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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
国家検定 眼鏡作製技能士 1級
横田流メガネフィッテイング術
認定 プラチナフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2023年 11月 つくばマラソン
3時間14分15秒(ネットタイム)

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ポイント練習後のジョグ
大会まで残り3週間を切りました。
週単位で逆算でしていきますと、、、、
今週までは、まだ???
走り込んでもいい期間かと???
(キツメの練習)※自分判断です。
となりますと、、、、
距離で言えば
マラソンのペースで最低ハーフくらいは、走っておきたい?!?!
となると、、、
休みの日に走るのだが、、、
今週は、休みの日に予定が入ってる!!

練習を変えるしかない!

で、熟慮して←したのか(笑)
「坂レン」!!
出来るだけ、坂を走る!!
※以前から走ってるコースです。
その日の体調に合わせてペースは変えてもいいかなと。。。

ちなみに 「坂レン」 は、
坂のある道路へ行くのに
片道6キロあります。往復はジョグです。
坂のある道路で、6キロ走ります!!
合計で18キロです。
「坂レン」と言いましても(汗)
6キロだけなんですけどね、、、

自分の中では、「ポイント練習」 でございます(爆)

それで、坂レンを終えて家に戻るのですが、
終えてから、数分歩いたりしてます。
その帰りのジョグなんですが!!
「あぁ~疲れた~ゆっくりと家に帰ろう~」と
テキトウというか、、、
惰性というか、、、
あまり考えずにというか、、、

ではなくて、、、

ペースは遅いんですけど、
その中で、しっかりとフォームを意識して走る!!
これって、なんだか?!?!
重要な練習のような、、、気がしております!!

ポイント練習で疲れてはいますので、、、
全てがそうはいかないかも知れませんが、、、
なるべく!意識して走る!

何かしら、、、繋がるかもしれないと(爆)
思っております~


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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。







2023年マラソン関係 | 11:39:56 | トラックバック(0) | コメント(0)
メガネの鼻盛り
当店で販売するメガネには行いませんが、、、
※どうしても!と言う場合は、、、考えます(笑)

お客様、他店にて購入
そのメガネは、鼻幅が広くて、
お客様の鼻筋には、合っていない・・・
販売する前に、一言、伝えればいいのに・・・とも思うけど。

もう済んだことは、仕方がない!!
購入店で対応してもらえなかったらしい??
↑なんでやねん!

掛け具合を見た所、、、、
う~~~ん、、、、
「これは、ちゃんと鼻には乗らない・・・ですね、、、
 出来るだけのことはするけど、、、
 ちゃんとは、掛けられないと思います。
 それでも、良ければ、、、」 と
※あまりににもひどいのでやらざるを得ない(爆)

という事で、承りました~
※修理記録として残しておきます。

0116鼻盛り2
元の状態の画像が無かった・・・(汗)

レンズにキズが付かないように、テープで巻きます。
元の鼻の部分を削り落とします。
で、大きめの鼻パットを着けます。

0116鼻盛り3
その際、削るかしょの面の角度を微妙に傾斜を付けます!!
ここが大事(笑)
微調整しながら、、、
また、取り付けるパットも加工していきます(合うように)

0116鼻盛り4
専用の接着剤で付けます。
付ける前に何度も取付面の角度をいじってます(笑)

0116鼻盛り5
また、特殊処理で面の隙間を埋めていきます。

0116鼻盛り6
出来上がり(笑)


お渡し時。。。
「前よりもいいです~」との事。

まっ!前よりかはいいでしょう(爆)
ヨカッタかな。。。


今日は、ランオフ!
今週の休みに、、、
それなりに走りたいのですけど、、、
9時半には、家を出ないといけない用事が、、、、
夜も無理だろう・・・
う~~~ん、、、どうしようかな(汗)


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メガネフィッテイング技術編 | 12:25:24 | トラックバック(0) | コメント(0)
10日で100キロ走る。
10日で100キロ走るという
オンラインウルトラマラソンに申し込んでました~

日程は、20日から29日(今日!)までに
走ります。

昨夜と今朝に走ってイチオウ!
100キロにいきました・・・

0129記録
最終日の今日は、朝ラン!
明るい時に走りたいコースがありましたので
何度も行ってる、「坂コース」 です。
夜は・・・怖くていけない(汗)

次大会(フルマラソン)に向けての練習もありますから、、、
あと3週間だ~

休みの日の予定もあるので、、、
いかに大会前の練習を組んでいくか・・・
う~~ん、、、迷うな(笑)

3週間前だと30Kですけど、、、出来んかった(爆)
まっ!いいっか~と
↑知らんけど(笑)

自分の身体と感覚??と照らし合わせて??
考えていきましょう~
こういうのを考えるのも
マラソン大会へ出るのに楽しみの一つでもあると思います!!

