2023-05-31 Wed
※全仏テニスの結果あります、ネタバレ注意です（汗）
起きて来まして、、、と言うか、
テレビのある部屋に来ましてテレビを付けたら
また、、、これ、、、、
まったく・・・・
落ちないのに・・・
BSに番組をしたら、昨夜見ていた番組がそのままに、、、
WOWOWテニスでした（笑）
んっ？
ライブ？
まだ、やってるのか？
現地時間で深夜の0時を回っていました～
数秒でこのゲームの状況が理解出来ました（笑）
地元フランスののガエル・モンフィス選手！！
相手のサービング・フォー・ザ・セットでした！！
※サービスゲームをキープすれば勝ち！
モンフィスは、ブレークしないといけません！！
なんと！ブレーク！！
ちなみに、ファイナルセットで、5－5に！！
モンフィスがポイントを取るたびに観客から大声援！！
そりゃそうだ～
ファイナルセットは、1－4から追いついたみたい！！
これは、盛り上がる～～～
はい！
モンフィス選手を応援してました！
で、、、、
勝ちました！！
いやぁ～朝から凄いのを見てしまった（爆）
ちょっと感動！！
記事にしました～
おもわず、撮影～
モンフィス～～よかった！！
カッコイイ！！
今大会はナダル選手が出ていない・・・
悲しい・・・
テニスは、やはり、見てしまいます（笑）
面白いですね！！
ちなみに、1日1ゲーム見るのがやっとです（汗）
序盤で波乱が、、、
どうなりますやら（笑）
おかげで、ライブで見れたわ！！（爆）
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9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
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改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
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大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
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2023-05-30 Tue
ランオフ中でございます、、、でも、今週中には、走ってみたいと（笑）
今月号のランナーズの記事からなんですが、、、
その中で、
64歳で初めてサブ3を達成されたランナー（2名）
の記事がありました！！
えっ！？
とびっくりしました！！
もちろん、いきなり、
走り始めてサブ3ではありませんよ（笑）
走り続けていって、徐々にタイムも上がって来て！
これなら、サブ3を狙えるタイム！！
となって、での達成です！！
凄いです！！
※雑誌の内容については書きません（笑）
なんか？？？
自分も？？？
と、思うのは自由ですから（爆）
出来るか、出来ないかは、置いておいて・・・・
キロ4分15秒ペースで走る！！という
挑戦はしてみたいですね（笑）
ちなみに、、、
今でしたら、、、
※先シーズンのレース結果から判断して・・・
15キロ～18キロまでは、いけそうな気がする（爆）
まだまだ、ですけど・・・
走り続けたい～～～と
走りにいきたい。。。
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2023-05-29 Mon
レポの中で時々書いてましたが、、、かばいながら？？？
※かばっていたかは分からないが、、、
痛みにこらえて？？？
※こらえてはなかったが、、、
痛みが出ないような？出ないように？と
走っていました。
走り終えて、、、
ゴール後から びっこ引いて歩いていた・・・
右足。。。
翌日～
両膝裏から太ももに掛けて痛かった。
お尻の痛みも、、、
だんだんと、薄れて来ましたが、、、
今現在！！
右足の膝裏から太ももに掛けて痛みがあります。。。
走れるか？
あまり、、、まだ、、、走りたくない感じです。
お尻の痛みは？
毎回、数日経つと減る（あまり気にならなくなる）
走ってみないと分からないです。。。
他の方が痛いから気にならないのか（笑）
膝裏から太もも の痛みは、
今までなった事がありません！！
なったとしても数日で和らいでいたのか、
1週間経っても残ってるのは、、、
う～～ん（汗）
早く走りに行きたい（笑）
完走率が出てましたので貼っておきます
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2023-05-28 Sun
今日で最終回とします。もう、1週間がたちます。早いものです、、、
1週間前は走ってましたね（笑）
昨日書けなかった、もろもろ編です。
箇条書きでテキトウニ（汗）
記していきます。
・柴又駅から会場まで向かう途中にある信号は、
青の時の時間が、短い、、、と思う。
・今回は、トイレを済ませて会場に着いたのがヨカッタ・・・
前回よりはスタートまで余裕があった。
・トイレは混んでいた・・・（6時20分過ぎ～長蛇の列）
・スタート時から暑さを感じた・・・
・会場に入ると、アミノバイタルエネルギーがもらえる。
・10キロ辺りで、もう暑いなぁ～と、これは暑くなるな！！と
・着ていたシャツは胸元がジッパーだったので、下げて走れた～
ヨカッタけど、その部分が日焼けしていた・・・それと擦れた。
・腕にはザムスト（スポンサー）のアームカバーを付けていた
（購入した）その部分は日焼けはしなかったし、
暑さを感じてからは、腕にも水をかけていた。
お奨めです（笑）
・給水所でも水は、沢山あった！！
でも、時々冷たくないのを取ってしまい・・・・
失敗と、、、
ぬるいのだと、、、
・給水は水は、頭に掛けたり、腕に掛けたり、かぶり水もした！！
・補給食は、バームクーヘン、お饅頭、を取った。
・あとは、ジェル3個、「岩本さんのコナ」8個、アンサー6001個、
ミニおにぎり（奥様から）4つ。
・もう少し食べたいような感じ？！
・五霞町の市街地は、長そうで短く感じた、、、暑かった・・・
・帰りは、向かい風気味
・やはり、80～90キロ区間がキツイ・・・
・帰りは、歩いてるランナーが、多かった、、、
・メガネのフィッテイング ってなんですか？と聞かれた～
ちゃんと答えられなかった（大汗）、、、80キロ過ぎ～
・未舗装路は、石ころが多いと走りにくい～
・残り10キロ過ぎてから、暑さが気にならなくなってきたかな？！
・走ってて時間の感覚が無くなる（笑）
・エアサロを掛けてくれた方が、元気で沢山の応援をしていた～
・所々、（どこだかわからない）で、応援してくれていた・・・
ありがとうございました。
・いつかは、利根川をみてみたい（笑）
・もう少し食べ物が多いといいと思う。
・残り5キロも長く感じた～
・ゴールのロードは素晴らしい～
・走り終えて、座る時はあるけど、横になったのは、初めて！！
・走ってる時は、アドレナリン？？？が出てたと思う・・・
・ゴール後歩くのに自然とびっこ引いて歩いてる自分を
驚いた！
・着替えは、上だけ着替えて、下はジャージを履くだけ。
・あのゴールは、観ていて飽きない、、、
・ゴールするランナーみてて感動する。
・よちよち歩きですが、家まで帰ってこれた～
・その日は、缶ビール1本しか飲めなかった、、、
・よく寝れなかった・・・
・今現在、走っていない
・今現在、お尻の痛みは、引いたが、
別のかしょが、痛い・・・（右ひざの裏から太ももに掛けて）
・その個所は、走り終えてから、ずーと痛い（少しは和らいだかな）
