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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
国家検定 眼鏡作製技能士 1級
横田流メガネフィッテイング術
認定 プラチナフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2023年 11月 つくばマラソン
3時間14分15秒(ネットタイム)

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200円持って行けばヨカッタ、、、
今朝も走りました、、、
コースは、昨日と同じく坂のあるコースへ
6キロ平坦な道を走り、、、
4.5キロのアップダウン
そして、また、
6キロの平坦な道を帰って来ます。

昨日も100円玉をポケットに、、、
今日も同じく100円を

帰りの途中に水分補給してます。
安い自販機だと100円で飲めます(笑)
※買えるのは限られてるけど、、、


今朝は、、、
蒸し暑く、、、
坂の道へ行っただけで、
ナンカ、、、疲れた、、、
なんで、数分休憩(笑)

0731坂レン
で、坂レン~
車は、それほど来ないし、人もそれほどいませんでした。
※土日情報。

信号がない片道約750mを往復で1.5キロ
そこを3回走りました。
ほとんどが、坂になっています(笑)
上ったり下ったりです。

キツイ、、、
今日は(笑)
終えて、、、
水が、、、
飲みたい、、、

今飲んじゃうと帰りで飲みたくなったら、、、
悩みながら、、、
帰途へ、、、
あぁ~200円持ってればと(爆)

普段、あまり??
へばらない(仕事の時は)で、戻ってくるのですが、、、
今日は、バテタ・・・
ナントカ、いつもの自販機に着いて、、、
飲みたかった!
ダイドーの復刻 クリームソーダー(缶)
100円です。
これが、美味しいのです(笑)

あぁ~美味しい!!
飲んでも、復活はしませんでしたが、、、
無事に家に帰って来ました(笑)

8月は、休みの日にはロング走~が出来ないのです!!
なんと!
8月の休みの日は、メガネ業界の関係のお仕事が入っています!
それと、メガネセミナーも、、、
1日ありますが、これは、家の用事が、、、

そんなんで、「坂レン」 で鍛えていきたいと思ってます!!
次回からは、200円持っていきます(爆)
飲みたいときには、飲まないとヤバイ感じです・・・



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。



2022年マラソン関係 | 13:21:03 | トラックバック(0) | コメント(0)
とうとう来た!グチュグチュ!
毎年なります~
「グチュグチュ」。。。

何かと申しますと、、、、
走ってまして、←マラソンの話しですよ。。。
「グチュ、グチュ」と音が聞こえてきます。

それは!!
そうです!!
シューズの中が汗で濡れてしまい、、、
走るたびに音がするのです(笑)

足が汗をかいて濡れるのではなくて、、、
※多少はあるかも。。。

まずは、
上半身が汗をかきまして、、、
ウェアに吸収出来ないものが、
下半身のパンツに流れてきて、、、
パンツがビショビショになりまして、、、
そこから、
ふともも、ふくらはぎと汗が垂れて行きまして、、、
靴下が濡れて、、、
そして、
シューズの中が、グチュグチュになるのです(笑)

今年は、ウェアはビショビショになりますけど、
そこまで来てなかったのですが、
昨日から、なりました(笑)
なぜ昨日からは、不明・・・

ちなみに、
昨日は、右足だけ、
今日は、両足(爆)

終えてから、脱ぐときに、部屋を汚さないように、、、
しないとですね(笑)
玄関からお風呂場まで、タオルをひかれております。。。

しばらくは、暑いかな?!



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2022年マラソン関係 | 11:13:09 | トラックバック(0) | コメント(0)
朝7時の電車に乗って夕方6時半頃、家に着く
本日は店長雑記でございます。

2日間お店はお休みでしたが、
店長は、メガネ業界関係の仕事で出かけておりました。
※8月も4日間出掛けます・・・

8時集合!
もちろん、遅れることは許されません!!
↑当たり前だ!

場所は、大宮、
8時集合!ですので、10分前くらいに着けば大丈夫。
家を6時50分チョイ過ぎに出れば、7時の電車には乗れます。
起きたのは、5時30分頃、、、
朝食を食べて支度をして、、、
家を出ました。

無事に問題なく、(電車の遅延もなく)現地に到着~
仕事をしまして、終わったのが5時過ぎ、、、
それから、家に帰りました。
家に着いたのが6時30分ごろ、、、

「走るか?」
う~ん・・・・
水曜日は、意外なほど疲れた、、、
そりゃそうだ、慣れないことをしてますので、、、、
まぁ~いいや!とランオフ(笑)
明日は走ろうっと・・・

翌日の木曜日、、、
同じように帰宅、、、、
でも、天気が怪しい、、、、
昨日は埼玉で大雨が降りました~
草加はそうでも?!なかったみたいです。
はい!ランオフ~
2日間走りませんでした~


これって、
普通の会社員??の時間か??
※どこか普通かは、不明でございます(汗)

8時から働いて、
5時過ぎに終わる、
で、帰宅。。。


もし、自分がこのような生活をしたら、、、
いつ走るんだ???
帰って来てからか?
朝か?
などなど、、、考えてしまいました。。。
慣れれば走れるかもしれないですけど、、、
でも、多くの方は、そうだよなぁ~と。。。

もしかしたら、、、
自分は良い環境なのかもしれない(大汗)
もっと走れ~って・・・
いやいや、、、(爆)


そんな事を考えて、電車に乗ってました~
出来るのなら、通勤ランだな(爆)



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店長雑記 | 16:22:55 | トラックバック(0) | コメント(0)
本日はお休みです。
お知らせです

