会だったと思えます。
また、これらは、レポの方で、、、
速報！！
走る前は、つくばに向けての調整ランとか
書きましたが、スタートして走り出してしまえば
どう？調整するのか？
出来ませんでした～（爆）
ただ、調整というと、30キロまでは、、、などと
耳にしてましたけど、35までは頑張ろうと（笑）
まぁ～タイムに関しては、津南ウルトラ後からの
練習からしてみれば、こんなもんでしょう～
やはり！！！
もう少し期間を空けないと無理そうな感じです。
※自分的には。。。大丈夫の人もいるでしょう～
シューズの紐はほどけたり、
終盤の坂で足がつったりと、、、
いろいろとあるのが面白いものです（爆）
しかし、回りのランナーみんな速かったなぁ～
レベルが上がってるのでは？
知らんけど。。。
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-29 Sun
本日、29日、日曜日はお店はお休みとさせていただきます。
ご迷惑をお掛け致します。
2023-10-28 Sat
支度出来ました～あとは寝るだけ～
こんな格好で走ります。
やはり、「撃沈上等」
違うのにしようかと思いましたが、、、
※調整ランの予定なもんで。
やはり、大会はこれでしょう！！着て行きます！！
下はタイツを履きます～
大会では2度目。
白い帽子を被ります～
ご一緒される皆様 宜しくお願いします～
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-28 Sat
明日は、水戸マラソンに出場のためお店は、お休みになります。
ご迷惑をお掛け致します。
明日の支度は、、、、
まだ、出来ていない、、、
昨夜にやろうと思っていたが、、、
「オンライン後夜祭」を見てしまい、
調子づいて飲んだらねてしまった・・・
※サザンオールスターズ関係でございます。
当日の天気は、まずまず？！でしょうか、、、
暑いかな？！
ウェアはノースリ、
下は、タイツ履いてみようかな（笑）
ゲーターして靴下は決まってる！
アーマーはどうしようかな？
バフと帽子、、、
度付きサングラス、偏光レンズにしようかな、
補給食は、、今回は、、なんと！
「モルテン」を購入（笑）
完走セットを用意しました！！
補給は20キロ、30キロ前後で入れる予定です。
初めて試します！！
今日の夕方から飲み始めます～
明日の朝に水戸に向かいます！！
朝早いぞ！
只今、走るペースを妄想中でございます（爆）
キロ4分40～45秒あたりかと。。。
これで、走れたらいいかな。。。
などなど、
テンションが上がってきますね！！
楽しみでございます（笑）
久々の水戸！終わったら何食べようかな？？
そうそう、、、、
この前、ナイキのヴェイパーいいなぁ～と
思っていたら、、、
先ほど、ナイキからメールが来まして、、、
「バースデークーポンの期限が迫ってますよ！！」 と、、、
ひえぇ～～～
15％引きです・・・でも、高いぞ！！
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-27 Fri
休みの日（定休日）あけの本日、、、忙しかった・・・
多くのご来店、ありがとうございました～
只今、18時30分、、、閉店時間となりました（笑）
お店を閉めてから書こう。。。
昨日の事です、、
水戸マラソンで履くシューズをどれにするかと！
テンポかヴェイパーだと（今はそれしかない）
テンポは今年の3月に購入、あまり履いてなく（30キロほど）
ヴェイパー2は昨年の10月に購入、大会で多く履いて（260キロほど）
もう、多くは走りませんので、、、
家から出まして、6.5キロほど走って家に戻って
履き替えて、同じような感じで6.5キロほど走りました。
※履き替え時間は数分、、、
家から500mは歩き
走ったペースはキロ4分40秒前後で。
ちなみに、最近よく履いていたのは、アシックスのS4ですが
走行距離が763キロ、履いたら、反発が無くなってきた感じがしてきました～
ので履きません。。。
このシューズの前に良く履いてたのが、テンポでした。
両方とも履きまして！！
水戸マラソンで履くシューズは！！
ヴェイパー2
に決定しました～（笑）
軽いのと履き心地がヨカッタ。。。
反発もまだありそう？！
面白いデーターが、、、
テンポ君
ヴェイパー
こんな感じで走りました。
テンポの時は、まだ、アップが足りて無かったかもです。
ヴェイパーの時は、ひとあせかいています。
で、、、、
テンポ
ヴェイパー
違いが！！
ピッチです、、、
そんなに意識はしてなかったのですが、、、
これは、走り終えてから、分かって、、、
ここまで差があるとは、、、
やはり、テンポ君は跳ねる？！のでしょう（笑）
ヴェイパーにした理由として、、、
もう一つ、
ここ良く履いていたＳ４に近い？！
※近くはないかもしれませんが、、、
ような感じでした～
でも言うのなら！
テンポが違い過ぎるのでしょう（笑）
ヴェイパー3 いいなぁ～
でも、あの値段は、、、違うと思う！！！
アシックスのメタかな～
別府に間に合うようにしよう～（笑）