・今大会は、走ってて、不思議な感覚だった、、、
走れてる自分が、、、驚いた（笑）
・走れたことに感謝したい～
・星が3つになった（爆）
・もちろん、来年も出る！！
・次回は、痛い所がない状態で出たい（笑）
本当に、大会関係者、ボランティアの方々、係りの方々、中学生の皆さん
沿道での応援くれた皆様、そして、一緒に走ったランナーの皆様！！
ありがとうございました～
今大会も沢山の思い出が出来ました！！
※また、なにか加えることが出ましたら加筆します。。。
今週は、柴又ロスだった、、、（爆）
早く、走りたい～～～
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2023-05-27 Sat
いろいろと気付いた事、思った事、すでに書いたかもしれませんが、
適当に残しておきます。
※来年時の参考になります（笑）
まずは、良く走れたなぁ～と
自分で言うののもあれですけど（汗）
タイムが綺麗な画像が出来ましたので、
この方が見やすいですね。
タイムは気にせず走ってましたが、
こう見ますと、70キロ以降が、、、
前半から足（お尻）の痛みが、出ないだろう？？
と、思えるペースで走っていました。
※そのペースがいいかは分かりませんが。
で、出来るだけ先へ先へと走る！！
ちなみに、お尻の違和感は、常にありました・・・
応援とかで一時、気にならなくなる時もありましたが、
痛くて走れなくなるような、痛みが出ないように・・・
願いながら（笑）
※5月4日のロング走で痛みが出て、3日間走らず
5月8日に10キロ走って痛みが出て、4日間走らず
5月13日に18キロ走って後半に痛みが出ました。
この5月13日の痛みが、実はかなり痛かったのです・・・
大会でこの痛みが出たら、
途中棄権するしかない！！くらいの痛みでした・・・
その日、家になんとこさ、、、帰ってきたのでした（汗）
で、その以降、大会まで走らない！！
ことにしました。
走ってまして、右のお尻に無理がいかないような？？？
走り方を模索していました（爆）
※そんな走り方があるのか、まったくしりませんけど（爆）
途中にロキソニンを2錠飲みました。
40キロ過ぎ、70キロ過ぎ辺りだったかと。
給水所とかで、長く足を止めてしまうと
動かなくなるような？！？！
感じがしたので、あまり、長くはいないようにした。
（中盤から後半）
記事にも書きましたが、残り20キロ付近で
左の膝が カックンと来た時は、、、
焦った・・・（汗）
いろいろとおかしなことが出ます。
ゴールまでは、ヘンな感じはありましたが、
数日後には治ったような（笑）
残り20キロは、キツカッタ～
お尻もそうだけど、やはり、、、
いろんな所が痛くなってきますね（爆）
いつもなる、左足の小指の豆、、、、
今回は、両足に水膨れになってました・・・
ゴール時以降、、、
右足は、びっこ引いて歩いていた・・・
自然とそうなった・・・
今現在、、、（27日土曜日午前11時30分）
大会から走っていません～
各痛みは、、、
右足の膝裏から太ももに掛けて痛いです。
両膝裏が痛かったのですが、左は治りましたが、
右は、いまだに・・・
この部分がここまで痛くなるのは、、、
今までに、ないです。。。
明日は走れるだろうか？！？！
走れた大きな要因は、
みんなからの応援だと思います。
なぜだか？今大会は、色々と話す（会話）ことが出来ました。
スタート前に 玲衣さんと
10キロ過ぎに、tairenさん
20キロ過ぎに、給水所の方と
30キロ過ぎに、奥さん
70キロ手前に、奥さん
80キロ辺りで、給水所の方と
90キロ辺りで、みっつさん、K田さん～
他の区間でも、応援くれる方と少し話したり、
ランナーさんとも話したりと。。。
※そんな多くはないか（笑）
大会の時って声出すとなんか？？？元気がでるような？？？
※声が出せる時は（爆）面白いものです。
沿道からの多くの応援には、とても元気が出ます！！
また、応援ナビで追っかけてみてくれてた方（笑）
多くの応援ありがとうございました～！！
今回で最終回にしようとしてたのですが、
書いてたら、、、長くなってしまったので、、、
次回が最終回にします。
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2023-05-26 Fri
星とは、これです（笑）
ウェアに付けていた、背中側のゼッケンです。
ゴールしました。
瞬間は、
帰ってこれた～
走れた～
よかった～
よく身体が持ってくれたなぁ～
今回のゴールのロードは、
なぜか？？
短く感じました（笑）
なぜだろう？
過去2回よりも短く・・・
奥様撮影～
残りが少なくなってきて（まだ少し余裕がある時）
走りながら、、、
ゴール時は、どんなポーズしようかと考えたりしました（笑）
※写真を撮ってくれるのは知ってますから
ＷＢＣの時の大谷選手みたいに帽子を投げてゴールかなと（爆）
※あとで帽子を取りにいけばいいか～
で、ペッパーポーズ？！だな（笑）
走りながら、、、
普段はそんなことはしませんが←当たり前だ～
今大会、ゴールしたことは、嬉しかったですね！
はい！
そんな余裕は無くなりました～（爆）
必死こいて、、、たどり着きました～
奥様撮影～
フラフラしながら、メダルを掛けてもらいまして、
シューズに付けたチップを外してもらい、、、
アミノバイタル（ゴールド）の粉を水で飲んで、、、
その後は、、、
倒れました・・・
しばし、、、起き上がれず・・・
※今まで出た大会でこんなになった事はないです、、、
自然とこうなりました・・・（笑）
起き上がって記念撮影（笑）
走り終えて、着替えも済んだ
玲衣さんとお会い出来ました～
お話しをしまして、サブ11だったと！！
凄い～この暑さですから！！
おめでとうございました！！
自分も荷物を取って、着替えに、、、
歩くのが、、、よちよち状態・・・
着替えに時間が掛かってしまい、、、
その間に、玲衣さんは帰らえれました～
しばし、ゴールシーンを見てました。。。
ちょうど後ろに掲示板があって、
上位の記録が出てました。
世界記録を期待してますよ（笑）
前日（土曜日）の天候なら出たかもしれない！？と
Ｋ田さんがおしゃってた。。。
ブースに吉野家の牛丼がキッチンカーで来てて
食べたかったけど（汗）
よちよち歩きで帰途につきました。。。
無事に走れたことに、感謝しお参りして。。。
参道でおしるこをいただき、
どこかで？食べていくかと思いましたが、
総菜を購入して、家で飲みました、、、
お風呂に入ったら、日焼けが・・・
露出してたところは、焼けました～～～
缶ビール1本でダウン・・・
やはり、身体が火照ってるのか、、、
寝れなかった～
※毎回そうです。
あっ！飲みが少ないのか（爆）
つづく。。。
次回は、いろいろな事、気付いた事など
もろもろ編です。
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2023-05-25 Thu
五霞町の市街地？をぐるっと回って再び土手に上がります。
五霞町は茨城県です！
昔、幸手の友達が居て、子供の頃に
五霞村の人と川を挟んで遊んでたとか聞いた事があります。
市街地を走ってる時に、前方を走ってるランナーさんの
背中のゼッケンに 星マークが、9個～10個も（驚）
思わず、お声がけをしてしまいました。。。
「何度も完走されてるのですね！すごいです、、、」
「今日はどんな感じですか？」 と
すると、
「今回は、暑すぎるね！、、、頑張りましょう～」と
良いお人でした（笑）
何度も完走されてる方でも、今日は暑いと・・・
土手を上がる手前の給水所で、
係りの方が、大声で、
