2020-10-06 Tue
本日は、週一の閾値走。。。※閾値走になってるのか不明でございますが(汗)
毎回、出来るだけ、、、一生懸命に走ります(笑)
距離は、5キロ
いつもの周回コース
先週は、キロ4分15秒で走れればいいなぁ~とスタートして
21分17秒で、2秒足りませんでした。。。
※先日書いた記事では、間違えた・・・
ですので、本日は、その2秒!!!速く走ろうと(笑)
ペースは、キロ4分15秒をキープする!!
家から出まして、アップを3キロチョイ走りまして、スタート位置の場所へ
数分、落ち着いてからスタートします!!
とその前に、、、、
タイトルにも書きましたが、どうせなら、、、
玄関に置いてあった、ナイキのズームフライニットを
履いてみようかなぁ~~~と、履き終えたクリフトン7を脱いで
履き替えました(笑)
理由は、それほどないのですが、2秒を速く走りたいくらいでしょうか(爆)
履いたらどうなるかなぁ???という気持ちが大きかったですね!
家に戻って来てから、練習日誌を見ましたら、4月の23日に履いて以来
履いてませんでした!!
その間に履いてたシューズは、クリフトン6、クリフトン7、数回エピックリアクト
と言うシューズです。
ズームフライ系は、初代から履いてまして、大会では、ほとんど履いてました。
今年の2月の京都マラソンでは、ズームフライ3でした。
アップの時に久々に履いて、感触は、固いなぁ~、反発はまだあるか~
草臥れてるかなぁ~と
ちなみに購入したのは、2年前だったかと。。。
前置きが長くなりましたが、走った結果は、どうだったかと!!!
こちら!

驚きました!!!
速い~~~
※自分比でございます。。。
過去何度も走ってるマイコースの5キロのPBタイムでした!!
20分24秒!!
先週と同じように4分15秒ペースでと走り出しました。
1キロ毎にラップが出ます。
キロごとにしか時計は見ません。
1キロ目、4分05秒 予定よりも速い、、、2キロ目は落とそうとしました。
2キロ目、4分07秒 落としたのに余り落ちていない、、、
3キロ目、4分03秒 落としていいのですが、落とす加減が出来ない!!
では、このペースで行こう!!と変更。。。もうこの辺で、辛い、、、
4キロ目、4分02秒 ペースの維持なのに、なんだか、速くなってるぞ?!?!と、
キツイノダケド・・・
5キロ目、4分04秒 止まりたい衝動が圧倒してるのに、なんだか、走れてる・・・と言う感じ。
最後まで頑張ろうと!!!
走り終えて、超キツイのは、毎回一緒(笑)
これは、やはり、ズームフライ効果でしょ!!!
シューズに走らされます(笑)
以前もそんな風に感じたことはありましたから、
しかし、ここまで、タイムが上がるとは、、、、おそろしい、、、
今までの、このマイコース(周回)での5キロPBは、20分53秒でした。
次回は、ズームフライ3を履いて走ってみようと!!
今日のこれは、たまたま、まぐれだと思ってますが(爆)
5キロを20分以内で走ってみたい!!と言う目標があります、、、
見えてきたのかな、、、、???
参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.

にほんブログ村
営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分
定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。
当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。