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-25 Wed
もちろん、人によるでしょう～個人差ってやつです。。。
それと、年齢にるものもあるのか？？？
※あまり気にしたくはないが、、、
津南ウルトラ以来、あまり走ってはいないと、、、
どんだけ～言ったら、こんだけ、、、
※走ってない日は、、、歩いてもいません、
通勤がないのです（汗）
走ると（速度を上げると）、右肩が痛くなるんで、、
控えてましたが、、、
走っておかないとと、、、
走れば！また、痛くなると・・・
これは、、、あきまへん・・・
昨夜は、走る距離を短くして、キロ4分45秒前後でと、、、
走り始めまして、
痛みは、まぁ～我慢できる程度で、走れました。
ですが、、、
本日、、、、
ハムストリングが筋肉痛～～～股関節も痛いぞ（爆）
※痛めたわけでは無いとおもうけど。。。
昨夜は、そんなには、速くは走ってはないと思ったんだけど・・・
中4日明け、先週もそんなに走っていない、、、
ジョグでつなぎランをして、
そこそこ、走っていないと！
いきなり走ると、
まぁ～それなりに、、、痛くなるのね～
※個人差があるでしょう！
やはり、ジョグは大事だな。。。
それと、それなりに走らないとですね！！！
やっぱ、年齢なのか（汗）
あっ！
走り出す前に、ストレッチなどは、
あまりしない方です（汗）
いろんなとこが痛くなるこの頃でございます。
一番いやなのは、口内炎だけど（爆）
早くよくなってくれ～
話変わって、
今日の朝ドラのラインダンスは凄かった～
主人公の女性は、どこで踊ってるか分かったけど
他友達とかは、わからなかった（笑）
みんな同じに見える・・・
やっぱ、年齢なのか（爆）
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-24 Tue
今週末に水戸黄門漫遊マラソンが開催されます。申し込んであります（笑）
当初、今シーズンの秋は、
津南ウルトラとフルマラソン、一大会の
予定でした、、、
※そうなるだろうと・・・
数か月前、、
水戸の申し込みの頃に学生時代の友人ら（2名）が、、、
「水戸マラソンに出まーす！」と
※たいして走ってないみたいだったけど、、、本当に？？
まぁ～これから練習していけば、走れるし（笑）と。。。
では、みんなで出よう～という事になりました～
先日、、、連絡が来て、、、、
「出れなくなりました～」と、、、
それも二人とも、、、
なんだかなぁ～
であれば、申し込みはしなかったのですけどね～
また、津南ウルトラ後、、、
やはり、痛めたヵ所の回復が遅い！！！
右肩の痛みです、、、
少しは良くなったけど、、、
まだ、寝てて痛くて起きる！！
日中はナントカだいじょうぶですけど、、、
そんなんで、
あまり、走ってもいない・・・
ですので、この水戸マラソンは、
初めての 「調整ラン」
※こんな言葉があるのか知らんけど・・・
で、走ります。
来月のつくばマラソンに向けてのです。
ちなみに、、、
どう調整して走るのか？？？
これから考えます～
あまり、疲れを残さない、
どこかを、痛めないようにする。
余力を残して？走り切る？？
↑そんなことできるのか（爆）
あまり、走ってないのに
なぜか？
股関節が痛い・・・
つくばに向けて練習も考えないとだな（笑）
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-23 Mon
土日はお休みしまして、、田舎へおばさんの法要に出掛けてました。
新潟県の妙高市というところです。
車で行きました。
車も滅多に乗りませんので、、、（汗）
久々の長距離？？？（じゃないかも知れませんが）
往復で600キロほどでした。
やはり、疲れますね・・・
運転は、、、
運転中は、先日に作りました
偏光レンズ（度付き）のメガネを掛けていました。
70％の濃度でしたが、昼間はずっと掛けていました
トンネルは暗いかな？と思ってましたが、、
思ったよりも明るい？！？！
以前よりもトンテル内の照明も明るくなってるんかな？？
知らんけど（笑）
見やすくて良かったと思います～
お奨めです。
ちなみに天候は
行きは曇、現地の方で雨
帰りは、快晴～でした。
日曜の朝にホテルから
妙高山です。
紅葉もしてましたね。
「いとこ会」なるものをやろう～と
どうなりますやら（爆）
2日間休みでしたので、、、
なにかと忙しい～
本日はこれにて、、、
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-21 Sat
勝手ながら、家の用事がございまして、
21日（土曜日）
22日（日曜日）
は、お休みさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたします。
23日（月曜日）は、通常営業となります。
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-20 Fri
別府とは、、、別府大分毎日マラソンの事です（笑）
