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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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テンポネクスト% 初めて履いてハーフを走った!!パート2
昨日は、思いのほか?!文章が長くなってしまったので、、、
分割にしました~今日がパート2です、これで終わりです。。。

ちょっとだけ、その前に、、、(汗)
タイトルにあります、テンポネクスト% ですが、、、
ナイキのシューズで ネクスト%と名前が付くのが多い??ので
勘違いされてるかもしれませんので、、、(奥様が勘違いしてた!)

エアズーム テンポネクスト% 24200円

です(笑)


という事で、先日のハーフを一生懸命に走る!をやった結果は!!



0305ハーフ
無事に!
マイコースですが、PBタイムを更新出来ました(笑)

GPS時計をターゲットモード(距離)に設定(21.2キロ)でスタート!

ラップも載せよう~

0305記録1
0305記録2
と言う感じでした。


始めの1キロは、覚えています!
こんな感じで、4分30秒かな?!と思って走ったら
4分15秒!
やはり、体感よりも速くでるのねぇ~と。。。

4府25秒~30秒で走れば、いいので、、、
調整しながら、走ってました。

スピードが出てしまいます(笑)
これでは、最後まで持たないような?!感じがしたので
調整(この言葉が適切ではないかも)しました。

でも、最後の3キロはキツカッタ、、、

走ってて、初めて履いたので(慣れてないからだと)
反発が、、、
よく言うところの、シューズに走らされてしまいます!!
これを、上手く使えれば!!いいのかもですね!!

走ってて、楽しい~
うわっ!
跳ねる~
ここに体重を掛けて~と
前へ前へと体が、、、
シューズの重さですが、1回だけですので、感じませんでした~


ピッチとストライドの関係ですが、

調整しながら走ったのもあるかも知れませんが、
先月の10キロ走では、183 126㎝ 平均値 (ズームフライ3)
先週の30キロ走では、182 114㎝ 平均値 (ホカ SPE)

今回のハーフ走では、183 123㎝ 平均値 (テンポネクスト)

あまり、、、変わってないような・・・・
ピッチが下がってストライドが伸びるはずなんだけど、、、
走った距離が違うから、比べるのが無理かな(汗)

走ってて、ピッチがそんなに(183)高いとは感じませんでした。
最後は、キツカッタですが、走り切れてるので、良いシューズですね(笑)

練習用となってますけど、、、
自分レベルでは、大会用でもいいかもしれない(笑)

この日、ハーフ走ってから、5キロ、5キロのゆるジョグをしました。
ゆっくり走っても楽?!と言うか、走りやすかった。。。

まだ、1日しか履いてませんので、また、履いた時に記事にします~



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。






2021年マラソン関係記事 | 14:05:27 | トラックバック(0) | コメント(2)