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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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10日で100キロを走るオンラインウルトラマラソン
タイトル通りなんですか(笑)

に参加しています~
期間は、今月の22日から31日までの10日間。
10日で100キロを走ればいいので、何回でも走ってかまいません~

なんで、達成できるだろうと?!申し込みしておきました!
参加賞のTシャツ欲しさにですけど(笑)

昨日までで5日間過ぎまして、今日から後半戦です!
土日が休みじゃないもんで、、、
その10日間で自分の休みの日は1日だけ(汗)

ちなみに、昨日までで走った総距離は、、、
25.09キロ・・・
残りが75キロほど!!
※予定よりも走っていない・・・

明日は、休みなんで、、、出来るだけ稼ぎたい!!!
やはり、夜に走るのは、、、
時間が短くなってしまいます、、、
う~~~ん、、、、鳴れの問題かな(笑)

今月は、何としても!
あと、75キロ!走ります(爆)


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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。







2021年マラソン関係記事 | 11:58:11 | トラックバック(0) | コメント(0)
ケンテックス オートマ腕時計 分解修理
毎年の時計組合関係の仕事で2日出掛けました。
今年は場所が大宮駅からバスでした~遠い(笑)
んっ!そうでもないか?!
公共交通機関で行きました。
昨日ですが、朝、東武線で新越谷駅で降りて
武蔵野線に乗り換えようと、南越谷駅に向かったら、、、
人が凄い、、、
電車が遅れてると、、、
ホームに入るのに規制が、、、
乗ってしまえば、数駅(南浦和)3個目で降りますので、、
まっ、仕方がないかと。。。
しかし!アナウンスで、電車は、まだ、20分は来ないと・・・
えっ、、、おそらく、、、到着しても、、、
電車は満員で来るだろう、、、
で、これだけの人が乗り込んだら、、、
超満員になるぞ、、、と
いくら、3個目で降りると言っても、、、
※武蔵野線は駅の区間が長い。

超密だ!!!

これは、乗りたくない~~~

と思いまして、ホームまで行きましたが、、、
戻って改札でスイカを渡して抜けて、、、、
東武線の駅に戻りまして、春日部経由の大宮へ(笑)
やはり、集合時間より5分程遅れてしまった・・・(汗)
まぁ~大丈夫でした!!

東武線の方も、思ったよりも人が多かった~
大宮駅も人が、多いですね、、、

そんなことで(笑)
本日の記事は、時計関係です。
それも、よく見た???機械(ムーブ)です~

0108ケンテックス1
時計のブランドは、ケンテックスですが、
中の機械は、セイコーの機械でした!

時計が、動かなくなったとでお預り。

0108ケンテックス2
バラバラに、、、
バラしながら不具合個所を探しましたけど、、、
特には見当たらない、、、
油切れかな?!と

洗浄、注油しながら組み立てます。

0108ケンテックス3
組んだら、、、
分かりました~
ヒゲゼンマイ用のピンセットで!!
いじります!!
何かの強い衝撃を与えたでしょうか?

これくらいなら、大丈夫かな(笑)

0108ケンテックス4
グルグルと回転する機械に入れて、動かします~

良ければ、お客様へとお渡しになります。


この機械(ムーブ)の分解組み立ては、何度も沢山やりました(笑)
ワリト?!自分的には、まぁ~いいんじゃないと
※お値段の割には、、、
でも、この箇所が不具合と言うのは珍しいかな?!
イチオウ、、、
機械式の時計の取り扱いは丁寧にしましょう~(笑)



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分解掃除・修理 | 10:59:48 | トラックバック(0) | コメント(0)
本日(25日)は、午後からの営業いたします。
本日、25日 月曜日は、午後からの営業になります。

店長が、午前中不在の為(組合の仕事に参加)
午後には、戻って来る予定です。
時間は、不明ですが、(1時以降の予定)
戻り次第、ブログにお知らせいたします。


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お知らせ | 05:09:12 | トラックバック(0) | コメント(0)
2本目の遠近両用メガネ~
今日は寒いですね!
雪が降る予報でしたが、今は、雨が降っています。。。
今日は、さすがに?人通りも少ないでしょう(笑)

では、記事へ
お客様は、去年の8月にメガネをお作り頂きました~
初めての遠近両用レンズのメガネでした。

先日、半年が経ったので、メガネ点検に、ご来店~
お待ちの間に、、、
ケースに入ってましたフレームをご覧になられて、、、
「掛けてもいい?」 と
「いいね!これ!」 と

2本目をお買い上げ頂きました(笑)

ケースの中に置いてあるフレームですので、、、
それなりに、、、
良い商品!(いろんな意味で!)
※決して値段が高いから入ってるわけではありません(笑)

分かる人には、分かるのねぇ~

お客様、作っていただいた遠近両用メガネが、気に入って、
「いつも!掛けてるよ!」と
「ないと、スマホも見れなし、運転も危ないよ~」
「もう1本あった方が安心だ!」ともおしゃってました。

こんなメガネをお作りいただきました!
0120メガネ1

0120メガネ2
マルマン チタノス
日本製のチタンフレームです。
やはり、質感が違います(笑)
もちろん、フィッテイングも出来ます!!

以前のと雰囲気も変わって宜しいかと思います!!
また、適当な時期に?!ご来店をお待ちいたしております~
いつでも、お気軽にお越しください!!