この日は、こうして?何キロ?
ここは、スピ練か?!
刺激入れて?!
などなど(爆)

ちなみに、
20日 6.28キロ
21日 14.51キロ
23日 10.19キロ
26日 30.31キロ
27日 13.36キロ
28日 7.93キロ
29日 18.35キロ
でした。


今日は、
館山、勝田、各地で大会が開催されてますね!!
皆様、頑張ってください~

館山は、絶景だろうな~
天気がよさそうです(笑)


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2023年マラソン関係 | 11:26:26 | トラックバック(0) | コメント(0)
自分を信じてみる?!
タイトルほど、大したことではないです(笑)
先に言っておこう~
今日は何かと、、、忙しく、、、
更新が今頃に・・・
ですので、、、簡単に・・・


先日、
仕事の話ですけど(フィッテイング)
「U字をお客様の前で下げれた~」と
友達からメッセが来ました。
※メガネの調整のことです。

U字と言う鼻パット(メガネフレーム)を
お客様がメガネを掛ける時に最適な位置に来るようにします!!
ヤットコを使って施します。

それなりに、、、ムズカシ・・・技術だと・・・思います。
やってないと!!!

練習やセミナーでは、まぁ~そこそこ出来てるのに、、、
やはり、お客様の前ですと、、、
それは分かります。。。

でも、、、、やらないと・・・
ですよね。

すると、翌日にも
「また、下げれた~」と
「それも、かなり上手に出来た~」とのこと

本番で一度出来れば!!
次も出来ますよね(笑)

自分もそうでした。。。
学んできたことを いざ本番に!!
イヤな汗もかきます
↑今は寒いからかかないか?!


自分を信じてみる!!
そんなことではないでしょうか・・・
なんでもそうですよね!!

走ってて
「いける!いける!」って走ってると
達成したり?!←絶対ではありませんが(汗)

いけなかった、、、
出来なかった、、、
としても、それは、良いと思います。
やった事が大事です!!
絶対に上達しますから(笑)

なんかとりとめのない文章になってしまった・・・
これにて・・・


あと、25キロちょっとなんですけど・・・
ツライ(爆)



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店長雑記 | 18:13:01 | トラックバック(0) | コメント(0)
100-55=45年か~
いきなしですが、
こちら!!

0127本1
今月号のランナーズです。

表紙を見て目がいったののは、、、

「100歳現役ランナー」

一瞬????
えっ????

と・・・・

その下に
こんな超人がいる
と書かれております。
※先に本の記事の内容に関しては多くはかきません。

それで、
100引く55と計算式で(笑)
あと45年もあるじゃん!!

と・・・
一瞬!?喜んだような(爆)
↑なんでやねん!


本の記事は、
山中教授とヒゲタさんの会談の様子や
50歳代以上のランナーのことなど
いろいろと面白いです~

自分は、55歳ですけど、、、、
まだまだ、多くの方々が、これから!!と
頑張っておられますね!!
もしかしたら、若い方?!かもしれない~~


この先!どうなるか?わかりませんけど(笑)
自分も少しでもPBタイムの更新、
また、走り続けたいものです。。。


と言いつつ・・・
寒いと走りませんけど(汗)


昨日の休みの日は、昼間に走りました~
昼間だと陽射しがありますので、暖かい??
ですね(笑)
普通に走れます~
やっぱ、「坂レン」がいいです!!
先の本にも書かれてました、
下りでスピード強化
上りで筋力アップ
だったかな?!
18キロ走りました~


オンラインウルトラマラソン、、、、
残り3日で40キロ・・・
う~~~ん、
夜は寒いし・・・・



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2023年マラソン関係 | 10:42:42 | トラックバック(0) | コメント(0)
風が強くて、停電もして、、、ランオフ。
昨日は、午後2時30分頃にお店に戻って来ました。
その頃は、それほど感じなかったですが、、、
その内に、入り口のドアが、ガタガタと、、、
これは、風が出て来たんだと!!
で、だんだんと強くなってきました~
外に出て、店頭ののぼり旗を仕舞いました。