「もう、半分は過ぎてますよ～頑張って戻って～！！」 と
こちらも、
「ありがとう！！暑すぎま～す！！」 と応えました（笑）
五霞町～また来るよ！！
さぁ～残り45キロです。
半分は、走ったぞ！
ここを上がるとホッとします。で、
帰るぞ！！と気合を入れなおします（笑）
70キロ付近に奥様が居る予定です。
※67～68キロ付近に居ました
ここまでは、頑張らないと、、、
気合が入っても、持つのは・・・ちょびっと（汗）
とりあえず！走れるうちに走っとけ～と。。。
足攣りの兆候も来ます、、、
補給食のジェル、アミノバイタル、等々
適当な間隔で飲みました。
あっ、記録を掲載しておきます
こんな感じでした。
奥様が居ました（笑）
ここで補給食で
「アンサー600」 を投入！！
詳しくは、こちらを→アンサー600
これは、今年に購入して、京都、びわ湖の
朝食にとりました。
一つ余ってたので、今回レース中に！！
これで、ゴールまでは補給食は取らないで済むかと、、、
※お尻を痛める前から決めてました。
ヘロヘロで到着（笑）
後から、奥様から話を聞いたら、、、
ここに居たら、
「撃沈上等シャツ」を着た人が来たと！
したら、「ミッツさん」だと（笑）
そしたら、「なかさん」も走ってきたと（笑）
ミッツさん～
玲衣さんとなかさん～
2枚とも奥様撮影～
後から分かったのですが、
玲衣さんが、通過してから、10分位後に自分が来ました。
「どう、いけそう？」と聞かれて、、
「もう、歩くかもしれない・・・」と言ったのを覚えてます。
ここまで、来れば、ゴールは出来そうだと。。。
70キロ過ぎたら、もう一つのロキソニンを投入～
やれることは、やったぞ！！
あとは、ナントカ、痛まないでくれ～～と
残り25キロ辺り（練習で走って来た辺り）
ここで、絶対にゴールは出来ると確信しました！！
安堵した気持ちが出たのを覚えています。
でも、
走ってて楽ではない・・・
キツイ・・・
ナントカ足もお尻も持ってくれてる・・・
給水所ごとに、そこまで頑張ろうと、、、
おそらく？？？
その付近だと思うのですが、、、定かではない
未舗装路の給水所だったと思う。
水を取りにテーブルへ
すると！！
再び！！
「清水時計店！！」 と声掛けが（驚）
往路でも声掛けてくれた係りの方にお会いできたのです！！
「速いじゃない！！」
「いやいやいや、ナントカ、、、ロキソニンを2錠飲みました～」と
「最後、頑張って！！」 と
まさか、帰りにも会えるなんて・・・偶然過ぎる（笑）
面白いものです。
ちょうど、少し話をして走り出したら、
いきなし！！
左ひざが、、、「ガックン・・」 と
ありゃ？？
なんだ？？
これは？？
まぁ～こんな距離を走ってるのですから、いろいろと
おかしくはなりますね～（笑）
う～～～ん、、、、まじか！！
なってしまったのは、仕方がない・・・
負担が掛からないように走るしかありません！！
80～90キロ間 が、一番キツイ～
とうとう、歩き作戦を入れてしまいました・・・
1分走ったら、10秒歩き
2分走ったら、20秒歩き
4分走ったら、1分歩き
時計を見るのが面倒で、だんだんとズレていくんですよね（爆）
周りのランナーも歩いては走っての繰り返しでした。
歩いてるランナーの方が多かったかな。。。
なんとか、三郷駅の武蔵野線のガード下へ
ガード下は日陰だから皆さん居たのですね（笑）
※後から分かった、、、
ここでは、多くの方々が応援をしてくれました～
なんで？こんなに人が多いの、、、と不思議に思いました（笑）
すると、その人の中に、、、
見た事のある方が（笑）
「ミッツさん」でした～
あれぇ～～～なんでいるんだ～～～
「待ってましたよ～」
「あと10キロ頑張って～～～」と
いやぁ～びっくりしました（笑）
ありがとうございました！！
ガード下から土手に上がって、
ここにも多くの方が応援くれました～
スパイダーマン？の格好の方が居ましたね！！
そうそう、帰りは向かい風（南より）でした。
応援で本当に元気が出ます！
キツさを忘れられます（笑）
10キロ、、、
普段の練習で10キロなんて、、、
大した距離じゃないのに、、、
ここでの10キロは、20キロ、30キロにも感じる（爆）
キツイ・・・
でも、歩くのは・・・
出来るだけ走ろう～～
タイムは、どうでもいい、、、
少しでも速くゴールしよう！！
ペースはこのままでいいんだ！！
しばらくして、
前方からランナーが来ました（大会に参加者じゃないです）
すれ違いました、何気に顔を見たのでした。
すると、
なんと、
えぇ～～
「K田さん！！」 後ろを振り返り！
「清水です！！」
チョウ偶然にも知り合いにお会いしました～
「K田さん」は、超絶なランナーさんです。
今年の荒川ジャーニーに1位のランナーです（笑）
ご自宅が三郷なので知り合いの応援がてら走ってたと
たまたま、、、
お会いできて、しばらく並走してくれました（笑）
※家に帰る方向だからと。。。
キロ7分のジョグに付き合ってくれました！！
1年半ぶり以来かと、
今年は、津南ウルトラに出るような（爆）
※津南ウルトラでサブ10してしまうランナーでもあります！
またしても、元気をいただきました（笑）
あぁ～これで、絶対にゴールは出来るな！と。。。
あと5キロ
もう少しだ、、、
走る前は、棄権しようかと思ってました。
無理に出て迷惑をかけるような事は、出来ない！！
案内のパンフレットにも、勇気をもって棄権するよう書かれてる、、、
迷いに迷いました、、、
無理しないでとも言われたし、、、
ハーフ、フルならまだしも、100キロ、、、
でも、出たかった・・・
土手から河川敷に降ります。
ゴール地点はまだか、、、
テントが見えて来ました。
もう1キロもない、、、
ゴールが出来る！！
あのロードを走れる！！
応援する人が、多くなります！！
DJの方の声が聞こえます！！
左へ曲がって、ゴールへ
テープを切りました！！
奥様撮影～
やったぞ！！
「星が1つ増えました！」
つづく。。。
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2023-05-24 Wed
柴又100Kの記事ばかりですので（汗）ちょこっと話題を変えて、、、
※同じマラソン関係ですけど・・・
ブログ村の皆様が記事に上げられてるので、
自分もと（笑）
このランキングは、
2022年4月～2023年3月の対象大会の中です。
いちおう、PB更新したので（笑）
どんなもんだろう？？？と
こんなもんでした～（笑）
今期もPB更新、出来るように？！？！
走っていきます～
柴又100K 関連で。。。
身体の具合（翌日）ですが、痛い順に
両足の膝の裏側が痛い！特に右足、
お尻の痛みも変わらずある。
ふくらはぎ、、、
ふとももの裏側も、、、
両足の小指に血豆が出来ていた・・・
ここも痛い。。。
右ひざ、、、
日が経つにつれて、和らいでおります（笑）
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2023-05-23 Tue
Bブロック、6時37分にスタートしました。100キロとは言え、スタート時は、みなさん！
勢いよく飛び出していきます（笑）
邪魔にならないように、、、
少しは速めに走ったと思います。
1キロも行かないうちに、
あぁ～右のお尻が痛いな～と・・・
大会の時は、最初の1キロってあっという間
なんですけど（感覚です）
長かった気がしました（笑）
このへんは道幅も広かったので、迷惑をかけずに
ヨカッタ～と。。。
今大会の目標は、完走です。
どんな形でもいいから、ゴールする！！でした・・・
お尻を痛める前までは、
PBの更新（10時間15分、昨年のタイム）