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チタノス | 11:08:31 | トラックバック(0) | コメント(0)
本日(23日)は、お休みです。
本日(23日の土曜日)は、

お店は、お休みいたします。

時計商組合の仕事に参加してきます。
明後日(25日の月曜日)も、参加しますので、
午後からの営業となります。

ご迷惑をお掛けいたします。


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お知らせ | 05:47:13 | トラックバック(0) | コメント(0)
休みの日には、ロング走~30キロ走
昨日は定休日でお休み。
先週に続き、ポイント練習の2週目!
今週は、30キロ走です。
先週は40キロ走でした、その時の予定ペースは
キロ5分00秒から5分05秒ほど。
今週の30キロ走は、先週より10秒速く
キロ4分50秒から4分55秒でいく予定!!

昨日は、朝は冷え込んでだんだんと暖かくなる予報~
着るものに悩みましたが、、、
走ってて暑かったら脱いで植え込みの中に置いておこう~作戦で(笑)
15キロ過ぎたら、補給食を取ろうと一つ持って
給水は、先週と同じく公園内の水道で(笑)
それと、奥様も仕事が休みでしたので、一緒のペースで走れませんが
同じように20キロは走る!とのこと。。。
適当に会うだろう~と

スタート時間は10時半頃~
で、結果は!

0122記録

走れました~
終えて、キツカッタ・・・・
残り12キロを考えると、、、後5キロは行けそうだけど、、、、
何だかんだで最後まで走ると思うけど、、、(どこかを痛めなければ)
相当、キツイだろうなぁ~(笑)
まっ!いつものことなんですけど~
これが、マラソンだな。。。

イチオウ、全ラップをのせておこう~
0122記録1
0122記録2
0122記録3
 
今週もぺーすが一定させるのに苦労しました、、、
1キロ毎に知らせるラップを見て調整してましたが、
思うようにならない事が多かった(汗)
序盤は、キロ4分55秒近くで
中盤は、キロ4分50秒ほどで
後半は、少し上げていこうと~
でしたけど、なってないです。
まっ!いいっか!で(笑)

ちなみに給水は2回水道で、途中、奥様が給水してくれると言ってたのですが、
走り出してから、見当たらず?!
後半(23キロ)に会えまして、スポーツドリンクを補給~
聞けば、違うコースに走りに行っていたと、、、


次回のポイント練習は、20キロ走!
ペースは、目標とするタイムで走ります!
キロ4分40秒から45秒。
それまで、疲労抜きジョグで行きます。
練習日は、1月31日、本番の2週間前、
ここで、少し間が開きますが
どうしようかと考え中です~(笑)



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2021年マラソン関係記事 | 11:50:41 | トラックバック(0) | コメント(0)
ケチつけるもんじゃない
昨夜、、、たまたま、、、見てしまいました~
途中でチャンネルを変えましたけど、、、
なぜ?変えたかと言いますと、、、
見てて、気持ち悪くなったからです!!

なんで?
そんな事を言うんだ?
なんで?
あんなに偉そうに言うんだ?
なんで?
その事に、周りの人は、何も言わないんだ?

おかしい、、、
と言うか、、、
おかしすぎる、、、

なんだかなぁ~と。。。
店長雑記でした。。。


今日は、定休日でした。
ポイント練習!!
30キロ走ってきました(笑)

気持ち悪くなったのは、決して飲みすぎではございません(爆)



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店長雑記 | 20:23:39 | トラックバック(0) | コメント(0)
だんだん速くなる、疲労抜きジョグ。
先週の木曜日のポイント練習から
5日経ちました~
その間に走ったのは4日間。
すべて、疲労抜きジョグ~

目標は、今週の木曜日がポイント練習をするので
それまでの、6日間に、疲労抜きジョグで80キロ走る予定でした、、、
ですが、そうそうに、無理に(汗)

昨日までは、
金曜日 走行距離 8.73キロ  平均ペース 7.42キロ
土曜日        12.36キロ          7.11キロ
日曜日        9.80キロ           7.10キロ
月曜日 お休み
火曜日        9.92キロ           6.48キロ
※今日も走る予定です。

走行距離は、40.81キロです、、、今日走っても、足りないな!!
↑当たり前だ~(笑)

疲労抜きジョグのペースは、キロ7分15秒くらい、、、
より遅めを目指すのですが、、
※1キロを一生懸命に走った距離の倍の速さ。
自分はキロのベストが3分40秒くらいですので、倍にすると
7分20秒ほど、、、なんで、いいかな?!と。

金曜日は、ポイント練習明けでしたので、それなりに疲れが、、、
速く走れなかった?!

土曜日は、ペースを意識して走ったけど、速く、、、そして疲れた、、、

日曜日は、前日と同じように走って距離は短かったですか、同じようなペース。

火曜日も、同じような感覚で走ってたけど、、、ペースは速かった、、、
でも、体感としては、疲れていない。
※昨夜は、寒かったので自然と速くなっちゃったか(笑)

こうやって走るのも面白いものです(笑)
ただ、夜に走ると、、、走る時間が取れない、、、
※取りにくい。。。
まっ!これも仕方がない!

やっぱ、朝かぁ~
無理だろうなぁ~



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2021年マラソン関係記事 | 11:09:14 | トラックバック(0) | コメント(0)
これは、便利ですね!~メガネの話
40歳代前半の男性のお客様、
お仕事で車の運転を多くする!
なるべく、良く見えるメガネにして欲しい~
※夜とか見やすくする為。

以前も当店で購入されてまして、5年前~
古くなったので、新しくしたいとの事。

視力測定中。。。
「お手元、携帯電話や地図とか見たりするときは、どうしてますか?」
とお聞きしましたら、

「実は、困ってまして、、、いちいちメガネを外さないと見えなくて、、、
 面倒になってたのです、、、」

お客様は、近視でした!
近視の方は、
メガネを掛けてて手元を見ると、見にくい時は、
メガネを外すと手元が見えます~
その代わり、お顔(眼に)近づけないとかもしれません(笑)
※個人差がございます。

という事で、遠近両用レンズです!
お客様は、まだ、度数(老眼度)が弱めです!