たしか???
5時30分前後?
だったかと、、、
停電しました!!
直ぐに復旧するかと思ってましたけど、、、
なかなか、、、戻らない!!
外に出てみると、
駅は電気付いてるし、遠くの方の信号は付いてる、
駅前通りの街灯も付いてる、
どうも?!?!
このへんの一画みたいでした、、、
もう、真っ暗で、、、
お店の前を前を通る車のライトで明るくなるくらいでした~
復旧したのは、
6時30分前でした!
やれやれと(汗)
ちなみに、なぜ?停電したかは不明でございます・・・

風が強いし、停電するし、、、
走るの止めたっ!!と(笑)
走りませんでした~
↑停電のせいか~


で、今日も、、、
寒いですね・・・
走れるかな、、、
もちろん走れるんですけど(大汗)
外に出ていくのがーーーー
お店閉めるまで考えよう!!

今朝のニュースで京都が雪で大変ですね・・・
やっぱ、先週行ってヨカッタです。。。


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2023年マラソン関係 | 11:09:17 | トラックバック(0) | コメント(0)
1月24日 火曜日 店長不在時間のお知らせ
本日はお店は営業しておりますが、

店長が午後2時~3時頃まで不在になります。
※その頃には戻ってこれるかと。

店長不在時間は、電池交換、各種修理は出来ません

ご迷惑をお掛けします。

午前中は、時計修理作業の検定試験で
出掛けます。終わり次第、戻ります。


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お知らせ | 08:11:33 | トラックバック(0) | コメント(0)
走ってまわる、京都16社めぐり~
今年は、泊りで行く予定でしたが、、、
年初の期間で休みましたので、、、
今年も定休日を利用した1日の日帰りでまわりました!
※1月19日の木曜日です。
そんな様子でございます。。。
忘備録てきな感じで記事になります。。。

起床4時10分~
家を出る5時10分
草加駅の始発電車へ
0119京都16社1
18分じゃなくて、17分になってた!

0119京都16社2
各駅電車の中目黒行きに乗車。
始発ですが、ホームには人がいますね・・・

0119京都16社3
仲御徒町駅で乗り換えて、JRへ

0119京都16社4
東京駅でトイレを済まして、新幹線改札へ

0119京都16社5
いつもの のぞみ3号 6時15分発です。
お弁当も購入しまして、売店でお弁当の種類が増えてた~(去年より)
それだけ人の出が多いのでしょうか?!

0119京都16社6
隣には人は居ませんでした~

0119京都16社7

0119京都16社8
だんだんと明けてきます~

0119京都16社9
京都へ8時24分着、定時にとうちゃこ

トイレ、着替え、コインロッカーに荷物を預けて、

JR線に乗りまして、8時44分発
0119京都16社10
こちらで下車~
8時55分着。。。
スタートは、ここからにしました(笑)
GPS時計をセットしまして!

スタート~
0119京都16社11
まずは、

0119京都16社12

0119京都16社13
長岡天満宮 9時15分 1キロほど
こちらで、最初ですので朱印帳をいただきます~
リュックにしまって~次へと

0119京都16社14
途中~、いつの間にか建て替わってる。。。

0119京都16社15
桂川です~

0119京都16社16

0119京都16社17
2ヵ所目 10時20分 11キロほど
吉祥院天満宮

0119京都16社18
3ヵ所目 10時40分 13.2キロほど
六孫王神社

0119京都16社19
梅小路公園を横切って

0119京都16社20
5条通りと西大路通りの交差点(笑)11時04分

0119京都16社21
北へ上がっていきます!!のぼってる~

0119京都16社22

0119京都16社23
4ヵ所目 西院春日神社 11時12分 17.5キロ

0119京都16社24

0119京都16社25
草加にもお店がありますけど、、、
ラーーメン!! 11時30分頃

0119京都16社26

0119京都16社27
ここから、京都マラソンのコースになります!!
途中までですけど。。。11時56分

0119京都16社28
5ヵ所目 わら天神 12時頃 21.3キロ

0119京都16社29
鳥居が!!直ってた~

0119京都16社30
6ヵ所目 今宮神社 1215分頃 24キロ
かざり餅は、片方のお店がお休みで、、、
1つのお店だけでした、混んでたので、、、やめた~残念!
ここまでが、京都マラソンのコースの一部を走りました!
のぼってます・・・何度か走ってますけど、、、
こんなに上がってたか???と思いました。

0119京都16社31

0119京都16社32
7ヵ所目 御霊神社 12時36分頃 26.9キロ

0119京都16社33
鴨川へ
ここも京都マラソンのコースです!!