で、いろいろと作戦を考えてました。
スタート時から痛み（違和感）が、あるのは
分かりましたから、これが、、、、
ひどくならないように、
痛くなって走れなくならないように、、、
願って走ってました。。。
とりあえず10キロは、アップだ！
調子が出てきても上げない！！と
※調子が出ることは、、、なかったですけど（笑）
先にタイムは、こんな感じでした。
ネットタイム 11時間10分36秒
10キロ辺りの三郷駅（武蔵野線）で
お客様の方が、応援してると！
パンダの帽子を被ってるとおっしゃってましたので、、、
無事に御会いすることが出来ました（笑）
「応援ありがとうございました～」
こういう時は、痛みを忘れますね！！
この付近は、往路、復路も応援が凄かったですね！
「皆様、ありがとうございました～～」
武蔵野線を越えてから、東武アーバンパークライン
の陸橋付近までは、2回練習で走りました。
※でもコースは覚えられない・・・同じような景色だもんで（汗）
武蔵野線を越えてからだと思います。
目の前にペーサーの方が、来ました～
ペーサーさんに
「キロどの位で走るのですか？」と聞いたら
「自分はキロ5分50秒～6分の間くらいで、、、」と
う～～ん、、、ちょっと速いなぁ～と思いつつ
ちょこっとだけ後ろに付きました。。。
やはり！！無理～～～
この速さでも、、、危険かもしれない・・・
お尻が・・・
離脱してマイペースへ。。。
しばらくして、
後ろから、声掛けが 「べんひろさん～」 と
横を向くと！
なんと！
「tairenさん」が！！
※昨年、アクアラインマラソンで一緒でした。
よくぞ！気が付いてくれました！！
「tairenさん」は、Cブロックのスタートでしたので、
後ろから来られるなぁ～と思ってて
会えるといいなぁ～と思いながら走ってました。
百メートルくらいでしょうか、お話しが出来ました～
また、帰りに会えたらいいなぁ～と思いましたが、
この時きりで、御会い出来ませんでした。
tairenさんは、10時間29分でゴールされました！
ナイスランです！！（初100キロレース）
大会には、1人で来てますから、
（あまり知り合いがいない・・・）
会話する時ってないんですよね（爆）
もう、ここまでで、
玲衣さん、お客さん、ttairenさん と、3人も話した～と
走ってて、不思議だな～と思いました。
そして、まだ、つづくのです！！
たしか？？？定かでない（思い出せない）
20キロ前後かな・・・
給水所での出来事でした。
水を取ったら！
係りの方が、、、いきなり！！
「清水時計店さん！」 と言われました（爆）
チョウ！驚きました！！
あれっ？どこかに？
清水時計店って書いたかな？？？と
※書いてません。
えっ？なんでわかるんですか？？？と
「ブログ読んでますよ～」と返答～
あ、あ、ありがとうございます・・・
もう、ビックリでした～
わずかな、時間で、ゼッケンを見て言えるなんて、、、、
それも、よく、気が付いたなぁ～～
給水取らなかったら会えなかったなぁ～
なんか、、、すごいなぁ～～～と
思いつつ走って行きました。
※これには、続きがあります。
走ってまして、お尻の痛みはあります。
痛くて走れない！！程ではありません、
ただ、いつ、痛みが増すか？
それが、怖かったです。
5月4日以降に、2回走っています（10キロと17キロ）
両日とも、痛くなりましたが、
この時の痛みは、だんだん痛みが増してきて、、、
あれ？あれ？って感じで、、、ヤバイこれは走れない・・・
と言う風な感じでしたので、こうならないようにと。。。
出来るだけ、痛みが出ないうちに（ひどくならないうちに）
少しでも先に進もう！としてました。
30キロ付近で内の奥様がいます（笑）
今年からスマホを持ってますので、
間違いなくいるだろう！と
奥様撮影
第12給水所辺りかな
ここで、補給食で
ミニおにぎりを3つもらいました。
天候ですか、晴時々曇り、曇時々晴 みたいな（笑）
気温が、高くて、暑いです！！
昨年よりも断然暑さを感じました！！
自分が、遮熱順応してなかったのもあるかも知れませんが、、、
走ってて、ヤバイ暑さだと感じました。
もうじき、
往路でトップランナーとすれ違うはずです。
見たかったのです～
見れました！！
まずは、山口選手！！
奥様撮影～
奥様には、撮影してね！とお願いしておきました。
すれ違ったのは、ここでは、ありませんが、
走りに勢いがあって、これは、世界記録が出るんじゃないか？！と
思えるような、ダイナミックな走りだったのを覚えております。
結果は、残念でしたが、、、応援してます！！
そして、次に、岡山選手！！
奥様撮影～
すれ違った時は、山口選手とそれほど差がないような？！
追いつけるのかなぁ～と。。。
優勝は、岡山選手でした。
6時間23分16秒。
コースは、いったん土手から降りまして、
エコスポいずみへ向かいます。
ここで、水をかけてもらったような～？！（定かではない）
昨年はここで かぶり水 をしてる人が居て、
自分はしなかったのを覚えてるんです。
それほど、今年は暑い、、、
また、土手に戻りまして、、、
相変わらず、、、お尻は痛い、、、
で、走りながら、先の事なども考えます、、、
「あっ！そうだ！！
痛いなら、飲んじゃえばいいんだ！」と、、、
実は、大会前に、ロキソニンを用意したのです。
ちなみにこの薬は飲んだことありません～
以前にどなたかのブログで痛み止めで飲んだことを
見たことがあったので、、、
2錠もっていました。
痛くなって飲むよりも、今のうちに飲んだ方がいいだろう！！
と判断しました～
40～45キロの間で飲みました。
久しぶりのラン、
そして、、、お尻の痛み、、、
したら、、、どこか？別の場所もおかしくはなるわな（笑）
と思ってましたけど、、、
※いろいろと覚悟はしてました。
足攣りです・・・・
おっ！来た～
この感覚～久しぶりだなぁ～
以前に大会で走ってて攣ったことがあります。
やつが、ゴロゴロとふくらはぎに（笑）
コムロケアは持って無かった・・・
補給食のジェルで対応しました（飲むと効くような気がする）
ゴロゴロが爆発しませんように、、、慎重に走りました。
情報・防災ステーションこが（第18給水所）に到着です
ここで、ドロップバックを受け取れます。
今回も使いませんでした～
ここは、まだ、半分来てないんです（46.1キロ地点）
今回コースが違ってます。
ここでも、休んでしまうと（止まると）足がどうなるか？
怖かったので、、、給食は取らずに、、、給水だけ
今年は、市街地に入る前から、
歩くランナーが多いような感じがしました。。。
市街地で、「トウモロコシさん」とすれ違いました（笑）
もちろん！！声掛けしました～
「トウモロコシさ～～ん」 とだけですけど（汗）
「頑張りましょう～！」 と返してくれました～
※ちなみに話したことはありません、
2019年大会でも声掛けしました。
そして、市街地を9キロほど走ります。
やはり、暑い！！
この区間は、エイド（給水所）の間隔が離れてるのです、、、
しっかりと給水しておかないと、、、ヤバイくなります、、、
ようやく市街地を走り終え、土手へ上ります。
残りは45キロほど。。。
つづく
※長くてすいません・・・
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〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。
2023-05-22 Mon
まずは、レース中に応援してくれました皆様！
ありがとうございました～
暑い中、大きい声を出して声掛け！
感謝でございます。
これは、とても元気が出るものです！！
