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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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12月度の走った記録と2020年の走行距離
先月の走った記録です。

では、早速~
0104記録
31日に距離合わせに(笑)
21分だけ走りました~で、300キロに到達!!

ポイント練習は、、、
ヒルトレーニング を6回
インターバル(400m×10 95秒で R80秒R70秒) を2回
10キロ(キロ4分30秒以内)走 を3回
あとは、ジョグです。

年末に4日間走れませんでした~
でも、ここ4年間では、一番多く走ってました~
やはり、毎年12月は、走れる日が少なくなってました。
2019年の12月はインフルエンザにかかってたし。。


年間の走行距離が確定!
4068キロでした!!
月平均だと、339キロ!!

過去最高の走行距離です。
大会に出てませんので、それに合わせての調整もしなかったし、、、
やはり、走る時間が増えました~
4月頃からの朝ランが効いています。
朝ランの気持ちよさに気が付きました(笑)
※今は、朝ランは止めております・・・(汗)

コロナ禍で出た大会は、彩湖の8時間耐久レースでした。
言い方(書き方かな)が変かも知れませんが、
速いランナーと間近で一緒に走ったのは、初めてでした~
抜かされていきますので、、、←当たり前~
速いランナーの後ろ姿しか見れません。。。
その後ろ姿の、特に太ももの筋肉に付き方!!
驚きました~
走ってて、なんだあれは~!!と思いました。
速く走るには、やはり!
筋肉を付けなきゃいけない!!と思い
走り続けたのもあります~

それで、筋肉が付いたか?どうか?は、、、不明でございます(笑)

やはり、筋トレだと思いますが、、、
やってはいますけど、、、(汗)
※文章から感じてください・・・

何だかんだですが!?
今年も走っていきます!!


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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。




2021年マラソン関係記事 | 12:20:53 | トラックバック(0) | コメント(0)