0119京都16社34
丸太町通りの手前で対岸に渡りました~

0119京都16社35
8ヵ所目 熊野神社 13時05分 30.5キロ

0119京都16社37

0119京都16社36
9ヵ所目 岡崎神社 13時15分 31.5キロ
なんと!!人が多い!!
ウサギ年ですと、、、こうなるのですね!!
御朱印もらうのに15分ほど並びました(汗)
お話しを聞いたら、これでも大夫、減ってるとのこと

今まで16社めぐりを何度もやってますが、
こんなに人が多いのは初めてでした~~~
びっくり~~

0119京都16社38

0119京都16社39
10ヵ所目 熊野若王子神社 13時40分 32.2キロ

0119京都16社40

0119京都16社41

0119京都16社42
11ヵ所目 粟田神社 13時53分 34.2キロ
ここで、少しく休憩しました~
甘いもんんが食べたくなりました、、、が、ない!!

0119京都16社43
こんなとこや

0119京都16社44
また、鴨川沿いへ、人に慣れてるのか!?逃げない、、

0119京都16社45
12ヵ所目 市ひめ神社 14時29分 37.5キロ
ここに着く前になぜか?お腹が、、、
5条大橋にトイレがありまして(笑)助かった~

0119京都16社46

0119京都16社47
13ヵ所目 豊国神社 14時40分 38.7キロ
ここに着く手前の自販機でミルクティーを飲みました。
なんと!100円~

0119京都16社48

0119京都16社49
14ヵ所目 新熊野神社 14時53分 39.8キロ

直ぐ近くのパン屋さんへ
0119京都16社50
クリームパンを購入!
走りながら食べます!
口の中でとろける~~~
チョウ美味しい~~
100キロのレースとかで食べたいな!

0119京都16社51
とりあえずは、通って~

0119京都16社61
15ヵ所目 藤森神社 15時25分 44キロ

最後は!
0119京都16社52
 
0119京都16社54
16ヵ所目 御香宮 15時30分 46.2キロ

ここで、最後の御朱印をもらって終了です~
0119京都16社60
ハンコをもらいます(笑)

最寄りの駅は、
0119京都16社55
時間は4時前、まぁ~予定通りに走り終えました(笑)

で、以前から気になっていた・・・お店へ

0119京都16社57
またしても、ラーーメン!!

0119京都16社56

0119京都16社63
メニューみても分からない、、、
テキトウに注文(笑)
はい!美味しくいただきました~

京都駅に戻ります。
電車です(笑)近鉄電車で1本ですから~
16時25分に着きました。

コインロッカーから荷物を出して
お風呂屋さんへ~

0119京都16社58
大正湯さんへ銭湯!
17時21分には外に出てました。。。

京都駅で本屋さんやお弁当おみやげを購入して
まだ、乗る新幹線に余裕で間に合いました。

0119京都16社59
18時13分発ののぞみ244号です。

0119京都16社64
車内で一人のみ(笑)
快適に楽しめます~
これ!いいかもしれない!!
※ちなみに全部は飲んでませんよ。。。

東京駅には20時24分着
草加駅には、21時12分には着きました!!

今年も無事に走ってまわれました。。。
0120京都16社地図


思ったよりも人が多かったような
今までが少ないので、、
でも、本来の人の多さはもっと多いでしょう~

長くてすいません。。。


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2023年マラソン関係 | 17:26:11 | トラックバック(0) | コメント(0)
本日(22日)はお店はお休みです。
本日 22日の日曜日は、
都合により
お店はお休みいたします。

店長が、埼玉県の時計商組合の行事に出掛けます。

ご迷惑をお掛け致します
よろしくお願いいたします。



お知らせ | 08:30:00 | トラックバック(0) | コメント(0)
出来れば、去年と同じブロックで、、、
本日も忙しく!!

ブログの記事は簡単にさせていただきます!!

昨日の記事の柴又100Kですが、
エントリー時に目標タイムを記入しないといけません、
これによってスタート順が変わります

今回の目標タイムは10時間15分なんです!
昨年のを1分ほど更新したい!
であれば、昨年と同じブロックになるといいのですが、、、

同じだと、6時37分スタート~
※昨年の記事より。
昨年はエントリーの時は10時間30分で、
Bブロックでした。

Aブロックだと6時30分スタート・・・(多分)
会場に着いてから準備までが、慌ただしい、、、

ちょっと気になっております(爆)
10時間30分で申し込めば!いいのか~~~


これにて、、、

明日は、お店は、お休みになります!!