27日(水) 28日(木)は、

眼鏡技術者協会の講習会の手伝いのため
お店はお休みになります。

ご迷惑をお掛けいたします。


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お知らせ | 05:53:47 | トラックバック(0) | コメント(0)
ランニング中にランナーさんと会話をした。
今朝は、雨が、、、
雨音で起きました、、、
はい!走りませんでした~

昨日の朝に走ってた時の話し。。。
走りだす時間が少し遅めでした、
走るコースはいつもの、
途中で、前方の交差点で、ランナーさんが
曲がってこられました~
それで、ちょうど、
自分の前方を走るようになりました。

その方、格好は、
ランナー仕様の服装でした(笑)
※言い方ヘンですけど。。。

ですが、リュックを背負ってました、、、
時々、そういう方を見かける時があります。

そのリュックが、、、、
かなり、、、
大きいのです!!!
もう、何泊も出来そうな?!
山登りに背負っていくような、、、

ピン!と来たのが、、、
あっ!富士山の大会で練習してるのか?!と

ペースはそんなに速くないので、、、
追いつきまして、、、
思わず! 
「おはようございます~」 
と声を掛けてしまいました(笑)
もちろん、ある程度の距離は離れてますよ~

「大き目なリュックですね?
 富士山の大会ですか?」
ちょうど、前日に「323」が来られてましたので(笑)

すると、
登山(100名山)をされてて、その練習で
会社まで荷物を背負って走ってるとの事でした~
通勤ランですね!!

ホンの1分も満たない時間の会話でしたけど、
ナンカ、会話が出来て嬉しかったというか、
明るい気分になりました~

「行ってらっしゃい~」 と別れました(笑)


走ってて、知らないランナーさんと話す事って
今まで、1回、2回しかないです、、、
すれ違いでも、挨拶もないです・・・
話したっていっても、
「おはようございます~」って言われて
「おはようございます!」って言っただけ(汗)
会話でもないか?!?!


走ってて、何気なくというか、普通に
挨拶の交換でもいいから、出来るといいなぁ~と

よくハイキングとかですと、
すれ違いで、挨拶しますよね!
そんな風に(笑)

と書いてて思ったのですが、、、、
ランナーの場合、、、
一生懸命に走ってたら、しゃべれないか(笑う)
ハァ~ハァ~ゼイゼイしてたら、無理だな。。。
ペースも速かったら、すれ違いで
何しゃべってるか?相手に聞こえないか?!

まっ!ゆっくりジョグのときでも(笑)



午前中は、ずーーと雨ですね、、、
夕方は上がるのかな?!

お知らせです!
明日の水曜日は
メガネ関係の仕事でお店はお休みになります。
翌日の木曜日も
同じくお休みになります。
ご注意くださいませ。


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2022年マラソン関係 | 11:37:01 | トラックバック(0) | コメント(0)
マラソン大会エントリー完了!
自分は、出ませんが、、、
奥様が、今秋のマラソン大会には、出たいと!
コロナ禍で、ここ2シーズンは出ていない、、、
そこで、出る大会は、
つくばマラソンにすると!!

しかし、
募集人数も少ない?!
毎年、先着ですぐに埋まってしまう。

昨夜の午後8時から、クリック合戦の開始!!
10分前には、準備完了~
パソコン2台体制で、いざ!
クリック合戦と言っても、、、、
繋がるまで、、、ずーーーと、、、
待ってるだけですけど(笑)

8時13分頃に画面が切り替わり!!
エントリーが出来ました(笑)
ヨカッタです!!

自分は出ませんけど。。。。



エントリーするに、ランネットのサイトからで、
いろんな大会があるなぁ~と見てました。
大会も再開してるのねぇ~と。。。
すると、、、
気になる大会が、、、
先着順!!
まだ、エントリーが出来るぞ!!

考える事、、、1分!!
出よっと!!

つくばエントリーの関係で
なかなか繋がらない、、、
まぁ~いいや~と
ほって置いたら、繋がってた(笑)
はい!
こちらも、無事にエントリー完了!!
あとは、開催されますように・・・と願うだけ。

こんな大会です!
0725びわこ
初めての大会です!

びわ湖毎日マラソンとは、違いかと思います。
コースも違うのかな?
と言うか、調べてないんで分かりません~

ただ、「びわ湖毎日マラソン」っぽくて
いいかなと(笑)
※びわ湖毎日マラソンは無くなりました。

今日の世陸は、、、
凄かった!!
感動しましたね!!
いやぁ~
スポーツの力
凄かったです(笑)
今夜、総集編~



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2022年マラソン関係 | 13:01:34 | トラックバック(0) | コメント(0)
坂を走る!
今日も暑い!
でも、来店されるお客様が多い気がする(笑)
ありがたいことでございます、、、

午前中に、「323」 と「0さん」 が、(笑)
来週の大会に向けてと
メガネのフィッティングにご来店された!
レースは、、、かなり、大変だ!と、、、
でも、楽しんで頑張ってください!!
禁酒すると言ってたから、行けるんじゃないかな(爆)


今朝は、先日も記事にしましたが、
坂のあるコースを走って来ました~
信号もなくて、車もそれほどでもない、
片道750mほど、
行って戻って来て1.5キロほど(1回)
そこを3回走って来ました~

こんな感じ~

0724ラン2
外環道路の脇の道です。
川口の安行です。
ここまで走っていくのに6キロはあります~

でも、いいかも!
お尻に効きますね、、、
また、行きます!!!
今年の夏はここで走り込みかな(汗)