まさか、当選するとは（人気が高いので）思ってなく
行き方、時間、宿泊先など、、、
まったく！！
分からずに・・・・
ラン友さんも少ないので（汗）
ブロガーさんの「みっつさん」 へ連絡（笑）
※知り合いでありお客様（笑）
調べていても、わからない事が、、、
多々ありまして、、、
教えて頂いて、ナントカ行けるようになりました（笑）
この際、かかる費用は仕方がない（汗）
行きの飛行機、前日の受付に間に合う時間帯のに
ホテル（大分駅周辺）も予約出来ました。
帰りは、月曜日の午前発の飛行機で羽田へ
おそらく、、、
午後（1時30分以降）からお店に立てると思います。
土日はお休みになるかな（汗）
※すいません、、、今から言っておきます。
ブログ村、SNS上では、
多くの方が当選されたランナーが多い
感じでしたね！！
先ほどの、「みっつさん」も当選～
コメントをよくくださる、「R・Stoneさん」も当選～
「KJさん」もコメントをくださり、ありがとうございました！！
初めての別府マラソン
なんだか、今から楽しみでございます。。。
※大分県に行くことじたいが初めてです（笑）
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-18 Wed
まさかです・・・当たるとは・・・
申し込みもギリギリにしたと思う・・・
出てみたいなぁ～と
でも、、、、
走れるのなら、一度は走ってみたい！！！
したら、本日、抽選結果が！！
カテゴリー4の発表でした～
当たっていた・・・
まだ、何も宿泊、飛行機は予約していない・・・
どうしよ・・・
よくわからない・・・
2月は
お店の休みが多くなる（大汗）
当選とは
別府大分毎日マラソン大会です！！
とりあえず、、、飛行機を・・・・
いや、入金が先か（笑）
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-17 Tue
タイトルと順番が逆になりますが、、、先日も記事にしましたが、、、
右肩が痛い（右側、肩甲骨の辺りから上腕の裏側にかけて）
腕が上がらないとか回らないとかはない。
上がるし回る。
ただ、少し痛いけど。。。
日常生活では我慢出来る痛み、、、
何かに集中してれば痛みは忘れる。。。
寝ていて痛くて何度か起きる、、、
こんな状態が続いている。。。
良くなってる感じがしない・・・
3日間ランオフでしたが、4日間にしました～
でも、変わらない～～～
今日あたり仕事終えてから軽く走ってみようかと・・・
う～～ん、、、、困ったもんだな。。。。
アシックスのS4～
ずーーーっと履いてます（笑）
データーではこんな感じ～
自分的には、当初、600ｋｍの予定でしたが、、、
履けるな！と履き続けています。
ソールは、
まだ、いける感じ！！
ただ、クッション性とか反発は弱まってると思うけど。。。
このくらい履ければ、もう引退させるのですが、、、
S4は、まだ、履けるとジョグ用にしてもいいし～
津南ウルトラで100キロ履いたけど、
思ったよりもソールは削られなかった、、、
雨だったからかなぁ～
先日、割引クーポンが来ていたので、、、
S4 2代目！購入しました！！
青色のです（笑）
まだ、履きません～
ランオフしても
痛みが変わらないようなら、、、
走るか？！？！
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-16 Mon
昨夜、仕事終えてから、走らずに（笑）録画しておきましたので、見ました～
男子、女子ともは1時間15分過ぎから
見ました～
もう、ブログ村でも皆様、記事にしてらっしゃいます（笑）
結果はご存じでしょう！！
新聞記事より～
代表になった選手には、
本番に向けて 「伸びしろ」を期待します（爆）
※瀬古さんも言っていた。
つい先日、マラソンの世界記録が更新されたばかりでしたのに、
決まるにあたって、日本記録の更新を期待してみてましたが・・・・
昨日のような天候では、、、
狙えないか・・・
それにしても、それに近いタイムでの決着をと・・・
思って見始めて、、、
川内選手が飛び出して、、、
他の選手は付いていかない・・・・
※ちょこっとついた選手がいたかな、
この時点で、、、、
タイムは出ないな・・・・と
半分、誰が選ばれてもいいかな？！と（爆）
半分、楽しみが減った～
結果は、ご存じの通り、、、
う～ん、コース、天気がどうあれ・・・
今の日本選手の最高峰が競ったレースで
これなのね・・・
せめて、6分台、悪くて7分台決まってよ、、、
と思いました。。。
川内選手は、凄かったですね！
追いつかれても付いていった！
見てて元気をもらいました！
ワクワクしました～
残る代表の1名を決めるのは、こちら～
男子は2時間5分50秒を越えないといけません！！
鈴木健吾選手、大迫選手、他の選手、、、
ちなみに、、、今調べたら、、、、
2時間5分50秒を切ったことがある選手は
この鈴木健吾選手と大迫選手しかいないのですね！！
どうなりますやら、、、
もう少し、楽しみがありますね（笑）