「あっ!見えます!メガネを掛けてても(笑)
決まりました~

作ったメガネは、こんなフレームでした。
0119メガネ1
プラスチックのフレーム。。。

本当は、メタルのフレームをお奨めしたかったのですが、、、
メタルの方が、調整(フィッテイングが出来るから)がしやすい。。。

今回は、老眼度が弱いので、このフレームにしました!
老眼度も弱いですから、高い値段のレンズは必要ないかと、、、
リーズナブルに(笑)


お渡し時、
実際に掛けて、、、
ポケットから携帯電話を取り出して、、、
「これは、便利ですね~」 と
遠くも近くも見えますとの事(笑)

メガネの掛け外しが面倒な方は、お奨めですよ~



昨夜は、走りに行けず!!
仕事終えてから、ナンダカ、、、疲れが、、、
こういう日もあります~
なんで、今日の朝に走るぞ!!と昨夜は思って寝ました、、、
イチオウ、、、起きましたけど、、、

ダメ、、、寝る、、、(笑)
今日の夜に行きます~
風が強い、、、北風だけど、、、


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遠近両用レンズ | 10:51:03 | トラックバック(0) | コメント(0)
1月18日 月曜日の営業時間のお知らせ
本日、18日月曜日は、勝手ながら

12時以降の開店になります。

ご迷惑をお掛けいたします。

開店しましたら、ブログにてお知らせいたします。


開店しました!
12時03分

お知らせ | 08:27:38 | トラックバック(0) | コメント(0)
疲労抜きジョグも大変だ~
昨日の記事の続きの内容になるかと思います。

水曜日までに、疲労抜きジョグで80キロを走る、、、
のですが、、、
金曜、土曜と走っています(笑)
ですが、距離が稼げない!!

2日間で21キロほど、、、、走りました。
まだ、60キロもあと4日間、、、
う~~~ん、、、、これは、無理だわ(汗)
まっ!
出来る所までは、やってみましょう~(笑)

金曜はロング走の次の日でしたので、無理しない?!程度で止めました。
土曜は、10キロくらいは、走れるかな?!と思い
走り始めました。
まぁ~10キロくらいは、大丈夫でしたけど、、、
過ぎたら、、、、
だんだん、ツラクなってきた(汗)

「疲労抜きジョグ」 とは、言っても
ゆっくりと一生懸命に走る!!なんです(笑)

周回コースを走ってたので、、、戻るのも、、、
あと1周!と走りましたが、疲れた。。。
んっ!疲労抜けてるのか???と

ちなみに、昨日の記録です~
0117記録
速く走りすぎたか?
12キロのうち、
一番速かったラップは、7分02秒
遅かったのは、7分23秒でした。
7分15秒ほどのペースで走ろうとしていました。

疲労抜きジョグの後は、お風呂に入って、ストレッチなのですが、、、
やってません、、、
そのせいもあるかもしれません~

今日は、お風呂に浸かろうと。。。(笑)



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2021年マラソン関係記事 | 11:29:28 | トラックバック(0) | コメント(0)
休みの日にはロング走~40キロ走ってみた。
イチオウ申し込みしてあります、大会は
2月14日の国営昭和記念公園でのトライアルマラソンです。
もう、1か月程です(笑)
そろそろ、調整しながら走ると?!

で、以前に購入しました本、
TAKE先生の本を何気に見ました~
疲労抜きジョグで知られてますね!!
(マラソンカテでも時々記事にしてるブログもありますね。)
キミ兄さんも記事にしてます。

その本では、1か月前の調整の仕方があります。
※サブ3向けなんですけど(汗)
それを、自分が走るペースにアレンジしまして(笑)
それで、大会に合わせていこう~かと!!

その調整は、大会の4週前からなんです、
それも土日に行うと書かれていますが、、、
自分の休みの日の関係で(汗)
一昨日は、4週と3日前ですけど。。。まっ!いいかなと(笑)

途中、大会までの日程が合わなくなるのですが、、、
まぁ~それはそれで、、、アレンジして~

まずは、4週前に40キロ走!なんです!!
自分のペースは、
1キロを、5分00秒~5分05秒 としました。
※5秒程ゆとりを。。。その中に納まればいいかと、


一昨日の木曜日の休みの日です。
午前中に仕事を片付けて、午後からのスタート!
補給食でジェルを2個、給水は、公園の水道水、
30キロまで走れてたら、自販機でジュースを買おう!と
150円持っていきました(笑)
この日は、暖かくて、長袖Tシャツにタイツの上に短パン、
首元にバフ、キャップ、そしてマスク。
シューズは、ズームフライ3。
コースは、いつもの1周が1.8キロ程のマイコース。

結果は、こちら~
0116記録
イチオウ、、、目標としていた数字にはなっていますが、、、

水道水給水を2回、トイレ(小)1回、自販機で買いました~
それらは、なるべく急ぎで用を足しています。
この間、時計はオートストップがかかっています。

序盤(15キロ) ペースのキロ5が、上手くつかめなかった、、、、
4分50秒台の前半だったり、5分05秒以内なんですが、、、
多くは、4分台でした、、、

中盤(30キロ) やはり、ペースがイマイチ上手に出来なかった、、、
あっ!速い~落とそうとすると、思ったよりも落ちる~みたいな。。。
そんなことで、疲れも出てきた・・・