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。




2023年マラソン関係 | 17:58:17 | トラックバック(0) | コメント(0)
柴又100K!!申し込み始まる。。。
本日、休み明け、忙しく!!
ブログの更新が、、、
予定の記事になりませんでした~
当初は昨日の休みのことだったのですが、、、
後日にします!!

という事で、、、
タイトル通りでございます!!

「出ます!!」 
※まだ、申し込んでないけど~~~

目標タイムをどうするか??
悩んでおります、、、

タイムを速くしてしまうと、、、
スタート順が早くなってしまい、、、
当日の朝に始発で行っても、用意したりするのが
慌ただしく、、、
トイレも並ぶしーー
前回もなんとか、間に合ったかんじでしたので、、、
どうしよか・・・
考えが決まり次第、申し込みします(笑)

それと、
そう言えば!!
オンラインのウルトラマラソン
10日で100キロ走る!
と言うのを申し込んでいた~~~
今日からスタートだと!!
う~~~ん(笑)

本日、これにて!!

走りに行くかな・・・
半分行きたくない(爆)



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2023年マラソン関係 | 18:30:26 | トラックバック(0) | コメント(0)
いつかは、ハアハアゼイゼイしないと(笑)
療養明けからのラン、、、
自分では、ハァ~ハァ~ゼイゼイしないような
ペースで走っております、、、
やはり、キツイですからね。。。
なんとなく、遠慮、、、じゃなくて、、、(汗)
したくなぁ~い。。。と(笑)

でも、、、、
いつかは、、、
そのような練習もしないといけない!!!
↑大したレベルではないけど・・・

いつやるか?
今でしょ!!←古いか(笑)
そういう訳でもないんですけど、
そろそろ、こう走ってみてもいいかなと・・・
※なんとなく思いました(根拠はないですよ~)

前置きが長くなりましたが、
という事で、昨夜に、決行!!
どのくらい?走るか???
いろいろと考えまして、、、
けっして無理はしない・・・
キロ4分45秒で入って、5キロ、
まだ、行けそうだったら、
さらに5キロ、、、
で、キロ4分30秒に上げる
これくらいだったら、、、身体にやさしいだろうと(笑)


で、走り出しましたら、、、
1キロ目で4分35秒、、、速い・・・
でも、こんな感じ~って走ってだから、、、
まぁ~いいや~と
このペースで行ける所まで走ろう~に変更
↑せっかく考えたのに、、、と思いつつ(笑)

結局こんな感じでした~
0118ラン

0118ラップ
4分30秒辺りで走りました~

走ってて、後半は、ハァ~ハァ~ゼイゼイに
なりましたけど、、、
10キロだしと思い走れました。

ただ、、、!!!
後半!!!
ハァ~ハァ~ゼイゼイは耐えられると思いましたが、、、
腰とか足が、、、、
微妙に違和感と言うか(軽い痛み)が
走ってて出て来ました。。。
普段、感じない違和感でした。

あっ!!
これは、まだ、速く走っちゃいけないサインなんだなと・・・
55歳男性、療養明け、、、
それなりに、、、
筋力の低下があるのだろう!!

違和感が出たのは残り2キロでしたので、
まぁ~ヨカッタかと。
大事に至らないで・・・(汗)

皆様もお気お付けください!!
ハァ~ハァ~ゼイゼイよりも体の筋力がダメかと!!
と言う記事でした。


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2023年マラソン関係 | 13:31:39 | トラックバック(0) | コメント(0)
今更ですが、12月度の走った記録
「12月の記録が記事になってないよ~」と・・・
とある所からのお達しが(笑)

そう言えば、、、忘れててい・・・
今更ですが、、、
イチオウ、、、
毎月のことなんで、、、、
記事にしておきます。。。

では、早速~

0117記録
数えたら、18日走ってました。
月中にハーフの大会でした。
月の後半は、意識して走ろう!!と走ってまして、
お正月にもしっかりと走っていく!!
と言う計画でしたが、、、
残念ながら、予定通りにになってません(汗)
↑まっ!こういうもんだ~