本日、夕方も忙しく、、、
記事のアップがいまになってしまいました、、、
夜は、つくばマラソンのクリック合戦に備えてました(笑)
先ほど、エントリーが出来ました!!
8時13分頃。。。
自分は出ませんが、、、
奥様が出ます!!
これから、練習に励むそうです(笑)


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2022年マラソン関係 | 20:21:25 | トラックバック(0) | コメント(0)
素敵な笑顔で元気がでる!!
暑い!!
今朝は走りましたけど、
まぁ~暑いかな?!くらいで、大丈夫でした・・・

開店時からお客様のご来店が、、、
ありがとうございます~

ご来店されたお客様も
「今日は暑いわ!!」 と、、、
で、
お客様の見送りに店外に出たら、、、
暑い~~~
今日は暑いのねと(笑)


今週は出掛けたせいか?
どうか?で
↑精神的な事だな(爆)
昨日は疲れが、、、、出ました。
夕飯食べながら、、、寝ていた(爆)
※めったにないですよ・・・

今朝も疲れがあるなぁ~
と思いつつも走ってました(汗)
体が痛いとかはないので、、、
でも、
今晩はお酒は控えようと・・・


ご存じのように、世陸!!
午前中は、店内にて見られます(笑)
※ずーと見ては無いですよ、、、
大事な時だけ(爆)

今日は、ほとんど、、、
声だけになってしまいましたが、、、

何と言っても!!
女子のやり投げでしょう~
う~~ん、やはり、決勝は、みんな違うのね・・・と
半分諦めてましたが、、、
最後は、頑張れと!!
※音声のみでした(接客中でした)

そうです!!
最後の一投で、メダル圏内に入ったのです!!
声には出さないですけど、、、
ヨッシ!!ヨカッタ!!
このままいけば、メダルだ!!と

結果は、もう出てますので(笑)
いいかな?!

北口選手、銅メダルです!!
おめでとうございます!!
涙、なみだ、でございました~

いやぁ~
インタビューで
笑顔が素敵でしたね!!

とっても元気をいただきました~
ありがとうございました~


いろんな形で
元気がもらえるなと(笑)
すこしづつ疲れが癒えてきました~

ちなみに、
自分が接客する機会が多いので、
疲れてるの見せられません(汗)
そういう時は、
「いらっしゃいませ~」
「ありがとうございました~」
のお声がけが大きくなります(爆)
↑僅かにだけですけど、、、


明日の朝も、走れるでしょう!!
多分、、、


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店長雑記 | 18:16:41 | トラックバック(0) | コメント(0)
メガネのフィッテイングセミナーへ 
本日はメガネのお話でございます。

昨日の定休日に福岡の博多でセミナーが開催されました。
九州地区のメンバーが主体ですが、
遠征して一緒に参加してきました。
年に何度か、みんな行き来したりしております。

以前の懇親会の席で
「今度は、九州へ来て~」 と言われますと
「はい!」と言ってしまったか(笑)

そうでもなくても参加しますけど、、、
内容は、割愛(爆)

0722メガネ1
1本足りなくて
6本使いましたので、6人に合わせました~

福岡も暑かったですね!!
街中なのに、、、セミがうるさかった~

やはり、暑いと自然と走るペースは遅くなります!
そのせいか!!
昨日のフィッテイングセミナーですが
仕上げるペースが遅かった~
時間がかかった~

そっか!
暑さのせいか?!

いやいや
会場内は、寒いくらいにクーラーが効いていた(爆)

次回も頑張りますよ!!


マラソンネタも
前日に時間が少し作って
大濠公園内を走ってきました~



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メガネフィッティング | 14:04:39 | トラックバック(0) | コメント(0)
20日、21日とお休みです。
お知らせです~

20日(水) メガネのフィッテイングセミナーに参加のため
       お店はお休みになります。

21日(木) 定休日です。

ご迷惑をお掛けいたします。
宜しくお願いいたします。




お知らせ | 06:56:29 | トラックバック(0) | コメント(0)
ゆっくり走るジョグとテニスの素振り
今朝は、昨日の同じコースへ行こうかと?!
思いましたが、、、
起きてから、支度してましたら、、、
なんとなく、体が重いような?!?!
という事で、
すんなりと、別のコースへ変更(笑)
公園内の雑草の上をグルグル走へ
1時間程走ればいいかと。。。

キロ7分より遅く走ります。

0719ラン
こんな感じ~
汗だくになりましたが、疲労はあまりない。。。

1時間ほどですと、どうだか?と
LSDとか疲労抜きジョグみたいな???
感じでしょうか、、、
走力に、効果はあるのか?どうか?

イチオウ、
走ってる時は、常に!!
姿勢、着地位置と言った
フォームを気にして走っています!
ゆっくりですから、出来ますね。

それで、走ってて思ったのですが、、、
これって、
テニスの素振りに似ていると(笑)


昔(テニスをしてる時)
ある人に、言われました!
「素振りをした方が、いいよ!」
(※上達したいなら。)
コートでたくさんボールを打ってた方が、
上達するように思われますが、、、

決してそんな事はないですよね!