これからのレポでも紹介いたします。
また、大会関係者、ボランティアの皆様、各エイドの方々
係る全ての皆様に感謝申し上げます。
ありがとうございました。
朝は、草加駅を始発電車で行けば、スタート時間には
間に合います。
ただ、会場内で用意、支度をする時間は、少ないです・・・
あらかじめ、支度していきます。
今年は、テーピングをするので、少し？？？
早目に起床（笑）3時50分。
効き目があるか？分かりませんが、、、
貼りました。
朝食は、お餅（切り餅）を4つとバナナを1本。
現地でアミノバイタルをくれますので、、、
このくらいでいいかと。
乗り換え案内～手書き（笑）
家でトイレも済まし（イマイチでした）
5時5分過ぎに出発！
駅でスイカにチャージしてホームへ
電車は座れました！
北千住駅で乗り換え、
日比谷線（3階）から千代田線（地下）へ
わりと時間がかかります。
急ぎ足で、、、間に合いますけど。。。
すると、、、
なんだか、、、お腹が・・・
でも、電車に乗りたい！
柴又駅まで我慢と・・・
しかーし、、、
金町駅でトイレへ駆け込みました～
個室は空いていた（ラッキー）
用を済まして、時間を見たら、、、
5時48分！！
あと1分！！
間に合うか？？？
急ぎ！個室から出まして、、、京成線の駅へ
※トイレに入った時点で1本遅らそうとしてました。
ギリギリでもなかったけど、間に合いました（笑）
この時！！
乗り換えで、走りました！！
したら・・・
やはり・・・
そうです・・・
痛めてるお尻に・・・
違和感が・・・
※イチオウ気お付けて走ったんですけど。。。
あの乗り換えの距離も1週間振りでした（爆）
なんか？！久々に走ったぞ～と
あぁ～やっぱ、痛みがでるか～、、、と思いました。
京成線に乗りまして、車内はランナーです（笑）
みんなで会場に向かいます。
1年ぶりだなぁ～
嬉しいものです。
毎回、おなじみの帝釈天で無事の完走を
お参りしました。。。
土手を上がりますと～
この時で6時2分でした。
土手を降りて会場内に入るのにもうチョイ歩くので
6時05分頃には着いたかと。
スタート時間は、自分は6時37分、（Aブロックは6時30分）
30分くらいで荷物預け、トイレ、走れる格好にします。
会場内で、参加賞のTシャツ、アミノバイタルエネルギーを
もらい、飲んだ後に、水を飲もうともらいに行ったら
なんと！！
ブロガーの「玲さん」に会えました～
出てるのは知ってますけど、スタート時間が違うので
※玲さんはAブロック
まさか、会えるとは思って無かったのでヨカッタです！
おそらく、京成線を早く乗れたからだな（笑）
お互いの頑張りましょう！と
すでに、着替えてありますので、
ジャージとパーカーを脱ぐだけ～
シューズの紐にチップを付けたり、アーマー付けたり
持って行く補給食などポケットに入れたりかな。
会場内、空いてるスペースで支度してます。
皆さん、脱ぐだけに人が多いですね！
スマホ、デジカメは持って走りませんので荷物と一緒に
預けます。
この時は、6時18分頃、荷物預けて、
トイレの小に行こうかな？！とトイレの方を行ったら、
すげーーー人の列でした・・・
係りの方が、
あそこが、一番後ろの列と。。。指をさして教えてくれました。
でも、用足すのに、30分は掛かるよ～と、、、
自分のスタート時間には、間に合いません～
このまま、スタートブロックに並びました。
まだ、Ａブロックがスタートしてませんでしたから
30分前には、ブロック内に居ました。
今年は、余裕で並びました（笑）
やはり、
スタート前は、トイレ問題でしょうか？！？！
金町駅で済ませたのが大きいかった（爆）
次回もそうしよう～
ブロック内並んでますと、背中に付けてます、
ゼッケンに書かれてる文字を見てしまいます～
わりと、、、
多くのランナーが、
目標タイムが、9時間台（サブ10）が多い～～～
やべっ！
こんなに速く走れないぞ・・・
スタートしたら、みんなの邪魔になっちゃうな・・・と
焦りが。。。端っこの方に避難（笑）
Aブロックがスタートして、前の方にズレますけど、
あまり行かないようにと。。。
6時37分！
スタートしました～
つづく。。。
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2023-05-21 Sun
やはり、お尻は痛かった・・・でも、完走はしたくて、、、
今まで出た大会で1番苦しかった・・・
完走は出来ました(笑）
タイムは、11時間10分でした～
詳細は後日に。。。
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2023-05-20 Sat
先に、明日の21日の日曜日は、お店はお休みになります。
ご迷惑をお掛け致します。
では、
只今の時間、13時06分、、、
明日の今頃は？？？
自分にスタート時間は、6時37分だから、、、
6時間30分ほど経過してるか、、、60キロまで来てたらいいけど。
どうなるだろうか・・・
まったく分からない・・・・
今大会は、どうなるか？
不安要素の方が大きい～
まずは、走ってみないとどうなるか？？
わからないから、、、
今現在のお尻の具合は、昨日とさほど変わっていない、、、
と言うか、数日前から変化はないように感じる、、、
あまり、治ってないんじゃん（汗）
昨日も書いたけど、これくらいなら、
走ります。。。
で、走ると痛くなるんですけどね（大汗）
5月4日に走った時は、なんだかんだ（違和感が出たけど）
55キロは走れた！！
大会という事を上乗せして、、、
65～70キロまでは、走れるのではないか？！
残りの距離は、、、
痛みに耐えて走る事になるのだろうか？？？
それとも、
その前で、走れなくなってるだろうか？？？
まさか！！
なんともなく走れてるのか？？？
本当にどうなるか！まったく分かりません・・・
出来たら！！
完走はしたいです！！
制限時間近くになっても。。。
※制限時間は14時間です、、、
自分の場合は、20時37分です。。。
それと、もう一つ！！
今大会を走るトップランナーの走りがたい～～～
キロ3分40秒くらいで走るみたいですから！！
どこかですれ違いで見れたらいいなぁ～と
着るウェアにゼッケン付けました～
なんか？？汚いなぁ（汗）
履くシューズはこれで行きます！
ホカのクリフトンです。
昨年に履いたのと一緒です。
久々に履くので、本日仕事中に履いています～
慣らさないと（笑）
速くは走りません～
昨夜、支度など用意してたら、、、
そうだ！キネシオテープ見たいのお尻に貼ろう！！
と気付きました～今頃ですが（笑）
上手く貼れるか分かりませんが、朝に貼っていきます。
それと、、、
この痛みは、なんだか？分かりませんが、、、
坐骨神経痛？の可能性もあるのかと
※病院には行ってません。
すると、
足首サポーターを付けると改善する？！？！とか
※詳しくは知りません！
そんな事が、書いてある本がありました。
本は読んでませんよー
そう言えば！！
痛くなる前から、、、なんとなく？？？
言葉では表現しにくのですが・・・
右足の着地が、ミョウニ、ギコチナイ時が何度かありました・・・
足首は痛くないのですが、、、
以前、よく足首を痛めてましたので、サポーターがあります。
これを付けて走ります。
※今も慣らしで付けています。
いいのか？どうなのか？
分かりませんけど、自分で、出来る事は試してみよう！！
完走したいです。。。
あきらめの悪い男だな（爆）
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2023-05-19 Fri
今週は走らない！！と決めて走っていません～
今現在、、、
