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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
国家検定 眼鏡作製技能士 1級
横田流メガネフィッテイング術
認定 プラチナフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2023年 11月 つくばマラソン
3時間14分15秒(ネットタイム)

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ラン再開3回目と足の具合
日、月曜日と走りまして、
火、水曜日と走れず(雨でした)
木曜日は、定休日でお休み、
以前は 「休みの日にはロング走~」 でしたが(笑)
まだ、出来ない・・・
足の違和感(痛み)は、あるけど、走れそうだ。。。
※今週は、ずーと同じようなレベルの違和感です。。。

予定では、1時間走る、具合良ければ、10キロ程走る。。。

こんな感じでした~
1210ラン2

1210ラン1
ペースはゆっくりで、、

マイコース(周回で1.8キロ)を4周して家に帰ってくると
10キロにはなるのは、知ってましたので、
3周終えて、足は? 
んっ?!まぁ~行けるけど、、、少し、、、違和感が出てきました。

でも、走ってしまうんですよね(笑)
まっ、こういうもんだ。。。。
天気が良くて! 久しぶりの昼間のラン!!
気持ちが良いに決まってますから(笑)

4周して、走ってきました。。。

1210ラン3

青空と黄色の葉っぱにコントラスト綺麗でした、
黄色のじゅうたんに足を入れて、持って帰ってきました(笑)

家に帰ってシャワー浴びて、足は、アイシング。。。
お昼食べて、テレビで映画見て、髪切りに行って、、、仕事と(笑)
足は、使いませんでした~
あっ!ストレッチするの忘れてた・・・


本日の足の具合ですが、
昨日よりも、少し違和感があるように感じます・・・
まぁ~仕方がない。
でも、これは、走れない!!というレベルではないかな。。。
本当は、前日と同じくらいのレベルがヨカッタんですが・・・
無理せず、色々と試してみます(笑)


お知らせです、
12日の日曜日は、勝手ながらお店は、臨時休業となります。
また、ブログでお知らせいたします。


参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。








2021年マラソン関係記事 | 10:54:59 | トラックバック(0) | コメント(0)