後半(40キロ) 30キロまで走れたら、最後まで行こう~と
と言うか、行けると思いました。
なんで、自販機でジュースを買いました(笑)
ペットボトルなんで、一気に飲めないので、半分ほど飲んで、
植木の中に隠しました(笑)終えてから取りに行きました。
30キロ越えてからは、5分台でした(汗)
ラップは5分05秒を3回超えてました・・・
走ってて、こんな感じだろう~と知らせるタイムは、越えてた、、、あれっ?と

自分としては、前半、序盤は、押さえていって、後半に上げていくような
タイムで走りたかったのですが、、、ビルドダウンでした(汗)
まっ!これもこれで、40走れたからヨシ!としましょう~


問題は、来週までに、疲労抜きジョグで40キロの倍!
80キロ走らないといけない、、、
自分の疲労抜きジョグのタイムは、キロ7分30秒くらい、、、
という事は、時間が掛かるのです(汗)
今は、夜に走ってまして、、、寒い、、、朝も寒いし
昨夜は、8.73キロ、、、しか、走れず。。。

出来るかな!?


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〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。

















2021年マラソン関係記事 | 14:36:18 | トラックバック(0) | コメント(0)
申し込みは、今日の17時まで!
と言うのは、
第31回かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソン2021
の申し込みの期限です。

走れるかどうかは?抽選でございますので、
とりあえず?!
エントリー、申し込みをしておきました。

今大会は、開催されるかどうか?
まだ、決まっていません!

来月の2月5日に、開催されるかどうか決まります。
それから、大会の参加料を支払いします。

開催されるかは、、、
もちろん、新型コロナウィルスの感染状況によります!!


今の状況だと、、、どうなのだろうか?!
言うまでもないかな・・・


昨日、仕事の関係で電車に乗って東京都へ行きました。
久しぶりの東京です(笑)
よく行く場所です~

電車内、おなじみの道、街の雰囲気、、、
時間は、午前11時前後
いくぶん、人出は少ないように感じましたが、、、
思っていたよりも、人がいるなぁ~と思いました。。。

少しでも落ち着きますように願うばかりです。。。



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入っている大きな建物があります。
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2021年マラソン関係記事 | 10:54:24 | トラックバック(0) | コメント(0)
WEB会議に参加しました。
先日の12日でした、時間は1時間程でしたが
初めてWEB会議に参加しました~

今月の23日に出ます、時計関係の仕事で、参加する
メンバーで行われました。事前の打ち合わせ~

自営業ですから、そういうのに出ることは、まず!ない(笑)

毎年、事前会議に出掛けてました。
今年は、コロナ渦でWEB(笑)

やってみて!
いいじゃないですか!!
進行する方が、やり慣れてるのか?分かりませんが(笑)
ファイルとかもアップになって分かりやすい!
質問とかも出来るし、
集まって会議するのと、あまり?!変わらないような・・・
十分に会議になっていたと!!
当たり前だ


多くの方が、自宅で、リモート、テレワークとか、、、
※詳しいことは、知りません(汗)

会議は、ちゃんと出来るのですね(笑)
良い経験しました(爆)

1月23日の土曜日は、店長不在のため、お休みになります。


今日はお店の定休日でお休み、
休みの日は、ロング走~
やってきました!えらく疲れました・・・


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お店一般 | 19:40:55 | トラックバック(0) | コメント(0)
やはり、時々、お持ちください~メガネの話
「ちょっと、時間が出来たので寄りました~」 と
お客様がご来店。

「メガネを時々、持ってきて~って、おしゃってたから
 来ました~」 と
※当店で購入いただいたメガネです。

メガネの点検です。
※メガネ購入のお渡しの時に、時々、点検でお持ちください~と
 言ってます。

「なにか?使ってて気になる事とかありますか?」 と
お聞きした所、
「とくにはないです~」

メガネを拝見した所、、、、

曲がっている(変形してる)・・・・
「掛け具合とか、変じゃなかったですか?」

「それほど、、、」と。。。

曲がった個所を直しまして、
再フィッテイングを施します!

掛けてみたら、
「あっ!全然、違います~」と
「やはり、時々、持ってきた方がいいですね!!」

そうです!!
気付かないまま、使ってしまいますから(笑)

お気軽にお持ちください~
もちろん、当店で購入のメガネの再フィッテイングは
無料でございます(笑)

いつも、最適な状態で掛けて頂きたいですからね!!
お気軽にどうぞ!!

しかし、あれだけ、曲がってるのに、それほど、、、とは(驚)
無理してたかな(笑)



昨夜は、走りには行きませんでした~
思ったよりも道路も濡れていた、、、


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メガネ一般 | 11:29:10 | トラックバック(0) | コメント(0)
400mインターバル走 4週目。
昨夜の話、
お店を閉めまして、その時に外に出ますので、、、
やっぱ・・・寒い~~~
走り行くの・・・
どうしよ・・・迷いながら、、、
片付けて、部屋に戻ると、、、、

夕食の準備が、できていない??
「あれっ?どうしたの?」と。。。

「走りに行くって言ってたから~
 まだ、用意してないよ~」

あらっ・・・
走りに行くか~
「小1時間ほどジョグしてくるよ、、、」
走りに出ました(笑)

寒いので、いつも以上に着込んで!!
いつものコースへ向かいます。

着込んだせいか、あまり寒くない?!
良い感じで、アップが出来ている。。。
「これなら、インタバ出来るぞ!」と

いつもの公園へ
※公園内の芝生(雑草?デコボコしてる)をグルグルします(笑)

インタバする時は、足が動きやすい服装で、シューズも軽いの(アディジャパン)
なんですが、、、ジョグのつもりだったので、違ってました(笑)
まっ!いいっか!と

400m タイムは95秒 レストは70秒 で10本です。
これだと、30分以内で終わりますので
アップ、ダウンジョグで1時間程で終わります。

いつもよりもタイムとか遅くなるかな?!と思って走りましたが、、、
終えて、タイムを見ると、
95秒以内に(ほぼほぼ)。
あれぇ~~~?
シューズは、クリフトン6でしたけど、、、
ニット帽のボンボン付いてたけど、、、
手袋は2枚重ねてたけど、、、
良い感じで走れたじゃん?!?!
27分23秒~
4回目で一番速かった(笑)

面白いもんです(爆)
走り行くかどうか迷ってたのですが・・・
軽くジョグでのつもりが、、、

でも、4週続けられてヨカッタ(笑)
そろそろ、インタバも終わりになるかも?!
もう1回出来るかな?!

