FC2ブログ
 
■プロフィール

Author:べんひろ
埼玉県草加市氷川町にございます。
メガネ・時計・宝石のシミズ
(清水時計店)
草加市氷川町2130-10

当店のホームページ
http://shimizutokei.com/

営業時間(6月1日より営業時間が変更しています) 
月~日 9時半~18時半 

木曜日定休日 臨時休業
早仕舞の時あり

店長 清水 勉 
仕事に関する有資格は
眼鏡技術者・認定眼鏡士 SS級
横田流メガネフィッテイング術
認定 ゴールドフィッター

国家検定 時計修理技能士 1級
信州 匠の時計修理士 1級

主に自分が、接客、対応させていただきます(笑)

マラソン関係
初マラソン、2015年3月東京
4時間11分52秒(ネットタイム)

ベストタイム
2020年 2月 京都
3時間22分10秒(ネットタイム)

■最新記事
■最新コメント
■月別アーカイブ
■最新トラックバック
■カテゴリ

■カウンター

■フリーエリア
■検索フォーム

■RSSリンクの表示
■リンク
■ブロとも申請フォーム
■QRコード

QR

右足首内側くるぶし付近の痛み。
今年に入ってから痛みが出だしました。
以前にも記事にしております。
痛みは、以前まだあります・・・

走りながら、治そう~としてましたが、あまり・・・変わらない・・・
足首を曲げて、内側のくるぶし付近に力を入れると痛い・・・
でも、
走ってる分には、痛みはあるけど、それほど気にならない痛み。
(痛くて走るのを止める程でない)

今朝も、
走り出しは、う~~ん、違和感。。。
数キロ走ると、余り感じない。。。
疲れてくると、少し感じる。。。
よし頑張ろうと、余り感じない。。。

走り終えて、着替えたりして、仕事に入ると
足首を曲げたり力を入れると痛みが出ます。

こんな状態が、長く続いております(汗)


先月から、何かしないといけないかも???と
こちらを用意!!
0916ボール1
足の裏をボールでゴリゴリ
ふくらはぎをコロコロと。
夜とかに行っています。
イタキモなんで、効いてるような気がするけど・・・

やはり、涼しくなって、走りやすくなりました!!
となると、ポイント練習などで
スピード練習をしたいところですが、、、
足首がより痛くなったら、、、どうしよ、、、と迷いが(汗)

とは言っても、今月に入って涼しい時に
数キロですが、キロ4分半とかで走ったりしてますが(笑)
んっ!!
スピ練ではない???
かも知れません(爆)

これからも、マッサージ、筋トレ、エアサロでケアしていきます。。。
思ってた以上に治りません(笑)


明日は休みです。
「休みの日にはロング走~」です。
どれだけ走れるかな???



参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



営業のご案内
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-10
電話 048-925-8676
めがね 時計 宝石 シミズ (清水時計店)
営業時間
只今変更してます
9時30分~18時30分

定休日  木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり
建物の横に駐車スペースがございます。

当店の行き方(草加駅から)
改札口を抜けて左側、ヨーカードがない方、草加駅の西口になります。
駅を背にして右手正面に、1階がパチンコ店、上の階にスポーツクラブが
入っている大きな建物があります。
大きな建物に向かい、建物沿いに、右に進みます。
直ぐにT字路に突き当たります。左に曲がると、約50m先に当店の「シミズ」看板が見えます。
※お車でお越しの際は、お気軽に声をかけて下さい。建物の横に、駐車スペースがございます。











2020年マラソン関係記事 | 13:03:07 | トラックバック(0) | コメント(0)