只今、予定通りではございませんが、、、
こうしたらいいかなぁ~
こうかなぁ~、、、
こんな練習は?!?!
などなど、考えてます~
こういうのが楽しいですね(笑)
よりも、走れるのが楽しいものです~
夜でも走ってるランナーを見かけます!!
皆さん、寒いのによく走るなぁ~と(笑)

まずは、体調の回復が、、、、
あとは、鼻が・・・・
どうにかなれば、、、
んっ!今日は昨日よりも良いような(笑)



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2023年マラソン関係 | 13:57:08 | トラックバック(0) | コメント(0)
9日間走らないで、体重計に乗ったら、、、
少し日が経ってしまいましたが、、、
3日から9日まで療養しまして、
その後、10,11日と走らずに、12日から
走り始めました。

体重計は普段は、あまり乗らないんです、、、
それほど体重は気にしてなくて、、、
週に1回か2回ほど乗るくらいで
まぁ~だいたいこんな感じだろうと(笑)
12月は、大雑把ですけど61キロ前後が多かったと。。。
※60キロは切れてない!!

で、再び走り始めましたら、、、、
たしか?12日に走り終えてだと思う。
何気なく、シャワーから出て体重計に乗ったら!!
59キロ台を表示!!
あれぇ~と驚きました!
この時は、まぁ~たまたまだろうと、、、
その翌々日だったかな、、、、
また、59キロ台でした、、、
なぜか?体重が気になって乗った(爆)
あらら、少しだけど減ったのね~と・・・

この歳になりますと、、、
なになにしたからと言って、体重の変動は直ぐにはこない?!
ように感じます。。。
※食事を抜いたりすれば別でしょうけど。

なぜだろう?と、、、
療養期間中は、お酒は飲まなかった!!
食事は食べてましたけど(食欲はあった)
筋肉量が落ちたのか??

てっきり、体重は増えてるもんだと、、、
思ってましたから、、、
ちょっと意外でした!!

落ちた理由は、、、、
おそらく、、、、
お酒だと思います~~~(爆)
これからは、ちょこっとだけ???気お付けよう???
↑知らんけど。。。
お酒を飲むと食べる量も増えるんですよね、、、


昨日は、ランオフ。。。
体調の方は、まだ、鼻が、、、、イマイチでございます。。。
今週もジョグを中心に走れますように。。。
体重に関しては、普段通りに戻る事でしょう(笑)
昨夜は、乗ってないから、わかりませんが、、、
そんな気がします~(汗)


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2023年マラソン関係 | 10:24:19 | トラックバック(0) | コメント(0)
いろんな時計の分解修理~
本日も仕事関係の記事になります!!

主に時計修理(分解)に関する記事でございます(笑)
ここ1,2か月に作業した時計です。
一つの時計修理作業で記事にしてましたが、、、、
まとめて!!
あげます~
よくお客様から、
「時計の内部が見れるのが、楽しい~」と
お声がけをいただきます(笑)
ありがとうございます!嬉しくなりますね。。。

という事で、画像多めで!!いろいろと
※たいした画像ではないかも・・・(汗)
行きます~

0117時計修理1
「水が入っちゃったよ~」と、、、
ねじ込み式リューズを閉めて無かったのでした!!
こうなります!!

0117時計修理2
速攻!!!中を開けまして取り出します!!
ホッと。。。
この時計は分解掃除になりました。。。

0117時計修理3
巻き真とリューズの交換、

0117時計修理5
オメガのシーマスター女性用クオーツ バラバラに。。。

0117時計修理6
こういう時計でした。

0117時計修理7
これもスイス製の時計ですね!

0117時計修理8
オメガシーマスタープロフェッショナル オートマです

0117時計修理9
これもですね。

0117時計修理10
分解掃除後、器械にのせて動かして様子をみます。

0117時計修理11
ロレックスです。文字盤の下側です。
文字盤の下はこうなってます(笑)カレンダーは外してるか、、、

0117時計修理12
上の機械をバラバラに~

0117時計修理14
これもロレックスですね!
サブマリーナです。

0117時計修理15
これは、香箱という中にゼンマイが入っています
が、切れてます・・・交換しました。

0117時計修理16
これも、ロレックスだな!

0117時計修理17
クオーツですけど、さっきと同じか?!