もちろん、素振りもただ振るのではなく
体の使い方を考えて、きちんと振りました。
※教えてもらいましたけど(笑)
正しいフォームでの素振りです。
素振りの回数は、
額から床に汗が垂れるくらいと・・・

じゃあ、素振りをし続ければ、上手くなるのか?
もちろん、上手くはなるでしょうけど!
具体的には、分からないでしょう(笑)
ただ、
ゲーム(試合)で、ここはポイントを取りたい!
と言った、ここぞという場面で、
取れたように思います(笑)


ペース走、速く走る以外でも
ジョグ(ゆっくり)
キチンとしたフォームで走る。
これも、積み重ねが、、、
レースのどこかで効いてくると思います。
まさしく
「1秒を削り出せ!」 かな(爆)

そんな事を考えながら走ってました~
ただ、、、
ランニングのフォームをチェックが出来ないのが、、、
欠点ですけど(爆)

面白いものです~


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2022年マラソン関係 | 14:09:55 | トラックバック(0) | コメント(0)
新しいランニングコースになるかも?!
ランニングの話です。
走ってるコースは、
なるべく、車が来ない
歩道がある
人通りが少ない
公園内
川沿い
を走るのが多いです。

それでも、ある程度は、普通の道?!も
走る場所もあります。。。

いろいろと組み合わせて
いくつかのコース(通る道)があります。

これらの多くは、、、、
坂がない!!
ほぼ平坦・・・

以前から、坂を探して・・・
は、いました。

まあ~
あまりないですけど・・・(笑)


先日、彩湖に走りに行った時に通った道が
坂になっています。(少しだけですけど)
以前から知ってはいましたが、、、
ここを繰り返して走れば!
坂の登り降りの練習になるかもと。。。

事前に距離から時間を計算して(笑)
朝ランですので、時間に限りがありますから
これなら行けるだろう!と

0718ラン2
距離と時間は、大丈夫でした!

0718ラン1
で、坂なんですけど、、、

6キロから9キロが
アップダウンです。

6キロ地点辺りから、約800m程が
アップダウンしております。
そこを2往復してきました~
ですので、
片道6キロほどは平坦で
アップダウンで3キロ
帰り6キロは、平坦(一部坂あり)
の15キロほど。。。

今日は祝日でしたので、
人通りも少なかったかと
平日はどうだろうか???
また、行ってみます!
今度は、3往復は出来るかな?!



なんと、新谷選手も欠場・・・・



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〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
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2022年マラソン関係 | 12:10:06 | トラックバック(0) | コメント(0)
えぇぇ~残念、、、世陸。
世陸、、、
略してますけど、世界陸上でございます。
早朝からテレビですと6チャンネルで放送しております。

昨夜は、残業してて、キリのいいとこで
止めて、部屋に戻りましたが、、、
雨が降り続いてました、、、
これは、翌朝は、走れないかな・・・と
自分判断で(笑)

で、寝てました~(爆)
したら、女子の1万メートルが終わってた(泣)
パソコンを付けて、
すると、、、

えっ!!
コロナの陽性、、、
欠場・・・・

なんだって!!!!


世陸の中でも、一番楽しみにしてるのは
そうです!!
マラソン!!!
そりゃ、そうですよね(笑)

それが、、、二人も出ないと・・・・
ショック!!
マラソン世界最速夫婦が、、、

楽しみが・・・・減った。。。
まぁ、仕方がない、、、
次を楽しみにしよう。

その分、他の選手が頑張ってください!!


只今、100m男子 準決勝やってます!
サニーブラウン、決勝へ行けるか???



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2022年マラソン関係 | 10:16:46 | トラックバック(0) | コメント(0)
エアコンをクリーニングしました。お掃除どんちゃんへ
ここの所、雨が多い、、、
家を出る時に、そこそこの雨が降ってると、、、
走りません(笑)
という事で、今朝は走らず!!
早起きはしてましたので、、、
世界陸上!を見てました~
女子の競歩、、、
入賞おめでとうございます!
岡田選手は13位だった、、、
スマホで見てたので、あまり、よくわからなかった(汗)
その後、
男子の競歩を
テレビでやってましたので!
見ました~
キロ4分を切る速さ・・・
見事!
ワン、ツーフィニッシュ!!
おめでとうございます~

その後、
三浦選手の3000m障害、、、
その後、
女子の1500m予選
走り幅跳び、、
これから、
100m予選
結果は書かないでおこう(笑)
少し書いちゃったけど、、、

これから、いろいろと楽しみでございます。。。


話変わりまして!
先日、急に暑くなりました、、、
もちろん、エアコンをつけますけど、、、
どうも、、、
以前と、、、
冷え方が、、、
弱い、、、
暑いから仕方がないのかもしれないが、、、

使ってるエアコンは10年は過ぎている、
エアコンクリーニングをした事がない!!
フィルター清掃はしていたけど。。。

1回、どんなもんか!やってみようと!!
ネットで探してましたら、、、
エアコンクリーニングは、いろいろありました。
どうせなら、草加市の業者がいいだろう!と
お願いしたのは、こちら!

お掃除どんちゃん
クリックでHPが出ます。
ご夫婦でされてまして、感じが良さそうだと!!

また、ちょうど、1週間後に空きがありまして、
待たないでヨカッタのです。

掃除中は、見てませんでしたが、
奥様が見ていた、、、
やはり、汚れが、、、
凄かったとのこと、、、

いろいろとエアコンについて説明してくれました~
暑い中、ありがとうございました~

その後ですが、、、
エアコンの調子がいい!!
変わった!!
寝る時にもエアコンを付けてたのですが、
同じ設定だと、寒すぎ・・・でした、
普段いる部屋も、やる前よりも、
設定温度が、だいぶ高くしないと、、、
寒いです(笑)

エアコンは、10年以上選手ですが、、、(汗)
また、出来るのなら、、、
お掃除どんちゃんに、お願いするでしょう!!
※エアコンの機種が古くなると出来ないらしい。

エアコンクリーニングをして、ヨカッタ!!
というお話でした(笑)