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-15 Sun
マラソンの話しです（笑）MGC（マラソングランドチャレンジシップ）
今朝スタートでした！
雨の中・・・
男子8時
女子8時10分
9時20分まで見てましたが、、、
その後、お店で仕事。。。
店内のテレビを付けてましたが、、、
お客様へ接客！！
メガネをお作りのお客様でしたので
見れませんでした～
↑当たり前だ！！
どういう結果に終わったのかは、、、
知らない・・・（詳しくは）
検索、SNS上には出てるけど
あまり見ないでおこう～（笑）
仕事終えてから、続きを見たいと思います！！
川内選手はどこまで持ったのかな？？？
どういう展開になったのかなぁ？？？
女子は？？？
知らない・・・
11時58分現在です。。。
ソワソワ。。。
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-14 Sat
とりあえず、3日間走らずと決めました～昨日。。。
こういう事を記事書くと、、、
なぜか？？？
昨日は、右肩の痛みが減ったような！！
気がした（笑）
これは、3日おとなしくしてれば、、、
行ける！！かと思って寝たが・・・
今朝になって昨日よりも痛みがある・・・
なんでやねん・・・
何もしてないのに・・・
まっ！こういうもんだ（爆）
※今日は朝からズゥート痛いなぁ～
先日の夜に走ったら、
ふわっと、金木犀の匂いがした～
そういう季節か！！と。。。
家の金木犀も、、、
いい匂いがしてきました～
お店の前に置きました～
早く走りにいきたいものです（笑）
明日は、マラソン！！
見ますよ～～～
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-13 Fri
津南ウルトラマラソン後は、走らない！！ともともと決めてました。。。
幸い？？
走り終えて、気にしていた
足の痛みも出ずに！！
ヨカッタと思ってたのですが・・・
ただ、レース中（津南）に
段差がなにか？？？
つまずきそう？
踏み外しそう？
※詳しくは覚えていない・・・
になりまして、、、
右の上半身が 「ガクッと」 となりました、、、
一瞬、右腕が上がらないような？
右肩に少し痛みがでた！と思う、、、
「やばっ」 とも思った、、、
でも、違和感はあったけど走る事が出来た！！
※なったのは、20キロか36キロのどちらか付近。
その後、
筋肉痛とかは引いていったけど、
この時痛めたのが、残っております・・・
どこが痛いかというと、
よくわからないのですが（汗）
右肩、後ろ肩甲骨のあたり、チョイ下の周辺
寝返りで右肩が下になると痛くて起きてしまう（汗）
大会後走らないので、、、
その内に治るだろう～と。。。。
あまり、気にしてませんでした～～
大会後の走ったのは、こちら～
クリックで大きくなります。
今週から走り出そうとしまして
8日の日曜日は、、、
右肩の痛みはそれほど気にならなかったような・・・
ですが！！
11日のランで、走り出しました
ジョグの時点で、、、
なんか？？？
あれっ！！！
痛みが・・・・
少しくらいの痛みなら、、、
この日は、奥様が、キロ5分で5キロ走ると言うので
一緒に、ほぼこのペースで走りました。
まぁ～痛いけど行けるだろう？！？！と
まぁ～走れた！！
「腕振りで痛いのです！！」
翌日の昨日は、、、
ゆっくりなペースなら痛みは減るだろうと？！？！
思って走りましたが・・・・
変わらず！！痛い～～～～じゃん・・・
下半身の痛み出ないので、、、
走れることは走れるけど・・・・
痛みをこらえて走るのは、、、ツライ・・・・
という事で！
本日から3日間ランオフします！！！
↑こう決めた方がいい！！
ちなみに、水曜日の夜から
湿布をやり始めました（爆）
痛みは仕事中は、それほど気にならない。。。
なぜか？
夜、お酒を飲むと痛くなっていた（爆）
とりあえず、3日間でどうなりますやら・・・
様子見でございます。。。
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-11 Wed
数日前からSNS上によく出てきてました！！「埼玉県の県議会に提出する条例改正案」
改正の内容が？？？？
どしたら、こんな事を考えるんだ？？？
と・・・・
全国からいろいろと批判があったみたいです！！
↑そりゃそうだろう！！
こんな内容を出した自民党の県議団・・・・
出した内容には、瑕疵はなかったと、、、
※瑕疵・・・きず、欠点、あやまち
だそうだ。。。
欠点、あやまちがあるから批判が起きたんでしょう（爆）
なんだか～
気になる方は、クリックで大きくなります。。
それと、こちら～
ご存じの方も多いかと！！
世界新記録！！！
すごい・・・・
先日、女子が新記録出たばかりですからね～
これで、今週末のMGC！
どうなるんだろう！！
牽制しあっての大したタイムで決まったりしたら、、、
つまらない！！！
日本新記録の更新がみたいものです！！
それも、もう一つ！
出雲駅伝！！
駒大優勝！！
見てましたが、、、強いですね～
これから、どうなりますか！！