0117時計修理18
ロレックスの修理後
バンドとケースも軽く磨きました~

0117時計修理19
セイコーの古い時計の手巻きです

0117時計修理21
バラしてる途中~

0117時計修理23
どれかのロレックス~

0117時計修理24
これも、オメガだな(笑)

こんな感じでいろいろと修理作業をしております~
これ以外でもありますけど(笑)

と言う記事でございました~


療養後、
3日間走りましたが、、、
まだ、イマイチな感じでございます。。。
筋力が落ちてる感じがします?!?!
筋トレもしてかないといけないかなと。。。
※いつも筋トレって言ってますが、、、
  中々続かない・・・(大汗)
↑そういうもんだな、、、


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分解掃除・修理 | 11:49:32 | トラックバック(0) | コメント(0)
強度近視用メガネ
本日は、お仕事関係、
めがねに関する記事でございます。

先月は、いいタイミング???
強度近視用に最適なメガネフレームが入荷したら!
なんと、入荷後に3組も販売されました~
まさに、入荷を待っていたかのように、、、
お客様がご来店された・・・
※特にお知らせとかしてません~
面白いものです。。。。
そのメガネを紹介します。
※先月の記事で1つあげてました。

強度近視、
度数で言いますと、、、
マイナス6.00度辺りからでしょうか、、、
どうしても、、、
めがねレンズのフチ(外側)が、レンズの厚みが出てしまいます。。。
気にされる方は、
薄型のレンズを使用したり
レンズの玉型の小さいのをおすすめいたします。
(玉形が小さいのは効果が大きいです)


0114強度ニューヨーカー1
フレームは、ニューヨーカー!!サイズは小さいですよ。
度数は、マイナス15.00度あります。

0114強度ニューヨーカー2
横から~

0114強度ニューヨーカー3
ご存じのように、パットを潰します(笑)
こちらは、50歳代の女性の方がお作りいただきました。


0114強度ニューヨーカー5
同じくニューヨーカー、上記のモデルの色違いです。
0114強度ニューヨーカー7
こちらの度数は乱視がありますけど
だいたい、マイナス10.00度くらいです。

0114強度ニューヨーカー6
同じく潰します~
30歳代の男性の方がお作りいただきました・

こちらのお客様は、2本目のニューヨーカーです。
1本目のは、これの色違いを使用しています。

色違いで同じモデルをお作りになりました。
そうです!!
フィッテイングも同じにしないといけません(笑)
掛け心地が同じくなるように、、、施します!!

お客様が、
「眼をつぶってますので、2本のメガネを掛けてください!」と
「つぶってますので、掛け心地を比べてみたい」!と

という事で、
これが、1本目~
こちらが、2本目と
お顔に載せます。


お客様、
「どっちが、どっちだか、わからない!!
 両方とも同じです!!」 と

はいっ!
「ホッと」しました(爆)


強度近視の方のメガネのフィッテイングは
気を使います
↑んっ!どんな方でも使うか(爆)

眼とレンズの距離、レンズとの角度がズレますと
見え方が変わりやすいのです!!
このお客様の度数は前回と同じでした(汗)


同じフレームで、同じ度数だったら、同じだろう!!と
思われるかもしれませんが、、、そうなんですけど、、、
そういうメガネを作ると言うのが、
当たり前のことですけど、しっかりと仕上げていきたい。
とても大事な事だと思います。

今年も当たり前のことを、
しっかりととやり続けることを
目指していきます。
また、なにか面白い事が見つかるかもしれませんので(爆)


今年最初の仕事関係の記事でした~
明日は、時計も載せないとな(笑)



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強度近視メガネフレーム | 11:35:31 | トラックバック(0) | コメント(0)
次の大会に向けて練習再開!
2日の夜の発症により、しばらく走りませんでした~
こんな感じ~

0113記録
3日から11日まで走ってません~
熱が下がってからですけど、
それほど筋トレもしてない・・・・
↑まぁ~そんなもんだ(汗)

このくらいで済んだのがいいのか?!
知らんけど(笑)

昨日の休みの日に、久々に走りへ!
10時過ぎに家を出ました~
天気が良くて陽射しが暖かくて、ぽくぽくと。。。
ペースもゆっくりです。
疲れないなように。。。

0113ラン
始めは歩きで15分ほど
それから、走り出しました。
1時間程で帰ろうとしてたのですが、、、
周回コースでもう1周行こう!っと
したら、時計を見たら、10キロになりそう。。。だと(笑)
キリよくしました。
特にダメージは無い感じ?!
まぁ~こんなもんだろう(爆)

