2020-10-06 Tue

本日は、週一の閾値走。。。
※閾値走になってるのか不明でございますが（汗）

毎回、出来るだけ、、、一生懸命に走ります（笑）
距離は、5キロ
いつもの周回コース

先週は、キロ4分15秒で走れればいいなぁ～とスタートして
21分17秒で、2秒足りませんでした。。。
※先日書いた記事では、間違えた・・・

ですので、本日は、その2秒！！！速く走ろうと（笑）
ペースは、キロ4分15秒をキープする！！

家から出まして、アップを3キロチョイ走りまして、スタート位置の場所へ
数分、落ち着いてからスタートします！！

とその前に、、、、
タイトルにも書きましたが、どうせなら、、、
玄関に置いてあった、ナイキのズームフライニットを
履いてみようかなぁ～～～と、履き終えたクリフトン7を脱いで
履き替えました（笑）
理由は、それほどないのですが、2秒を速く走りたいくらいでしょうか（爆）
履いたらどうなるかなぁ？？？という気持ちが大きかったですね！

家に戻って来てから、練習日誌を見ましたら、4月の23日に履いて以来
履いてませんでした！！

その間に履いてたシューズは、クリフトン6、クリフトン7、数回エピックリアクト
と言うシューズです。

ズームフライ系は、初代から履いてまして、大会では、ほとんど履いてました。
今年の2月の京都マラソンでは、ズームフライ3でした。

アップの時に久々に履いて、感触は、固いなぁ～、反発はまだあるか～
草臥れてるかなぁ～と
ちなみに購入したのは、2年前だったかと。。。


前置きが長くなりましたが、走った結果は、どうだったかと！！！

こちら！



驚きました！！！

速い～～～
※自分比でございます。。。

過去何度も走ってるマイコースの5キロのPBタイムでした！！
　
20分24秒！！

先週と同じように4分15秒ペースでと走り出しました。
1キロ毎にラップが出ます。
キロごとにしか時計は見ません。

1キロ目、4分05秒　　予定よりも速い、、、2キロ目は落とそうとしました。

2キロ目、4分07秒　　落としたのに余り落ちていない、、、

3キロ目、4分03秒　　落としていいのですが、落とす加減が出来ない！！
　　　　　　　　　　　　　では、このペースで行こう！！と変更。。。もうこの辺で、辛い、、、

4キロ目、4分02秒　　ペースの維持なのに、なんだか、速くなってるぞ？！？！と、
　　　　　　　　　　　　　キツイノダケド・・・

5キロ目、4分04秒　　止まりたい衝動が圧倒してるのに、なんだか、走れてる・・・と言う感じ。
　　　　　　　　　　　　　最後まで頑張ろうと！！！


走り終えて、超キツイのは、毎回一緒（笑）
これは、やはり、ズームフライ効果でしょ！！！
シューズに走らされます（笑）

以前もそんな風に感じたことはありましたから、

しかし、ここまで、タイムが上がるとは、、、、おそろしい、、、
今までの、このマイコース（周回）での5キロPBは、20分53秒でした。

次回は、ズームフライ3を履いて走ってみようと！！
今日のこれは、たまたま、まぐれだと思ってますが（爆）

5キロを20分以内で走ってみたい！！と言う目標があります、、、
見えてきたのかな、、、、？？？




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