痛みはない、、、
ですが、、、
違和感はある・・・
※イヤナイワカン（汗）
このくらいの感じでしたら、
練習だったら走ってるでしょう～
ナンカ？痛いんだけど・・・と言いながら（笑）
5月4日に走って、痛みが出たので
3日間、ランオフ
痛みも無くなったので、
5月8日に走って、また、痛みが出たので、
4日間、ランオフ
5月13日に走って、またまた、痛みが出たので
もう、大会まで走らないとランオフへ
走り出してくると痛みがでる。
と言う、調整でございます。。。
※いいか？どうか？は、まったく知りません～
今までの経験上
↑大した経験ではないが・・・
痛かったら、走らないのは一番回復が良いように思えるから～
※これについても、まったく知りません～（爆）
走力の低下は、、、
仕方がないだろう・・・
でも、どの位？？低下してるのだろうか、、、
それも分からないだろう、、、
こう、カレンダーを見ると、そんなに悲観することも
ないような？！？！
知らんけど（笑）
ちなみに、走らない時は、
腕立て伏せと腹筋ローラーなどをやってました。
※毎日じゃないけど・・・（汗）
過去にも同じようなケースが、、、
2017年11月～昔の画像。
つくばマラソンです。11月26日が大会でした。
この時よりは、走ってるな（笑）
只今、
どんなペースで走るか？
もし、痛みが出たら？
走れなくなったら？
などなど、、、
考えております～
昨日、お客様から電話が来ました～
「100キロ走られるのですよね？」
「はい、その予定です」
「三郷の辺りで応援してますから～」 と
「へっ！ありがとうございます！」
「パンダの帽子を被ってますから、気付いたら声掛けてください～」 と
頑張って走りましょう（笑）
ワクワク、ドキドキでございます～
明日に、着るウェア、ゼッケンなどの記事にします（笑）
まだ、用意してない・・・
今夜、用意します。
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2023-05-18 Thu
昨日の水曜日は、めがねの国家検定試験（学科）が、行われました。
全国一斉です。
東京会場のスタッフとして行って来ました。
試験ですから不備があったらいけません！！
↑当たり前だ！！
みんなで手分けして、
2度、3度と枚数を数えたり、
確実に合うように、、、
それでも、、間違えが（汗）
そうならないように、、、来年の課題だそうだ。
自分が担当した会場は、人数も少なかったので、
スムーズに終わりました（笑）
全体的には、無事に終えました～
終礼が終えて、解散になりまして、
駅に向かう途中に、
知り合いの方から、
「軽く1杯、行きませんか？」と、、、
お声がけが（笑）
軽くですので、行きました～
ですが、、、
軽くのはずが、、、
お店も混んでて、2時間でお願いします～と言われたのに・・・
5時30分過ぎに入って、、、
出たのが、、、
9時30分回っていた・・・
飲んでしまった・・・・
自分的には、、、たくさん（汗）
今週は、飲んでも少しで控えようとしてるのですが・・・
過去に、マラソン大会の前週に
それなりに・・・飲んで（確か木曜日だった）
出たら、、、
メッチャ足をつった記憶が・・・・
それ以来、
あまり、、、飲まないようにと。。。
もう、飲んでしまったのは、仕方がない（笑）
なるべく飲まないようにしよう・・・
足（お尻）の具合ですが、、、
まだ、、、、違和感があります・・・
大会が無ければ、走ってるくらいの違和感です。
まだ、かな？！
昨夜一緒に飲んだ、朝霞の人は無事に帰れたのだろうか？！
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2023-05-16 Tue
以下のような営業となります。17日（水曜） お店はお休みになります。
店長がメガネ業界の仕事で出かけます。
ですので、
18日（木曜） お店は営業いたします。
定休日ですが、変わりに営業します。
よろしくお願いいたします。
今朝のお尻の具合の状況、、、
昨日よりも違和感は減っている、、、
走って痛みが出ても、3日ほどすれば、、、
痛みが減ります。
それで、走ると、、、また、痛みが出る！！
と言うのが、前回と前々回でした、、、
普段、この感じでしたら、少しは痛みがあるけど
まぁ～走れるな！と走ってるでしょう（笑）
ですが、今週は走りません・・・
だもんで、、、
腕立て伏せと腹筋をしています（笑）
久々にやるもんだから、、、
腕が痛い～（笑）
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2023-05-15 Mon
タイトルを入れるのに音楽を聴いて走る か、
走る時に音楽を聴く
どちらにするか、、、、悩んだ（笑）
まぁ～どちらでもいいかと。。。
走る時に音楽を聴くかですが、
昼間とか明るい時は、聴きません
※どちらかといえば。。。
夜の方が、聴くときは多いと思います。
今までの経験上。。。
で、聴く時は、今までは、
iPodの小さいやつ（前に購入してた）に
イヤホンのコードで聴いてました。
で、ちょっと前に（数か月前か？！）
大宮の横田先生から
いいイヤホンがあるよ～と教えてもらいました。
ウォーキングの時に使ってると。
これは、ブルートゥースで飛ばすみたいでして、、、
使ってたiPodは、ブルートゥース機能が無かったのです・・・
断念してました、、、
しばらくして、、、
別のiPod（少し大きい）なら、ブルートゥース機能があることに
気付き！それに音楽を入れれば聴ける！！と
そのイヤホンを購入～
安いんですよ（笑）
これです～
聴けたのですが、、、
iPodを持って走るのが・・・
かさばる・・・
※普段はスマホを持って走りません。
イヤホンは、とても良いです！！
驚き～～～
iPodを使って聴くのは
まぁ～まぁ～かなーと
イマイチ・・・（笑）
したら・・・・
気付いてしまったのです（笑）
走る時に着けてる時計（ガーミン）に音楽を入れておけば！！
聴けることに！！！
↑今頃気付くなー
これです！！
ガーミンのサイトで
音楽の入れ方
イヤホンの接続の仕方
使い方など調べまして、、、
適当に、、、、苦労した～～～（汗）
なんとか！繋がりました（笑）
まだ、2回しか使って走ってないのですが、、、
予想以上に快適でした（笑）
この組み合わせでしたら、
とても良いです～～
おそらく、多くの皆様が普通にそうしてるのでしょう（笑）
これでしたら、走る時はいつも使いたくなりますね～
という話でした（笑）
お尻の具合ですが、、、
走らないでいると、それほど痛くはない、
昨日よりも痛みは引いている、、、
なんとなくヘンな感じはあります、、、
前かがみすると痛い、、、
という状況です（今現在）
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入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。
2023-05-14 Sun
ちょうど1週間前！来週の日曜日は、柴又100Kの大会です。。。
昨日の記事にも書きましたが、、、
ランオフ4日して走ってみたら、
思いの外！！！
痛みが出ました・・・
今朝は、少しは痛みは減りましたけど、、、
走りませんでした～
↑当たり前だ！！
※予定では、20キロ程走る予定でした（笑）
という事で、、、
大会まで！
もう、走るのを止めます。
今は、お店の中を数歩、軽く走るだけでも痛い・・・
歩くのも違和感・・・
※昨日と同じか？！やや引いたか？！
今歩いてきたら、（お店の中）
右のお尻、太ももの裏、がヘンでした。。。
