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■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

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4月23日以来にズームフライを履いて走ってみたら。
本日は、週一の閾値走。。。
※閾値走になってるのか不明でございますが(汗)

毎回、出来るだけ、、、一生懸命に走ります(笑)
距離は、5キロ
いつもの周回コース

先週は、キロ4分15秒で走れればいいなぁ~とスタートして
21分17秒で、2秒足りませんでした。。。
※先日書いた記事では、間違えた・・・

ですので、本日は、その2秒!!!速く走ろうと(笑)
ペースは、キロ4分15秒をキープする!!

家から出まして、アップを3キロチョイ走りまして、スタート位置の場所へ
数分、落ち着いてからスタートします!!

とその前に、、、、
タイトルにも書きましたが、どうせなら、、、
玄関に置いてあった、ナイキのズームフライニットを
履いてみようかなぁ~~~と、履き終えたクリフトン7を脱いで
履き替えました(笑)
理由は、それほどないのですが、2秒を速く走りたいくらいでしょうか(爆)
履いたらどうなるかなぁ???という気持ちが大きかったですね!

家に戻って来てから、練習日誌を見ましたら、4月の23日に履いて以来
履いてませんでした!!

その間に履いてたシューズは、クリフトン6、クリフトン7、数回エピックリアクト
と言うシューズです。

ズームフライ系は、初代から履いてまして、大会では、ほとんど履いてました。
今年の2月の京都マラソンでは、ズームフライ3でした。

アップの時に久々に履いて、感触は、固いなぁ~、反発はまだあるか~
草臥れてるかなぁ~と
ちなみに購入したのは、2年前だったかと。。。


前置きが長くなりましたが、走った結果は、どうだったかと!!!

こちら!

1006記録

驚きました!!!

速い~~~
※自分比でございます。。。

過去何度も走ってるマイコースの5キロのPBタイムでした!!
 
20分24秒!!

先週と同じように4分15秒ペースでと走り出しました。
1キロ毎にラップが出ます。
キロごとにしか時計は見ません。

1キロ目、4分05秒  予定よりも速い、、、2キロ目は落とそうとしました。

2キロ目、4分07秒  落としたのに余り落ちていない、、、

3キロ目、4分03秒  落としていいのですが、落とす加減が出来ない!!
             では、このペースで行こう!!と変更。。。もうこの辺で、辛い、、、

4キロ目、4分02秒  ペースの維持なのに、なんだか、速くなってるぞ?!?!と、
             キツイノダケド・・・

5キロ目、4分04秒  止まりたい衝動が圧倒してるのに、なんだか、走れてる・・・と言う感じ。
             最後まで頑張ろうと!!!


走り終えて、超キツイのは、毎回一緒(笑)
これは、やはり、ズームフライ効果でしょ!!!
シューズに走らされます(笑)

以前もそんな風に感じたことはありましたから、

しかし、ここまで、タイムが上がるとは、、、、おそろしい、、、
今までの、このマイコース(周回)での5キロPBは、20分53秒でした。

次回は、ズームフライ3を履いて走ってみようと!!
今日のこれは、たまたま、まぐれだと思ってますが(爆)

5キロを20分以内で走ってみたい!!と言う目標があります、、、
見えてきたのかな、、、、???




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営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。












2020年マラソン関係記事 | 15:28:01 | トラックバック(0) | コメント(0)