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草加 | 11:10:31 | トラックバック(0) | コメント(0)
休みの日にはロング走からの草加健康センターへ
木曜日は定休日でお休みでございます。
ここの所、休みの日でも、残務で仕事をしたりしてました。
昨日は、丸1日は、休みでもいいかと(笑)
奥様も、有休取得でお休みを取ってました。

休みの日はロング走という事で、
どこへ行くか???
と前日にコースを考えてました。
雨予報!でしたので、、、
では、高速の下の、、、
と言っても、屋根はなくて、降ったら濡れますけど(笑)
雨宿りが出来るスペースがあるので。

という事は、昨年にも何度か行きました。
外環道路沿いに走って、彩湖へ、
そこで1周して帰ってくるルートです。
40キロほど走れます(笑)
途中、信号には、つかまりますけど。。。
奥様は、久々のロング走だということで、、、
遅めのペースで(笑)
いい間隔で、トイレ、コンビニがあります。

こんな感じでした。

0715ラン1

地図を大きく?
0715ラン

8時前のスタート予定でしたが、、、
予想通りに遅れてのスタートでした(笑)

行きは、雨は大丈夫でしたが、、、
帰りは、ほぼほぼシャワーランでした~
降りが強いと雨宿りして、、、
でも、涼しい方が、走れますね!
奥様は、行きで、すでにダウン・・・
彩湖から、どうやって?帰ろうか、、、と・・・
しかし、
恵みの雨でしょうか(笑)
降ってからは、走れてました~

行きに、おにぎり2個、ペット500m2本
帰りに、ドーナツ1個、ペット500m2本

お腹が空いてきたので、、、
何処かで食べたかったのですが、、、
スルーしてきて、
ゴール地点の健康センター近くに!
街中華!発見!
福龍さん~初めてです。
0715ランぐ (5)
シンプルにラーメン。。。
普通に美味い!

そして、しばらくして、ゴール地点!
0715ランぐ (4)
草加健康センターへ

実は、家を出る時は、
谷塚の竜泉寺の湯に行く予定でしたが、、、
変更になりました!

ここは、初めてでした。
草津の湯、薬湯、炭酸泉、、、いいかも。

着替えを持って走っています~
ロング走のあとにお風呂は、いいですね!!
はまります(笑)

お風呂上りは
0715ランぐ (1)
美味し!

0715ランぐ (3)
木曜日は、レディースデイで
いろんなサービスがありました~
※もちろん、女性のみですよ!

ここからは、草加駅まで送迎バスが出ています!
これに乗りまして、家へ帰って来ました。。。

40キロほど走ってますが、、、
そんなに速くもなく、止まったりしています、
お風呂のせいなのか???
風呂上りは、下半身が、重く感じました、、、
お風呂の効能かな(爆)
んっ!普通は、
お風呂に入って、スッキリか!!

また、行こうっと!
でも、8月まで、木曜日は、、、
全部予定が入っている!!!
仕事関係です・・・・
8月11日だけ違うけど、、、

次回は、9月かな??


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2022年マラソン関係 | 14:50:48 | トラックバック(0) | コメント(0)
ふくらはぎの状態
走っていますと、
何かしら???どこかが???
痛いだと、違和感などがございます。。。

走り出す前に、違和感があっても、
走り出すと平気になったり、
その逆もございます。
走り出したら、、、痛くなったと・・・

走り出す前に、このくらいの痛みなら?!
走れるかな~と出て、
痛みがさらに出る時は、止めます!!
↑当たり前だ!

そんな痛みと付き合って走っています(爆)
※そんなに無理はしてないですよ。。。

先日のふらはぎの痛みは、
あっ!これは、ヤバイやつだ・・・と
長年のカンですけどね(笑)
判断しまして、月曜、火曜と走りませんでした~
今日も走ってませんけど(汗)

ケアとしては、冷やす!
仕事終えたら、その個所を氷(アイスパック)で、
寝る時に、湿布をして、、、

したら、、、
予想以上に、、、
痛みが減りました!!
これなら、走りにでれるレベルに
※速く走ったりはしませんよ。
ジョグです。

ヨカッタと、ひと安心でございます。
無理はしないように走ります!

ここ数年、湿布をし続けると、
かぶれるようになってしまった、、、
なんで、2日間するのがギリ限界かもです(笑)
昔は、そんな事なかったような・・・


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2022年マラソン関係 | 12:27:17 | トラックバック(0) | コメント(0)
すごく、いいわ~!! メガネの話~
今朝も大事をとって走りませんでした、、、
右のふらはぎが痛みが出ました、、、
今現在、昨日よりも痛くないです。。。ホッとしてます。
今日の夜だったら、少しはいけるかな?!
雨の予報ですから、、、走らないでしょう(笑)


本日は、メガネの話でございます。

メガネは、
フレーム(枠)にレンズ(度の入った)を
加工して出来上がります。
購入された方でしたら、
フレームを選んで、レンズも選んだことがあるかと。。。
多くはそうでしょう

また、
フレームだけの購入だったり、
レンズだけの購入だったりもございます。


お客様から、
「今、使ってるメガネのレンズを交換したいんだけど?」
「以前に買ったメガネを使ってレンズだけ入れられる?」
などなど、
レンズだけの購入も承ります。

イチオウ、
お使いになるフレームの状態をチェックしてからです。
あまりににも草臥れてる、、、
特殊な構造(素材)なフレームなどなど、
お断りする場合もございます。
※拝見しないとわかりませんので。
※フィッテイングが出来ないフレームは事前に説明します。

最近、レンズ交換のお客様が多かった~
0712メガネ1
当店のご購入されたフレームでしたら、
いつでも、レンズ交換は出来ますので(笑)


とあるお客様、、、
やはり、昔に買ったメガネでレンズだけ交換したいとのこと
レンズは、遠近両用をご希望!
となると!フレームをフィッティングしないといけません!!
フィッティング調整にフレームが耐えられるかを確認します。
出来そうだ!!
フレームを拝見しまして、お受けしました。

レンズ購入時にフィッティングを施しまして、
1週間後にお渡し。。。

お渡し時にもフィッティングはします。

お渡し時・・・
掛けてもらって、、、
「これ、私のメガネですが?」 と
えっ!
間違えたか?!?!
ドキッと!
カルテとお名前を確認、、、間違えてない!!