他校の巻き返しはあるかな？！
仕事終えて
夜に走ろうかな。。。
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-10 Tue
タイトル通りですが、、、限定の腕時計の紹介です。
セイコーセレクションより
というコンセプト（笑）
とっても、いいと思います！！
お値段もお手頃～
紳士婦人用がございます。
ソーラー時計です。
お奨めです！！
国内限定 500本です。
気になる方は、お気軽にご覧くださいませ～（笑）
今朝は雨が降っていた？
という事にしておこう～
起きれなかった（笑）
走ってません・・・
しかし、急に寒くなるのは参る・・・
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-09 Mon
最終回になります。気付いた事などを、箇条書きで記していきます。
まずは、今大会の関係者の皆様、ボランティアの皆様、
一緒に走ったランナーの皆様、津南町の皆様、
今年も楽しく走る事が出来ました！！
皆様のおかげでございます！！
ありがとうございました！！
また、来年も参加出来るようにしたいと考えています（笑）
・また、来年と書きましたが、今回3年連続の3回目でした。
ここを走りますと、なんか？？？懐かしいと言うか
走ってまして、「フワッと」すると言うか、
気持ちいい感覚になるときがあります（爆）
↑変な表現ですけど、、、
ですので、「また来年！」と言われますと、
「はい！行きます！」と応えてしまいます。
※走るコースはその時はなぜか？忘れる（爆）
・と思うに、魅力的な地域だと思います。。。
パワースポット？？？←知らんけど（爆）
振り返りまして、、、
・利用した越後湯沢駅の売店はすごく混んでいた！！
山登り？観光？多く居ました～
・行きの送迎バスは10人弱くらい乗っていた。50分ほどで着く。
・送迎バスからの景色を見るのがいい～
・ホテルの部屋は3人部屋だった。
・大浴場は気持ちいがいい～
・夕飯は他のお客様も居て混んでいたか？！
・夕飯は美味しい～ついつい食べ過ぎてしまう。。。
・3人部屋で一人の方が早めに就寝されたので、合わせて寝た。
8時過ぎだった。。。
・朝は、3時に起きた～朝食も食べれた。
・前日にも用意してあるが、支度は余裕で間に合う。
・トイレもいけた（笑）
・4時半過ぎには会場へ（ホテルから1分もかからない）
・雨だった、、、カッパを着ていた。
・雨の中、スタートラインに並び、スタートした！！
・GPS時計のボタンを押したつもりだったけど、、動いてかった、
途中7キロ過ぎで押した。
・スタートからゴールまでのつながった記録は取れてないけど
時間だけわかればいいので気にならなかった。
・やはり、雨の中走ると、メガネレンズの水滴、ガーミンの水滴で
時計の表面を拭かないと見えなかった。
・イチオウ、ガーミンの記録では、徐々にペースは下がっていっていた。
・ラスト5キロは40分掛かっていた。
・予報では雨は上がるようだったけど、午前中は（朝は）降り続いていた
・上がるだろうとカッパを脱いだら、雨に会ってビショビショになった・・・
・寒気がしたので、中に1枚インナーシャツを着込んだ。
（持ってきておいた）
・ゼッケンの付いたウェアが濡れて脱いだり着たりしにくくて、時間がかかった（汗）
背中側のゼッケンが切れてしまい、、、第2エイドの方に直してもらった（付けてもらった）
・寒さのせいか？ 毎周、トイレに寄った！！6回は入った～～～
・エイドでは、ミニおにぎりを多く食べた覚えがあります。
梅干し、バナナ、ミカン、
第1エイドでは、カレーライス、おかゆ（梅干しと漬物）
ご飯がやはり美味しいと！！第1エイドでは、ついつい、、、食べちゃいますね（笑）
・周回コースなので、第1エイドで何食べようかな～と考えながら走るのも楽しい。
・周回コースですから、荷物を置いて置けるので、何か必要なものが出たら
取りにいける～
・飲み物系は充実している。今回は涼しかったのでそれほど飲まなかったかな？！
スポドリ（アクエリ）と水、コーラー、オレンジジュース、コーヒー牛乳飲んだか？！
走り編
・坂を上がったり下がったりのコース（平坦は少しだけ）
レポの中にも書きましたが、攻略？！と言うか、、、
走り方がようやくわかってきたような？！
※走れる強いランナーは参考にならないと思います（爆）
どう意識したかと言うと、
きつくてもちゃんと走る区間、楽をしてもいい区間（歩きを入れる）、
ここは楽に走れる区間 と3つに分けました。
※歩きを入れなくてもいいですよ。
きつくても走る区間は、その後に楽に走れる、楽をしてもいい区間まで
走ります。
このコースですと、
スタートから第2エイド手前の坂の上りまで。
第3エイドからトンネルを抜ける辺りまで。
楽に走れる区間（後半は楽じゃないけど？！）
第2エイドから第3エイド（坂の下り）
第3エイドから第4エイドまでの後半の下り
は、負担を掛けずに走れるようになった。
坂の上りは、走れれば走る、歩きたかったら歩くと（笑）
◎今回、3周目までは、歩かない（爆）と決めてました
