2021-04-03 Sat
今日の記事はささっと。。。3月度の走った記録でございます！！
では、早速ですが、こん感じでした～
300キロに行かなかった・・・
20日の日が、マラソン大会でした。
それに対しての練習は、
4日に、ハーフ走（PB更新目指して走った）
11日に、BLD走（岩本さんのソツケン方式）
14日に、マラソンペースで12キロ
17日に、4分30秒ペースで5キロ走
それ以外は、ジョグです。
キロ8分～5分台前半で、日によって違いますが。。。
大会終えてから、足を痛めたのであまり走れなかった、、、
今も右足が少し痛い・・・（汗）
まっ、仕方がない（笑）
フルマラソンの大会は、秋まで出ないと思います。
まずは、走り込みをします。
ベースと言うか、土台を大きくしたいです。
去年と同じパターンで行きたいと考えています←変更するかもしれませんが（笑）
なんで、自分は、スピード練習は走り込み期が終えてからかな？！
走り込みと一緒になるべく筋トレをしていきたいとも。。。。
※筋トレはあまり、、、ですけど、、、
やらないと速くはしれないみたいです・・・
やっても、腹筋ローラー、腕立て伏せ、レンジくらいかと
↑このくらいなら出来るだろうと（汗）
4月10日に彩湖70キロウルトラマラソンに出る予定でいます！
4月はたくさん走れるかな？！
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）
営業時間
只今変更してます
9時30分～18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方（草加駅から）
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。