なってしまったのは、仕方がない・・・
とりあえず、、、ストレッチしていこう（笑）
そして、
良くなることを祈ろう～（爆）
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〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
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めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
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2023-05-13 Sat
右のお尻の痛みがあったので、ランオフ4日すると先日記事にしました。
で、今朝、走ってみました～
4日（ロング走）に走ったのち、3日ランオフし
そして、4日ランオフして、今日です。
200mは、歩いてから走りました。
履いたシューズは、テンポネクスト
4日ぶりですので、足が軽いような？！？！
2キロ弱走ってトイレ（大）へ、、、
したら、もっと軽くなりました（笑）
やはり、このシューズは、スピードが出ます
※自分の感想です。
このくらい（キロ5分30秒～40秒）でと、、、
走っても10秒から15秒ほど速くなっている、、、
調整しながら走りましたけど（汗）
まぁ～こんなもんでいいでしょう（笑）
で、お尻の痛みは、どうだか？？？
走ってて、、、
だんだんと、、、、
痛くなって来た～～～～
※もう痛くて走れない！までの痛みではなかった。
でも、、、、
これが、、、、
100キロは、もつのか？？？
と考えたら・・・
ハッキリ言って、、、不安～～～
今まで100キロは4回走っています。
どれもが、50キロ、60キロ超えてくれば、、、
どこか、何かしらの痛みは出てました、、、
※強弱はあります。
それでもナントカ走るんですけど（爆）
走り出して、数キロで出るとなると・・・・
今朝、18キロ程の痛みが、70キロくらいでしたら
走り切ると思いますが、、、
18キロで、この感じですと・・・
なんも言えない（汗）
と言う状態です。。。
残り1週間で、いい方向へ変わりますように。。。
だな！！
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2023-05-12 Fri
学んでいます横田流メガネフィッテイング術
一昨日と昨日と2日連続でセミナーへ行ってきました。
場所は、大宮
横田先生のお店です。
1日目は、「大検証会」 と称しまして、
メガネのフィッテイングの出来栄えを比べます！！
同じ人へ、同じフレームを使いまして、
与えられた時間内に仕上げます（フィッテイングをします）
参加者は、横田流フィッテイング術の認定の
最高位のプラチナフィッターが3人！！
シルバー、ブロンズフィッターが各1名の計5名
それに横田先生も入り、合計6名で行いました～
ちなみに、メンバーが北陸地方、関西地方からの参加です！！
自分はプラチナフィッターでございまして、、、
関東の地元組としましては、、、頑張らないと（笑）
4時過ぎから始まりまして、9時近くまで、、、
与えられる時間は認定位によってハンデを付けまして、
自分らは、8分か9分です。
※実際のお店では、、、おそらくのその倍の15分以上は
施しております。
限られた、短い時間で施す。。。
集中力、観察力、もちろん技術力、手さばき！！
をフルに発揮して施します。
どうしていくか！！！
頭も使います（汗）
検証会の様子～
3人づつ分かれて、1人はやっているところを見ています。
つまり！！見られるわけです、、、
そして、出来栄えのチェック！！
全員がチェックします～
いやいや、、、汗だく・・・・（笑）
上手くいくときもありますし、ダメな時も・・・
まぁ～緊張しますよ（笑）
イヤな汗をかいた・・・
でも、終われば！
大反省会～～～（泣）
12時頃まで続きました。。。
翌日も同じメンバーでセミナーでした。
前日の疲れも見せずに？？
4時ごろまで行い～
それから、先生からの総括、、、
各自が帰る電車の時間まで、またしても飲みながら（笑）
まるで、合宿のような2日間でした～
ちなみに、今まで出たセミナーの中で、
一番レベルの高いセミナーだったでしょう！！
レベルが高いとは、、、
もちろん、フィッテイングです（笑）
そして、
得た事は、お店で、生かしてくことでしょう～
※このメンバー、来月も揃うとか（爆）
よろしくお願いいたします～
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2023-05-11 Thu
先週の木曜日（4日）に走って、3日間（金、土、日）と、ランオフして
痛みも無くなったので！！
月曜日（8日）に走って、、、、
翌日にまた、、、
右側のお尻とももの付け根辺りとかが痛い、、、
火曜日のお店終えてから施術院へ～
水曜日の朝、前日よりもいくらか良い感じ～
ですが！！
3日ランオフしても痛みが出たので、
今度は
4日ランオフします（笑）
火、水、木、金 と走らないでおこう～
大会前にちょっと嫌な感じでございますが・・・（汗）
まぁ～大丈夫だろう？？？
↑まったく根拠はない（爆）
と、思うようにしておきます（汗）
ホントは
う～～ん、困ったなぁーですけど・・・
大会が無くて、練習でしたら、
それほど休まずに走るかと？！？！
痛かったら走らないか（爆）
大会前にこんだけ走らないのは、、、
今までにないかなぁ～？！？！
走力の低下が・・・・
気になるけど・・・・
どうなんだろうか・・・・
こういう事も含めて、
いろいろとあるのが、マラソン大会だと思います（笑）
※予約投稿です。
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2023-05-10 Wed
本日は、10日水曜日店長がメガネのフィッテングセミナーに出掛ける為
午後2時までの営業となります。
明日、木曜日は定休日でお休みです。
この日もセミナーがあります（笑）
ご迷惑をお掛け致します。。。
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2023-05-09 Tue
昨日は、仕事中、ズーート忙しく、、、あれやったり、これやったり、やる事が増える（笑）
ブログの更新をすっかり忘れていました、、、（汗）
※てっきり更新したと思っていた・・・
で、昨日は、お店閉めてから、1時間ほど走ろうと。。。
そんなにペースは速くしない、、、
キロ5分30秒～40秒で。。。
実際は、キロ5分21秒ペース（平均）で10キロ走ってました。。。
痛かった個所は、走ってる時は、違和感なくて、、、
あぁ～ヨカッタと思って走ってたのですが、、、
家に戻って来てからか？？？
いつの間にかに、痛くなっていた（汗）
今朝も、痛い・・・
3日間走らないで、痛みは、ほぼ無くなった感じでした。
痛みの個所は、
右足の太ももの内側から後ろ（外側もかな）、付け根あたり・・・
先日痛かった個所に近いのですが、
微妙にずれてるような？？
仕事終えたら、前の古谷施術院さんに行こう～（笑）
18時頃に店長は不在になります。
閉店時間の30分前ごろはいません（汗）
昨夜は、もっとゆっくりと走ればヨカッタ・・・・
反省・・・
3日走らなかったので、足が軽くて、、、
ついつい、、、
よくあるパターンだな（大汗）
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2023-05-07 Sun