400mは、30分程で終わるからいいです(笑)
と、書いてたら、、、
1Kmの5本を6分回しでも30分で終わることに気づいた・・・(汗)


天気予報では、こちらは、午後から雨が降るみたいです。
今日も寒いなぁ~



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2021年マラソン関係記事 | 11:07:09 | トラックバック(0) | コメント(0)
ロレックス 分解修理 時計の記事です。
お客様、
時計は、12年以上前に購入。
週に、1、2回ほど使っている。
特に落とした、衝撃を与えたことはない。
ある日、動かなくなった、、、との事。

時計を拝見したところ、、、
これは、おそらく、、、ゼンマイが切れている可能性が高い?!
分解修理です。。。
お預りいたしました~

0107ロレッ1
他の部品に具合が悪い箇所がないか?
見ながらバラしていきます。

0107ロレッ2
バラバラに。

0107ロレッ3
やはり!ゼンマイが切れていましたので、
交換します~

0107ロレッ4
部品を洗浄します、一部は特殊処理をします。

0107ロレッ5
注油しながら組み立てまして、数日様子をみます~

0107ロレッ7
良ければ、ケースに入れて、時間調整~

0107ロレッ6
まぁ~こんな感じで!

調整後バンドを取り付けて、ワインディング(時計を回す)器械に
入れて、数日様子を見まして、良ければ、
お客様へとお渡しとなります~

4,5年経ったら、分解掃除をお奨めいたします。
と書いておこう~(笑)


今日も寒いですね、、、、
先ほど、お店の前を晴れ着を着た女性が歩いてました~
草加市は、オンライン配信で成人式だとのことです。
地域よって違うみたいですが、、、
仕方がないか、、、
これから、卒業式もあるよなぁ~


夜に走るのも・・・
昨夜は、行けず・・・
寒くて・・・
手足の先が、冷たい(汗)


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分解掃除・修理 | 11:06:40 | トラックバック(0) | コメント(0)
先日のコメントを頂きまして、、、
先日、コメントをいただきました。
「マラソン初心者」さんの方からです。
自分ごときが、アドバイスなんて、、、、恐れ多いのですが(汗)

コメントの返信をしましたが、書き足りてない事もあるだろうと思いまして、、、
ちょっと付け加えます(笑)
※たいしたことではないですけど

マラソン初心者さん、
体重が90キロ、中学生の時以来運動はしていないとの事です。
ご年齢は分かりません。

返信は
「まずは、無理しない程度に歩いたり走ったりされては?
 徐々に長く走れるようにするといいかと思います。
 例えば、15分ほどで歩き12分走り3分くらいで始めてみては(笑)
 始めから沢山走ったりすると怪我とかしやすいかも?です。
 それと、スクワットのような筋トレもされるのもお奨めです。
 マラソンでしたら、まずは、10キロ走れるように目標にされればいいかと!」

15分の運動するとしたら、歩いて12分、走って3分
慣れてきたら、
15分の運動 歩いて10分、走って5分
徐々に、自分でアレンジしていきながら(自分で考えるのが楽しいです)
20分に運動 歩いて15分 走って5分
もしくは、
20分運動 歩いて13分 走って7分
などなど、、、

出来そうであれば、もっと走っていいですけど(笑)
でも、始めは、無理しない方が、いいです!!
走った距離でなくて、時間を目標にした方がいいかもです。
徐々に増やして行き、60分間、運動出来るようにしてみては、
走る時は、楽なペースです。早歩きでなくて、走る(笑)

自分も注意していますか、怪我が怖いです!
どこか痛めると走れなくなりますから、、、

そして、その為にも、筋トレも行うのがいいと。
※と言ってる自分も、たいして行ってないですけど(汗)
スクワット、腕立て、腹筋、(定番のを)
疲れないくらいで(笑)

それと、ストレッチか!!
※あまり、やってないけど・・・

今は、コロナ禍で大会の開催が少なくなってますが、
落ち着いたら、ぜひ!大会に出て見てください~
10K、ハーフからでいいと思います。
楽しいです!!

取り組み方は、自分が無理せずに楽に出来る範囲でよろしいかと思います。
慣れてくれば、沢山走れるようになるでしょう(笑)

自分の経験からの話をさせていただきました。
何かしらの参考になれば幸いです~


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2021年マラソン関係記事 | 13:27:48 | トラックバック(0) | コメント(0)
来月の大会は開催されるのだろうか?
緊急事態宣言が出ましたけど、
いくらかは人出は減ってるのであろうか?!
お店から見える前の道は、いつもと変わらないような?!