「はい、そうですよ!」

「以前のと全然、違うのよ~
 掛けてないみたい~軽いし~」 と

そうですか!それは、ヨカッタです!!と
めがねの使い方、お手入れのお話しをし、、、

立ち上がって、店内を歩いたりされて、、、

「すごく!!いいわ~」 と
ちょっと大き目なお声で(笑)

ちと、びっくりしました(爆)

「買い物が楽になるわ~」

お客様は、80歳代の女性、
以前にも遠近両用は使ったご経験がありましたが、
最近は使っていなかった、、、
このまま、掛けてお帰りになりました。

上手くいってヨカッタというお話でした(爆)

それと、、
どしたら、あんな箇所、、、
蚊に刺されるんだろうか???



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メガネ一般 | 11:52:16 | トラックバック(0) | コメント(0)
参議院選挙の結果と、ふくらはぎが痛い、、、
結果は、ご存じのとおりでございます。

ここで画像を載せたいのですが、、、
ファイルのアップロードがおかしい???
出来ない、、、

0710新聞1
あっ!出来た(笑)

こういう結果でした~
応援していました、山添拓さん当選しました~
ヨカッタです(笑)

はい、無党派層ですけど(爆)

これで、
時給1500円、消費税の減税は無くなった・・・


昨日、走ってる時は、感じなかったのですが、、、
昨夜になって、
右足のふらはぎが痛い・・・
イヤな痛みだ・・・・
今朝は、走らずに・・・・

やはり、調子乗って走ると、いけないな!!!

もちろん、何事にもそうですね!!



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新聞記事等 | 13:50:59 | トラックバック(0) | コメント(0)
参議院選挙の投票日、とやはり、涼しいと走れるのね!
本日は、参議院選挙の投票日です、、、と
以前は、早朝に、放送が掛かってたような気がする。。。
忘れたけど(笑)

という事で、投票日です!
仕事終えてから行く予定でございます。


やはり、昨日の事件は、
個人的な恨みによる殺人事件みたい。

捜査関係者によると、山上容疑者は特定の宗教団体名を挙げ、
「過去に家族が入信し、金を納めて生活が苦しくなった」
と説明していることもわかった。
「団体トップを狙おうとしたが難しく、安倍氏は(その団体と)つながりがあると思った。
(安倍氏を)殺そうと思った」とも話しており、
県警は、宗教団体への恨みが安倍氏への一方的な殺意につながったとみている。
※ニュース記事より~

テロとは、
「政治的な目的を達成するために暴力~、、、」

今回のは、なんも、そんなの、無さそうですけど。


今朝、起きてベランダに出たら、
「おっ!涼しいような、、、」
ヨカッタ!と思いながら支度をしまして、、、
外に出たら、、、
あれっ!?
思ったよりも、蒸し暑いのね、、、
でも、日差しは当たってない!
今日は、20キロ走の日
出る時間が少し遅くなってしまったので、、、
キロ5分30秒を切るペースで走りたい!
少しキツイかも?!と走り始めました~

こんな感じ~
0710ran.jpg
少しキツイくらいの感じで走ってました、、、
さらにキツクなったら、ペースを落とそうと。。。
まぁ~後半も、ほぼほぼ、、、
17キロ地点で、ジュース飲んだけど(笑)
美味しい~また、のもっ!

やはり、涼しくくなると走れますね!!
こういうもんだと!
面白いものです(笑)

帰って来て、全身汗だく・・・グチョグチョに(笑)
今日は、太ももから汗が垂れてたなぁ~
もう少しすると、靴下も、、、なるかな!?


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2022年マラソン関係 | 11:05:37 | トラックバック(0) | コメント(0)
今日の記事はこれだな。
本日は、これかと。

0709新聞1
今朝の新聞~

昨日はいろいろな映像や画像が流れてました。
1発目は外れて?!
2発目が当たったと!
よく当たったな!と
1発目のは、どこへ行ったんだ?と

犯人はテロリストには見えない、、、
そういうもんなんだろうか?

政治的なことは関係ないとか言ってる
宗教団体に恨み!
どこの宗教団体だ?

民主主義の破壊?
テロには屈しない?とか
あまり、、、関係ないように思える。。。

これにて、、、


今朝も走った(笑)
土日は、走ってる人が多いな~



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新聞記事等 | 14:23:23 | トラックバック(0) | コメント(0)
この時期の風って(走ってる時の話)
以前から、なんでかなぁー?と
思ったときもありましたが、、、
まぁ~分からずじまいで、、、
過ごしてました(笑)

ここ数週間、(1,2週間ほどですが)
体感で意識してまして、分かりました!!

それは、
あっ!走ってる時の話ですよ~


風が向かい風の時は、涼しく感じる。

そして、
同じ日で、その逆です!