ですが、、、歩いた！！
3周目の第3エイドからの上りで、K田さんと一緒になったのです
Ｋ田さんは歩かないランナーです。
Ｋ田さんの後ろで1分歩き1分走りを試してみたのです。
※1キロもないと思うけど、、
二人の差は、広がりますけど思ったほどでもなかった、、、
※もちろん、走る速さによりますが。。。
帰りの新幹線でこの事を話したら、
速いランナーでも歩きを入れてるそうです。
歩くのと走るのでは使う筋肉が違うから
長い距離を走るのには有効らしいとか？！
それで、長い距離ですと、、、
歩くのも徐々に歩けなくなるそうです・・・
たしかに！
ラスト周回の6周目の最後の坂
2.5キロほどかな？？？
1分歩き1分走りで上ってましたら、、、
歩きの時もツラクなってきたのを覚えています・・・
歩いてるけど、、、、遅い、、、、（さらに）
自覚で分かりました！！
そういうもんなんですね・・・・
やはり！！！
坂の下りが走れるようになったのが大きいです！！
前半は、下りのラップを見ますと、キロ4分切れてるのが
何個かありました～3分58とかですけど（笑）
・このコースでのS4は、どうだったか？
昨年はナイキのテンポネクストでした。と比べてとしますと
どっちがいい！のかは、分かりません！
4周した時点で履き比べないと分からない・・・
S4にしたのは、クッション性、軽さです。
テンポはクッション性で履きました。
厚底の方が、疲労度が少なくなるような気がするからです。
S4を履いたのは、上りで走りやすくなるか？！と思ったから
ですが、、、結果は、、、わからない・・・
軽いから上りやすかったのだろうか？！？！
ただ！！！
歩くのは、S4は、向いてないと思う！！
もちろん、歩くように設計されてないし、
歩くとかかとから付く、、、歩きづらさを感じた・・・
歩くならテンポの方がヨカッタかもしれない。。。
・タイムを稼ぐなら、、、
今更ですが、、、、エイドには長く居ない！
数秒で出ないと・・・
タイムの速いランナーはそうしていた・・・
※見た限りですけど。。。
・雨で滑りやすかったかもしれないが、あまり気にならなかった。
なんか、まとまりがなく、長くなってしまった・・・（汗）
この辺で、、、
・走り終えてからのお風呂は最高でした～（笑）
↑15分しか入ってないけど・・・
・帰りの送迎バス5時発は、4人しか乗ってなかった。。。
・来年ももちろん出る予定（爆）
・とても、楽しい大会だと思います！！！
また、なにか出ましたら付け加えます。
おしまい。
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-08 Sun
後編です。4周目に突入～
3周目走り終えた時点で、52キロ
時間は10時5分位前だったような（あいまいな記憶）
10時は回ってなかった、と、、、
※あいまいなんですけど、、、
60キロ地点で6時間経ってなかった（2分程前）
雨は、時々降ってはいましたが、
まぁ～それほど気にはなりませんでした。
3周目で一緒だったK田さんは見えなくなりつつありました～（笑）
後編も スポーツエイドジャパンさんの画像を拝借
第2エイド
第3エイド
第4エイドの画像は、、、使いませんでした（汗）
第1エイド ここが一番充実してます！！
各エイドでは、小さなおにぎりとか果物とか梅干しなぢ
補給していました。
エイドの皆さん、ありがっとうございました！！
4周目は走ってまして、、、
坂のキツイところは歩くと！！
コースの中で3ヵ所が自分がキツイと思うところがあります。
歩くと言いましても、
前年に試した、歩き＆ラン！！
1分歩いて1分走るを繰り返す！！
まぁ～いい感じで走れたかと（笑）
4周目終えて、またしても、おかゆを食べました！！
コースからの景色～
5周目は、あと2周だと（笑）
周回コースの攻略？？？
の仕方が分かってきました！！
一生懸命に走るところ、歩きを入れるところを
分けて走ると気分的に楽になるな？！？！と。。。
あくまでも自分の判断です（笑）
と言いましても、、、徐々にダメージが出て来てました・・・・
序盤に比べても、走れなくなってる・・・
ただ、走るゾーンは歩かない！！
そこまでは、、、たどり着こうと・・・・
下りもスピードが出なくなってる・・・
まぁ～仕方がないと・・・
その頃から、タイムをイチオウ気にしました。。。
6周目をなるべく楽に走りたい（爆）
↑無理な妄想～～～
前半の貯金があるからなるべく使わないように・・・
最終回に回せ～と（爆）
6周目（最終回）は、落ちるだろう、、、と
走ってて思いました。。。
この辺のことは、また、もろもろで書きます。
5周目を終えました。
6周目に入る前は、持参していたジェルだけ取りまして
出ました～
時間は、、、忘れた～（笑）
ただ、今までと（4，5周目）同じように走れば、
目標タイム（10時間55分）は更新できるはずと！！
各エイドで、
「最終回です、お世話になりました！ありがとうございました～」と
声掛けて（笑）
すると！
「頑張って！また、来年待ってるよ～～」と（爆）
少し走って、、、
「マジかーーーーー」と笑いながら走りました。
