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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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だんだん速くなる、疲労抜きジョグ。
先週の木曜日のポイント練習から
5日経ちました~
その間に走ったのは4日間。
すべて、疲労抜きジョグ~

目標は、今週の木曜日がポイント練習をするので
それまでの、6日間に、疲労抜きジョグで80キロ走る予定でした、、、
ですが、そうそうに、無理に(汗)

昨日までは、
金曜日 走行距離 8.73キロ  平均ペース 7.42キロ
土曜日        12.36キロ          7.11キロ
日曜日        9.80キロ           7.10キロ
月曜日 お休み
火曜日        9.92キロ           6.48キロ
※今日も走る予定です。

走行距離は、40.81キロです、、、今日走っても、足りないな!!
↑当たり前だ~(笑)

疲労抜きジョグのペースは、キロ7分15秒くらい、、、
より遅めを目指すのですが、、
※1キロを一生懸命に走った距離の倍の速さ。
自分はキロのベストが3分40秒くらいですので、倍にすると
7分20秒ほど、、、なんで、いいかな?!と。

金曜日は、ポイント練習明けでしたので、それなりに疲れが、、、
速く走れなかった?!

土曜日は、ペースを意識して走ったけど、速く、、、そして疲れた、、、

日曜日は、前日と同じように走って距離は短かったですか、同じようなペース。

火曜日も、同じような感覚で走ってたけど、、、ペースは速かった、、、
でも、体感としては、疲れていない。
※昨夜は、寒かったので自然と速くなっちゃったか(笑)

こうやって走るのも面白いものです(笑)
ただ、夜に走ると、、、走る時間が取れない、、、
※取りにくい。。。
まっ!これも仕方がない!

やっぱ、朝かぁ~
無理だろうなぁ~



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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。



2021年マラソン関係記事 | 11:09:14 | トラックバック(0) | コメント(0)