次の大会は、
2月19日の京都!!
それに向けて練習してましたが、、、、
う~~ん、、、ちょっと予定が変更に・・・
まぁ~仕方がない!!
市民ランナーあるある!ですね(笑)

間に合わせるとかと言うのはないです~
その日に走れるようにしたいです!!
もちろん、PB更新(1秒でも)出来るような状態で
むかえたいですね!!
んっ?!当たり前か(笑)
どうなりますやら。。。


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2023年マラソン関係 | 12:24:57 | トラックバック(0) | コメント(0)
久々にお店を開けなかったなぁ~
お正月の2日の夜に熱が出てから
9日まで療養するとは、、、
出たときは思いもしなかった、、、

2日の日は、朝から!
もちろん、箱根駅伝を観戦(テレビで)
終われば、、、走りに(笑)
この頃から、なんとなく?!
なんだか??
喉に違和感がありました!
でも、それほど、というか、、、辛くない・・・
走れば、気にならなくなるかな?!程度でした。。。
走って帰ってきまして、
お風呂に入って、、、
それからですね!
あれっ!なんだか!おかしい???と、、、
身体が・・・・
過去の体験から、インフルエンザになったときと
同じような感じでした~
でも、これは、、、
今流行りのやつか!!!
翌日から、熱が、、、
3,4日と熱が出ましたけど、、、それ以降は
だんだんと出なくなりました。
ただ、喉が痛くなってきました。
で、これに感染すると、、、
7日間療養して、8日目からでないと仕事をしてはいけないとか!!
ということで、昨日から開けました。

思い返せば、、、、
病気でこんなにお店を開けなかった事はないな・・・と。
今回正月休みと絡んだせいもありますけど、
10日間お店閉めてた(笑)
※4日間は正月休み、6日間は療養。

普通、風邪を引いたら、、お店を閉めるまでは、、、
今までは、無かったと思います。
誰かしらが、お店を開けてましたから、、、
短縮営業、早仕舞いとかは、あったか?!

これからは、そういう事は、なくなりますね!!
小さいお店ですから、、、
自分が、風邪引けば、お店は休みだな(爆)

ちなみに、今回、
7日の土曜日からは、熱もなく普通にしてました。
ただ、せき、鼻がでますけど(汗)
お店の事務整理がはかどりました~(笑)


ランニングは、、、、
走ってません~(笑)
明日にちょこっと走ってみようかな?!
9日間ランオフだ!!

療養中(イチオウ)は、
時間が経つのが早く感じました~
あっという間に過ぎ去っていった・・・

そうそう、感染経路は、まったく不明でございます・・・



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お店一般 | 11:31:57 | トラックバック(0) | コメント(0)
本日より営業します!!
取り急ぎ!!

療養期間を終えて
今朝も体調は大丈夫でしたので
予定通りにお店を開けました~

10日より通常営業いたします。
午後6時30分まで~



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お知らせ | 10:12:34 | トラックバック(0) | コメント(0)
再度 営業開始日のお知らせ。
明日の予定でしたが、

開始日を10日からとします。

発症日より、8日間の療養いたします。


昨日からは、熱は出ておりません、
先程、抗原検査をしましたら、、、、陽性反応・・・
※一度陽性になったら、この検査は、3ヶ月くらいは陽性だとか?!
ですので、検査はおこなわずに、8日間の療養します。

ご迷惑を引き続きお掛けします、、、








お知らせ | 20:07:09 | トラックバック(0) | コメント(2)
営業開始日のお知らせ。
7日からとしてきましたが、
大事をとりまして、、、

8日から営業を開始いたします。

ただし
前日の夜に検査をおこないまして、
検査結果が、悪ければ、
さらにお休みをいたします。


ご迷惑をお掛け致します。




お知らせ | 14:27:28 | トラックバック(0) | コメント(0)
営業について、大事なお知らせ 
当初、本年度の営業開始日を1月5日といたしましたが、

店長、体調不良のため、1月6日までお休みいたします。

本年度は、1月7日から営業といたします。

また、店長の体調の回復が見込まれない場合は、

さらにお休みさせて頂くかも知れません。

ご迷惑をお掛けいたします。




お知らせ | 17:08:29 | トラックバック(0) | コメント(0)
2032年1月の営業のお知らせ。
本年も宜しくお願いいたします。

お店の営業は、5日木曜日からになります。
営業時間は、9時30分から18時です。

※1月4日に訂正しました。

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お店一般 | 17:13:32 | トラックバック(0) | コメント(0)