やはり、それなりにダメージが、、、、
自分で決めた走りを少しでもしようと、、、
走りました～
残り1キロからは、走ると（笑）
※残り1キロの看板があるのです。
ゴール！
今年も走り切れた～と思い嬉しかったです！！
タイムは、10時間48分06秒
昨年のタイムより7分程速かった（笑）
ゴール後
ふっ―――と
ぼっーーーーと
歩いてましたら、、、
そうだ！！
昨年から決めていた！！
「きのこ汁」を飲まなきゃ～と（笑）
冷えてたのもあるかもしれない、、、
美味しかった！！
3回目で初めて飲んだ（汗）
もっと早く飲んでおけばよかったです・・・
すると、K田さんもゴールされてました
他のランナーさんとかと話しをされてました。
完走証をもらいに行くと、、、
「第3位の清水さん～」とアナウンスが、、、
ん？？？3位？？？なんでだ・・・
自分より先に速いランナーがいってましたので、
今年は入らないと思ってましたが、、、
なんでも、、、
上位の選手が、走るコースを間違えたと
自己申告をされて棄権されたと！！！
※この選手は最後まで走りました。
間違えたとしても、、、
このコースでしたら、、、
言わなきゃわからない、、、
間違えたとしても、それほどの距離を稼いでない、、、
その選手の気持ちなんでしょうけど、、、
フェアプレイと言うか、、、
このせいで、年代別の3位になりました・・・
ホントは4位だよっ（笑）
表彰式～
第2位がK田さん(79番）です～
K田さん、、2週前に「うつくしま福島」も完走されて
過去、津南ウルトラ3回出てまして、いずれも10時間以内で
完走されてます！！
K田さんは家が三郷なんで一緒に帰ることに（笑）
お風呂に入って5時のバスに乗りまして
越後湯沢駅まで送迎してもらい
6時10分頃の新幹線で上野駅へ
乾杯～～～
上野駅までいろいろと話ししながら（笑）
Ｋ田さんはジャーニランを多く出ておりまして
その話を、、、
ひえぇ～凄すぎる・・・
上野駅で別れまして、
また、来年～～～と
※言ってったとおもう（爆）
家には8時過ぎには着きました、、、
今年も無事に帰って来れました。。。
おしまい
次回は、もろもろ編、気付いた事とか何か記事にします。
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-08 Sun
本日 8日は、草加駅西口でお祭り開催の為
当店の前の道路は通行止めになります。
その為、
当店の駐車スペースには車は入れません。
ご注意下さいませ。。。
また、
路上居酒屋状態になるかな？！
2023-10-07 Sat
ようやくレポです、、、時間が経ってしまいましたが（汗）
記事にしておきます。
今回は3年連続の3回目です。
もう、勝手は分かっています（笑）
大会に申し込みしましたら、
宿泊（ニューグリンピア津南ホテル）も予約します。
この時に送迎のバスも予約します。
※バスの送迎時間は、後日、都合が悪くなったら
変えられるみたいです。（空きがあれば）
今回は、16時45分発（越後湯沢駅）のにしました。
大宮駅から新幹線で1時間程で着きます（近い！！）
この時間のバスですと、待ち時間が長かった・・・（湯沢駅で）
バスは50分程でホテルに到着です～
チェックインをして
大会にエントリーの受付をします！！
宿泊費は、夕飯、朝食付きで10,000円です。
お部屋は、相部屋～
今回は3人でした。。。
部屋に行きましたら、誰もいない・・・
夕飯に行かれてるのか？！
今大会には、知り合いのK田さんが出ておりまして、
メールをいただきまして、ご一緒に夕飯を食べました～
夕飯は、美味しいかった。。。。
ビュッフェスタイルですのでいくらでも食べれます（笑）
昨年は食べ過ぎたので抑え気味に・・・
したけど？？？食べたな・・・
部屋に戻ると相部屋の方が居られまして、
ご挨拶を。。。
神奈川県と京都から参加されててた方々でした。
すこしお話をしまして、お風呂へ。。。
それから、明日の支度を。。。
お一人の方が早々に就寝されてましたので、、、
8時過ぎ～
早目に寝ました。。。。
翌朝は午前3時起です～
まぁ～7時間近く寝れますが、、、あまり寝れなかったかな（汗）
朝食を食べに行きまして
着替えなどし
4時半ごろに部屋を出ました～
空は真っ暗です～
天候は、雨！！！
※画像は スポーツエイドジャパンさんのを使用しています。
大会本部
大会長の館山さんの挨拶～
いつもは外だけど雨なので中で。。。
ビニールカッパを着てました。
スタート5分前の集合写真～
前列 右下の白いのが自分です（笑）
横がK田さん～
勢いで（K田さんと一緒に居たら）最前列になってしまった（笑）
雨です・・・
暗い時はヘッドライトの着用が義務となってます！！
雨の中！
午前5時にスタートしました～～～
速攻抜かれますが、
まぁ～邪魔にはならない（笑）
まずホテル周辺を4キロ走ります。
それから1周が16キロの周回コースへ出ます！！
最初の4キロで薄明るくなるので、そこでライトは外して置いておきます
※第1エイドの裏側に荷物置き場があります。