木曜日にロング走して、金曜、土曜と走りませんでした。。。
※今日も走らないかもしれません雨なんで（笑）
走ろうとすれば、走れましたが、、、、
なんとなく～
いいかなぁ～と（笑）
「身体の声を聞く」
などと言いますが、、、、
そうたいした事でもない（爆）
やはり、、、
ダメージが・・・
今まで痛くなったことがない、個所が痛い・・・
※今現在は、痛みは減りました。
あの日
三郷の河川敷から家までの約9キロが、、、
暑くてキツカッタ・・・
無理した訳ではないのですが、、、
おそらく、、、、
軽い熱中症ぎみになったかと？！
遮熱順応が（笑）
河川敷もずーーと、太陽を浴びてましたから・・・
大会まで
あと2週間！！
あっという間に来るな～
この2週間は、お店のお休みの日はありますけど
自分は、休みではない・・・
店休日も仕事で出かけます（汗）
うまく、調整して望みます（笑）
↑うまくは出来ないですけど、、、適当に（汗）
もう、今から大会を妄想しております（爆）
それが、また、楽しいものでもあります。。。
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2023-05-06 Sat
案内が届きました～ゼッケンは、昨年と同じく B です。
であれば、スタート時間が6時30分より遅い（笑）
はず。。。（だと思います）
家から行くので間に合うのですが、、、、
時間がギリギリなもんで（汗）
ただ、、、、
トップランナーは、6時30分にスタートすると、、、
折り返してから、見ることが出来るか、、、
心配でございます（笑）
コースでは、一度、河川敷のコースから外れて
「エコ・スポいずみ」 に向かいます。
その時に戻ってこられたら、、、観れない（泣）
なんとなく・・・その頃にすれ違うような予感が・・・
外れてくれますように、、、
というか！
観れますように！！！
と今から行っておこう（笑）
で、今回、100Kのトップランナーが3名出ると！！
※他にもおられるのでしょう。柴又100KのHPで紹介されてます。
岡山選手
山口選手
外人選手
ホントに走りが見たいです（笑）
↑しつこい～
案内が来まして、いろいろと見てましたら、、、
昨年とコースが若干！違いますね！！
50キロ付近のエイドが
ひばりの里ではないですね。。。
それと！
やはり、昨年よりも！！
未舗装道路が多い！！
※昨年のコースと見比べました～
折り返しての75キロ過ぎに
2ヵ所、1.5キロと1.3キロ があります。。。
行きは、気にならないかもしれませんが、、、
疲れてる75キロ過ぎの未舗装路は・・・
やっぱ、、、
イヤな感じでございます（笑）
※先日走ってて感じた。
トップランナーは、世界記録の誕生！？
とHP上にでておりますが、、、
未舗装路が、9.14キロ（全部で）
※HP上の地図より計算
も、走ってどうなのだろうか？？？と
気になるこの頃でございます（爆）
↑自分のことを気にしろ～
昨日の記事にも書きましたが、、、
わりと・・・大き目な石とかありまして、、、
足をひねったり、ぐぎっ！とならないかなぁ～？！
注意したほうがいいと思います。
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2023-05-05 Fri
今週で50キロほど走るのは終わりにするかと。。。3週連続で50キロ走をしました～
やはり、、、
やってますと、、、
3週目は、、、
少し楽なような？！？！
と、なんとなく感じるような気がする。。。
↑気がするだけでだ！！
昨日はこんな感じでした。
信号待ち、トイレ休憩、コンビニでは、計測を止めてます。
昨日履いたシューズは、
ヴェイパーフライ2
試したいことがあったからです！！
今回も柴又100Ｋのコースは未舗装コースがあります！！
砂利道です。。。
※前回よりも走るのが多いような？！（未確認です）
先週はそこを走ってたら、足裏が、、、イタイ・・・
履いたのは、タクミセン9。
今回のヴェイパーはどうだろうか？
「大丈夫でした！！」
※自分的にです。
ただ！！
着地の際に ズレるときが何度かありました、、、
※足を痛める・・・（痛めたかも）
気お付けないとです。。。
本番で履くシューズは
まだ、決めてないのですが、、、
ヴェイパーかな？！
河川敷
陽射しを遮るものがほとんどない、、、
暑かった、、、
道路（橋）の下を走る所が日陰でした（笑）
分かってはいますけど、、、
それと、紫外線に注意です。。。
あと2週間ちょいですね。。。
もう本番まで、50キロ以上走らないでしょう（爆）
なんか、、
股関節（右鼠径部）が痛い（違和感）
今までになったことがないぞ・・・（汗）
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定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
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駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
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2023-05-04 Thu
3日、4日と走りました～3日は、坂レン
4日は、ロング走～（江戸川河川敷）
その模様は、明日にでも、、、
秋大会のエントリーが始まってますね！
今年の秋は、1大会の予定でしたが、、、
※フルマラソン大会です。
水戸に出るように？？？
なってしまいました～
まぁ～いいんですけど（笑）
1ヶ月ほど前になったら、どうのように走るか？！
考えよう～
今日は、暑くて、、、焼けた～～～
これにて。。。
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2023-05-02 Tue
早速ですが、
4月度の走った記録です～
月間距離の300キロ超えは、
昨年の9月以来でした～
柴又100Kに向けての
「休みの日のロング走」が稼いでおります（笑）
身体のどこかに痛みというか、
違和感がありつつも・・・
走った距離としては、、、、
まぁ～良し！としよう～
今週の休みも江戸川へロング走に行く予定です～
ヴェイパーでいってやる（笑）
今日は良い天気ですね～
今朝は、草加から富士山が見えました！！
走り終えてからの朝食が美味いです（笑）
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2023-05-01 Mon
5月1日、テレビでは9連休と言っていた、、、
多くの方が休みなのかな？と、、、
今朝、走りに出たら、思ったよりも
駅に向かう方々が多くいたような感じでした。
珍しくお客様にも出会ってしまった（笑）
「休みじゃないのですね？」
「会社に行きます～」と
自転車で学校に向かう高校生も、、、
休みじゃないのね～と
という自分も休みじゃないですけど、、、
ですが、、、
3日の日はお休みいたします（汗）
4日は定休日です。
お店の開店時～
反対側の空～
さつきが咲きました。
5月は、メガネのセミナー、メガネの試験官、柴又100Ｋ大会と
ございまして、、、
お店のお休みが、変更になる週もございます。
近くなりましたら、ブログにてお知らせします。
また、ＨＰには掲載しておきます。
5月度もよろしくお願いいたします。
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