風が追い風の時は、暑く感じる。


このように、同じところを
ぐるぐる走ってますと、わかりやすいです。
0708地図
※訂正、以前にこのグルグルコースは
 1周450mほどって書きましたが、500mくらいですね(笑)
 2周で1キロくらい。

話しが戻りまして、、、
さて、どっちが、いいでしょうか???
比べる事はないんですけど(爆)

向かい風は、抵抗が大きいけど、涼しく感じる
追い風は、 押してくれて楽だけど、暑く感じる。

・・・・
分かってて走ってれば、どうでもいいかな(爆)
気温によりますね!!
冬でしたら、間違いなく!追い風がいいです!!

と言う、話でした~

夏場は、インナー付きのパンツを履いてるのですが、
擦れるので、ワセリンを塗るようにしてますが、
塗る時にぞわぞわ???するとか(爆)
忘れると擦れて痛い・・・


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2022年マラソン関係 | 11:06:03 | トラックバック(0) | コメント(0)
休みの日にはロング走~その前に山添拓を見に行った!
本日は定休日でお休みでございます。
昨日は、ブログのアップを忘れました!!!
アップするのをではなくて、、、
記事を書いてませんでした~
頭の中では、書いてアップしてたつもりでした・・・
気付いたのが夜で、、、
まっ!そんな時もありますと(大汗)

はい!
休みの日にはロング走~
もう、暑いですから、なるべく、早めに走り出します。
なのですが!!

今日のこの日に!
なんと!!
あの、山添拓 が、
竹ノ塚駅に演説に来ることを知りました!!

自分の休みの日に(他の日には行けない)
それも竹ノ塚駅に来るなんて!!
こんなのは、もう、一生ないな(爆)

ここでご説明します。
竹ノ塚駅と言うのは、東武線の駅でして
東京都足立区でございます。
ここ草加市と足立区は、隣接しておりまして、
近いのです!!
草加市から一番近い東京と言いますと、
足立区の竹ノ塚駅になります(電車で行く場合)

そんなんで、
朝の8時から演説が始まるとSNSで知りましたので、
これなら、走って行けるな(爆)
ちなみに、昔、最終電車が竹ノ塚駅止まりで
何度か歩いて帰った事があります~
↑どうでもいいですね・・・

こんなかんじ~
0707地図
家から、5キロなかった、、、
予定通りに30分ほどで到着~

0707竹ノ塚
とりあえず~
緑色のを着ていった(爆)

本人も見て来ました(笑)
演説も聞いて来ました~
なるほど~と
やっぱ、スゴイなぁ~
話しがわかりやすい~
弁が立つ!!
終えてから、「グータッチ!」 してくれた(爆)

30分程で終わりました。
選挙戦、頑張ってください!!
自分は埼玉選挙区ですので、、、、
投票が出来ません~
名前を書くと無効になってしまう(笑)

※ちなみに、支持政党とか、ありませんので(爆)


その後は、ロング走~です。
今朝は、曇り空でヨカッタです!!
目指すは、大宮~
フィッテングセミナーが行われてますので、顔出しに(笑)
この日は自分は不参加です。

行き方だけ、調べてと、
こんな感じでした!
0707足立2
初めて走る道でした。。。
途中の芝川までですが。
思ったよりも、距離は無かった、、、
だけど、遠く感じた(汗)
やはり、信号で止まると、時間がかかるかな。
オートストップは使ってません。
途中、2回、コンビニに寄ってます。
蒸し暑かった・・・
日差しが余りでなかったので助かった。。。


大宮で、ちょっとお邪魔しまして、
帰りは、電車で(笑)
お昼過ぎたら、ちょっと危険ですので、、、
暑くて、、、


そんなロング走でした~
30キロ行くかな?と思ってましたが、、、
行かなかった!!


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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。





2022年マラソン関係 | 17:06:42 | トラックバック(0) | コメント(0)
通信障害と時給1500円
数日前から通信障害が、、、
大手の携帯電話ですね!
ネットのニュースで知ってはいました
でも、自分はドコモだから、
あまり、影響はないか!と。。。。
ほとんど気にせずに、、、いました。

お店の仕事で、
お客様から修理品などお預りしたさいに、
連絡先をお聞きします。
後日に出来上がりましたら、
お電話をいたします。

あるお客様に電話をしますと、、、
話し中~
数分後に電話
まだ、話し中~
では、午後にでも、また、、、

午後になって、
別のお客様にも電話、、、
話し中~
数分後に電話
まだ、話し中~
では、夕方にでも、また、、、

夕方前に、またまた、別のお客様に電話、、、
話し中~

ここで、ようやく(汗)
分かりました~~~
↑気付くのが遅いって・・・

そういうことだったね(笑)
6時ごろになって、午前中に電話かけたお客様から
電話が掛かって来ました~
やはり!そういうことでした(笑)
※今日の午前中に皆様に連絡はつきました~



只今、参議院選挙活動でいろいろと入ってきます
公約とか、あぁ~言ったとか、こう~言ったなどなど(笑)
ネット、SNSなどから。

気になるの一つとしてこれ!

