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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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腕振りで気付いた事。
先日から、何度か記事にしていますが、
みやすのんきさんの本 「腕振り革命」を読んでいます。

一度は、だいたい?読みましたけど、理解していない、、、
また、読み直しています。
中々、頭に入ってきません(汗)

17日の朝に走ったときに、「気づき」が、ありました!!
※17日のブログに少し書きましたが。

その「気づき」についてです。

腕振り については、それほど意識と言うか、自然な感じで
振っていたでしょう。
時々、足の動きと合うと言うか、そんな事も、、、
頭の中では、腕を振れば、足も動くと、
キツクなったら、足が動かなくなるのを、腕を振れ~~~と。

本を読んでいますけど、まだ、出来てはないですよ!!
いろいろと試したりしています。

本の内容については、記しませんが、、、
「J」 とか縦振りとか(笑)
やってますけど、う~~ん???って感じです・・・
でも、お腹を伸ばすのは、参考になっています!!

腕を振る、、、前へ振る、後ろに振る(引く)、
前後に振ります(多くは)だと思います。

気づきとは、真っすぐ、後ろに腕を引く 事なんです!!

後ろに引くのは当然ですけど、自分は、真っすぐ後ろへは引いてなかったのです!!
※斜め後ろぎみに引いていました。

その日、走っていまして、 そう言えば?と
試してみました。
前よりも、脇を閉める感じになります。

脇を閉めて、自分の意識として、真後ろに引く。。。

すると、、、、ですね!!!

後ろに引いた腕が、反動で前へ戻りやすくなるのです!
※そう感じた、、、

なんだ?これは??と(笑)

速いランナーは、みんなこういう動きをしてるのではないか?と
※どうだかは、まったく!知りませんけど(笑)


これって、使える!!と
思って、走っております、、、
気お付けてるときは、いいけど、だんだん、脇が広がってしまうんですよね(汗)


自分ごときが、こういう事って記事にするのはと思うのですが、
同じようなレベルのランナーさんでしたら、
もしかしたら、参考になるかな???と思いまして、、、
「真っすぐ後ろに引いてみる」~です(笑)

多くのランナーが知っていたりして(爆)


今日も富士山が見えた!!
カメラは忘れていた、、、
明日は、持って行けない、、、


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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。






2021年マラソン関係記事 | 11:28:07 | トラックバック(0) | コメント(0)