今朝、マラソンブログを見てましたら、
本日、マラソン大会がある!のだと知りました。
開催されるのか?HPを見にいったら、開催される!!
出来るんだ!と。。。

先ほど、ネットに出てたのですが、
今月31日の大阪国際女子マラソンも開催する方向だという。
もちろん、普段とは違うような要請があるみたいですけど。

コロナ禍でのマラソンと言うのは、以前から言われていますが、
感染対策をしっかり行うようにと、確認するように言われております。

開催するかしないかは、
参加する方としては、開催して欲しいですが(笑)
中止になったとしても、仕方がないと。。。
思っております。

来月の2月14日の大会に申し込みしてあります。
イチオウ、緊急事態宣言は2月7日までとなってますので、、、
その先ですが(1週間だけ)
宣言中でも開催される大会があると、
「やる!」方向だと思ってた方がいいかと。

そろそろ、それに向けて調整をいれていこう!!

昨夜は疲労抜きジョグ、キロ7分20秒くらいで1時間ほど。。。
寒い、、、帽子はキャップだったので、、、今度は、ニット帽にしよう!
お腹も冷たかった、、、手袋してても指先が、、、
ちなみに、家に着いた時の時間は、8時5分だった(汗)



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2021年マラソン関係記事 | 11:23:23 | トラックバック(0) | コメント(0)
緊急事態宣言における当店の営業のお知らせ。
緊急事態宣言が出ました。
0108新聞1

当店の営業についてですが、
今までと、同じようにしていきます。

0108HP.jpg
当店のHPより~
ナンダカ、見にくい・・・(汗)

宜しければ、こちらをクリック↓
清水時計店

変更等出ました時は、HP上、ブログでお知らせいたします。


4月の時は、休業したお店が大方でしたが、
今回は、そうでもないですね、、、
1か月で改善するのだろうか???


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お知らせ | 11:46:21 | トラックバック(0) | コメント(0)
走りに行くの?
昨日の水曜日の夜の話です。

時間は、午後6時45分頃、お店を閉めてるときです。
※お店の営業時間は、6時30分ですが、30分を回ったら
 閉めるのを始めています(笑)

すると、奥様がちょうど帰宅。。。
「お帰り~」と
その次に出た言葉は、、、
「走りに行くの?」

今朝の話では、お店を閉めてから走りに行く!と話してました。。。

「寒いよぉ、、、、」
外に出てましたので、、、、、
確かに・・・寒い・・・

お店のシャッターを下げまして、しばし・・・考え・・・
止めた~~~と
寒いから無理という話に(笑)

その後、、、
ニュースで地方のでは、雪がすごいことになってると!

雪が降ったら、走れないよね、、、確かに!
草加よりも寒い地域は沢山あるよね、、、確かに!

う~~~ん、、、走り行けばよかったか!?と
思いました。。。

それは、一瞬のことでございました(笑)
無理なもんは無理と!!

でも、去年とかは、走ってたよね!!
確かに!走ってました。。。
今年は、寒いと出不精に・・・


非常事態宣言が出ますね!!
今の時点では、お店の営業時間は、このままです。
また、変更した場合は記事にてお知らせします。


居酒屋、飲食店から広がるような話になってます。
例えば、
4人掛けのテーブルでつい立も無く4人が飲み食いすれば、これは問題かも?!知れません。
思うに
4人掛けのテーブルに1人で利用すれば問題はないのではないか!!
また、カウンターでも間隔を取ってアクリルボードでつい立すれば大丈夫じゃないか!!
1人で飲み食いする分には大丈夫のように思うんですけど。
もちろん、喋らないで、ですけど。
それでも、感染するのかな?!?!
お1人のお客様だけじゃお店は、経営的にやっていけないのかもしれませんが(汗)
どうなるやら。。。


今日は昼間に走りましたよ!!
なんかキツカッタ・・・・
終えてから、町中華へ、もちろん1人で、4人掛けのテーブルを
1人で利用しましたけど。。。

明日は更に寒いみたい(汗)



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2021年マラソン関係記事 | 20:18:43 | トラックバック(0) | コメント(4)
強度近視のメガネ
メガネが古くなって、レンズもキズが多数付いて・・・と
お客様。。。

以前のカルテを見ますと5年は過ぎていました、、、
でも、これは、5年前のメガネではない!
掛けて来られたメガネは9年前のでした???

前のは?
どこかに、、、行方不明に・・・

通りで、古くなってるわけですね(笑)

お客様、近視の度数が強め、、、
どうしてもレンズのフチが厚くなってしまいます。
今までのメガネもそうでした、、、
ちょっとお顔も大きめですので(汗)

フレーム選びの時、、、
「ちょっと、こんなのを掛けて見せて~」と
お客様に、奨めました。
今までのメガネとは、雰囲気が違います(笑)

すると!

「あぁ~、こんな感じも良いですね!、最近こういうの掛けてる人
 多いような、、、」と好感触!!

「自分、顔が大きいけど大丈夫ですかね~?」 と

拝見、、、、
「大丈夫です!行けます!前のメガネより小さいけど
 もともと、小さめで掛けてもらうデザインだから~(笑)」

決まりました!!
強度近視の度数で、小さめのメガネフレーム!
良いです(笑)

こんなメガネが出来上がりました~

0106フレーム1

0106フレーム2
同じような画像だな(汗)

鯖江で作られたフレーム
クラシカルなデザインです~
材質はチタン製、
フィッテイングも問題なく出来ます!!
レンズ厚みも以前よりも目立ちにくく。。。

お渡し時
今までと違うけど、気に入りました~と嬉しいお言葉!
アフターサービスの点検はいつでもお気軽にお越しくださいませ~


緊急事態宣言が出ますね!
来月の大会は、、、今から気になってしまいました(汗)
中止でも仕方がないと思っています!



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強度近視メガネフレーム | 13:32:28 | トラックバック(0) | コメント(0)
12月度の走った記録と2020年の走行距離
先月の走った記録です。

では、早速~
0104記録
31日に距離合わせに(笑)
21分だけ走りました~で、300キロに到達!!