人のと間違わないようにゼッケンナンバーの札をスタート前に付けておきます。
この時は、カッパは着ていたかな。。。
目標タイムは、前年度と同じくらい！
出来れば、前年度（10時間55分）よりもよくしたい（笑）
ホテル周辺の4キロで、、、
あれ？こんなにキツカッタけな・・・・と
周回コースに出まして、、、
坂の上りは、、、予想よりもあるなぁ～と
そのかわり、下りは、
今年も、まぁ～飛ばせたかも（笑）
そんなんで、周回コースの1周目が終わりました～
20キロです。
ここでカッパを脱ぎました（たしか？）
2周目のスタート前は食べ物は取らなかつた。
一緒に走ってきたランナーはエイドに寄る時間が少ない・・・
やはり、こうしないとタイムは稼げないのねぇ～と
思いました。。。
2周目は、、、、
途中から雨が凄くて・・・・
ビショビショになりました～～～～
3周目に入る前に
ウェアの中にドライ素材のシャツを着込みました、、、
寒さ対策で・・・雨で冷えました～～～
2周目終えて、カレーライスを食べました～～～
※カッパを脱いだのと着込んだのは
もしかしたら周回数にズレてるかも（汗）思い出せない・・・
3周目は、
場所によっては雨が降ってました、、、
傘をさしながら走ってるランナーもいました（笑）
たしか？？
この頃だったと思うのですが、、、
知り合いのK田さんに追いつきました。。。
この日はスピードが出ない！！と・・・
少し一緒に走る事が出来ました（笑）
その後は、先に行かれました。。。
3周目を終えました～
52キロです。。。
そうそう、
腕に着けてますガーミン君が、、、、
スタート時に押したつもりが、、、動いてなくて！！！
途中から計測を始めました。。。
まぁ～グロスなんで、、、
時間だけわかればいいんであまり気にしませんでした（笑）
3周目を終えて、おかゆと漬物、梅干しを食べました～
この辺で、前編を終えます～～～
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-06 Fri
大会終えてから5日目、走ってはいません～
今週は行事が入ってまして、、、
あまり休めなかった？？？
筋肉痛は、月曜が一番ひどく、
徐々に和らいでいったが、、、、
なぜか？？？
昨日から
木曜日の夕方から、お尻とハムスト辺りが
痛い？？？（両方とも）
なんか？？？したか？？？
今年は、怪我と言うか、ダメージは少なかった
かもしれない・・・
（痛い所はあるのですが）
足の豆もそれほど出来なかった（笑）
※出来たけど小さかった。
ですが！
右肩が痛い・・・
寝返りで右肩が下になると起きてしまった・・・
※月曜から水曜日はとくに！昨夜は少し痛みが減ったような？！
レース中に痛めた覚えはあることはある。。。
序盤に走ってて、段差に躓きそうになって、、、
瞬時に、どう？体を使ったかは分からない（覚えてない）・・・
転ばなかったのですが、
右肩がガックンと下に傾いた感覚で、
その後、右肩が痛くなりました・・・
走ってて、走れない程でもないので（笑）
完走者の記録が出ました～
・エントリー者数 100km 64人、64km 85人、チャレンジ84km 11人、計160人
・出走者数 100km 55人、64km 79人、チャレンジ84km 11人、計143人
・完走者数 100km 44人、64km 64人、チャレンジ84km 9人、計116人
・完走率 100km 80%、64km 81.01%、チャレンジ84km 88.89%、平均81.12%
やはり、休み明け
やる事が多い、、、
これにて、、、
レポは落ち着きましたら、簡潔に仕上げる予定です（汗）
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-03 Tue
お店の営業についてのお知らせです。3日 火曜日 午後1時までの営業
4日 水曜日 お休み （メガネフィッテイングセミナー参加）
5日 木曜日 定休日
となります。
ご迷惑をお掛けいたします。
6日 金曜日は通常営業でございます。
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-02 Mon
昨日は、お店をお休みでしたので、、、早くも10月度
ようやく、涼しくなってきたかと、、、？？？
それでも、暑い？？
お店の開店時
いい天気～
今月は、いろいろと用事がございまして、、、
定休日以外でお休みする日がございます。
今週は、、、
3日 火曜日 午後1時までの営業
4日 水曜日 お休み （メガネフィッテイングセミナー）
5日 木曜日 定休日
ご迷惑をおかけいたします。
今月もよろしくお願いいたします。
津南レースレポは、しばらくお待ちください。。。
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます
2023-10-01 Sun
無事に帰って着ました。昨年よりも速く走れました～
またしても、おまけがつきました～
とりあえず・・・
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。