2020-08-16 Sun

連日、暑いですね、、、
もう、朝から、、、
まず、朝起きて直ぐにベランダへ向かいます。
外の気温は感じるために（笑）
寝ぼけながら～

う～～～ん、暑い！！
時間は5時頃ですけど（汗）

なるべく、早くスタート出来るように支度をします。
「マドマドさん」のブログにありましたが、
自分の腹に腹が立つ！！と
これ、分かります（笑）
用足したのに、大丈夫だろう～と思っても、あれっ？？？と
ですので、必ず、ポケットテッシュは持って出ます。
何度か、走り出してから、トイレに行っています（汗）
ですので、トイレのある場所を確認してありますが、
一か所、公園のトイレが使用不可に（トイレの大の方が）、、、
早く使えるようにならないかなぁ～と。

もう、朝から暑いですけど、走ってる人！けっこう居ますね～
今週は、暑すぎるので、テッシュのほかにお金も持って出てます。
そうです！
水分補給するためです！！
1時間ほど走ったら水分入れないと、なんか？？？
ヤバイ感じがします。
始めは、150円だったのですが、今は300円になりました～
ロング走の時は、もっと持って行きますよ。
自販機でスポドリ系を飲んで、もう1本は、水です！！
半分飲んで、残りは、体に掛けます！！
これが、気持ちいいです！
最近気づいた（笑）
頭から冷たい水が垂れてきて、、、
もう、その時点で、ウェアはビショビショですから～
それと、走ってて、後半になると、
シューズから変な音がします、、、
おそらく、水分が中に入ってグチュグチュと（笑）
また、シューズを洗わないとだな！！
夏ならではですね！！

8月も後半戦に、前半の走った記録です～

休みの日にはロング走～
と、13日は、キツクてフルまで走れませんでした、、、

足が痛い～と言いながら、自分的には走ってるなぁ～
と言っても、ほとんどキロ6分台ですけどね（汗）
まっ！いいか～
後半も走れますように。。。。

ホント、暑いです・・・・




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