ポイント練習は、、、
ヒルトレーニング を6回
インターバル(400m×10 95秒で R80秒R70秒) を2回
10キロ(キロ4分30秒以内)走 を3回
あとは、ジョグです。

年末に4日間走れませんでした~
でも、ここ4年間では、一番多く走ってました~
やはり、毎年12月は、走れる日が少なくなってました。
2019年の12月はインフルエンザにかかってたし。。


年間の走行距離が確定!
4068キロでした!!
月平均だと、339キロ!!

過去最高の走行距離です。
大会に出てませんので、それに合わせての調整もしなかったし、、、
やはり、走る時間が増えました~
4月頃からの朝ランが効いています。
朝ランの気持ちよさに気が付きました(笑)
※今は、朝ランは止めております・・・(汗)

コロナ禍で出た大会は、彩湖の8時間耐久レースでした。
言い方(書き方かな)が変かも知れませんが、
速いランナーと間近で一緒に走ったのは、初めてでした~
抜かされていきますので、、、←当たり前~
速いランナーの後ろ姿しか見れません。。。
その後ろ姿の、特に太ももの筋肉に付き方!!
驚きました~
走ってて、なんだあれは~!!と思いました。
速く走るには、やはり!
筋肉を付けなきゃいけない!!と思い
走り続けたのもあります~

それで、筋肉が付いたか?どうか?は、、、不明でございます(笑)

やはり、筋トレだと思いますが、、、
やってはいますけど、、、(汗)
※文章から感じてください・・・

何だかんだですが!?
今年も走っていきます!!


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〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
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2021年マラソン関係記事 | 12:20:53 | トラックバック(0) | コメント(0)
メガネの命はフィッテイング!!
本日4日、仕事初めでございます。
という事で、本日は仕事関係の記事とさせて頂きます。

今年も
0104仕事1

「メガネの命はフィッテイング」
毎年この記事でございます!!

年に1回か(笑)
ご説明いたします~

学んでいます、「横田流メガネフィッティング術」の横田先生のお言葉です~

今年も、
更なる技術の向上を目指して精進していきます!!

毎年、同じことを言ってますが(汗)
フィッテイングの技術の向上ってゴールがないですね!!
間違いなく!!

学びを止めれば、下手になってしまうのも、フィッテイングです。


と言うのは、
自分が施してて、
このフィッテイングの出来栄え、いいじゃん!と
これって去年だったら出来てないな、、、思う時があります。
少しは進歩(大したことはないかも)したかもと(笑)
※去年はこれが良い、としてた、、、
フィッテイングが、更に良くなるように、変わっていくのです!
なぜか???面白いものです(笑)

学びを止めれば、気が付くことはないでしょう・・・

何でもそうですね!止めたらだめですよね!
走り続けないとですね(笑)


あっ!
フィッテイングってなに??と言う方に、こちらをクリック↓
横田流メガネフィッテイング術

先ほど、出来栄えに付いて記しましたが
フィッテイングの基本として、眼とレンズとの距離、角度、を揃える!
と言うのは、こうなってて当たり前でございまして(笑)
こうなってて、更に、掛け心地を良くする!!
エコノミーからビジネス、ファーストクラスの掛け心地へと目指します!!

誰しもが、ファーストクラスの掛け心地を知ってしまったら、その方が良いかと(笑)


昨年、メガネ業界の方と話をした時に、、、

「当店では、横田流じゃないけど、
 フィッテイングでお客様から悪い事、言われてないよ!」 と言われました。

「うちも、横田流を習う前でも、言われた事は、あまりなかったですけど。。。」
 習うようになってからは、フィッテイングでお客様から喜んで頂けるようになりました~」


目指すは、「ファーストクラスの掛け心地~」
良いものを知ってしまったもんで(笑)
それを、多くの人に施していきたい~~

今年も精進してまいります!!
セミナー等の参加でお店をお休みする時もございますが、、、
宜しくお願い致します。


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当店の行き方(草加駅から)
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メガネフィッティング | 11:45:25 | トラックバック(0) | コメント(0)
1月4日月曜日より営業します。
以下のような営業になります。

4日月曜日  短縮営業 10時~18時
5日火曜日  通常営業(短縮中) 9時30分~18時30分





お店一般 | 05:00:15 | トラックバック(0) | コメント(0)
休み3日目、箱根駅伝テレビ観戦とランニング~
タイトルは昨日とほぼほぼ同じ~です。

今、1日を振り返っても・・・・同じです(笑)
8時前に起床~
テレビ前にほぼほぼ釘付け~
トイレに立ったくらいかな!?

もちろん、箱根駅伝の復路!!
一番に気になったのは、青学の神林君は何区に走るのだろう???と
でぇぇぇぇ~~~~
名前がない!!!!
すると、怪我して出ないと!!!!
今朝知りました。。。。
オワタ、、、青学・・・
ちょっと楽しみが減りました・・・

往路は創価が優勝!!
復路は、創価には申し訳ございませんが!
リードを守れないだろうと!!思ってました~
東洋の西山君辺りでで抜かされるだろう~と。。。

スタートして、駒沢が、6区の坂の下りで2位になって、
すげぇ~!!と
差も縮まりました。

しかし~~~~

その後、10区までは差が縮まらない・・・・
創価の選手が、良い走りをしていました!!
9区では区間1位!!
2位との差も3分以上、、、
10区に襷が繋がった時点で、創価が優勝だな~と思いました。

2位は駒沢です、始めの5キロで差が縮まったと
そうだよなぁ~最後だし~突っ込んではいるよなぁ~と
その後も縮まってました。
10区で創価の選手が走り始めたときに
前半は押さえて入って後半に上げていく!みたいな話が出てまして
(解説の人が言ってたかな)
確かにそれが確実だな!!と自分もナットク。。。
なんで、前半に差が縮まっても追いつけないだろうと・・・・

ですが、、、

差がどんどんと縮まっていく、、、、
んっ!!!!これは!!!!もしや!!!!
創価の選手が疲れてるぞ!!!
後半上げてないじゃん!!!