最低賃金を全国一律で時給1500円に引き上げること
※まだ、なってないですよ~

なって欲しい!!!
したら、自分の給料が、上げられるかも!!
※上がっても、、、、、
 時給1500円まで行きませんけど・・・(泣)

でも、なったら、みんな良いだろうなぁ~と思う(笑)


そんなお話でした(笑)
今朝はランオフ!
明日の朝は、雨だと・・・
仕事終わったら走りに行こうかな~


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お店一般 | 13:53:21 | トラックバック(0) | コメント(0)
久々のシャワーラン
シャワーランって、雨の中を走るのですが、
あまり、しません。。。

走る時に、雨が降っていたら、、、
走りに出ません。。。

大会時に雨が降っていたら、
走ります(笑)

走る時に、雨が降ってなくて、
走ってて雨が降ってきたら、、、
予定通りに走ります(爆)
※雨だぁ~と帰る事はないです。

今朝は、出る時は降っていませんでした。
予報では、時々降るかも?!でしたけど、
降らないだろうと。

家を出て20分程で降ってきました、、、
まぁ~このくらいの雨なら、どうってことないだろう~
そのうちに止むでしょう~と
ですが、
止まない、、、
降りも強くなってきた、、、

今日は、1時間程の、雑草の上をグルグル走 でした。
ウェアがビショビショになったら帰ろうかな~と
走ってました。
こういう時って、なんか?ヘンな事が浮かぶような???
※真面目なんですけどね。
走りながら、筋トレ(補強運動)をしてみようかな?と。。。
グルグル走なので、
1周走ったら、スクワットをして
走り出して、1周してきて、スクワットを
繰り返して、4周だけしました。。。
走ってる途中にこういうのは、初めてしました~

で!どうだったか?と言いますと、、、

もともと、ゆっくりな速さで走っていましたので、
このくらい???ですと
アップになるような(爆)
スクワットした後に走り出したら、、、
すうーと、走りやすくなりました(笑)

ちなみに、スクワットは30回
グルグルの1周は450mくらいでした~

もう少し回数を増やしたり、周回を重ねると
それなりに効いてくるのかな?!

雨の中、走ってました(笑)
公園内はいつの間にか、人も少なくなり、、、
ほとんどいません(散歩、ウォーキングなど)
時より、通勤の方?が、歩いてます、
でも、マスクをしていた・・・・
誰も居ないのに~

そのうち、シューズの中もグチュグチュに(笑)
※ウェア、パンツはビチョビチョになってます~
あっ!これは、もうやめた~と
10分程早かったですが、切り上げました。

シャワーランですが、別に嫌ではありません~
むしろ、楽しいんで好きかも?!
はい!夏限定でございます。。。




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2022年マラソン関係 | 11:33:30 | トラックバック(0) | コメント(0)
マスクをする時、しない時。
本日は、忙しく(汗)
お昼を食べれないほどでは、ないけど(笑)
お客様のご来店が続きました~
ありがとうございました。

ブログは、今日中には上げたいので。。。

では、早速!こちらを!
0703マスク
屋外での散歩やランニング、通勤、通学なども
マスクの着用は必要ありません。

人との距離(2m以上を目安)が確保できて、会話をほとんど
行わない場合は、マスクを着用する必要はありません。


0701マスク
こちらも!

そうですよね!!
いつも、走る時は、1人、、、
会話は、しない、、、
しいて言えば、、、独り言を発する時がある(笑)
※誰もいないとき、、、

走ってて、まずは、会話はしませんからね!!
ホントは、すれ違いの時など、
挨拶くらいはしたいですね、、、
※コロナ禍前でも、ほとんど挨拶はしてないだろう(汗)


ここの所、また、感染者数が増えてるとか?!
ですが、
もう、どうしたら、感染するのか(しやすくなるのか)
皆さん、ある程度は、分かってきてるのではないでしょうか?!
そんな気がする、、、

人それぞれかも知れませんが、、、
今朝は、複数人で歩いてる人たちはマスクしてましたね!
1人で歩いてる人は、してない方も、チラホラ。。。
走ってる人は、半分は、してなかったな!!

走る時は、しなくて、いいんです!!
但し書きがありますけど(笑)


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2022年マラソン関係 | 18:58:40 | トラックバック(0) | コメント(0)
6月度の走った記録
では、早速!

こんな感じでした~
0701記録
グラフの長い日が、休みの日ですね
「休みの日にはロング走~」と
それだけかな(笑)

それと言った、、、練習はしてないかな(爆)
まぁ~こんなんが好きですけど。。。

先週から、雑草の上を走る日を入れたのですが
ゆるジョグ(疲労抜きジョグ)のキロ7分30秒ほどで、、、
これが、面白い~
昨日、今日と走りました。
シューズは、薄底???アデダスのジャパンです。
フォームが、「整う」ような感じがします。
※ヘンに整ってるかもですけどね・・・
あっ!こんな感じ~で走れるといいかも!と
今後、このコースを走るのを増やして行こう!!

ちなみに、公園内でグルグルと回ります。
1周が約500mくらいかな。。。
大回りと小回りで変わります。
同じところをグルグルですが、別に平気なんです(笑)

今度は、もう少し速く走ってみようかな!!
と、楽しみが増えました~~~

やっぱ、土の上は、いくらか?!?!
気温も低いのかな???
測っていませんけど、、、
まぁ~走れます。。。
でも、汗だくです~


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2022年マラソン関係 | 11:14:17 | トラックバック(0) | コメント(0)
7月1日
2022年も後半戦のスタート~

なながつ、、、と言いますと、なつ!
ですが、、、

例年ですと、
梅雨空~
ドンくもり~
雨~
が、多い日が続きます。

今年は~
「まなつ」 だぁ~~~

もう、真夏!
猛暑!酷暑!
の日々が続いております!!

あっという間に、梅雨も終わってしまいました~
そして、急に暑くなりました!

ホント!
熱中症に気お付けましょう~~~

お店開店時
0701朝1

0701朝2

はい!
暑いです(笑)

今月は、メガネの講習会
そして、メガネの国家検定試験があります!!
20日、27日とお休みになります。
また、近くなりましたら、ブログで紹介します。

今月もよろしくお願いします!!


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お店一般 | 14:14:42 | トラックバック(0) | コメント(0)