すると、ようやく、、、ようやくですよ!!!!
先頭の創価の選手を映すカメラの後方に2位の駒沢の選手が
入って(映って)きました!!

そして、だんだんと駒沢の選手が大きくなってきまして!!!
0103箱根1
追いつきました!!!
その後は、
0103箱根2
優勝!!!
驚きました!!!

何がおこるか分からない!!とは、言いますが、、、

創価の選手も良く走ったと思います!!
あのプレッシャーの中、どう走るのか?!と思いましたが、
復路の選手、みんな良く見えたので、10区の選手も大丈夫だろう?!と
やっぱ、なにか、あるんでしょうね、、、

この状況の中、開催が出来たことが良かったと思います。
観戦を控えるような案内でしたが、やはり・・・
見てた人が、多かったように?!テレビ画面から見えました。
こればかりは、もう?どうすることは出来ないかも、、、
こちらの草加でも人出が多かったような気がします。。。


観終えてから、、、
今日も走りに~いつものコースで。
0103箱根3
綾瀬川を上流に上がっていきました~

戻りは初めて走る道です。
0103箱根4
右側が綾瀬川です。

0103箱根5
草道ですけど、走ってて楽しいかった!
また、走ってみます。

そして、3日連続~
0103箱根6
サンセット(笑)
富士山までに雲が、、、邪魔してた~~~

家に戻りまして、お風呂へ
今日も冷えた・・・・

ビールで乾杯しまして、、、、
休みの最終日が終わりました。。。。

明日から仕事です!
10時から18時までの営業です。



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2021年マラソン関係記事 | 23:08:43 | トラックバック(0) | コメント(0)
休み2日目、箱根駅伝テレビ観戦とランニング~
1月2日は土曜日です(笑)
1月2日は、ここ数年は、箱根駅伝をリアル観戦しに出掛けていました~
もしくは、川崎大師へ
今年は、、、、出掛けませんでした・・・
分散参拝???で、しばらくしたら行こうと思っています。

今日は、8時前からテレビ前へ
ほぼほぼ、、、テレビ前に居ました(笑)
結果は、ご存知の通りでございます。。。
まさか、予想だにしてなかったです、、、
でも、面白かったですね!!
青山学院の神林君が出ない?!とか、、、
明日は、どうなるのだろう?
往路は1年生の活躍が期待されてましたが、イマイチだった。。。
草加すげぇ!
いやっ!こっちの草加じゃなくて(笑)
こっちの「創価」です!!←つまらないギャクだ!

明日も楽しみにしております!!

テレビ観戦が終わりましたら、走りに出掛けてきました。
奥様と一緒に~
2時間走ろう!とスタート。
ペースはゆっくりで、
戻ってくるときは、日が傾いて、、、

0102夕焼け1

0102夕焼け2
長い影が、建物に写りました~

昨日と同じ場所へ、時間が掛かってしまった(汗)

0102夕焼け3
富士山~
撮影場所に戻ってきたときは、太陽は沈んでました。
この後が、マジックアワーになるはず!!
数分、待ってましたが、、、
汗が冷えて寒い!!!!!
撤収~~~~

0102夕焼け4
とりあえず、撮影~

ここから家までは1.5キロほど、、、
着いて暖かい~お風呂へ!!
いや~気持ち良い~
で、上がれば ビールでした(笑)

こんな1日でした。
おそらく?!?!
明日も同じか(爆)



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2021年マラソン関係記事 | 21:47:43 | トラックバック(0) | コメント(0)
明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いいたします。

昨夜は、仕事終えてから30分だけ走りにいきました。
2キロほど走ればキリが良かったので(笑)
紅白を見始めまして、10時前にスタンバイ!!
6月のときは、PCからテレビに繋がったのですか、、
今回はテレビに繋げても映らない・・・
PC画面で観ました(笑)
何かと言うと?こちら~
0101正月4
サザンのオンラインライブ!!

0101正月5
無事に起きてて最後まで観れました(笑)
やはり、楽しかった~ありがとう!!

本日は、朝から、、、
0101正月1
新潟県妙高市のお酒!!君の井!去年も飲んでます~
※明日の箱根駅伝で青山学院のウェアに注目すよ!!
「妙高市」のロゴが入ります!!

ニューイヤー駅伝の1区が終わる前に、飲み終えてしまいました~
今年も美味しかった~
田舎のおばさんが、送ってくれました!!

0101正月2
午後には、草加神社へ初詣~
今年はいくらか?空いていたかな???

しばらく、休みまして、、、、
朝ランはしてませんので、、、
走りへ!!!

よく走ったコースでしたが、人が多かった~~~
元旦から走ってる人多いのね~~~
0101正月6
4時半ごろ~
草加松原の遊歩道の太鼓橋の上から~
富士山が見えました!


明日は、箱根駅伝!
ここ数年は、応援に行ってましたが、今年は、、、
行きません!!
テレビで応援します~
どうなるか?!楽しみでございます。。。

ニューイヤー駅伝も楽しかったですね!!
田村和希選手が良かった~
富士通!おめでとうございます~

今年もよろしくお願いいたします(笑)



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お店一般 | 21:40:44 | トラックバック(0) | コメント(0)